Тема "#ЗАРЯДКА"

Движение стопы играет основную роль в здоровье организма, и недостаток движения в этой области может привести к болям в коленях и отклонению положения стопы.

Вот как с помощью простых упражнений с бутылкой можно улучшить осанку и укрепить мышцы

70+ Упражнения для спины 70+.Болдарев Николай

Передние дельты по науке.Алексей

Подтягивания с нуля #подтягивания

ЗАРЯДКА ОТ ОТЕКОВ 🔥 Арина

Глубокий присед.Живи долго.

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА 20 МИНУТ НА ВСЕ ТЕЛО, БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ, НАЧАЛЬНЫЙ-СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ. Тренер Виктория.

Упражнение для рук.Evgeny Kleimenov

Полезных упражнений