Утреннее упражнение в постели .Доктор Длин.

Как БЫСТРО заснуть за 5 минут？ Доктор Длин

Абай-Су – самый высокий некаскадный водопад Кабардино-Балкарии, высотой 78 м. Находится на высоте 2100 м, в 9 км от села Булунгу, недалеко от Чегемского ущелья. Водопад состоит из множества струй, а его окружение – базальтовые шестигранные скалы – создает впечатляющее зрелище. Зимой водопад частично замерзает, превращаясь в ледяную чашу. Водопад расположен в приграничной зоне, для въезда требуется российский паспорт и пропуск, который можно оформить заранее через ФСБ или «Госуслуги». 📍Как добраться: На автобусе «Нальчик — Булунгу» или на авто. Придется пройти 1,5 км пешком до подножия водопада. Координаты: 43.215119, 43.034709

КАК ВОССТАНОВИТЬ ПОЧКИ？Врач Ольга Гуреева

Человечность

Всего ОДНО движение, и дряблость в руках УЙДЕТ! Доктор Алесь Улищенко

А вы знали про пользу миндаля？

Готовлю сразу много каждую осень! Домашнее ТЫКВЕННОЕ ПЮРЕ

Жимба Данзанов： Ешь, как монах! Тибетская система правильного питания.

ЭТИ 4 привычки УБИВАЮТ тебя! Алексей Сиников

НЕУДАЧИ И ТРАГЕДИИ В ЖИЗНИ： В ЧЁМ ПРИЧИНА？Ада Кондэ

Мотивация

Органы просят зарядку! #центрзож

Fun dance with the ladies!#cdw #dancestudio #nsyncbyebyebye #nsync #dancechallenge #fitness #dancer.mp4

Скрипач мирового уровня, которого никто не заметил.

5 минут и на утро ПРОСТУДА и сопли исчезают.

2 ГЕНИАЛЬНЫХ СОВЕТА： С чего начать большие перемены？ Ада Кондэ

Претензии к родителям. Академия Юлии Бульбаш.

О чем молчат эндокринологи. Доктор Лисенкова

Чохские террасы – это архитектурный и инженерный шедевр, расположенный в Дагестане, на склонах горы Чох.  Комплекс систем полива, возделывания земли и создания террасных полей – создан в эпоху средневековья. Внешне они явно напоминают знаменитые китайские и балийские рисовые поля. 📍Как добраться: От Махачкалы до Чоха 150 километров, аул расположен в Гунибском районе Дагестана.  Путь держим на Гуниб. На подъезде к аулу увидите ступени земледельческих террас. Координаты: 42.320999, 47.021104