7 фраз от психолога для тревожных и самокритичных.Сергей Ефремов.

Зефирная быстрая слойка. #рецепты #рецепт #вкуснопростоибюджетно.Кудесница

Мудрые советы.

"Одна из вещей, которая должна быть, безусловно, если мы говорим об обучении, - первый год человека нужно учить писать конспекты". Фурсов А.И., российский ученый-историк.

Домбай летом☀️ ❗️Зелень обнимает скалы, воздух пахнет свободой, а каждый вид - будто открытка, но вживую. Озёра цвета неба, альпийские луга, рододендроны, шум рек и тишина, которая лечит. Лето в Домбае - это когда хочется просто стоять, смотреть и запоминать. Навсегда.

Бургер в тортилье, облегченная версия без булочек 🍔 #рецепты

Тренировка зрения.

71-летняя Эмми Секреты молодости, энергии и силы без лекарств.

Баклажанов салат.Наталья

Верни ногам ЛЕГКОСТЬ ПРИ ВАРИКОЗЕ за 30 секунд!Владимир Животов.

Пять сильных фраз которые творят чудеса!!! Амир Билялов. #духовность #энергия #любовьксебе

Упражнения для рук.Ленур Катает.

🔥 HIIT Тренировка для Прессa 🔥 Стремитесь к идеальным кубикам на животе? Эта высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) – именно то, что вам нужно! 💪 Она способствует сжиганию жира и укреплению мышц пресса всего за короткое время. 🕒 Подходит для любого уровня подготовки. Всего 15-20 минут, и вы сможете отлично поработать над своим прессом! 🌟 В этом видео вы найдете: - Эффективные упражнения для прокачки верхней, нижней и косых мышц живота. - Интервалы высокой интенсивности, чтобы максимизировать результат. - Простые инструкции, которые помогут вам выполнять каждое движение правильно. Не упустите шанс сделать свою тренировку более динамичной и результативной! Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делитесь видео с друзьями! 🚀 #тренировка #пресс #HIIT #фитнес #коротковидео #вирусное

Самый быстрый выход из любого спора

Видимо родовая программа активировалась, когда я и сама стала мамой 😅 Так они и работают, родительские сценарии

"Sentadillas Challenge" (вызов приседаний), включает в себя выполнение определенного количества приседаний за определённый период. Это может быть отличным способом улучшить свою физическую форму и увеличить выносливость.

Самый летний десерт для похудения🔥 Арина Рыкова.

Мудрые советы!

Салат с куриной грудкой.Белковый салат.Данилина Александра.

Запеченный лаваш с творогом и сыром.Елена Лайтис