Красота и уход

Как справиться с обвисшей кожей после похудения и минимизировать её появление.

Резкая потеря веса — это достижение, которое может омрачиться появлением дряблой кожи. Однако существуют способы уменьшить эту проблему как во время похудения, так и после него. Разберемся, почему кожа теряет упругость, как предотвратить её обвисание и что делать, если она уже появилась.

Почему кожа обвисает после похудения?

Кожа — эластичный орган, способный подстраиваться под изменения тела. Однако при быстром или значительном похудении (особенно на 20+ кг) коллагеновые и эластиновые волокна не успевают восстановиться. Дополнительные факторы риска:

- Возраст: с годами выработка коллагена снижается.

- Генетика: предрасположенность к эластичности кожи.

- Скорость похудения: резкая потеря веса не дает коже «подтянуться».

- Солнце и курение: разрушают коллаген.

Как похудеть, чтобы минимизировать обвисание кожи

1. Похудение в комфортном темпе**

Оптимально терять 0,5–1 кг в неделю. Это позволяет коже постепенно адаптироваться.

2. Силовые тренировки

Наращивание мышц заполняет пространство под кожей, делая её визуально более упругой. Упражнения с весом (приседания, отжимания) и пилатес — отличный выбор.

3. Питание для упругости кожи

- Белок: яйца, рыба, творог, бобовые — поддерживают синтез коллагена.

- Витамин С: цитрусовые, болгарский перец, киви.

- Омега-3: жирная рыба, льняное масло.

- Вода: 1,5–2 л в день для увлажнения кожи изнутри.

4. Уход за кожей

- Увлажняйте тело кремами с гиалуроновой кислотой или витамином Е.

- Контрастный душ улучшает кровообращение.

- Массаж сухой щеткой или вакуумными банками (осторожно, без фанатизма).

5. Избегайте «качелей» веса

Частые наборы и сбросы веса растягивают кожу.

Что делать, если кожа уже обвисла?

Безоперационные методы

- Упражнения для тонуса: подтягивают мышцы, улучшая контуры тела. Например, планка, подъем ног лежа.

- Обертывания и маски: глиняные или водорослевые обертывания временно улучшают вид кожи.

- Косметология

- RF-лифтинг(радиочастотный) стимулирует выработку коллагена.

- Лазерная терапия подтягивает верхние слои кожи.

- Мезотерапия с гиалуроновой кислотой.

Хирургические методы

- Абдоминопластика (подтяжка живота).

- Брахиопластика(коррекция зоны предплечий).

- Круропластика(подтяжка бедер).

Операции требуют реабилитации и подходят только при значительных излишках кожи.

Психологический аспект

Обвисшая кожа — напоминание о пройденном пути. Если методы не помогают, работайте над принятием себя. Консультации психолога или группы поддержки могут стать важным шагом.

Заключение

Идеального рецепта нет: многое зависит от генетики и возраста. Однако комбинация умеренного темпа похудения, силовых тренировок, ухода за кожей и здорового питания значительно снижает риски. Если проблема уже есть, современная косметология и хирургия предлагают решения. Главное — гордиться своим достижением и заботиться о теле с любовью.

Перед любыми процедурами консультируйтесь с врачом-дерматологом или пластическим хирургом.*

Люди с жирной кожей часто ведут постоянную борьбу: стремятся убрать блеск, улучшить цвет лица, замаскировать недостатки. Они могут завидовать тем, у кого нет таких проблем. Однако, с возрастом ситуация меняется.

Когда у подруг с сухой кожей появляются первые морщины, обладатели жирной кожи осознают свои преимущества. Плотная, упругая кожа действительно стареет лучше, оставаясь дольше без морщин. Но важно учитывать и другие признаки старения.

Наследственность играет роль. Жирная кожа характеризуется расширенными порами по всему лицу. Часто встречается жирность волос и шелушение в области бровей и носа. В Т-зоне поры особенно расширены, накапливая кожное сало, которое смешивается с потом и образует защитную мантию. Эта мантия защищает кожу от внешних факторов. Количество и консистенция кожного сала варьируется, поэтому у одних кожа блестит, а у других - выглядит сухой и серой.

Несмотря на распространенное мнение, погодные условия, гормоны и питание не так сильно влияют на жирность кожи. Главный фактор – наследственность. Генетически у разных людей разный состав кожного сала.

У обладателей жирной кожи сальные железы больше и вырабатывают больше кожного сала. Изменить это нельзя, но можно контролировать.

Особенности возрастных изменений

Пигментация, морщины, сосудистые звездочки и провисание кожи зависят от внешних факторов. Давайте разберем, какие возрастные изменения происходят у людей с жирной кожей:

Пигментация – результат воздействия солнца и тепла. Ультрафиолет активирует меланоциты, особенно у людей с определенным фототипом кожи. Пятна появляются на лбу, скулах, щеках, усиливаются летом и бледнеют зимой. Веснушки также относятся к признакам фотостарения.

Сосудистые звездочки могут появиться у любого типа кожи из-за неправильного ухода и воздействия погодных условий, а также генетической предрасположенности, гормональных препаратов и курения.

Провисание овала лица – признак старения, который заметен после 40 лет, особенно у людей с жирной кожей.

Глубокие морщины образуются из-за тонких морщин и тяжелых жировых пакетов, образующих носогубные складки. У обладателей жирной кожи они обычно глубокие и формируются в области межбровья и между носом и губами.

Мелкие морщины редко встречаются у людей с жирной кожей из-за ее толщины и большего количества коллагена. Однако в области глаз кожа тоньше, и там морщины появляются со временем.

Правильный уход

В теплое время года кожа становится более увлажненной, а выработка кожного сала снижается. В сухом климате происходит наоборот.

Жирная пища не влияет на жирность кожи, но острая пища и фастфуд могут стимулировать выработку кожного сала.

Для умывания обладателям жирной кожи лучше выбирать гели и пенки, а молочко подходит для сухой кожи.

Уходовая косметика должна быть предназначена для жирной и комбинированной кожи и не содержать ланолинов и силиконов.

Лучше использовать флюиды, сыворотки, кремы или гелевые текстуры.

Сыворотки на масляной основе не подходят.

Увлажняющие средства должны быть предназначены для жирного типа кожи. После пилингов необходимо увлажнение.

При высыпаниях выбирайте некомедогенные средства. Пересушивание жирной кожи стимулирует выработку кожного сала.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Выбор косметики: натуральность против науки

Популярность всего экологичного затронула и сферу ухода за собой. Сторонники органической продукции утверждают: «Природное – значит, лучшее!». Давайте рассмотрим различия между косметикой на основе натуральных компонентов и средствами с ингредиентами, созданными в лабораторных условиях.

Экологичная косметика возникла в 60-х годах прошлого века, в эпоху хиппи. Тогда многие сделали выбор в пользу фермерских продуктов, жизни на природе и самостоятельного изготовления мыла. На упаковках появилось слово «organic», указывающее на растительное происхождение составляющих.

Позже эта идея распространилась по миру. Органическая еда, натуральная косметика, одежда из переработанных материалов… Для одних это стало осознанным выбором, основанным на заботе об окружающей среде. Другие взяли на вооружение концепцию натуральности, утверждая, что природные продукты и средства эффективнее.

Такая косметика имеет эко-сертификаты, подтверждающие выращивание растений без химических удобрений. Полезные вещества получают путем экстракции. Этим методом добывают консерванты, отдушки и красители.

Однако экстракция снижает стабильность молекул. Поэтому срок годности кремов, сывороток и масок ограничен: 6–12 месяцев.

Но эта косметика нетоксична и способствует выведению вредных веществ. Она также повышает устойчивость кожи к неблагоприятным условиям окружающей среды: перепадам температуры, ветру и жаре.

Такая косметика подходит людям с нормальной кожей, придерживающимся экологичного образа жизни.

Польза «химии»

Аллергикам следует быть осторожными с натуральной косметикой, особенно при поллинозе. Пациентам с атопическим дерматитом важно внимательно изучать состав. Им нужны средства без раздражающих компонентов, красителей и запаха. В таких случаях помогают липосомальные кремы, ингредиенты которых создаются в лаборатории.

Людям с проблемной и увядающей кожей необходима косметика, созданная с помощью химической промышленности, так как в ней содержатся необходимые ингредиенты.

Пептиды – короткие цепочки аминокислот, полученные биотехнологическим путем. Они обладают противовоспалительными и регенерирующими свойствами, активируют клетки.

Ретиноиды – вещества группы витамина А, которые невозможно получить органическим способом. Они помогают избавиться от морщин, улучшают тургор кожи и выравнивают тон лица.

Экстракты из плаценты, икры, слизи улитки, пчелиного яда эффективны в уходовых средствах. Они снижают болевой синдром, расслабляют мышцы (ботулоподобный эффект), стимулируют выработку коллагена и эластина.

Экстракт планктона обладает успокаивающими, восстанавливающими и антиоксидантными свойствами, замедляя процессы старения.

Выбирая между органикой и «химией», отдавайте предпочтение тому, что подходит именно вам и решает ваши проблемы. Берегите себя и окружающую среду.

Автор: Подъяпольская Анастасия

Косметический уход в полете

Многие часто летающие пассажиры знают, как сильно воздух в самолете влияет на кожу. Несмотря на постоянную фильтрацию, он остается очень сухим. В результате, некоторые отказываются от косметики, предпочитая "голое" лицо и протирание салфетками.

Это не лучший выход! Сухой воздух салона обезвоживает кожу. Если полет короткий, кожа справится. Но длительные перелеты (от 4 часов) вызывают серьезный стресс. Влажность в самолете может опускаться ниже 15%, что сравнимо с пустыней, тогда как нормальный уровень – 40-60%.

Как защитить кожу?

Заблаговременно увлажните кожу. Нанесите увлажняющую маску за 6 часов до вылета (утром или вечером, в зависимости от времени рейса).

Используйте ночной крем перед полетом. Обычный крем может не справиться с сухостью воздуха.

Непосредственно перед посадкой умойтесь и нанесите увлажняющий крем. Для умывания подойдут очищающие салфетки, а крем можно взять в саше-пробнике.

Нанесите тональный крем. Современные формулы содержат увлажняющие компоненты, антиоксиданты и витамины, создавая защитный барьер.

Возьмите с собой увлажняющий спрей для лица и орошайте кожу каждые 15 минут.

Используйте маски-патчи. Они удобны в полете и хорошо увлажняют, но их эффективность снижается в сухом воздухе.

По прибытии смойте косметику и нанесите увлажняющую маску.

Чего следует избегать?

Не используйте SPF-кремы в самолете. Они предназначены для улицы и теряют свои защитные свойства под воздействием ультрафиолета через стекло иллюминатора.

Не экспериментируйте с новыми процедурами накануне полета. Откажитесь от пилингов и чисток.

Инъекции следует делать минимум за сутки, а лучше за неделю до полета.

Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить кожу здоровой во время путешествия.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Миф о ненужности кремов в деревне!

Распространено мнение, что чистый воздух и ключевая вода в деревне избавляют от необходимости в косметике, ведь проблемы кожи списывают на плохую экологию. Однако, это заблуждение.

Косметика важна не только для защиты от внешней среды, и отказ от нее на природе может навредить коже.

Заблуждение первое: мыло вместо специальных средств. Использование мыла, особенно хозяйственного или дегтярного, нарушает pH-баланс кожи. Это разрушает защитный слой, делая жирную кожу сухой и провоцируя высыпания, а сухую – еще более уязвимой, усиливая морщины. Решение: берите привычное средство для умывания и используйте отдельное полотенце для лица.

Второе заблуждение: крем на даче не нужен. Считается, что коже нужно "дышать", но на самом деле ей достаточно кислорода. Солнце же может вызвать пигментацию – защитную реакцию на ультрафиолет. После зимы, когда кожа защищена кремами, прямое солнце может вызвать неравномерный загар, пигментацию и усиление морщин из-за разрушения коллагена. Решение: продолжайте использовать кремы. Для жирной кожи подойдет гель или флюид, для сухой – крем для чувствительной кожи. Обязательно используйте средство с SPF 50+.

Третье заблуждение: оливковое масло – лучший крем. Масло может компенсировать дефицит липидов, но оно также растворяет жиры верхнего слоя кожи, делая ее сухой и незащищенной. Решение: используйте специальные кремы для сухой кожи с компонентами, имитирующими натуральный увлажняющий фактор (NMF).

Четвертое заблуждение: ягоды – натуральный пилинг. Фруктовые кислоты в ягодах могут быть опасны из-за неконтролируемой концентрации. Решение: используйте проверенные средства. Для жирной кожи – ферментативный скраб или гель с салициловой кислотой, для сухой – энзимный пилинг раз в неделю.

Автор: Подъяпольская Анастасия

Возможно ли увеличить объём щёк с помощью упражнений?

Женщины стремятся использовать любые методы, старые и новые, для сохранения молодости и привлекательности. Если же эксперты обещают быстрый эффект с минимальными затратами, популярность методики резко возрастает. Однако, насколько реально добиться заметных изменений, тренируя лицевые мышцы, и действительно ли гимнастика для лица эффективна против старения?

Чтобы понять, какие результаты можно достичь, необходимо разобраться в работе мышц.

В теле человека насчитывается от 640 до 850 мышц, отвечающих за движение тела и его частей, а также внутренних органов.

Мышцы делятся на скелетные, гладкие и сердечные. Скелетные мышцы расположены по всему телу и крепятся к костям, позволяя человеку произвольно сокращать их. Специальные упражнения могут увеличить их объём и массу.

Гладкие мышцы находятся во внутренних органах и сокращаются непроизвольно, например, перемещая пищу по пищеводу или сужая зрачок при ярком свете. Сердечные мышцы расположены в сердце и сокращаются автоматически.

На лице ситуация иная. Лицевые мышцы, относящиеся к скелетным, отличаются способом крепления: одним концом они крепятся к кости, а другим вплетаются в кожу или слизистую. Эти мимические мышцы, сокращаясь, образуют на коже складки, морщины и бугорки.

Мимические мышцы делятся на леваторы (поднимающие лицо) и депрессоры (тянущие вниз). В молодости леваторы в тонусе, а с возрастом депрессоры начинают работать активнее, опуская уголки бровей и губ. Лобные мышцы при этом перенапрягаются, чтобы компенсировать эти изменения.

Мимические мышцы редко работают изолированно. Улыбка, например, задействует мышцы вокруг рта, глаз и носа. Поэтому накачать какую-то одну мышцу отдельно не получится. Незнание анатомических особенностей может привести к негативным последствиям от фейс-фитнеса.

Добиться желаемого результата возможно, если знать анатомию лица, особенности организма и учитывать сопутствующие проблемы, такие как нарушения опорно-двигательного аппарата.

Косметологи, оценивая состояние пациента, обращают внимание на осанку, симметрию лица и прикус, а также на мимику и сокращение мышц во время разговора и эмоций.

Лица индивидуальны, и универсальные упражнения не подойдут всем. У людей разные мышечные паттерны, и с возрастом объёмы лица меняются. Поэтому в фейс-фитнесе необходим индивидуальный подход.

Только анализ всех параметров поможет определить, какие упражнения решат конкретную проблему. Лучше обратиться к врачу ЛФК, чтобы избежать нежелательных объёмов и морщин.

Автор: Подъяпольская Анастасия

Салициловая кислота: от прыщей, пигментации, морщин…

Когда речь заходит о красоте кожи лица, баланс веществ играет ключевую роль. Жизнь, полная стрессов и негативных внешних факторов, приводит к дисбалансу, который отражается и на нашей коже. И тогда наступает время для салициловой кислоты — незаменимого в мире дерматологии вещества. Врач-дерматовенеролог рассказывает, при каких эстетических несовершенствах помогает это доступное средство и что нужно учитывать, применяя его самостоятельно в домашних условиях.

Для чего нужна салициловая кислота?

Этот органический компонент, который, кстати, может вырабатываться человеческим организмом, во многих случаях способен восстановить баланс веществ и даже подарить коже новую жизнь. Благодаря органическому происхождению салициловая кислота является не только эффективным, но и экологичным выбором для ухода за кожей.

Популярность в косметологии объясняется набором из восьми положительных свойств этого вещества. Итак, салициловая кислота:

1. Подавляет воспалительные процессы благодаря своим бактерицидным и антисептическим свойствам.
2. Способствует удалению ороговевших клеток, придавая коже свежую текстуру.
3. Ускоряет процесс обновления кожи, поддерживая её здоровье и молодость.
4. Снижает излишнюю жирность кожи и регулирует работу сальных желёз.
5. Глубоко очищает поры от вредного содержимого.
6. Помогает сделать тон кожи равномерным и борется с признаками старения.
7. Осветляет кожу, уменьшает пигментацию и следы от прыщей.
8. Улучшает кровообращение и способствует быстрому заживлению тканей.

Помимо перечисленных качеств, популярность вещества объясняется простотой производства. Салициловая кислота легко и относительно недорого синтезируется из доступных на рынке соединений. Медицинская отрасль стандартизировала этот процесс, что обеспечивает доступ к компоненту для использования в целях косметологии. Разберём проблемы и заболевания кожи лица, с которыми помогает справиться салициловая кислота.

От прыщей: борьба с высыпаниями

Чёрные точки, или комедоны, возникают из-за избыточного накопления жира и отмерших клеток кожи внутри пор:

• себум (кожное сало) смешивается с клетками кожи, которые остаются на поверхности;
• затем этот жир под давлением со стороны поры начинает продвигаться наружу;
• он окисляется при контакте с воздухом, что придаёт комедонам чёрный цвет.

Салициловая кислота проникает в поры и растворяет жирные вещества. Это приводит к очищению загрязнённых пор и уберегает кожу от появления новых высыпаний.

Акне — это более сложный вариант заболевания, который представляет собой смесь различных типов высыпаний, включая прыщи, папулы, пустулы и кисты. От обычных чёрных точек они отличаются присутствием воспалительных процессов.

Бактерицидные и антисептические свойства салициловой кислоты помогают снимать воспаления, что способствует ускорению регенерации тканей и процесса лечения прыщей. Кератолитический эффект, то есть способность отшелушивать отмершие клетки кожи, помогает лечить акне в активной фазе болезни и предупреждать появление болезни заранее.

Вместе с тем салициловая кислота практически не нарушает биохимические процессы дермы, не изменяет pH-баланс. Поэтому средством пользуются косметологи для случаев, когда механическое или агрессивное воздействие на кожу пациента может привести к негативным последствиям.

Расширенные поры: расщепить и сузить

Расширенные поры делают кожу грубой и неряшливой, особенно у людей с жирной и комбинированной кожей. В молодости проблема часто усугубляется из-за избыточного выделения кожного сала, возникает гиперкератоз — уплотнение отмирающих кожных клеток, которые забивают поры, увеличивая их объём.

​Салициловая кислота эффективно расщепляет внутриклеточные структуры, облегчая отшелушивание ороговевших клеток и уменьшая активность сальных желёз, предотвращая таким образом расширение пор.

Пигментные пятна: от существенного осветления до полного устранения

Салициловая кислота воздействует на пигментные пятна благодаря способности проникать в верхние слои кожи. После проникновения она стимулирует процесс отшелушивания. Это позволяет устранить ороговевшие клетки кожи, уменьшить тёмные пятна и стимулировать обновление кожи. Со временем достигается равномерный и более светлый тон кожи.

С помощью этого средства практически любой вид нежелательной пигментации может быть устранён или сведён к минимуму. Лечению поддаются как мелазма и гиперпигментация, обусловленные особенностями организма, так и солнечные пятна и пятна лентиго, вызванные ультрафиолетовым излучением.

​Мимические морщины: сократить и добавить коллагена

Мимические морщины, также известные как динамические морщины, образуются из-за часто повторяющихся движений мышц лица. Это может быть улыбка, моргание или нахмуривание бровей.

​Салициловая кислота косвенно способствует сокращению мимических морщин. Она стимулирует отшелушивание верхних слоёв кожи, улучшая её текстуру и уменьшая поверхностные морщины, а также ускоряет регенерацию кожной ткани за счёт устранения ороговевших частиц.

Кроме того, кислота активизирует производство коллагена через стимуляцию цитокинов и факторов роста, помогая обновлению и омоложению кожи. Это способствует проникновению увлажняющих и питательных веществ, важных для синтеза новых клеток и уменьшения морщин.

Дерматит, псориаз, экзема: салицилка полезна и тут

Дерматит, псориаз и экзема — это разные состояния кожи с разными причинами и симптомами. Общее у них то, что все они представляют собой иммунные воспалительные состояния кожи. Посмотрим, что делает салициловая кислота с кожей в каждом из трёх случаев.

Дерматит — это общее название для различных воспалительных состояний кожи. Диагноз может иметь множество форм, включая аллергическую и контактную. Как правило, он появляется:

• покраснениями на участках кожи;
• ощущением зуда в острой фазе;
• после стихания оставляет на месте воспаления очаги гиперкератоза, лехенизации (усиление кожного рисунка) и сухости.

Целесообразно как можно быстрее устранить воспаление при кожных процессах. Чем дольше воспаление будет активным, тем более глубокие изменения претерпевает ткань и тем больше времени затем уйдёт на её восстановление.

Противовоспалительный эффект салициловой кислоты в низких концентрациях снимает симптомы воспаления при некоторых инфекциях. Если дерматит возникает как реакция на инфекцию, пользу приносят антибактериальные свойства кислоты.

Псориаз — это хроническое аутоиммунное заболевание, которое характеризуется быстрым обновлением клеток кожи. Оно вызывает:

• появление красных, чешуйчатых участков кожи, называемых псориатическими бляшками;
• когда активность процесса снижается, остаются очаги поствоспалительного гиперкератоза.

​Салициловая кислота в этом случае ускоряет процесс отшелушивания кожи. Она проникает сквозь верхний слой кожи и сначала размягчает, а затем и отшелушивает роговые пластинки. Это помогает придать коже более здоровый внешний вид и удалить слишком толстые застойные бляшки, чтобы они не мешали процессам обновления.

Как и в случае с дерматитом, противовоспалительные свойства салициловой кислоты помогают снизить воспаление и зуд, характерные для псориаза. Это делает течение болезни более комфортным и ускоряет процесс лечения.

Экзема — это общее обозначение для воспалительных аллергических состояний кожи, характеризующихся:

• сухостью;
• зудом;
• появлением красноты и иногда образованием пузырьков. Кожа становится такой из-за высвобождения воспалительных медиаторов.

Аллергены, инфекция или другие раздражители вызывают отклик иммунной системы. В качестве ответа организм высвобождает такие медиаторы, как гистамин, цитокин и простагландин. Этот процесс инициирует расширение сосудов и усиление воспалительных процессов.

После стихания острого процесса всё заканчивается изменением состояния кожных тканей: кожа становится сухой и плотной. Салициловая кислота может вернуть коже увлажнённость, уменьшить сухость опять же при помощи своих отшелушивающих и размягчающих свойств.

Перхоть (себорея): удалит и снизит

Себорейный дерматит, или себорея, характерна чрезмерным образованием себума и перхоти (избытком скоплений сцепленных роговых чешуек) на волосистой части головы. Процесс отторжения кератиноцитов нарушается и задерживается.

Салициловая кислота способна помочь устранить эти проблемы, так как она способствует удалению лишних ороговевших клеток и расщеплению чешуек. Противовоспалительные свойства также помогают снизить воспаление и зуд, что способствует облегчению симптомов перхоти и уменьшению интенсивности её образования.

Стоит помнить, что возбудителем перхоти могут быть грибковые инфекции. Полное устранение симптомов в этом случае возможно только в случае успешного излечения от грибка. Борьба с симптомами при помощи кислоты в таком случае не принесёт полного исцеления.

Формы выпуска препаратов и их применение

Салициловая кислота используется не только в огромном количестве лечебных и профессиональных косметологических препаратов, но и в более простой косметике для ухода за кожей. Популярность компонента объясняется крайне удачным набором перечисленных выше качеств в сочетании с простым и дешёвым способом производства.

Различных вариантов и составов, в которые входит салициловая кислота, настолько много, что трудно разделить и классифицировать их. В зависимости от цели применения салициловая кислота может входить в состав гелей, кремов, лосьонов, тоников и масок. Стоить знать, что:

• более жидкие формы обычно предназначены для кратковременной обработки кожи;.
• мази с вязкой консистенцией, напротив, позволяют коже усвоить кислотный компонент в более глубокие слои.

Ограничения и побочные эффекты

Но салициловая кислота может вызывать и нежелательные реакции. К ним относятся раздражение, покраснение, сухость кожи и даже появление сыпи. Это случается, если проникающая в кожу кислота приводит к высушиванию кожи путём удаления жира с её поверхности. Кожа жирного и комбинированного типа таким образом утрачивает свою защитную оболочку.

Некоторые люди могут столкнуться с шелушением, жжением и неприятными ощущениями в связи с индивидуальной реакцией своего организма.

Можно ли протирать лицо салициловой кислотой самостоятельно в домашних условиях?

Это один из самых частых вопросов, который задают клиенты косметологов. Да, для ухода за кожей может быть очень полезно использование салициловой кислоты. Раствор для применения должен быть заранее согласован с врачом-косметологом, поскольку перед началом процедуры важно провести тест на чувствительность кожи. Это избавит от возможных раздражений и аллергических реакций.

Стоит также запомнить, что слишком частое применение кислоты приведёт к излишней сухости кожи. Пациенты нередко слишком увлекаются осушением жирной кожи, потому что такой вид им больше нравится. Однако позже это может привести к проблемам.

Превышать рекомендуемую концентрацию кислоты также не стоит, чтобы избежать нарушений в биохимии дермы и раздражения. Врач-косметолог поможет вам подобрать наиболее подходящее средство и подскажет идеальную периодичность его нанесения.

Также использование салициловой кислоты запрещено во время беременности, кормления грудью, а также в случаях повреждений кожи и периода её восстановления после агрессивного пилинга. Аллергическая реакция также является причиной прекратить использование.

Салициловую кислоту не следует применять одновременно с другими кератолитическими препаратами и средствами, содержащими ретиноиды. Если вы не можете предсказать, безопасно ли использовать какое-то средство параллельно с салициловой кислотой, то в целях безопасности следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом.

Автор: Светлана Меньшикова, врач-дерматовенеролог

Прыщи на лбу: из-за чего появляются и как избавиться?

Прыщи на таком видном месте, как лоб, могут стать проблемой для внешности и уверенности в себе. Это не только косметический дефект, но и сигнал о не совсем здоровой коже в данной зоне. Врач-косметолог рассказывает о причинах появления этого дефекта и объясняет, какие средства для лечения эффективны.

Из-за чего на лице появляются прыщи: косметология и теория эволюции

Чтобы разобраться в причинах, которые приводят к возникновению прыщей на лбу, надо понять, чем эта область лица отличается от других. Кожа на лбу обычно более склонна к жирности из-за большего количества сальных желёз. Причём неважно, каким типом кожи вы обладаете: на лбу жирность почти всегда будет повышенной.

Жир из пор покрывает поверхность лба защитным барьером. Он не даёт влаге внутри кожи слишком интенсивно испаряться, а бактерии и патогенные организмы, попадающие на него, оказываются парализованными.

Обилие сальных желёз на лбу хорошо объясняет эволюционная теория. Эта способность связана с потребностью в защите от высыхания и воздействия внешних факторов, поскольку лоб сильнее остальных частей лица и тела подвержен солнечному излучению, ветру и загрязнениям.

В то же время кожа на лбу, как и на всём лице человека, довольно тонкая. Для наших предков было жизненно необходимо общаться с соплеменниками языком эмоций. Тонкая кожа не скрывала выражение лица, мимику и тем самым помогала в коммуникации. Однако чем тоньше кожа, тем меньше в ней коллагена и эластина. Это делает её менее устойчивой к любым микротравмам и воспалительным процессам. Тонкая кожа хуже регенерирует и справляется с воспалениями.

Получается, кожа на лбу имеет одновременно и слабые, и сильные стороны: у неё усилен барьер для защиты, что уменьшает вероятность повреждений. Но в то же время, если защитный барьер всё-таки был преодолён, любые возникшие проблемы быстро усиливаются.

Особенно вредно, если воспаляются закрытые комедоны на лбу, поскольку в них создаются наиболее благоприятные условия для развития бактериального воспаления, что серьёзно травмирует тонкую кожу. В результате с большой вероятностью на лобной зоне останутся заметные следы: тонкая кожа лица не сможет быстро и полноценно восстановить ткани.

Факторы, способствующие появлению прыщей на лбу

Поскольку медицине уже хорошо известны свойства кожи, можно без труда понять, какие события, травмы или привычки инициируют появление прыщей на лбу. Разберём все причины, из-за которых на лице появляются прыщи.

Закупоривание пор кожи себумом

Любой прыщ, акне, комедон всегда возникает в результате закупорки отверстия поры. Скопления жира в замкнутых порах создают благоприятную среду для размножения бактерий и запуска воспалительных процессов. Хотя себум и вырабатывается кожей с целью защиты, его излишки или изменение химического состава всё же могут привести к забиванию поры и возникновению прыщей на коже.

Такие качественные и количественные изменения выработки себума иногда происходят просто в силу возрастных изменений. Иногда это может происходить из-за смешивания себума с другими элементами, среди которых могут быть косметика, собственные ороговевшие частички кожи, микроскопические загрязнения веществами из внешней среды. Причин может быть десятки и даже сотни, поэтому в таких случаях задача сводится к поиску причины и её устранению.

Гормональные изменения

Основной причиной появления прыщей на лбу у женщин часто являются гормональные колебания. Циклические изменения уровня женских гормонов, повышенная чувствительность сальных желёз к действию андрогенов или их повышенное содержание в крови обычно увеличивают выработку кожного сала. Это запускает механизм закупорки пор, что способствует возникновению высыпаний на лбу.

Стимулировать выработку себума могут любые гормональные изменения, связанные:

• с менструальным циклом;
• беременностью;
• периодом менопаузы;
• приёмом гормональных препаратов.

Неправильный уход за кожей

Нанесение избыточного количества масел, особенно минеральных, или кремов на лобную зону может забивать поры и способствовать появлению угрей. Этот случай схож с интенсивной выработкой организмом собственного кожного сала.

Недостаточная очистка кожи лба тоже может привести к накоплению себума. Это происходит в тех случаях, когда ороговевшие частицы плохо удаляются с поверхности кожи самостоятельно. В таком случае они смешиваются с жиром, делают его более плотным, что способствует закупориванию пор.

При этом не стоит слишком усердствовать с очищением лобной зоны. Дело в том, что использование агрессивных или неподходящих по составу косметических средств также может раздражать кожу и стимулировать образование прыщей на лбу. Также эта проблема может возникнуть из-за неправильно подобранных косметических средств, которые способны загущать жир и буквально превращать его в клей для микроскопических отверстий.

Стресс и психоэмоциональные факторы

Стресс оказывает негативное воздействие и может стать провокатором высыпаний на лбу. Всему виной активное действие гормона кортизола. Когда этот нейромедиатор активно вырабатывается и распространяется по организму, кожа в лобной зоне отвечает увеличением выработки кожного сала в целях защиты от вероятной угрозы.

Помимо этого, стресс (особенно длительный) может ухудшать общее состояние кожи и всей защитной системы организма. Это сопровождается усилением воспалений и расширением пор. И то, и другое увеличивает вероятность появления прыщей на лбу.

Нарушения в работе внутренних органов

Часто женщины задают вопрос: какой орган не в порядке, если появились прыщи на лбу? На первый взгляд никакой связи между пищеварительной системой и кожей нет. Однако медицина убеждает в обратном. Прыщи на лбу могут свидетельствовать о проблемах с кишечником или органами репродуктивной системы у женщин.

Связано это с дисбалансом микроорганизмов в нашем кишечнике, то есть с дисбактериозом. Это нарушение работы может ослабить иммунитет и тем самым снизить защиту кожи и противодействие воспалительным процессам.

Кроме того, если кишечник функционирует неправильно, это может привести к накоплению токсинов в организме. Они, в свою очередь, способны вызывать воспаление кожи. Чаще всего это приводит к появлению прыщей именно в зоне лба, реже — в других областях лица.

Как избавиться от прыщей на лбу

Как с решением почти всех эстетических проблем, подход должен быть комплексным и состоять из нескольких этапов, большая часть из которых должны стать вашей рутиной.

Правильное очищение кожи. Ежедневно очищайте кожу лица мягкими средствами для умывания со слабокислой рН. Это помогает удалить ороговевшие частички кожи и посторонние вещества, которые могут участвовать в засорении кожных пор. Избегайте агрессивных скрабов, так как они могут травмировать кожу и инициировать воспаления.

Регулярный пилинг. Пилинг помогает удалять отмершие клетки кожи и предотвращать закупорку пор. Используйте мягкие пилинги с нежными кислотами, такими как салициловая или гликолевая. Избегайте средних и жёстких пилингов, которые истощают кожу, поскольку они ослабляют её защитные функции.

Увлажнение. Нужно увлажнять поверхностный ороговевший слой, особенно при сухом типе кожи. Увлажнение способствует быстрому обновлению кожи, поскольку старые ороговевшие клетки не задерживаются на её поверхности и не участвуют в образовании комедонов. Используйте лёгкие, желательно рекомендованные косметологом или дерматологом увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой, мочевиной, натуральным увлажняющим фактором, экстрактом водорослей, аминокислотами и альфа-гидроксикислотами. Эта косметика не образует непроницаемую плёнку, которая нежелательна для жирной кожи.

Сбалансированное питание. Питание играет важную роль в состоянии кожи. Важны не только полезные вещества, усваиваемые из пищи, но и дополнительный приём витаминов и микроэлементов. Особенно важны витамины А, С, D, E, K, группы B (В1, В2, В3, В5, В6, В9), Н, цинк, железо, селен, магний. Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей и ограничьте потребление жареной, жирной и сладкой пищи.

Консультация с врачом. При наличии постоянных проблем с прыщами на лбу, тем более если они проявляются слишком активно, важно обратиться к врачу. Иначе велик риск осложнения и возникновения акне. Дерматолог сможет определить причину и предложить оптимальное лечение, чтобы прекратить воспаления. Для этого подбирают средства с компонентами, нормализующими деятельность сальных желёз, которые включают в себя серу, цинк, витамин А, ниацинамид (витамин В3).

При активном воспалении и гнойничках потребуются антисептические и подсушивающие компоненты в составе средств, которые нужно использовать точечно. К ним относятся масло чайного дерева, экстракт коры ивы, экстракт эвкалипта, каламин (натуральное вещество с оксидом цинка), каолин (белая глина), активированный уголь, морские минеральные соли.

Если дерматолог не смог выявить причин, следует обратиться к гастроэнтерологу и гинекологу. Они помогут установить взаимосвязь между работой внутренних органов и появлением прыщей на лбу. Какой орган не в порядке, смогут выяснить лишь они.

Прыщи: ищем эффективные средства для идеальной кожи

Проблема акне и угрей беспокоит многих людей, особенно в подростковом возрасте. Прыщи могут появляться из-за различных факторов: гормональных изменений, неправильного ухода за кожей, наследственности и питания. Как следствие, у многих возникает вопрос: какие средства от прыщей помогут вернуть коже здоровый и ухоженный вид? Рассказываем про лучшие препараты для подростков и взрослых, которые подтвердили свою эффективность, а также делимся секретами ухода за проблемной кожей.

Почему они появляются?

Проблема возникает из-за избыточного выделения кожного жира. Он закупоривает поры, что блокирует поступление воздуха. Сначала появляются чёрные точки. В закрытых порах начинают активно размножаться бактерии, что приводит к воспалительным процессам. Всё это негативно отражается на внешнем виде.

Прыщи возникают по множеству причин. Для их эффективного лечения важно выявить, что именно провоцирует их появление. Рассмотрим основные факторы, влияющие на состояние кожи.

​Гормональные изменения — один из ключевых факторов появления прыщей. Чаще всего это наблюдается в подростковом возрасте, когда повышается уровень андрогенов — гормонов, стимулирующих выработку кожного сала. Гормональные колебания также могут возникать во время беременности, менструального цикла или при приёме некоторых лекарств, например, контрацептивов.

Избыточная выработка кожного сала. Жирная кожа — благоприятная среда для развития акне. Когда сальные железы вырабатывают слишком много кожного сала, оно смешивается с омертвевшими клетками кожи, образует пробки в порах, что приводит к воспалению. Именно поэтому жирный тип кожи требует особого внимания и ухода, чтобы предотвратить высыпания.

Бактерии Propionibacterium acnes естественным образом присутствуют на коже. В нормальных условиях микроорганизмы не вызывают проблем, но при их активном размножении в закупоренных порах начинается воспалительный процесс.

Неправильное питание. Хотя прямая связь между диетой и акне ещё обсуждается, некоторые исследования показывают, что употребление продуктов с высоким гликемическим индексом (сладости, фастфуд, газированные напитки) может усиливать воспалительные процессы в коже. Кроме того, избыток молочных продуктов также может провоцировать появление прыщей.

Косметические средства. Некачественная или неправильно подобранная косметика может закупоривать поры и провоцировать акне. По этой причине важно выбирать средства, которые не содержат комедогенных ингредиентов.

Негативные эмоции. Стоит выделить ещё один фактор, который влияет на состояние кожи, — это стресс. При его длительном воздействии организм выделяет гормоны, такие как кортизол, которые стимулируют выработку кожного сала и усиливают воспаление.

Какие бывают средства для лица от прыщей?

На рынке представлено множество средств для лечения акне. Среди них можно выделить аптечные препараты, косметическую продукцию и профессиональные линии по уходу за кожей. К популярным типам средств относятся:

• гели и пенки для умывания — они очищают кожу от загрязнений, излишков кожного жира, помогая предотвратить закупорку пор;
• кремы и мази с активными компонентами, такими как салициловая кислота или бензоилпероксид. Они эффективно борются с воспалениями, помогают справляться с прыщами;
• точечные средства — гели или кремы. Их наносят непосредственно на воспалённые участки, чтобы устранить угри, предотвратить их дальнейшее развитие;
• эмульсии и сыворотки предназначены для глубокого очищения, увлажнения кожи. Они могут содержать антибактериальные, противовоспалительные компоненты.

Важно понимать, что средство для кожи от прыщей должно подбираться с учётом типа кожи и причины появления воспалений. Поэтому заниматься этим должен специалист.

Как правильно выбирать средства от прыщей?

Если кожа жирная, то лучше всего выбирать гели или пенки с подсушивающим эффектом. Для сухой подойдут увлажняющие кремы и сыворотки с успокаивающими компонентами. Важно обращать внимание на состав средства. Если вы склонны к аллергическим реакциям, внимательно изучайте компоненты продукта перед покупкой.

​​Также нужно учитывать цели использования. Если вам нужно средство для лечения отдельных прыщей, лучше остановить выбор на точечных препаратах. Если же проблема акне системная, лучше приобретать комплексные средства, такие как гели для умывания, кремы и маски.

Существует множество как аптечных, так и косметических средств, которые можно приобрести в аптеке или специализированных магазинах. Аптечные препараты, как правило, содержат более высокие концентрации активных веществ, что делает их эффективными в борьбе с акне. Они включают в себя различные кремы, мази, гели, которые направлены на лечение воспалений, очищение пор, нормализацию работы сальных желёз. Среди популярных можно выделить салициловые гели, ретиноиды и препараты на основе бензоилпероксида. Косметические средства, в свою очередь, более мягко воздействуют на кожу и часто содержат компоненты для увлажнения, а также питания.

Какие средства от прыщей самые эффективные?

Лечение акне может включать как местные, так и системные препараты. Ниже рассмотрим наиболее эффективные средства, которые часто назначают дерматологи.

Салициловая кислота. Это один из самых популярных компонентов в составах средств для борьбы с прыщами. Салициловая кислота глубоко очищает поры, растворяя кожный жир и мёртвые клетки. Она также обладает противовоспалительным, антибактериальным действием, предотвращая дальнейшее появление прыщей.

​Бензоилпероксид. Компонент обладает сильным антибактериальным действием и помогает уменьшить количество бактерий на коже. Бензоилпероксид также способствует удалению мёртвых клеток кожи, что помогает предотвращать закупорку пор. Средства с его содержанием могут быть точечными или использоваться для лечения всей проблемной зоны.

Ретиноиды. Данные соединения — это производные витамина А, которые стимулируют обновление клеток кожи и предотвращают закупорку пор. Их применяют как для лечения акне, так и для улучшения текстуры кожи. Препараты на основе ретиноидов могут быть как местными (кремы, гели), так и системными (таблетки), назначаемыми врачом.

Азелаиновая кислота. Препараты с азелаиновой кислотой обладают антибактериальными, противовоспалительными свойствами. Они помогают бороться с бактериями, которые вызывают акне, и уменьшают воспаление. Кислоту также используют для лечения гиперпигментации, которая может остаться после прыщей.

Антибиотики. В случаях, когда прыщи вызваны бактериальной инфекцией, врач может назначить антибактериальные препараты. Они бывают как местного, так и системного действия. Местные антибиотики (например, клиндамицин) наносят на кожу, а системные (такие как доксициклин) принимают внутрь. Важно помнить, что длительное использование антибиотиков может привести к развитию устойчивости бактерий, поэтому их применяют только по назначению доктора.

Гормональные препараты. Для женщин, страдающих акне из-за гормональных изменений, могут быть назначены гормональные контрацептивы или антиандрогенные препараты, которые нормализуют уровень гормонов и уменьшают выработку кожного сала.

Лучшие средства от прыщей для подростков

Подростковая кожа часто склонна к жирности, что приводит к появлению угрей и чёрных точек. Поэтому средства должны не только очищать, но и нормализовать работу сальных желёз.

​Подросткам часто рекомендуют препараты с салициловой кислотой, так как она эффективно очищает поры и обладает антибактериальными свойствами. Они помогают убрать воспаления, предотвратить появление новых прыщей.

Не менее важен правильный уход за кожей. Рекомендуется использовать умывание с мягкими очищающими средствами утром и вечером. Это поможет удалить излишки кожного сала, грязь, а также остатки косметики.

Важно помнить, что уход должен быть регулярным, а средство должно соответствовать типу кожи и степени воспаления. Правильно подобранное средство поможет не только убрать прыщи, но и предотвратить их появление в будущем. Некоторые препараты могут вызывать побочные эффекты, поэтому перед их использованием рекомендуется проконсультироваться с дерматологом.

Автор: Мария Чиж, врач-хирург, косметолог

Учимся выбирать и сочетать средства для ухода за лицом

Ретинол, витамин C, кислоты, пептиды… Прочтёшь про каждое вещество и понимаешь: вроде всё надо. А надо ли? И если да, то как сочетать активные ингредиенты, чтобы получить ожидаемый эффект, не разочароваться и не усугубить существующие несовершенства? Конечно, грамотный разбор состава косметики может сделать только специалист, но знать азы косметической химии, понимать, какие ингредиенты подходят для решения тех или иных проблем, полезно всем.

От базовых ингредиентов к специфическим

Современная женщина в течение дня наносит на кожу минимум три–пять средств с богатым химическим составом. Конечно, идеальной является ситуация, когда все кремы, тоники, сыворотки и лосьоны помогает подобрать косметолог. Увы, это возможно не всегда.

Однако сориентироваться в богатстве предложений и составить для себя оптимальный уход вполне возможно. Главное, чтобы все средства идеально сочетались между собой. Для этого и нужно обладать базовыми знаниями о том, какую конкретную проблему решает каждый компонент.

Ингредиенты в косметических средствах могут быть базовые и специфические по проблеме. Базовыми являются:

• вода, которая выполняет роль растворителя;
• эмульгаторы, придающие продукту однородную текстуру (цетилсульфат калия, лаурет, полисорбат);
• силиконы нужны для комфортного нанесения продукта, они помогают легко распределить средство по коже (диметиконы);
• увлажнители помогают сохранять влагу в коже (глицерин, пропиленгликоль);
• загустители помогают создать приятную текстуру крема, чтобы его было легко наносить (камедь, цетиловый спирт, стеариновая кислота);
• отдушки дают приятный аромат или маскируют химический запах средства;
• консерванты обеспечивают сохранение и эффективность продукта в течение всего срока годности (ЭДТА, бензиловый спирт, парабены).

Специфические ингредиенты добавляют для решения различных проблемных состояний кожи. Они могут быть внесены в средство в виде моноингредиента или в сочетании с другими активными составляющими. К специфическим веществам относятся:

• витамин С;
• ретинол;
• гиалуроновая кислота;
• керамиды;
• ниацинамид;
• коэнзим Q;
• AHA и BHA-кислоты;
• витамины;
• растительные масла.

Что нужно вашей коже?

Однако не все специфические ингредиенты одинаково полезны для всех. Поэтому прежде чем проверять состав косметики на этикетке, стоит узнать, какие подходят именно для вас, чтобы получить от средств максимальный результат.

Для проблемной/жирной кожи

Обладательницы этого типа сталкиваются с высыпаниями и комедонами (чёрные точки). Также склонность к появлению этих несовершенств бывает у людей с комбинированным типом. Причина в избыточной выработке себума (кожного сала), который является питательной средой для бактерий, вызывающих воспаления. Если у вас такая проблема, то вам подходят средства со следующими компонентами:

• АНА и ВНА-кислоты;
• экстракт чайного дерева;
• экстракт центеллы азиатской;
• пробиотики;
• цинк;
• сера.

Для возрастной кожи

На ней уже появились первые признаки старения: морщины, птоз, ухудшение цвета лица, неравномерная поверхность кожи, гиперпигментация. Лучшими антивозрастными компонентами, которые помогают справиться с этими несовершенствами, являются:

• АНА-кислоты;
• ретинол;
• пептиды;
• бакучиол;
• витамин С;
• ниацинамид;
• аденозин.

Для кожи с пигментацией

Чтобы эффективно бороться с этим видом несовершенств, рекомендуется использовать средства на основе следующих компонентов:

• витамин С;
• ретинол;
• АНА-кислоты;
• арбутин;
• ниацинамид (витамин В3).

Для чувствительной кожи

Чаще всего люди с такой кожей сталкиваются с различными шелушениями, покраснениями и раздражениями. Бороться с неприятностями помогают средства, в составе которых присутствуют:

• экстракты трав (центеллы азиатской, ромашки, календулы, полыни, алоэ);
• азулен;
• витамин U;
• сквалан;
• керамиды;
• пантенол;
• пробиотики.

Для обезвоженной кожи

Определить эту проблему можно по чрезмерной сухости, из-за которой становятся более заметны мелкие морщинки. Добавить увлажнения и удержать его такой коже помогут следующие ингредиенты:

• керамиды;
• сквалан;
• холестерол;
• гиалуронат натрия;
• витамин F.

Сочетаем правильно

Активные компоненты в уходовых средствах хорошо работают для решения проблем, но к сожалению, при смешивании между собой они могут менять свои свойства в худшую сторону или вызвать нежелательные реакции кожи. Особого подхода требуют такие ингредиенты, как ретинол, АНА и ВНА-кислоты, витамин С (в форме L-аскорбиновой кислоты), пептиды, бензоил пероксид, ниацинамид (В3). Поэтому всем, кто хочет получить от косметики максимум, стоит запомнить простые правила:

1. Средства с витамином С не сочетаются со средствами с АНА/ВНА-кислотами, так как, находясь в форме L-аскорбиновой кислоты, витамин быстро окисляется и вызывает раздражение.
2. Витамин С несовместим с ниацинамидом, так как это сочетание вызывает раздражение кожи уже на этапе нанесения.
3. Витамин С несовместим с пептидами, так как аскорбиновая кислота нейтрализует их действие.
4. Нестабильная форма витамина С не сочетается вообще ни с чем, только со стабильной формой витамина С, когда активный компонент заключён в носитель, например, липосому, из которой он выделяется медленно и не вступает в агрессивное взаимодействие с другими ингредиентами. Информацию о форме указывают на этикетке. Если в средстве содержится стабильная форма, там будет написано Tetrahexyldecyl Ascorbate, а если нет, то производитель укажет просто «аскорбиновая кислота» или «витамин С».
5. Ретинол не сочетается ни с чем, кроме ниацинамида. С ним вообще надо быть особенно осторожными. Ретинол очень капризный и сам по себе при неправильном подходе может вызывать раздражение кожи, поэтому при использовании косметики с ретинолом нужно строго соблюдать все рекомендации.
6. Также не стоит применять вместе средства с разными кислотами.

Но бывает, что несовместимые, казалось бы, ингредиенты присутствуют в одном средстве. Пугаться не нужно. Это значит, что все активные компоненты находятся в стабилизированной форме. В этом случае даже при сочетании «несочетаемых» веществ можно быть уверенными, что косметика не навредит, а наоборот, даст максимальный эффект.

Автор: Елена Константиниди, врач-косметолог