Красота и уход

Косметика в домашних условиях для моментального эффекта

Иногда обстоятельства складываются таким образом, что нужно срочно привести себя в порядок, но нет ни профессиональных уходовых средств под рукой, ни времени, чтобы сходить в салон. Тогда на помощь придут запасы, которые хранятся в кухонных шкафах и аптечке у каждой домохозяйки. Из них легко приготовить бюджетные, но вполне эффективные средства для красоты.

Уход за лицом в домашних условиях

Сухость, шелушение, поплывший овал, синяки под глазами и внезапные высыпания — основные несовершенства, с которыми сталкивается почти каждая женщина. Салонные процедуры — это, конечно, хорошо, но бороться с неприятностями можно и самостоятельно с помощью очень простых ингредиентов, делая из них в домашних условиях маски для лица, пилинги и другие средства.

Пилинг

Чтобы улучшить цвет лица и качество кожи, полезно иногда дома проводить следующую процедуру: растворите в кефире размолотые овсяные хлопья и деликатно помассируйте этой смесью лицо и шею. На половину стакана кефира достаточно четырёх чайных ложек хлопьев. После процедуры кожа станет гладкой и свежей.

Маска от сухости кожи

Зимой и в межсезонье, когда в помещении слишком сухой воздух из-за включённого отопления, кожа нуждается в питании и увлажнении. Для этого хорошо подойдёт маска с оливковым маслом.

Чтобы её сделать, нагрейте масло на водяной бане и пропитайте им несколько слоёв марли. Следите, чтобы масло было тёплым, а не горячим! Положите марлю на лицо и держите 15 минут. Потом смойте масло и нанесите увлажняющий крем.

Если кожа сильно пересушена, то можно не смывать масло, а промокнуть лицо салфеткой и сверху опять-таки нанести крем. Делать такую процедуру можно один-два раза в неделю, и это избавит кожу от неприятных ощущений.

Как подтянуть овал лица

Изменение тонуса кожи — первый признак возрастных изменений. Остановить провисание овала поможет обыкновенный эластичный бинт — завязывайте его по овалу лица на ночь. Следите, чтобы узел был на теменной части головы. Если делать это ежедневно, то через месяц вы заметите, что овал укрепился и стал более чётким.

Скорая помощь для губ

Губы часто пересыхают и обветриваются, а под рукой может не оказаться бальзама. В такой ситуации на помощь придёт мёд. Его нужно накладывать как маску, желательно на ночь. С утра губы будут увлажнёнными и яркими. Только предварительно убедитесь, что у вас нет аллергии на продукты пчеловодства.

Для сочности и яркости губ полезно делать пилинг красной каймы. Наряду с профессиональными средствами можно использовать домашние: в увлажняющий крем добавить мелко размолотые овсяные хлопья и лёгкими движениями массировать губы в течение 30 секунд, после чего крем смыть и увлажнить губы бальзамом.

Отёки и синяки под глазами

Лучшего домашнего средства, чем ватные диски, смоченные в спитом чае, зелёном или чёрном, нет. Содержащийся в напитке кофеин отлично работает против этих несовершенств. Смочите диски в чае, положите на глаза и оставьте на несколько минут, после чего нанесите на веки увлажняющий крем.

Опять прыщ!

С такой неприятностью может столкнуться каждый. Особенно трагично обнаружить назревающее локальное воспаление перед важным мероприятием. На этот случай держите в аптечке средства с салициловой кислотой, лучше в виде раствора. Окуните в него ватную палочку и локально обрабатывайте прыщик несколько раз в день. Это настоящая скорая помощь от этого вида несовершенств.

Уход за телом в домашних условиях

Для того чтобы организовать у себя в ванной настоящий салон красоты, достаточно иметь под рукой спитый кофе, морскую соль, лимон и сливочное масло. Немного усилий с вашей стороны, и отражение в зеркале добавит вам положительных эмоций.

Пилинг

Чтобы кожа была гладкой и красивой, используйте спитый кофе. Нанесите его массажными движениями на тело и активно промассируйте. Особое внимание уделите проблемным зонам. Делать такой пилинг нужно один-два раза в неделю. Но вот проводить такую процедуру на лице и в зоне декольте я не рекомендую: слишком твёрдые и острые частички могут травмировать нежную кожу.

Против сухости

Чаще всего женщин расстраивает сухость в зоне голеней. При этой проблеме поможет кондиционер для волос. Нанесите его на кожу на две-три минуты и смойте под душем — кожа тела отлично увлажнится.

Для упругости кожи

Для того чтобы кожа всего тела была упругой и подтянутой, сразу после душа массируйте кожу лосьоном с солью. Для приготовления средства растворите в одном литре кипячёной воды одну столовую ложку мелкой соли. Массировать кожу следует мягкой варежкой, начиная со стоп и заканчивая зоной декольте. Делайте это регулярно, и через две-три недели вы увидите желаемый эффект.

Антицеллюлитное средство

Для уменьшения некрасивой корки добавьте в свой крем для тела несколько капель эфирного масла апельсина. Наносите его каждый вечер после водных процедур.

Увлажняем кожу рук

Обычный крем не всегда может решить проблему сухости и шелушения. Ведь руки в зоне особого риска из-за частого мытья и использования химии, например, при уборке дома. На помощь придёт сливочное масло! Нанесите его на руки, лучше на ночь, сверху наденьте хлопчатобумажные перчатки. Утром кожа рук будет мягкой и гладкой. Делать процедуру нужно несколько раз в неделю.

Укрепляем ногти

Для того,чтобы укрепить ногтевую пластину, делайте специальные ванночки. Растворите в литре тёплой воды две столовых ложки соли и сок одного лимона. Опустите пальцы и держите их в растворе 20 минут. Если делать такую ванночку хотя бы два раза в неделю, ногти станут крепкими и красивыми. Кстати, эта процедура подойдёт для ногтей не только на руках, но и на ногах.

От выпадения волос

Частая проблема, особенно в межсезонье. Да и коронавирус добавил женщинам неприятностей: жалобы на выпадение волос после перенесённой болезни — частое явление. В этом случае отлично помогает массаж кожи головы солью. Насыпьте в блюдце две столовых ложки соли мелкого помола и массируйте волосистую часть головы, аккуратно втирая соль по проборам. Затем вымойте голову обычным способом с использованием шампуня и кондиционера. Такая процедура раз в неделю остановит выпадение и улучшит качество волос. Однако если на коже головы есть ранки, лучше дождаться, пока они заживут. Иначе соль будет сильно щипать.

Одно универсальное средство

Одна таблетка от всего — это, конечно, мечта и фантастика. Но вот в косметологии есть средство, которое действительно подходит для решения очень многих проблем. Причём использовать его можно не только для тела, но и для лица. Это гель алоэ вера, который многие недооценивают, а я рекомендую всегда иметь его под рукой.

Он подходит для любого типа кожи и способен справиться со многими кожными проблемами, такими как:

• сухость,
• раздражение,
• воспаления,
• шелушения и пр.

Пользуйтесь рекомендациями и оставайтесь молодыми и красивыми. Помните: всё в ваших руках!

Автор: Елена Константиниди, врач-косметолог

Что такое мезотерапия?

Мезотерапия для лица — одна из самых популярных антивозрастных процедур. Можно сказать, это одна их первых ступеней в борьбе со старением. Часто её ещё называют биоревитализацией, что не совсем верно. Разбираемся, в чём особенность каждой процедуры и отличие одних уколов красоты от других.

Когда нужна мезотерапия

Появился новый метод омоложения в середине прошлого века, когда французский врач Мишель Пистор обратил внимание на улучшение качества кожи пациентов в месте введения лечебных инъекций. После долгих исследований в 1987 году методика была признана в Европе и получила широкое распространение по всему миру.

В России мезотерапевтические процедуры появились относительно недавно. Но популярность у них достаточно высокая, поскольку методика используется не только в качестве антивозрастного средства — она применяется в любом возрасте и на любом участке тела.

Мезотерапия показана при различных состояниях и заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки и всего организма. Её используют:

• при ухудшении качества кожи;
• расширенных порах;
• морщинах;
• рубцовых изменениях кожи;
• снижении тонуса кожи;
• локальных жировых отложениях;
• растяжках;
• общей прибавке в весе;
• выпадении и ухудшении качества волос;
• отёках;
• сухости кожи;
• акне;
• общем снижении тонуса и синдроме хронической усталости.

Как часто делать процедуры для устойчивого эффекта

Мезотерапия — это методика введения активных веществ внутрикожно в различных техниках и минимальных дозах. Препараты, которые используются, могут быть одно- или многокомпонентными, в виде готового коктейля или смешиваться непосредственно перед процедурой. Какой препарат вводить и каким курсом, решает косметолог на консультации после сбора анамнеза.

Обычно курс уколов состоит из 5–15 процедур. Интервал между ними может быть разным в зависимости от препарата и составляет от пяти до семи дней. Результаты, как правило, заметны уже после первой-второй процедуры, а после окончания курса держится не менее 6–12 месяцев.

Как правило, чтобы поддерживать хорошее состояние кожи тела и лица, достаточно одного-двух курсов в год. Сколько именно, опять-таки решает врач.

Но есть у этого метода и противопоказания. К ним относятся:

• беременность, лактация;
• инфекционные заболевания;
• приём антикоагулянтов;
• дерматологические процессы в месте проведения инъекций;
• онкология;
• декомпенсированный сахарный диабет;
• месячные — относительное противопоказание (в этот период организм более чувствителен, и выше вероятность появления гематом).

Виды мезотерапии

В современной эстетической медицине есть разные виды мезотерапии. Вводить препараты можно разными способами.

Классическая мезотерапия

Ручная инъекционная методика. Для проведения процедуры нужен только шприц со специальными тонкими иглами и необходимый препарат.

Биоревитализация, биорепарация, биореструктуризация

Разновидности мезотерапевтических методик, которые отличаются глубиной введения, составом препаратов и частотой процедур. В зависимости от препарата их могут проводить с частотой от одного раза в две недели до одного раза в девять месяцев курсом две–пять процедур, что, конечно, очень удобно для пациентов. Благодаря насыщенному составу препаратов эти методики гораздо более эффективны по сравнению с классической мезотерапией и пользуются большей популярностью.

Аппаратная мезотерапия

Для этого метода используется специальный прибор — пистолет для мезотерапии. Он позволяет начинающим мезотерапевтам работать более уверенно, так как не требует серьёзных навыков. С помощью прибора можно регулировать давление подачи препарата, глубину введения и частоту инъекций. Используют пистолет в работе и по лицу, и по телу.

Безыгольная (фракционная) мезотерапия

Активные сыворотки в поверхностные слои кожи вводят с помощью дермапена — специального устройства, похожего на ручку со сменными картриджами, которые слегка повреждают кожу, одновременно обеспечивая поступление сыворотки.

Микронидлинг

Процедуру проводят с помощью мезороллера — ролика со множеством тонких и коротких игл. Это более простой аналог дермапена. Сначала на лицо наносится сыворотка, после чего по ней проходят прибором, который помогает средству проникнуть более глубоко в кожу.

Последние две методики, несмотря на видимую простоту, не стоит использовать бесконтрольно в домашних условиях! Необходимо обучиться этим способам ухода, чтобы не нанести вред коже.

Как проводят процедуру

Большинство мезотерапевтических методик проводятся под аппликационной анестезией с помощью специального крема. Его наносят на кожу под плёнку на пять–десять минут. Это позволяет проводить инъекции практически безболезненно.

Сразу после процедуры на коже могут появится синяки и лёгкая отёчность. Но они, как правило, полностью проходят через один-два дня и не оставляют следов.

После процедуры стоит воздержаться:

• от посещения сауны;
• солярия;
• использования абразивных пилингов в зоне проведения процедуры.

Уколы красоты, как ещё называют мезотерапию, дают возможность выглядеть ухоженными, поскольку это адресная процедура, которая решает многие проблемы, связанные с молодостью и красотой кожи и тела.

Автор: Елена Константиниди, врач-косметолог

Как избавиться от целлюлита: правила хорошего массажа

Вообще-то «апельсиновая корка» — явление для женского организма вполне естественное. И встречается не только у женщин с лишним весом, но и у вполне худых девушек. Однако настроение этот дефект портит, а потому с ним принято бороться. Разбираем самые эффективные методы, которые в достаточно короткий срок помогут привести тело в порядок.

Что такое целлюлит?

Врачи считают, что женский целлюлит — это один из вторичных половых признаков, возникающих на определённых зонах на фоне гормональных изменений. Их ещё называют «жировыми ловушками». Находятся они, как правило, на бёдрах, животе, ягодицах, плечах и спине. Крайне редко целлюлит появляется в зоне голеней и предплечий. 

Причиной целлюлита являются изменения в области подкожно-жировой клетчатки, и связаны они с определённым типом строения жирового слоя у женщин. Хотя в последние годы врачи отмечают целлюлитоподобные изменения в жировой клетчатке и у мужчин. Но эта проблема относится уже к области эндокринологии.

Профессиональная помощь при целлюлите

Самые эффективные методы борьбы с целлюлитом — это разные варианты антицеллюлитного массажа. Во время процедуры на проблемные участки тела воздействуют с помощью мануальных или аппаратных методик. Это ведёт к уменьшению объёма подкожно-жировой клетчатки в зонах «жировых ловушек». Массаж разглаживает ткани и повышает упругость кожи.

Часто возникает вопрос: а что эффективнее в решении проблемы целлюлита? Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как каждый организм реагирует по-разному на тот или иной метод. Но максимальной эффективностью обладает сочетание мануальных и аппаратных техник,что позволяет за максимально короткое время привести тело в порядок.

Мануальный массаж

Вместе с ним специалист может использовать различные препараты, которые, как правило, дают дренажный эффект. К ним относятся:

• экстракты водорослей;
• эфирные масла;
• кремы на основе кофеина, карнитина, центеллы азиатской и артишока.

Все эти средства прекрасно разгружают лимфатическую систему и снимают отёчность, способствуя уменьшению «апельсиновой корки». Также в процессе ручного массажа массажист может использовать различные приспособления: вакуумные банки, специальные массажёры и щётки, что усиливает эффективность воздействия. 

Аппаратные антицеллюлитные процедуры

В зависимости от способа воздействия аппараты работают по-разному, но также дают прекрасный эффект гладкой и ровной кожи и уменьшают плотность подкожного жирового слоя.

Аппараты могут работать:

• по принципу эндермологии, то есть оказывать вакуумно-щипковое воздействие. В этом случае пациент надевает специальный костюм для снижения неприятных ощущений во время процедуры;
• с помощью специальных роликов, которые воздействуют на кожу и подкожно-жировую клетчатку. В этом случае специальный костюм не требуется, в вот массажист работает по специальному маслу.

Отдельно стоит сказать о прессотерапии, которая также является эффективной антицеллюлитной методикой. Она особенно полезна при варикозной болезни нижних конечностей, когда выражена отёчная форма целлюлита. Обычно процедуру сочетают с различными видами обёртывания, которые, в свою очередь, прекрасно помогают удалять лишнюю воду и выравнивать поверхность кожи.

Как часто надо делать антицеллюлитный массаж?

Курс антицеллюлитного массажа в зависимости от запроса составляет 10–15 процедур. Делают его сначала три–пять раз в неделю, а затем одну процедуру в 7–14 дней. 

Однако не всем эта процедура показана. Противопоказаниями к антицеллюлитному массажу являются:

• гипертония;
• тромбофлебит;
• декомпенсированный сахарный диабет;
• острые инфекционные заболевания;
• повреждения кожного покрова;
• беременность.

Что поможет усилить эффект от процедуры?

Во время курса антицеллюлитного массажа для получения хорошего и быстрого результата необходимо соблюдать питьевой режим. В день нужно выпивать не меньше двух литров воды, а также пить по стакану воды до и после процедуры.

Есть рекомендации и по питанию. Идеально на этот период исключить из рациона быстрые углеводы (мучное и сладкое) и делать упор на белки и овощи. Если не получается придерживаться такого питания на протяжении всего курса, старайтесь так питаться хотя бы в день массажа. 

И конечно, физические упражнения помогут ускорить процесс избавления от «апельсиновой корки». Нет возможности посещать зал или делать зарядку? Хотя бы чаще ходите пешком.

Антицеллюлитный массаж: как делать в домашних условиях?

Почти все зоны, склонные к целлюлиту, можно обработать самим. Для этого понадобятся щётка с натуральной щетиной, рифлёный массажёр, разогревающий и охлаждающий кремы для тела и немножко терпения. 

Каждый день перед душем делайте массаж по сухой коже щёткой с натуральной щетиной. Совершайте круговые движения от стоп к шее. Эта лимфодренажная методика прекрасно улучшает упругость кожи. 

Три-четыре раза в неделю делайте антицеллюлитный массаж ручным способом или пальчиковым массажёром.

Перед тем как использовать массажёр, нанесите на проблемные зоны разогревающий крем (подойдёт любое средство, содержащее капсаицин), а затем пройдите по всем зонам. Делайте массаж круговыми движениями. 

Точно так же, по разогревающему крему, делайте и ручной массаж. Зону бёдер удобно обрабатывать лёжа, закинув ноги на стену или кресло. Начинайте с поглаживающих движений, постепенно усиливая давление и как бы выжимая пальцами жировую ткань. 

Боль при массаже недопустима. Ощущения должны быть сильными, но терпимыми.

Каждую зону массируйте пять–десять минут. После процедуры нанесите на обработанные участки охлаждающий крем с левоментолом. Таким образом, за счёт контрастных ощущений будет идти дополнительная стимуляция сосудов, которая даст быстрый антицеллюлитный эффект. 

Автор: Елена Константиниди, врач-косметолог

Алоэ вера для кожи лица: подходит всем типам

Алоэ вера — удивительное растение, известное своими целебными качествами, которое применялось на протяжении тысячелетий. Благодаря своим уникальным свойствам оно завоевало заслуженную популярность в мире косметологии для ухода за кожей. Рассказываем, как можно использовать алоэ вера в домашних условиях и какую пользу это принесёт.

Сок и гель алоэ вера: витамины, минералы, антиоксиданты и другие

Это растение — настоящий кладезь полезных веществ. Сок и гель алоэ вера содержат более 75 различных активных компонентов, которые очень хорошо воздействуют на кожу. Рассмотрим некоторые из них.

Витамины A, C, E и B12, которые необходимы для поддержания здоровья кожи:

• ​витамин A способствует регенерации клеток;
• ​витамин C — мощный антиоксидант;
• ​витамин E защищает нашу кожу от вредного воздействия окружающей среды;
• ​витамин B12 помогает в борьбе с воспалениями.

​Минералы (кальций, магний, цинк, хром и селен) присутствуют в алоэ вера и помогают поддерживать нормальные функции кожи, улучшают её структуру, а также укрепляют защитный барьер.

Аминокислоты. В алоэ вера их 18, и 7 из них относятся к незаменимым. Эти вещества необходимы нашему организму: они участвуют в процессах восстановления и заживления кожи, а также способствуют её увлажнению.

Полисахариды. Способствуют удержанию влаги в коже, создавая на её поверхности защитную плёнку и предотвращая потерю влаги.

Фенольные соединения и фитостерины. Обладают антибактериальными, противовоспалительными свойствами, помогают бороться с кожными инфекциями и успокаивают раздражения.

Антиоксиданты. Очень важные компоненты для кожи, которые содержатся в алоэ вера. Они помогают защищать кожный покров от свободных радикалов и замедляют процессы старения.

Как алоэ вера действует на кожу?

Благодаря богатому составу косметические средства, которые делают из растения, незаменимы в уходе за кожей. Они подходит для всех её типов, помогают справиться с различными проблемами от сухости до воспалений. Алоэ вера оказывает комплексное воздействие на кожу, улучшая её состояние и внешний вид.

Увлажнение

Одним из главных преимуществ является способность растения глубоко увлажнять кожу. Гель алоэ вера для лица проникает в её слои, насыщая влагой. В результате кожа становится мягкой и эластичной.

​Это особенно важно для людей с сухой, обезвоженной кожей. Стоит отметить, что алоэ может удерживать влагу внутри, предотвращая её потерю. Это особенно полезно в зимний период, когда кожные покровы особенно подвержены сухости из-за холодного воздуха и отопления.

Успокаивающий эффект

Экстракт алоэ вера обладает сильными противовоспалительными свойствами. Он помогает успокоить раздражённую, воспалённую кожу, снижая покраснения и зуд. Это делает его отличным средством для использования после солнечных ожогов или при кожных высыпаниях. В случае солнечных ожогов растение не только снимает болевые ощущения, но и ускоряет процесс заживления, уменьшая риск образования волдырей и шелушения.

Регенерация

​Алоэ стимулирует регенерацию клеток, ускоряя процесс заживления ран и мелких порезов. Это свойство также помогает бороться с акне и уменьшать следы постакне. К тому же алоэ помогает сбалансировать уровень pH кожи, что предотвращает появление высыпаний.

Алоэ вера можно использовать и для ускорения заживления ожогов, а также других повреждений кожи. Поэтому средства, в состав которых входит растение, полезно держать не только в косметичке, но и в домашней аптечке. Они способствуют образованию новых клеток, что позволяет быстрее восстанавливать повреждённые участки кожи.

Антивозрастное действие

Как было сказано ранее, алоэ вера богато антиоксидантами, которые замедляют процесс старения. Регулярное использование средств из растения способно уменьшить появление морщин и сделать кожу более упругой. Антиоксиданты также защищают от негативного воздействия окружающей среды, сохраняя кожу молодой и здоровой.

Защита

​Гель алоэ вера образует защитный барьер на коже, который помогает предотвращать потерю влаги и защищает от внешних раздражителей. Это особенно важно для людей, живущих в условиях неблагоприятной экологии. Он также помогает защищать кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, что особенно актуально в летний период. Использование средств с данным растением может значительно уменьшить преждевременное старение кожи, вызванное воздействием солнца.

Как выбрать средство из листьев алоэ вера?

Растение можно использовать как в чистом виде, так и в составе различных косметических средств. Если у вас есть возможность, попробуйте использовать свежий сок листьев. Он включает максимальное количество активных компонентов и не содержит консервантов.

​Однако если это неудобно или нет такой возможности, всегда можно приобрести качественный гель алоэ вера в аптеке. При выборе средств обратите внимание на состав: он должен быть максимально натуральным и содержать высокую концентрацию алоэ. Продукты с низким содержанием активных ингредиентов могут быть менее эффективными.

Как применять алоэ для красоты в домашних условиях?

Всё зависит от того, в каком виде вы планируете использовать растение.

Если у вас свежие листья алоэ вера, их нужно разрезать вдоль и снять слой мякоти, похожей на гель. Нанесите его на чистую кожу и оставьте на 15–20 минут. После этого просто умойтесь тёплой водой.

Если у вас экстракт алоэ вера, то можно добавить несколько его капель в ваш обычный увлажняющий крем или маску для лица, что усилит их действие. Далее действуйте по инструкции применения вашего средства.

Если у вас готовое косметическое средство с алоэ вера, что более удобно, пользуйтесь им согласно инструкции.

Важно помнить, что регулярное использование алоэ вера значительно увеличивает его эффективность. Для достижения наилучших результатов рекомендуется использовать его для лица не реже двух-трёх раз в неделю. При этом если у вас чувствительная кожа, перед применением геля в чистом виде рекомендуется провести тест на небольшом участке кожи, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции.

Алоэ вера — универсальное средство для ухода за кожей лица, которое можно легко использовать в домашних условиях. Если вы хотите попробовать действительно эффективный уход, купите гель алоэ вера и наслаждайтесь его полезными свойствами хоть каждый день.

Автор: Мария Чиж, врач-хирург, косметолог

Лазеры в косметологии

В косметологию лазеры попали после 70-х и начали очень быстро прогрессировать, что неудивительно — было бы глупо игнорировать такую «золотую жилу». Сегодня на вооружении клиник огромное количество лазерного оборудования, и часто сами специалисты не могут освоить все новые модели. Что уж говорить о простых клиентах: странные названия-сокращения, длины волн, интенсивность, мощность. Так что из этого действительно необходимо знать, чтобы «предметно» разговаривать с врачом? Для начала немного теории.

Как работает лазер

Лазерный свет — это концентрированные фотоны в виде луча, все фотоны в пучке-луче абсолютно идентичны, все одной длины и одного цвета, т. е. монохромны. Для того чтобы атом начал испускать фотоны, нужен «стимулятор», как правило, это свет от лампы-вспышки или электрический разряд. Это стимулирует лазерную среду, где с помощью концентраторов рождается луч определенной длины. Рубин, СО2, гелий-неон, полупроводниковые диоды — среды могут быть любые.

Начиная с 1960 года, когда появился самый первый лазер, эти чудо-машины быстро завоевали огромные ниши в самых разных сферах. А в 1983 году была создана теория селективного фототермолиза, посвященная воздействию лазера на кожу человека. Теория проста: определенная длина волны поглощается определенными хромофорами кожи (клетки-мишени: вода, меланин, гемоглобин), что позволяет уничтожать «точечные мишени», не повреждая остальное (хромофор поглощает фотоны и разрушается) — что и лежит в основе лазерного лечения. С этого момента начинается путь лазерных технологий в медицине и дерматологии.

Прежде всего стоит запомнить, что одного лазера, способного сделать все на свете, не существует — просто потому, что каждая «проблема» имеет свою мишень-хромофор, а он в свою очередь требует свою длину волны. Например, мишень для эпиляции — меланин, для купероза — гемоглобин, а для удаления морщин — вода. Для создания волн определенной длины используются различные среды — отсюда все многообразие лазерных машин.

Давайте посмотрим на основной список проблем, решаемых с помощью лазера.

Лазерная эпиляция

Самая популярная процедура в салонах, уже поставленная на поток. Конечно, не с первой процедуры и даже не со второй, но если задаться целью, нежелательные волосы лазером удалить можно полностью.

Как работает:

В волосе содержится меланин, это хромофор для лазера. Он поглощает энергию и разрушается, разрушая и волос. Существует еще один бонус — при проведении процедуры коагулируются сосудики, питающие фолликул, а значит, волос будет истончаться, пока не исчезнет.

Какой лазер нужен:

Лазер с короткой длиной волны. Самый популярный — александритный с длиной волны 755 нм. Он прекрасно поглощается меланином и подходит для самых тонких и светлых волос. Еще эффективнее рубиновый лазер с длиной волны 694 нм. Но нужно учитывать, что у людей с темной кожей коротковолновые лазеры могут вызвать гипопигментацию (ослабление пигментации — светлые пятна). Дело в том, что меланин есть не только в волосе, но и в коже, и под воздействием лазера он одинаково разрушается.

Поэтому длину волны для эпиляции темноволосых женщин увеличили, а сегодня уже в ходу «системы» лазеров, которые совмещают 2 вида волн — 755 нм (александрит) и 1064 нм (неодимовый Nd:YAG). Такая машина подойдет для все типов кожи — тонкие волоски у блондинок больше не проблема, а брюнеткам не грозят пятна на коже.

Лазерный липолиз. Липосакция без ножа

Выпирает живот или бока, стареет шея? Волшебный тонкий луч света заставит лишний жир растаять, кроме этого простимулирует синтез коллагена, что особенно важно для проблем с двойным подбородком, области рук и целлюлита.

Как работает:

Жир поглощает длину волны выше 924 нм. Эффект основан на нагревании тканей, а точнее, разрушении жировых клеток адипоцитов. При нагреве до 43–49 градусов происходит разрушение оболочки клетки и коагуляция сосудов, далее уже свободный «жир» перерабатывается ферментативной системой. Своего рода липосакция без разрезов.

Какой лазер нужен:

Относительная новинка здесь — лазерная система, сочетающая два луча Nd:YAG лазера: 1320 и 1064 нм. По исследованиям, такая система эффективнее плавит жир и, кроме этого, за счет повышения температуры «разбивает» комки слипшегося коллагена, которые отчасти и дают «бугристость».

Коагуляция сосудов

Это вторая по популярности процедура на лазерах, поскольку купероз и розацеа встречаются в наших широтах у каждой третьей женщины. Многие до сих пор пытаются избавиться от «сломанных» сосудов косметическими средствами, но это работает только как поддерживающая процедура. Если у вас гемангиомы, ангиомы (сосудистые опухоли), невусы (родинки), телеангиэктазии (сосудистые «звездочки») — вы кандидат на лазерное лечение.

Как работает:

Целью лазерной волны является гемоглобин, а точнее, оксигемоглобин. Он поглощает световое излучение, преобразует энергию в тепло, в результате сосуды коагулируются, слипаются.

Какой лазер нужен:

С 1989 года импульсный лазер на красителях считается золотым стандартом при удалении гемангиом и коагуляции сосудов — длина волны 585 нм и 595 нм. Но система совершенствуется, сегодня используют два лазера в одном, подключился Nd:YAG лазер — короткой (577 нм) и длинной (1064 и 1320 нм) волны, они воздействуют на сосуды любого диаметра, в том числе помогают при паукообразных сосудистых звездочках на ногах, которые раньше плохо поддавались лечению, а также позволяют избежать многих побочных реакций, таких как «пузырьки», разрывы сосудов и рубцы.

Лечение акне

Избавление от угревой сыпи сегодня происходит в основном благодаря топическим средствам и лечению пероральными антибиотиками. Это довольно эффективно, но существует и альтернатива — светолечение и лазерное лечение. Хотя справедливости ради стоит отметить, что лазерное лечение в нашей стране — это в основном лечение рубцов постакне.

Как работает:

Если сильно упростить объяснения, то это похоже на очень глубокое очищение пор и стерилизацию очагов воспаления. Клетка-мишень здесь — пигмент крови порфирин, вырабатывающийся пиогенными бактериями (теми, которые вызывают акне). Он разрушается (окисляется) в синем спектре, делая бактерии нежизнеспособными, — нужна длина волны около 420 нм. В дополнение к этому лазер воздействует на меланин, убирая пятна постакне, и сдерживает деление клеток в сальных железах.

Какой лазер нужен:

И снова Nd:YAG лазер, он настолько универсален что его лучи поглощаются сразу несколькими хромофорами — водой, белком, оксигемоглобином и меланином, также он воздействует и на тот самый порфирин.

«Отбеливание» пигментных пятен

Удаление пигментных пятен всех мастей лежит в основном «на плечах» косметических пилингов и гидрохинона. Но лентиго, пятна «кофе с молоком» и невусы, родинки, пятна и веснушки так просто не сдаются. Приходится обращаться к лазерным методикам.

Как работает:

Мишень-хромофор — меланин, по аналогии с эпиляцией. Воздействие направлено на очень маленькие меланосомы (клетки, вырабатывающие меланин). Чтобы не повредить окружающие ткани вокруг столь маленьких объектов, требуется импульсная методика.

Какой лазер нужен:

Электрооптические лазеры, выбор в основном зависит от глубины залегания пигментации (определяет специалист). Длинные волны (1064 нм) подойдут темнокожим пациентам с «глубокими» пятнами, короткие волны (694 и 755 нм) — для поверхностных образований.

Удаление татуировок

«Фитоняшки» демонстрируют идеальные тела с татуированными руками, плечами или попой — очень сексуально и немного лакшери. Но чем больше татуировок бьется, тем больше будет желающих в будущем их удалить. Не говорю уже о перманентном макияже. Сколько неудачно сделанных бровей вы видели? Очень и очень много. Что ж, если есть клиенты, будут разработаны и методики.

Как это работает:

Пигменты-красители, используемые в рисунке, являются мишенью-хромофором для лазера. Чем больше красок, тем сложнее удалить татуировку, поскольку каждый краситель воспринимает свою длину волны. Чем глубже забит рисунок, тем, опять же, сложнее удаление. Профессиональные татуировки проникают до среднего слоя дермы, иначе они не сохранятся долго. Любительские не залегают так глубоко.

Какой лазер нужен:

По аналогии с пигментацией нужен импульсный лазер. Как правило, используют Nd:YAG лазер с длиной волны 1064 нм, он проходит достаточно глубоко и эффективен для темных красок (их сложнее всего снять). Адекватно оценивайте ситуацию: для сложных тату вам понадобится около 10 процедур, и не факт, что рисунок удалится полностью — красители могут окислиться и некрасивый след останется навсегда.

Как видите, лазерные технологии интенсивно развиваются. Уже удалось избавиться от многих побочных эффектов лазера, а в будущем они окончательно сойдут на нет. Сегодня лазер способен исправить практически любой дефект: удалить волосы, некрасивые сосудики, татуировки и пигментные пятна. Клиентов на такие процедуры хватает. Но основная «золотая жила» — это, конечно же, лазерное омоложение, помогающее визуально сбросить 5–10 лет. О нем я расскажу вам в следующей статье.

Татьяна Моррисон

Фейслифтинг: какой результат даёт круговая подтяжка лица?

Появление признаков старения на лице — неизбежный процесс, когда кожа начинает постепенно терять упругость, появляются морщины, носогубные складки, второй подбородок и другие возрастные несовершенства. К счастью, есть различные способы омоложения лица. Один из них — помощь пластических хирургов. Рассказываем, как можно подтянуть овал лица, что такое лифтинг и каких результатов можно ожидать.

Какие проблемы способен решить лифтинг лица с помощью скальпеля?

Фейслифтинг (подтяжка лица) — это операция, которая позволяет улучшить внешний вид, контуры лица, устранить морщины, подтянуть кожу и мышцы. Хирургическое удаление избытка жировой ткани и перераспределение кожи популярно среди тех, кто желает вернуть молодость и красоту своему лицу.

​Действительно, эта операция позволяет решить многие проблемы, связанные со старением кожи:

• потерю упругости и эластичности кожи;
• образование морщин, складок на лбу, вокруг глаз, носа, рта;
• опущение бровей, век, щёк, подбородка;
• появление двойного подбородка, брылей;
• нарушение симметрии, пропорций лица.

Есть несколько видов пластических операций. С учётом каждой конкретной ситуации хирург может порекомендовать провести только подтяжку кожи, а может посоветовать сделать SMAS-лифтинг, когда вместе с кожей подтягивают ещё и мышцы. При необходимости во время круговой подтяжки могут быть выполнены дополнительные манипуляции, например, блефаропластика для коррекции эстетических проблем в области глаз.

Плюсы и минусы круговой подтяжки лица

Операция имеет ряд преимуществ перед другими, нехирургическими методами подтяжки кожи или улучшения её состояния. Пожалуй, наиболее значимое из них для пациентов — это длительное сохранение результата. Помимо этого, фейслифтинг даёт более заметное улучшение внешнего вида лица, так как операция позволяет устранить не только поверхностные, но и глубокие признаки старения, такие как опущение тканей, потеря объёма и изменение формы лица.

Но к сожалению, хирургическое вмешательство не лишено и минусов. Круговая подтяжка — это сложная и дорогая операция, которая требует высокой квалификации хирурга, современного оборудования и обязательной госпитализации пациентов.

К тому же не стоит забывать, что любое оперативное вмешательство несёт в себе риск возникновения различных осложнений. Это могут быть инфекции, кровотечения, отёки, гематомы, повреждения нервов, некроз тканей, шрамы и другие. И уже осложнения могут потребовать дополнительного лечения или повторной операции, а также ухудшить результат и качество жизни пациента.

По сравнению, например, с инъекционными методами омоложения фейслифтинг требует определённого, порой весьма длительного периода реабилитации и строгого выполнения рекомендаций хирурга. Полное восстановление может занять от нескольких недель до нескольких месяцев, что зависит от вида проведённой операции.

Кому нельзя ложиться под нож?

Хоть фейслифтинг и является одним из самых эффективных способов заметно улучшить внешность, операцию можно проводить не всем пациентам из-за наличия противопоказаний. К ним относятся:

• инфекционные заболевания;
• онкологические заболевания;
• тяжёлые патологии со стороны внутренних органов;
• нарушения свёртывающей функции крови;
• психические расстройства.

Перед операцией врачи обязательно проводят полную диагностику, чтобы оценить состояние здоровья пациента.

Как подготовиться к операции?

Перед процедурой нужно будет обязательно пройти консультацию не только у пластического хирурга, но также посетить других специалистов, например, терапевта. Врач оценит общее состояние здоровья, чтобы исключить противопоказания к операции.

​Необходимо сдать ряд анализов, включая общий анализ крови, коагулограмму, биохимию, а также тесты на наличие инфекций. Это поможет исключить возможные осложнения во время и после операции.

За две–четыре недели до вмешательства рекомендуется полностью отказаться от курения и употребления алкоголя. Никотин снижает уровень кислорода в крови, замедляет заживление тканей, а спиртное может вызывать повышенное кровотечение, осложнения при наркозе.

За две-три недели до фейслифтинга следует избегать агрессивных косметических процедур, таких как химические пилинги, лазерная шлифовка кожи.Они могут вызвать раздражение, замедлить процесс восстановления после операции.

За одну-две недели до операции необходимо прекратить приём препаратов, влияющих на свёртываемость крови (например, аспирина). Врач должен быть проинформирован о всех принимаемых медикаментах, включая витамины и БАДы.

За неделю не рекомендуется загорать. Избыток ультрафиолета может сделать кожу более уязвимой, вызвать пигментацию в процессе заживления.

Как проводят операцию по подтяжке лица?

Фейслифтинг проводят под общим наркозов. Длительность вмешательства может составлять от одного до трёх часов, а то и более, что зависит от объёма манипуляций.

​Хирург делает разрезы вдоль линии волос, за ушами, под подбородком, чтобы получить доступ к коже и мышцам лица. Разрезы делают таким образом, чтобы после операции шрамы были как можно менее заметными.

Далее врач проводит необходимые манипуляции: подтягивает кожу, мышцы лица, удаляет избыточную кожу, жир, изменяет форму и положение тканей. Хирург может также выполнить дополнительные операции, такие как подтяжка шеи, ринопластика (коррекция носа), блефаропластика (коррекция век), хейлопластика (изменение формы губ) и другие.

В современной пластической хирургии стали применять эндоскопические методы, благодаря которым проводят микроскопические разрезы. Они очень быстро заживают и практически незаметны.

Как долго сохраняется результат?

Фейслифтинг даёт заметный эффект, который может быть виден уже через несколько недель после операции:

• уменьшение морщин, складок на лице;
• подтяжка кожи и мышц;
• изменение контуров и овала лица;
• улучшение цвета, текстуры кожи;
• повышение упругости, эластичности кожи.

Результат подтяжки лица может держаться до 15 лет в зависимости от индивидуальных особенностей организма, образа жизни, ухода за кожей и других факторов. Для поддержания результата можно проводить дополнительные процедуры, такие как инъекции ботокса, филлеры, мезотерапия и другие.

Сколько длится реабилитационный период?

Как уже было сказано выше, период восстановления может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма, а также объёма проведённых манипуляций.

​В течение нескольких дней пациент будет находиться в стационаре. Обычно двое-трое суток.

В течение семи дней необходимо носить специальную компрессионную повязку. Через этот же срок снимают швы.

Через две недели (примерно) проходят отёки и гематомы на лице. Ускорить восстановление поможет ряд косметологических процедур. Проходить их можно только после консультации с врачом. К таким процедурам, например, относятся:

• микротоковая терапия (улучшает кровообращение, устраняет застойные процессы);
• ультразвуковая терапия — ускоряет лимфо- и кровоток, стимулирует регенеративные процессы.

После операции пациента может беспокоить болезненность, которая устраняется обезболивающими средствами.

Но чаще всего беспокоит не болевой синдром, а чувство небольшой стянутости, которое исчезает самостоятельно по мере заживления тканей.

В первое время после операции должны быть исключены физические нагрузки и перегревание организма, как и переохлаждение. Поэтому нельзя посещать баню или сауну, а также долгое время находиться на морозе.

Дополнительные рекомендации и ограничения устанавливает врач с учётом объёма проведённого вмешательства.

Автор: Мария Чиж, врач-хирург, косметолог

Как пользоваться сывороткой для лица и для чего она нужна?

Отличительными свойствами любой сыворотки для лица является лёгкая, быстро впитывающаяся текстура, а также высокая концентрация активных компонентов, которые решают различные эстетические проблемы. Она способна помочь в борьбе с повышенной жирностью, морщинами, сухостью, высыпаниями и другими несовершенствами. Разбираемся, как подобрать средство, исходя из особенностей кожи, и может ли крем его заменить.

Для каждого действия свой состав

Сыворотка для лица может оказывать разные эффекты. Назначение зависит от состава средства. Оно помогает как решить конкретные проблемы, связанные с кожей, так и дополнить ежедневный уход.

Благодаря высокой концентрации активных веществ сыворотка действует быстро, эффективно и обеспечивает длительное сохранение результата при регулярном применении.

​Увлажняющий эффект. В состав могут входить гиалуроновая кислота, алоэ вера, глицерин или другие увлажняющие компоненты, которые способствуют удержанию влаги в коже, предотвращают появление сухости и шелушения. Увлажняющая сыворотка больше подходит для сухой, чувствительной и нормальной кожи.

Питательный эффект. Сыворотка с таким эффектом содержит масла, экстракты растений, витамины или другие компоненты, помогающие улучшить состояние кожи, сделать её более гладкой, мягкой и упругой. Питательную сыворотку лучше использовать людям с сухой, зрелой, нормальной кожей, а также нуждающейся в дополнительном питании.

Осветляющий эффект. Средство может содержать арбутин, витамин С, ниацинамид и другие компоненты, способные осветлить пигментацию, выровнять тон кожи, придать ей сияние. Осветляющая сыворотка подходит для кожи с пигментными пятнами, тусклостью, неровным цветом.

Разглаживающий эффект. Компонентами, входящими в состав, могут быть ретинол, пептиды, коллаген или другие, помогающие стимулировать обновление клеток, уменьшить морщины, повысить упругость кожных покровов. Разглаживающая сыворотка рекомендована для кожи с морщинами, потерей тонуса, эластичности.

Подтягивающий эффект. Содержит коэнзим Q10, кофеин, гиалуроновую кислоту и другие вещества, которые помогают укрепить кожу, сделать её более плотной, подтянутой. Средство с таким эффектом больше подходит для кожи с обвисанием, отёками, признаками усталости.

Защитный эффект. В состав входят компоненты, которые помогают защитить кожу от вредного воздействия свободных радикалов, ультрафиолетового излучения, загрязнений и стресса. Это могут быть антиоксиданты, солнцезащитные вещества, экстракт зелёного чая и другие. Защитная сыворотка подходит для кожи, подверженной окислительному стрессу, фотостарению, воспалительным процессам.

Восстанавливающий эффект. В состав включены компоненты, помогающие восстановить кожу после повреждения, снять раздражение, покраснение, зуд, уменьшить чувствительность и воспаление. Активными компонентами могут быть пантенол (провитамин В5), аллантоин, церамиды, экстракты трав (ромашки, календулы), ниацинамид (витамин В3). Такая сыворотка рекомендована для кожи, повреждённой солнцем, холодом, ветром, агрессивными процедурами или косметикой.

Как подобрать сыворотку по типу кожи?

С эффектами и проблемами, с которыми работают те или иные активы, разобрались. Но не стоит забывать и про тип кожи. И тут также важно обращать внимание на состав.

​Если у человека сухая кожа, то она нуждается в интенсивном увлажнении, питании, поэтому для неё подходят сыворотки с гиалуроновой кислотой, церамидами, маслами и витаминами. Эти компоненты помогают восстановить водно-липидный баланс кожи, сделать её более гладкой, эластичной, предотвратить шелушение и раздражение.

Жирная кожа преимущественно нуждается в регуляции работы сальных желёз, эффективном очищении пор и матировании, поэтому для неё лучше приобретать сыворотки с себорегулирующими, антибактериальными, кератолитическими компонентами, такими как салициловая кислота, ниацинамид, цинк, экстракты чайного дерева, лимона и других цитрусовых. Эти компоненты помогают уменьшить выработку кожного сала, предотвратить появление акне, чёрных точек, сделать кожу более ровной, матовой.

Нормальная кожа обычно не имеет серьёзных проблем, однако для поддержания её здорового вида можно выбрать сыворотки с увлажняющими, антиоксидантными или витаминизирующими компонентами, такими как гиалуроновая кислота, витамин С, экстракт алоэ вера или пантенол. Эти компоненты помогают поддерживать уровень увлажнённости, укрепляют защитный барьер кожи, защищают от негативного влияния внешних факторов.

Чувствительная кожа требует особого ухода, поэтому для неё подходят средства с успокаивающими, противовоспалительными, заживляющими компонентами, такими как алоэ вера, бисаболол, аллантоин, экстракты ромашки, зелёного чая и других растений. Эти компоненты помогают снять покраснение, раздражение, зуд, укрепить защитный барьер кожи, улучшить её тонус, цвет.

Для зрелой кожи лучше выбирать сыворотку, которая содержит антивозрастные вещества, такие как ретинол, витамин С, пептиды, антиоксиданты, гиалуроновая кислота. Они помогают стимулировать обновление клеток, улучшить упругость, плотность кожи, разгладить морщины, выровнять тон, придать сияние.

Для каждого типа кожи есть подходящие сыворотки, которые можно сочетать с антивозрастными. Например, для сухой можно добавить средство с гиалуроновой кислотой, для жирной — с кислотами, для чувствительной — с успокаивающими компонентами.

Что нужно учитывать перед использованием сыворотки?

Есть ряд рекомендаций, которыми не стоит пренебрегать, если вы хотите включить эти косметические средства в свой уход:

1. ​Выбирайте средство в соответствии с типом кожи и её потребностями.
2. Используйте сыворотку один или два раза в день: утром и/или вечером.
3. Изучайте состав. Не используйте средства, которые содержат агрессивные, аллергенные компоненты, такие как спирт, сульфаты, ароматизаторы, красители и т. д. Такие составляющие могут сушить, раздражать, повреждать кожу, а также вызывать аллергические реакции. Предпочтение нужно отдавать сывороткам с натуральными компонентами, такими как растительные экстракты, масла, витамины.
4. Не смешивайте сыворотки разных видов, а также брендов, так как это может привести к непредсказуемым результатам и побочным эффектам. Если есть желание использовать сразу несколько сывороток, то нужно наносить их по очереди, давая каждой время впитаться, или использовать их в разное время суток. Например, утром можно нанести защитную либо увлажняющую сыворотку для лица, а вечером — осветляющую или разглаживающую.

Как правильно использовать сыворотку для лица?

До применения сыворотки нужно умыть лицо с очищающим средством, чтобы удалить загрязнения, кожное сало, косметику. После умывания его нужно промокнуть полотенцем, чтобы не растягивать и не травмировать кожу.

​Далее нужно провести тонизирование: на ватный диск или тампон нанести тоник, протереть им лицо, шею, декольте, избегая области вокруг глаз. После нужно нанести несколько капель сыворотки на лицо, шею, декольте мягкими массирующими движениями и дать средству впитаться.

Смывать сыворотку для лица не нужно — она легко впитывается, не оставляя дискомфортного ощущения в виде липкого или жирного слоя. Смыв же средство, вы удалите полезные активы, которые должны работать, помогая решать эстетические проблемы.

По желанию сверху наносят крем. Но можно обойтись и без него, так как действия сыворотки за счёт высокой концентрации полезных веществ вполне достаточно для увлажнения, питания и других эффектов. Однако если вы собираетесь выйти на солнце, лучше защитить кожу солнцезащитным кремом.

Что лучше: крем или сыворотка для лица?

Крем и сыворотка для лица не являются взаимозаменяемыми средствами, а дополняют друг друга. Важно отметить, что крем подбирается в первую очередь по типу кожи — для сухой, жирной, нормальной или чувствительной, — поскольку его текстура, состав должны соответствовать потребностям кожи в зависимости от её состояния. Сыворотка же выбирается исходя из её основного эффекта: увлажняющего, осветляющего, питательного и т. д. Она отличается более концентрированным составом и направлена на решение конкретных задач.

​К тому же у крема и сыворотки есть существенные отличия, которые серьёзно влияют на действие, которые средства оказывают на кожу.

Текстура. Крем имеет более густую, сливочную или маслянистую текстуру, которая создаёт на коже защитный слой, предотвращает потерю влаги. Сыворотка имеет более лёгкую, водянистую или гелеобразную текстуру, которая быстро впитывается в кожу, доставляя активные компоненты.

Состав. Крем содержит меньше активных компонентов, таких как витамины, антиоксиданты, пептиды и т. д., и больше вспомогательных, таких как масла, воски, эмульгаторы и другие. Сыворотка включает больше активных составляющих, которые имеют высокую концентрацию и специфическое действие на кожу, то есть те самые эффекты, которые перечислены выше.

Назначение. Крем является базовым средством ухода, которое поддерживает кожу в хорошем состоянии, защищает её от внешних факторов, таких как солнце, ветер, холод. Сыворотка является дополнительным средством ухода, которое решает конкретные проблемы кожи, такие как сухость, морщины, пигментация, воспаление и другие, а также усиливает действие крема.

Способ применения. Крем нужно использовать каждый день, утром и вечером, после очищения и тонизирования кожи. Сыворотку для лица для достижения нужного эффекта нужно использовать курсами один или два раза в день, после тоника и перед кремом.

Автор: Мария Чиж, врач-хирург, косметолог

Янтарная кислота для кожи лица

Польза янтарной кислоты для здоровья — неоспоримый факт. Однако не все знают, что это вещество способно защитить от преждевременного старения, а применять её можно не только внутрь, но и наружно. Врач-косметолог рассказывает, чем полезна янтарная кислота для сохранения молодости и красоты, и делится секретами её применения в домашнем уходе.

А что это вообще такое и с чем её едят?

Янтарная кислота (ЯК) — уникальное органическое вещество, образующееся при окислении янтаря. Её полезные свойства обнаружил ещё в XV веке немецкий химик Георг Агрикола. Он выделил её из янтаря, что положило начало изучению и применению полезных свойств этого химического вещества в медицине, агрономии, промышленности, и конечно, в косметологии.

Природный янтарь содержит не более 8 % янтарной кислоты, что делает её очень дорогой. Это привело к разработке искусственного аналога (её производные называются сукцинатами) и изучению естественных источников янтарной кислоты в пищевых продуктах.

Некоторое количество этого вещества синтезируется в организме человека. Но не всегда его хватает для покрытия потребности организма, особенно при заболеваниях и стрессе.

Тогда необходимо принимать препарат в виде таблеток и БАДов или повысить содержание в рационе богатых ею продуктов (черешня, продукты пчеловодства, кефир, ржаной хлеб, масло из семян подсолнечника, листья крапивы, зелёные яблоки и др.).

Суточная потребность янтарной кислоты составляет 200 мг. Чтобы определить суточную дозу для конкретного человека, необходимо умножить массу тела на 0,03. Так как сукцинаты способны накапливаться в организме, достаточно двух-трёх недель соблюдения соответствующей диеты или приёма ЯК в таблетках, чтобы количества полезного элемента хватило на несколько месяцев.

Янтарная кислота: чем полезна

Полезные свойства ЯК крайне разнообразны и используются как для лечения, так и для профилактики различных состояний. Она считается природным энергетиком и является промежуточным продуктом обмена белков, жиров и углеводов, являясь энергетическим субстратом для многих биохимических реакций.

​Янтарную кислоту принимают спортсмены, желающие похудеть, приверженцы биохакинга и антиэйдж-питания. Её свойства полезны при состояниях, вызывающих гипоксию организма, интоксикацию, в том числе алкогольную, при беременности, нарушении жирового обмена, в борьбе с инфекциями, нарушениями функции головного мозга, воспалительными процессами.

Янтарная кислота для сохранения молодости и красоты

Уникальным свойством янтарной кислоты является то, что она вступает во взаимодействие только с поражёнными патологическим процессом клетками и не воздействует на здоровые. Таким образом, полезно применять её как внутрь, так и наружно, что нашло своё активное применение в косметологии.

Антиоксидантные свойства

Янтарная кислота является мощным антиоксидантом, способным защищать кожу от действия свободных радикалов путём их блокировки.

​Супероксид-радикалы — это очень активные атомы кислорода со свободной электронной связью, что вынуждает их быстро и агрессивно вступать в химические соединения с чем угодно, включая мембраны клеток, что приводит к их повреждению. Радикалы появляются при воздействии неблагоприятных факторов внешней среды:

• солнечных и других видов вредных излучений;
• химических загрязнений воды, воздуха и пищи;
• хронических стрессов;
• интоксикации.

Они являются основной причиной преждевременного старения и ухудшения здоровья. Использование янтарной кислоты помогает предотвратить пагубное действие свободных радикалов кислорода, блокирует их активность и предотвращает различные состояния, в том числе и преждевременное старение.

Оксигенация кожи (насыщение кислородом)

Янтарная кислота активно участвует в процессе клеточного дыхания, выработки АТФ в митохондриях и насыщения клеток кислородом, что, в свою очередь, приводит к активации процессов регенерации и восстановления клеток за счёт активизации поступления питательных веществ (витаминов, минералов, аминокислот) для нужд клетки. За счёт этого активизируется клеточный цикл, что приводит к укреплению и нормальному функционированию тканей организма, в том числе и кожи.

Стимуляция коллагена и эластина

Она влияет на процессы синтеза и разрушения коллагена и эластина — ключевых белков, ответственных за упругость и тонус кожи. При участии янтарной кислоты нормализуются процессы синтеза и распада: синтез начинает преобладать над распадом, а не наоборот, как происходит при старении. Она помогает полноценно разрушить старый, повреждённый и не выполняющий свою функцию коллаген, усиливает стимуляцию выработки нового, полноценного, придающего коже упругость. Этот процесс способствует улучшению текстуры кожи, повышению её упругости и уменьшению признаков старения.

Увлажнение и регенерация

Янтарная кислота обладает способностью удерживать влагу в клетках кожи, обеспечивая ей интенсивное увлажнение. Это особенно важно для сухой кожи, так как способствует заживлению и улучшению её общего состояния. Для этого в косметологии используется процедура редермализация, во время которой используют янтарную и гиалуроновую кислоты: гиалуроновая кислота отвечает за увлажнение кожи, а янтарная способствует более длительному сохранению этого эффекта.

Вещества вводятся подкожно более глубоко, чем при обычных процедурах мезотерапии и биоревитализации. Поэтому следы и папулы от инъекций почти незаметны, что позволяет избежать длительного периода реабилитации.

Янтарная кислота от прыщей

Она способна подавлять выработку гистамина — основного медиатора воспаления и аллергических реакций. Эти свойства делают её эффективным средством в борьбе с воспалениями на коже, включая прыщи и акне.

Действует она не только как антимикробное и противовоспалительное средство, но и как пилинг. Благодаря такому сочетанию:

• устраняется выраженный гиперкератоз, свойственный угревой болезни;
• происходит разжижение плотного кожного себума, который затрудняет отток и опорожнение сальных желёз;
• гибнут микроорганизмы, который вызывают воспалительный процесс.

Но действует янтарная кислота гораздо мягче. В отличие от других видов пилингов, она почти не вызывает раздражений. Поэтому её можно применять при прыщах, которые сопутствуют розацеа. Ведь при этой патологии кожа очень чувствительна и не терпит агрессивных косметических средств.

Готовим средства для красоты в домашних условиях

По назначению врача-дерматолога можно начать приём таблеток, содержащих янтарную кислоту, или добавить в рацион продукты, где она содержится в достаточном количестве. Но можно самостоятельно приготовить домашние косметические средства, используя те же таблетки.

​Нужно действовать осторожно и сначала провести пробу для определения повышенной чувствительности кожи к этому веществу. Для этого на десять минут нанесите средство на тыльную сторону предплечья. Если после экспозиции не будет никаких проявлений в виде красноты, раздражения, зуда, то средство можно наносить на лицо.

Маска с янтарной кислотой для лица

Смешайте небольшое количество янтарной кислоты с натуральным мёдом или йогуртом. Нанесите на лицо на 20–30 минут, затем смойте тёплой водой и нанесите завершающий крем по типу кожи.

Для жирной кожи вместо мёда и йогурта можно использовать косметическую глину и держать маску до подсыхания, но не давая ей пересохнуть. Смывать лучше прохладной водой, а затем протереть тоником.

Тоник с янтарной кислотой

Использование тоника с янтарной кислотой после очищения кожи поможет подготовить её к следующим этапам ухода, а также обеспечит дополнительное увлажнение. Для его приготовления нужно измельчить две таблетки янтарной кислоты (или препарата с её содержанием), всыпать в половину стакана воды (до 40 °C). Наносить дважды в сутки.

Обогащение косметики

Также в косметологических целях для улучшения состояния, сохранения молодости кожи и устранения признаков старения косметологи рекомендуют добавлять янтарную кислоту в любимые кремы, лосьоны, маски, пилинги или скрабы. Чтобы получить желаемый эффект, содержание вещества в косметическом средстве должно быть 0,5–3,0 %.

Врачи-косметологи всё чаще обращают внимание на уникальные свойства янтарной кислоты и её положительное воздействие на кожу лица. Способность этого вещества бороться с признаками старения, увлажнять и поддерживать здоровье делают его ценным компонентом в уходе за кожей. Помните о мерах предосторожности и при необходимости проконсультируйтесь с профессионалом для оптимальных результатов.

Автор: Светлана Меньшикова, врач-дерматовенеролог

Как убрать нависшее веко?

Причин для нависания века более чем достаточно. Эта эстетическая проблема может указывать не только на возрастные изменения — сталкиваются с ней и в достаточно молодом возрасте.

Как выглядит нависшее веко

При этом дефекте кожа верхнего века образовывает продольную складку, которая может достаточно сильно нависать над подвижным веком. Вместе с жировой клетчаткой нависание способно полностью изменить форму глаза. Из-за этого взгляд становится уставшим, «тяжёлым», а лицо имеет печальное выражение.

Довольно часто бывает, что одно веко опущено ниже другого, что создаёт довольно непривлекательную асимметрию на лице. А также нависшее веко приводит к трудностям при нанесении макияжа.

Из-за чего на веке появляются складки

Нависшее веко не всегда является следствием каких-то проблем. Бывает, что складка на верхнем веке присутствует генетически, и с возрастом она становится более выраженной. Но также этот дефект может возникать из-за таких причин, как:

• смещение жировых компартментов вокруг глаза;
• растяжение кожи из за отёков вокруг глазничной области;
• хронический недосып;
• неправильный уход за зоной вокруг глаз;
• ночной режим работы;
• неправильный питьевой режим и нарушения питания;
• ежедневное ношение контактных линз;
• резкое похудение или набор веса;
• стресс;
• неврологические проблемы — поражение ветвей глазодвигательного нерва;
• возрастные изменения.

Тест на возраст

Рано или поздно каждый человек сталкивается с проблемой снижения тонуса кожи. Это может выглядеть по-разному: опускаются уголки губ, изменяется овал лица, становится выраженным второй подбородок. Но чаще и раньше всего появляются изменения в области глаз.

Дело в том, что кожа вокруг глаз тонкая, мимика активная, круговая мышца глаза плоская, и если добавить сюда гравитацию, то все эти факторы провоцируют достаточно быстрые изменения в области глаз. Раньше всего становятся заметными изменения в области верхнего века.

Что делать с нависшим векомВ домашних условиях

Предупредить эту проблему гораздо проще, чем исправлять уже имеющийся дефект. Поэтому если вы видите, что строение верхнего века может со временем создать нависание, или заметили первые его признаки, нужно немедленно приступать к профилактическим мерам.

1. Делайте всё, чтобы уплотнить кожу и не позволять ей растягиваться:

• правильно наносите средства для области вокруг глаз: справа по часовой стрелке, слева — против;
• используйте специальные кремы и гели для области вокруг глаз;
• перед сном тщательно и аккуратно очищайте кожу вокруг глаз от следов косметики.

2. Боритесь с отёками и укрепляйте круговую мышцу глаза с помощью глазной гимнастики и тейпирования.

3. Улучшайте кровообращение в области вокруг глаз. Для этого прекрасно подойдут следующие домашние лайфхаки:

• массаж замороженными ложками. Положите чайные ложки в морозилку. Когда они достаточно охладятся, начните делать массаж их выпуклой стороной, поглаживая с лёгким нажимом веки от носа к вискам. После процедуры нанесите вокруг глаз маску или крем;
• контрастные холодные/горячие компрессы прекрасно улучшают кровообращение в области глаз. Но помните, кожа вокруг глаз тонкая и чувствительная и не терпит больших перепадов температур. Компрессы для глаз должны быть тёплыми или прохладными, а не обжигающими или ледяными;
• улучшить кровоток в этой области поможет и массаж скребком Гуаша. Проводить его следует по крему или маслу.

Также необходимо убрать из ежедневной рутины те факторы, которые могут спровоцировать нависание века или усугубить проблему. Например, ежедневное ношение контактных линз может привести к растяжению кожи из-за ежедневных манипуляций, при которых область вокруг глаз растягивается пальцами. Рекомендуется вместо ежедневных перейти на линзы длительного ношения.

Имеет смысл наладить питьевой режим, так как из за недостатка жидкости организм задерживает воду, вследствие чего вокруг глаз появляются отёки, кожа также растягивается, что приводит к провисанию как нижних, так и верхних век. Необходимо помнить, что в сутки надо выпивать не менее полутора литров воды, в жаркое время года — от двух литров. Основной объём следует выпивать до 18.00.

Конечно же, очень важен полноценный сон. Ложиться лучше до 23 часов, так как мелатонин в организме вырабатывается до трёх часов ночи, а этот гормон ответственен в том числе и за нашу молодость.

В кабинете у косметолога

Перечисленные выше способы помогут в качестве профилактики или если проблема едва заметна. Если же нависшее веко уже появилось, помогут профессиональные процедуры.

Радикальным способом решения является хирургическая блефаропластика. Но также эффективными являются:

• лазерная блефаропластика;
• радиоволновой лифтинг;
• ультразвуковой лифтинг.

Можно ли ботоксом поднять нависшее веко?

Это довольно частый вопрос, который я слышу от пациентов. Однозначный ответ тут дать нельзя — каждый случай индивидуален. Но при сохранённой мышечной активности верхней трети лица можно приподнять нависшее верхнее веко, ослабив пучки мышц, которые тянут брови вниз. Благодаря этому кончики бровей приподнимаются и верхнее веко подтягивается.

В любом случае профилактика намного эффективнее лечения имеющейся проблемы. Используя простые способы, можно отодвинуть необходимость профессионального вмешательства на длительный срок.

Автор: Елена Константиниди, врач-косметолог

Может ли искусственный интеллект быть фитнес-тренером: за и против

Раздел: Про здоровье

С ноября 2022 года, когда ChatGPT предложил свои широкие возможности каждому пользователю, его слава растёт лавинообразно. Начав с написания текстов, искусственный интеллект принялся покорять и медицинское сообщество. А некоторые потребители уже используют ChatGPT для тренировок по фитнесу. Но безопасно ли это? Давайте разбираться.

За…

Действительно, использование ChatGPT в качестве личного тренера может быть полезным. Так, платформа способна дать основные рекомендации и базовую информацию о фитнесе и здоровье.

Тут уместно вспомнить успех ChatGPT в прохождении лицензионного экзамена для врачей, действительного в США и ряде других стран. Успешный кандидат должен решить 350 клинических задач с баллом 60 %. Искусственный интеллект справился намного лучше: его показатель составил 88,9 %, причём в одной из задач он предложил альтернативное решение, которое было и эффективным, и рациональным .

К тому же выяснилось, что и самим пациентам гораздо приятней общаться с ИИ, а не с «живым» врачом, когда дело касается виртуальных консультаций. Причина — более высокий уровень эмпатии, способность отлично справляться с редкими клиническими случаями и без проблем устанавливать диагнозы в «классических» ситуациях. Впрочем, вернёмся к фитнесу.

Учитывая аналитические способности и информационные возможности ИИ, можно уверенно говорить, что обращение к нему поможет начать тренироваться и сделать первые шаги на пути к активному образу жизни. К тому же система доступна и готова ответить на все вопросы пользователя 24 часа в сутки.

Стоит отметить, что ChatGPT может давать рекомендации и по диете, разрабатывая идеи и планы здорового питания.

…и против

Несмотря на определённые и даже уникальные возможности, искусственный интеллект всё же не может заменить живого фитнес-тренера, имеющего глубокие знания, опыт и способного использовать персонализированный подход к клиенту.

​Фитнес — это не универсальное занятие. Тренер должен учитывать физическое состояние, индивидуальные цели, историю болезни и физические ограничения. На основании этих данных и разрабатываются планы тренировок для конкретного человека. Именно такой подход позволяет добиться оптимальных результатов при минимальных рисках.

У ChatGPT, несмотря на его почти неограниченный интеллект, нет возможности давать конкретные советы конкретному человеку, оценивать его физическое состояние и отслеживать прогресс, что имеет решающее значение для разработки эффективных программ. Кроме того, «компьютер» не может адаптироваться к неожиданным изменениям или эмоциональным факторам, которые также могут оказывать существенное влияние на фитнес-программу. Искусственный интеллект также не может гарантировать, что человек тренируется правильно и безопасно для здоровья.

Что касается планов питания, ситуация примерно аналогичная. Они могут оказаться, во-первых, неподходящими для достижения конкретной цели. А во-вторых, попросту неэффективными.

Так, в мае 2023 года американская Национальная ассоциация по расстройствам пищевого поведения (NEDA) прекратила использовать чат-бот для комплекса упражнений «Боди Позитив». Искусственный интеллект давал людям вредные советы, которые могли спровоцировать или усугубить расстройства пищевого поведения, в частности, ошибочную информацию о потере веса, подсчёте калорий и измерении уровня жира в организме.

В письме, опубликованном в известном научном журнале в 2023 году, рассматривались преимущества, ограничения, этические соображения, перспективы и практическое применение ChatGPT в медицине. Исследователи отметили, что искусственный интеллект:

• иногда даёт неточные результаты;
• может предлагать предвзятую и даже вредную информацию;
• не позволяет отличить надёжные и ненадёжные источники информации;
• выдаёт нерелевантные (некорректные) ссылки .

Вместо вывода

Итак, имеющаяся на сегодня информация позволяет подвести определённые итоги. Хотя ChatGPT может быть полезен при поиске идей для фитнеса и планов питания, он ещё не способен заменить человека, тренера с опытом и знаниями, который предлагает общий целостный подход, адаптированный к индивидуальным обстоятельствам. Поэтому во всех случаях, когда это возможно, лучше обращаться к тренеру, а не к искусственному интеллекту. Во всяком случае, сегодня, пока человечество не изобрело ещё более поразительный вариант ChatGPT.

Автор: Мария Тропинина, провизор, медицинский журналист