Здоровье и профилактика

Поддержание здоровья тесно связано с полноценным питанием, обеспечивающим организм необходимыми микроэлементами. Однако, даже сбалансированный рацион и приём добавок не всегда гарантируют их полноценное усвоение. Это может быть обусловлено сложностями транспортировки и взаимодействия минералов с другими веществами. Хелатные соединения, используемые в современных добавках, представляют собой форму минералов, обладающую лучшей усвояемостью. В данной статье мы рассмотрим хелаты, их особенности и преимущества для здоровья.

Что такое хелатные соединения?

Хелаты – это органические комплексы, образующиеся при связывании ионов металлов (например, железа, цинка или магния) с органическими молекулами – лигандами. Этот процесс называется хелатированием. В качестве лигандов могут выступать белки, пептиды, аминокислоты и другие вещества. Лиганды формируют вокруг иона металла защитную оболочку, образуя устойчивое соединение - хелат. За счёт этого, минерал становится более биодоступным, лучше усваивается (до 90%) и оказывает меньшее токсическое воздействие.

Механизм действия хелатов в организме

Хелатная форма минералов обеспечивает защиту от агрессивной среды желудка, предотвращая разрушение и взаимодействие с другими веществами. В тонком кишечнике специальные транспортные белки распознают хелатный комплекс и способствуют его всасыванию в кровь. После попадания в кровь, хелаты доставляются к органам и тканям, где минералы высвобождаются для выполнения биологических функций.

Преимущества хелатных форм минералов

Хелаты обладают рядом преимуществ по сравнению с обычными формами минералов:

Улучшенное усвоение. Более высокая биодоступность, позволяющая организму усваивать до 90% микроэлементов.

Минимум побочных эффектов. Более мягкое воздействие на ЖКТ, снижение риска тошноты, дискомфорта и запоров.

Устойчивость к кислой среде желудка. Сохранение активности и доставка минерала в кишечник в неизменном виде.

Снижение взаимодействия с другими веществами. Минимизация нежелательных реакций и обеспечение максимального усвоения.

Гибкость в приеме. Возможность приема как натощак, так и во время еды.

Как выбрать хелатные добавки?

Выбор хелатных добавок следует осуществлять совместно с врачом, учитывая:

Качество и состав продукта, наличие сертификатов.

Удобную лекарственную форму.

Совместимость с другими принимаемыми добавками и препаратами.

Хелатные формы минералов – современное и эффективное решение для обеспечения организма необходимыми микроэлементами. Важно проконсультироваться с врачом для оптимального выбора добавки.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Известно, что время приема пищи может оказывать влияние на наше состояние. Например, всем известно, что кофе и сладкое предпочтительнее употреблять в первой половине дня. Гастроэнтеролог Юлия Сластен в интервью РИА «Новости» отметила, что свежие фрукты и овощи также лучше усваиваются, если их есть утром.

По словам врача, во фруктах содержится много глюкозы, которая может спровоцировать колебания уровня сахара в крови. Эти скачки могут вызвать внезапную усталость после еды, раздражительность и негативно сказаться на продуктивности.

Употребление фруктов утром позволяет организму легче справляться с этой нагрузкой.

В отличие от фруктов, овощи содержат мало сахара, но богаты клетчаткой. Это не значит, что фрукты и овощи нужно есть только утром – их можно включать в обед и ужин. Диетологи рекомендуют добавлять немного овощей в каждый прием пищи. Обилие овощей в рационе способствует поддержанию стройности и улучшает пищеварение.

Доктор Сластен также подчеркивает важность правильного хранения свежих овощей и фруктов. Не рекомендуется оставлять их под прямыми солнечными лучами и хранить в холодильнике более суток.

Перед употреблением их необходимо тщательно мыть, чтобы уменьшить риск пищевых отравлений, вызванных загрязнениями, бактериями или остатками химических веществ на поверхности.

Автор: Анастасия Подъяпольская

В знойные дни многие люди ощущают дискомфорт и ухудшение состояния. Это связано с тем, что тело усиленно пытается снизить свою температуру, что оказывает дополнительное давление на внутренние органы. "МЕД Портал" рассказывает, почему высокая температура может вызывать плохое самочувствие.

Гипоталамус, область мозга, отвечающая за терморегуляцию, реагирует на повышение температуры тела, запуская процесс охлаждения. Он увеличивает приток крови к коже, стимулируя потоотделение, при котором часть воды из крови испаряется, унося избыточное тепло с поверхности тела.

Однако эти процессы сопровождаются побочными эффектами. Пульс учащается, так как сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы перекачивать больше крови. Увеличенный приток крови к коже снижает поступление кислорода к мозгу, вызывая головокружение.

Интенсивное потоотделение может привести к обезвоживанию, создавая дополнительную нагрузку на почки и печень. Недостаток жидкости также негативно влияет на работу кишечника, делая его более уязвимым для проникновения вирусов и бактерий в кровоток, что может спровоцировать воспалительные процессы.

В жару необходимо употреблять достаточное количество чистой воды. Сладкие газированные напитки не утоляют жажду, а алкоголь, включая слабоалкогольные напитки, может ухудшить самочувствие.

Рекомендуется носить легкую, свободную одежду из натуральных материалов. Старайтесь избегать пребывания на солнце в самые жаркие часы дня и не забывайте о головном уборе для защиты от теплового удара.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Анатомические особенности женского организма предрасполагают к развитию цистита, который к тому же склонен к повторным проявлениям. Однако природа, похоже, позаботилась о наличии доступного средства, способного уменьшить вероятность рецидивов цистита – клюквы.

В чём причина?

Острый цистит, или воспаление мочевого пузыря, возникает при попадании бактерий в мочевыводящие пути, а затем в уретру и мочевой пузырь. В большинстве случаев (80-90%) инфекция вызывается кишечной палочкой.

Этот вид бактерий естественно присутствует в кишечнике, который у женщин расположен близко к уретре. К тому же, женская уретра короче и шире, что облегчает проникновение бактерий в мочевой пузырь. В результате, около 11% женщин старше 18 лет ежегодно сталкиваются с внезапной болью внизу живота, жжением при мочеиспускании и частыми позывами. У каждой третьей женщины рецидив возникает в течение года.

Почему цистит часто возвращается? Причин несколько: смена полового партнера, использование спермицидов, наличие рецидивирующего цистита у матери, эпизоды цистита в детстве. Женщины в постменопаузе также подвержены повторяющимся инфекциям из-за дефицита эстрогенов.

Лечение рецидивирующего цистита затруднено по ряду причин.

Кишечная палочка, основной возбудитель острого цистита, имеет фимбрии – тонкие выросты, с помощью которых бактерии прикрепляются к клеткам мочевого пузыря и уретры. Это затрудняет их удаление из мочевого пузыря.

Антибиотики быстро уничтожают бактерии, и при остром цистите часто достаточно однократного приема фосфомицина. Однако кишечные палочки способны образовывать биоплёнки, в которые антибиотикам трудно проникнуть.

В таких случаях мочегонные средства оказываются неэффективными, и на помощь может прийти клюква.

Клюква содержит проантоцианидины, натуральные вещества с антиоксидантными и антибактериальными свойствами. Они препятствуют прикреплению бактерий к эпителию мочевого пузыря, снижая риск инфицирования.

Исследования показали, что проантоцианидины предотвращают образование биоплёнок, устойчивых к антибиотикам.

Анализ исследований показал, что клюква снижает риск рецидивирующих инфекций мочевых путей у женщин. Эффективны различные формы: сок, таблетки, разные дозы проантоцианидинов.

Метаанализ показал, что у тех, кто пил клюквенный сок, частота инфекций была ниже на 54%, чем у тех, кто его не пил, и на 27% ниже, чем у тех, кто получал плацебо. Клюквенный сок снижал применение антибиотиков.

Важно отметить, что клюква эффективна для профилактики, а не для лечения инфекций мочевых путей.

Рекомендуемая доза клюквенного сока для профилактики цистита – 240-300 мл в день. Дозировка добавок клюквы зависит от содержания экстракта, и может составлять от 200 до 500 мг в день.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Летом кондиционер облегчает перенесение жары, однако может ослабить устойчивость организма к высоким температурам. Ольга Ткачёва, руководитель Российского геронтологического центра, поделилась с «Комсомольской правдой» советами о безопасном использовании кондиционера.

Медик отмечает, что выход из прохладного помещения на жару резко увеличивает риск теплового удара, особенно при разнице температур, например, +20 °C в помещении и +35 °C на улице. Пожилые люди, лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами терморегуляции особенно чувствительны к таким перепадам, так как их организм медленнее адаптируется.

Поэтому не стоит устанавливать слишком низкую температуру на кондиционере. Рекомендуемая разница между температурой на улице и в помещении – не более пяти-семи градусов. Это позволит избежать стресса для организма при выходе на улицу.

Кроме того, холодный воздух пересушивает слизистые оболочки, снижая местный иммунитет. В прохладных комнатах сосуды в носоглотке сужаются, и поступающий воздух не успевает согреться и очиститься, увеличивая вероятность простуды или аллергии.

Профессор Ткачёва советует использовать кондиционеры с осторожностью, устанавливая умеренную температуру для достижения комфортной прохлады в жаркий день.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Эта статья посвящена уникальному грибу, который ценится не только за свои вкусовые качества, но и за потенциальную пользу для здоровья.

Ежовик гребенчатый, известный под разными именами в разных культурах (например, "львиная грива" в Англии, "голова обезьяны" в Китае), является ценным дополнением к здоровому питанию.

Этот необычный гриб встречается в Европе и Азии, в России его можно найти в Западной Сибири, на Кавказе, в Крыму и на Дальнем Востоке. Внешне он отличается от привычных грибов, имея вид свисающих белых нитей.

Ежовик гребенчатый привлекает внимание своими полезными свойствами. Исследования показывают, что содержащиеся в нем фенолы, жирные кислоты и полисахариды могут оказывать противоопухолевое действие, защищая желудок от негативного воздействия кислоты.

Благодаря эринацину и герицинонам, гриб обладает нейропротекторными свойствами, способствуя улучшению когнитивных функций и профилактике возрастных изменений памяти. Также, он оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие, помогая в борьбе с окислительным стрессом и замедляя процессы старения.

В традиционной медицине Китая и Японии ежовик использовался при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта и для улучшения когнитивных способностей.

Гриб содержит множество полезных веществ, включая минералы, витамины, аминокислоты и другие биологически активные соединения.

Ежовик можно употреблять в свежем, сушеном виде, а также в виде капсул, настоек и экстрактов. Перед применением необходима консультация врача, особенно при наличии аллергии, беременности, грудном вскармливании, а также при приеме психотропных средств.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Здоровые и красивые волосы – предмет гордости. Однако, стресс, некачественное питание и плохая экология могут негативно сказаться на их состоянии. В статье мы расскажем, какие факторы препятствуют росту густой шевелюры и перечислим витамины, которые могут помочь в стремлении к пышной прическе.

Почему происходит выпадение волос?

Важно понимать, что выпадение волос и замедление их роста обусловлены множеством причин. Это могут быть как сезонные авитаминозы, так и серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому, прежде чем прибегать к народным средствам, необходимо обратиться к врачу-трихологу. Только квалифицированный специалист сможет назначить эффективное лечение.

Частой причиной выпадения волос у мужчин и женщин является гормональный дисбаланс, а именно повышение уровня андрогенов, особенно дигидротестостерона. Это состояние называется «андрогенная алопеция».

В норме небольшое количество этого гормона образуется из тестостерона под воздействием фермента 5-альфа-редуктазы. Однако, по различным причинам, активность фермента может повыситься, что приводит к избыточному синтезу дигидротестостерона. Со временем это вызывает выпадение волос, которое невозможно остановить витаминами или народными средствами. В этом случае необходимо медикаментозное лечение. Запущенное состояние может привести к серьезным гормональным нарушениям и заболеваниям у мужчин и женщин. Поэтому, при выпадении волос, первым делом обратитесь к врачу!

Другие распространенные причины ухудшения состояния волос и их выпадения включают воспалительные заболевания кожи головы и дефицит витаминов, минералов и других питательных веществ, вызванные различными состояниями:

Беременность и послеродовой период;

Проблемы с ЖКТ, затрудняющие усвоение микроэлементов;

Вегетарианство, диеты и ограничения в питании;

Повышенный стресс;

Гормональные нарушения (СПКЯ, менопауза, нарушения работы щитовидной железы).

Причин много, поэтому совет "сбалансируйте питание, ешьте больше фруктов и овощей" может не сработать. Витаминов может быть недостаточно для ваших потребностей или они плохо усваиваются. Не стоит забывать и о том, что питательная ценность продуктов в городах оставляет желать лучшего.

Если вы хотите улучшить состояние волос, не стоит принимать все добавки подряд. Лучше сдать анализы и выяснить, каких именно нутриентов вам не хватает.

Эффективные витамины для роста волос

Витамин B7 (биотин) – один из важнейших витаминов для здоровья волос, кожи и ногтей. Он необходим для выработки кератина и коллагена, участвует в обновлении клеток и регуляции выработки кожного сала. Его дефицит проявляется в ломкости и тусклости волос. Прием биотина уменьшает выпадение, связанное с ломкостью или сезонными изменениями.

Витамин E (токоферол) оживляет безжизненные волосы, улучшает кровообращение, оптимизирует поступление питательных веществ к волосяным луковицам, ускоряет заживление воспалений, защищает от свободных радикалов и продлевает молодость. Прием витамина Е снижает ломкость и укрепляет волосы.

Витамин A (ретинол) – антиоксидант, способствующий восстановлению волосяных фолликул, улучшает их минерализацию. После курса витамина А волосы становятся блестящими и эластичными, кожа головы увлажненной, исчезает перхоть.

Витамин B9 (фолиевая кислота) стимулирует рост волос, помогает им восстанавливаться после повреждений, улучшает кровообращение кожи головы и отодвигает появление седины.

Витамин B1 (тиамин) нормализует выработку кожного сала, помогает избавиться от перхоти и себореи.

Витамин C (аскорбиновая кислота) – антиоксидант, защищающий волосы и кожу от окислительного стресса. Он помогает усваивать железо, дефицит которого часто вызывает выпадение волос.

Витамин D (холекальциферол) поддерживает иммунитет, предотвращает воспаления кожи головы, увеличивает продолжительность фазы роста волос и укрепляет корни.

Как принимать витамины?

Витамины не стоит принимать на голодный желудок. Лучше это делать через час-полтора после еды, запивая водой. Принимать витамины лучше в первой половине дня (кроме группы B – их лучше принимать вечером).

Дозировку и кратность приема должен определить врач после анализов. Избыток витаминов может вызвать не меньше проблем, чем дефицит.

При приеме нескольких витаминов важно учитывать их совместимость. Некоторые соединения могут подавлять действие друг друга. Многие производители выпускают поливитаминные комплексы для укрепления и оздоровления волос, содержащие минералы и нутриенты, такие как медь, цинк, железо, селен, сера, йод, жирные кислоты омега-3, 6 и 9. Такие комплексы удобны и эффективны.

Не забывайте, что красивые волосы – это не только здоровые, но и ухоженные волосы. Восстановление дефицита витаминов поможет укрепить волосы изнутри, но важны также правильная гигиена, уходовые средства и защита от холода и жары.

Надеемся, наши советы помогут вам на пути к здоровым и роскошным волосам.

Автор: Анастасия Подъяпольская

В организме человека постоянно протекают биохимические процессы, в результате которых образуются свободные радикалы. Дополнительно эти молекулы поступают из окружающей среды, загрязнённой вредными веществами. Превышение допустимого уровня свободных радикалов приводит к оксидативному стрессу, который оказывает негативное влияние на здоровье. В данной статье мы рассмотрим, какие продукты, содержащие антиоксиданты, способны снизить оксидативный стресс и улучшить общее состояние организма.

Что представляют собой свободные радикалы?

С химической точки зрения, это молекулы, утратившие электрон. Стремясь восстановить свою структуру, они атакуют клетки, чтобы захватить недостающий электрон. Повреждение клеток свободными радикалами приводит к их окислению и мутациям в ДНК и РНК. Это нарушает нормальное функционирование клеток и может привести к их гибели, вызывая оксидативный стресс.

Повреждение клеток свободными радикалами инициирует образование новых свободных радикалов, создавая цепную реакцию, которая распространяется по всему организму.

Старение и оксидативный стресс.

Согласно свободнорадикальной теории старения, предложенной учёным Денхамом Харманом, накопление повреждений клеток, вызванных свободными радикалами, является причиной возрастных изменений.

Организм человека обладает антиоксидантной системой, которая нейтрализует избыток свободных радикалов, предотвращая их вредное воздействие на клетки и поддерживая баланс между оксидантами и антиоксидантами. Важно отметить, что небольшое количество свободных радикалов необходимо для нормальной работы организма, но их избыток приводит к оксидативному стрессу.

Современный образ жизни и экологическая обстановка усложняют работу антиоксидантной системы, которая также ослабевает с возрастом. Пожилые люди более подвержены оксидативному стрессу.

Влияние оксидативного стресса на процесс старения активно изучается, и уже известно о его связи с различными заболеваниями, включая нарушения иммунной системы, онкологические заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, нейродегенеративные заболевания, диабет, ожирение, разрушение суставов, заболевания почек, катаракту, астму, депрессию и нарушения репродуктивной функции.

Как защититься от последствий свободнорадикального окисления и замедлить старение?

Антиоксиданты – это молекулы, нейтрализующие свободные радикалы, отдавая им свои электроны, и защищающие клетки. Употребление продуктов, богатых антиоксидантами, – простой способ снизить окислительный стресс.

Ягоды, фрукты и овощи богаты полифенолами, в частности антоцианами, которые придают растениям красный, синий и фиолетовый цвета. Замораживание ягод не снижает, а иногда и увеличивает содержание антиоксидантов при правильном хранении. Растительная пища содержит не один антиоксидант, а целый комплекс полезных веществ.

Чай, особенно зелёный, также содержит катехины, обладающие антиоксидантными свойствами.

Витамины Е и С также являются антиоксидантами и работают в паре, помогая друг другу. Витамин Е содержится в орехах, растительных маслах и рыбе, а витамин С – в цитрусовых, ягодах и овощах.

Важно получать витамины из натуральных продуктов, так как они содержат смесь изомеров, обладающих большей биологической активностью.

Природа даёт нам возможность защищаться от оксидативного стресса с помощью натуральных продуктов. Разнообразный рацион, богатый антиоксидантами, помогает организму бороться со свободными радикалами и оставаться молодым и здоровым.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Здоровье человека во многом определяется рационом. Научные исследования показали, что достаточное потребление пищевых волокон уменьшает вероятность инсульта и увеличивает шансы на благоприятный исход, если он произошел.

Как сообщает "Медицинский вестник", китайские ученые провели анализ данных более чем 1400 американских пациентов, перенесших инсульт. Принимались во внимание возраст, сопутствующие болезни, жизненный уклад и другие факторы, но особый акцент был сделан на изучении ежедневного питания пациентов. Было установлено, что у людей, потребляющих большое количество клетчатки, риск инсульта был снижен на 29% по сравнению с теми, в чьем рационе клетчатки было мало.

Кроме того, у пациентов с высоким уровнем потребления клетчатки реже наблюдались летальные исходы после инсульта: смертность в этой группе была на 32% ниже.

Для исключения случайности этих наблюдений, ученые использовали метод менделевской рандомизации, то есть изучили влияние генетической предрасположенности к потреблению пищевых волокон. Выяснилось, что люди с генетической склонностью к высокому потреблению клетчатки на 17% реже сталкивались с инсультами, в особенности с мелкососудистыми.

Основными источниками клетчатки являются продукты растительного происхождения. Особенно богаты пищевыми волокнами овощи (брокколи, свекла, морковь, капуста), фрукты с кожурой (яблоки, груши, ягоды, авокадо), бобовые (чечевица, фасоль, нут), цельнозерновые крупы (овсянка, перловка, гречка, бурый рис) и орехи с семенами. Важно не эпизодически включать овощи в рацион, а регулярно употреблять разнообразные продукты, содержащие как растворимые, так и нерастворимые волокна.

Если вам сложно получить необходимое количество клетчатки из пищи, можно использовать пищевые добавки. Например, псиллиум способствует улучшению пищеварения, очищению кишечника и снижению уровня холестерина.

Корректировка диеты может существенно уменьшить опасность развития инсульта и других заболеваний.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Вечнозелёным этот кустарник называют за способность сохранять листву в течение всего года. Несмотря на то, что багульник относится к слабоядовитым растениям, его издавна применяют в народной медицине при самых разных проблемах со здоровьем. Рассказываем, как правильно их готовить и почему перед применением нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Не путать с рододендроном!

Встретить багульник можно в тундровой зоне, в лесах и субальпах гор Восточной, Северной и Центральной Европы, в Китае, Японии, Америке, Монголии. В России кустарник произрастает в сибирских и дальневосточных заболоченных лесах. Нередко его ошибочно принимают за рододендрон, однако это два абсолютно разных растения из разных родов, относящихся к одному семейству Вересковых.

Высотой багульник может достигать одного метра и даже выше. Молодые побеги растения покрыты ржавыми волосками. Щитковидные соцветия багульника болотного собраны из белых цветков, расположенных на верхушках стеблей и ветвей.

Цветёт кустарник начиная с мая и весь июнь. Причём первыми распускаются краевые, более крупные цветки, а затем уже срединные. Цветение обычно продолжается в течение трёх недель. Нередко встречается и второе цветение. При благоприятных погодных условиях это происходит с конца августа и длится практически весь сентябрь. Однако массовое цветение происходит у вида не каждый год .

Плоды багульника (коробочки) созревают в июле-августе. Кустарник хорошо размножается семенами, однако основной путь размножения — это укоренение надземных побегов с их последующим обособлением.

Куст растения хорошо разрастается на открытых участках и нередко образует заросли. Жить багульник может почти до 50 лет. Он хорошо приспособлен к неплодородным и бедным почвам с сильным увлажнением.

Багульник болотный: история применения и немного магии

Болотный багульник издавна применяется в качестве целебного средства в народной медицине. Уже в XII веке растение использовали при кожных заболеваниях и простуде. В Швеции и Дании его отваром лечили болезни желудка и кишечника, а также сильный кашель. А на Руси упоминания о нём относятся к XVII веку. В те времена растение называли «вонючим вереском» и использовали в качестве средства от глистов, при проблемах с печенью, почками, болезнях сердца, а также как успокаивающее средство.

Называли багульник и головоломом. А всё потому, что растение добавляли к пиву вместо хмеля для усиления опьяняющего действия напитка. Кстати, для избавления от комаров, клопов, моли и назойливых грызунов наши предки специально жгли кустарник, полагая, что дым отпугивает насекомых, а также животных, которые уничтожают посевы и запасы зерна.

Не обошлось и без суеверий. Считалось, что багульник обладает достаточно сильным магическим действием и способен привлечь тёмные силы. Поэтому растение в старые времена часто использовали в ритуалах. Причина, видимо, заключается в том, что багульник болотный обладает сильным и одурманивающим запахом. Находиться долго рядом с цветущим кустарником небезопасно. Это может иметь негативные последствия для здоровья, такие как головная боль и тошнота, в некоторых случаях — потеря сознания и галлюцинации.

Ядовитый целитель

В современной нетрадиционной медицине багульник остаётся не менее популярным. В качестве целебного сырья используют облиственные побеги. Их собирают в осенний период во время созревания плодов.

При заготовке лучше всего собирать растения двухлетнего возраста и старше. Они содержат больше эфирного масла, чем молодые побеги. Главное — не вырывать кустарник с корнем. Если пренебречь этим правилом, то заросли багульника могут погибнуть. Рекомендуемая частота заготовок — три–пять лет после того, как заросли растений восстановятся полностью.

​Собранное сырьё кустарника лучше сушить при хорошем проветривании без доступа солнечных лучей на чердаках или в сушилках при температуре 40–60 °С.

Надземная часть багульника богата биологически активными соединениями и содержит:

• витамин С;
• кумарины;
• микроэлементы (алюминий, медь, барий, серебро);
• фитонциды;
• масло эфирное;
• арбутин гликозид;
• дубильные вещества;
• флавоноиды.

Своим сильным запахом растение обязано именно эфирному маслу. Его количество может составлять 7,5 %, а в некоторых случаях даже больше. Этим объясняет и бактерицидный эффект растения, которое губительно для различных патогенных организмов, включая стафилококки и дизентерийную палочку.

В народной медицине кустарник применяют при следующих проблемах со здоровьем:

• кашель;
• респираторные заболевания;
• острые и хронические бронхиты;
• коклюш;
• бронхиальная астма;
• туберкулёз лёгких;
• аллергические реакции;
• артриты;
• экземы;
• золотуха;
• стенокардия;
• подагра;
• грибковые заболевания кожи.

Однако при любом применении багульника нужно помнить, что растение относится к слабоядовитым и перед его использованием обязательна консультация врача. Превышать рекомендуемые специалистом дозировки нельзя, так как это может привести к сильному отравлению и даже к параличу сердца. Приём средств из багульника полностью противопоказан при беременности, кормлении грудью, нефритах, гепатитах и панкреатитах .

Кстати, растение используют и в ветеринарии. Его применяют при коликах и других нарушениях деятельности желудочно-кишечного тракта у домашних животных.

Багульник: в каких случаях применять и как?

При хронических и острых бронхитах, пневмонии, энтероколитах в народной медицине используют настой из листьев и ветвей растения. Для его приготовления на стакан кипятка берут десять грамм сырья. Настаивают средство один час. Пьют три раза в день по столовой ложке после приёма пищи.

​При болезнях верхних дыхательных путей рекомендуют отвары и настои из багульника. Если нужно приготовить настой, стаканом кипятка заливают одну столовую ложку сухих листьев. После настаивают в течение часа и пьют по две-три столовых ложки в течение дня после еды. Для отвара сырьё и воду берут в тех же пропорциях, что и для настоя. Только после приготовления средство кипятят в течение десяти минут. Можно применять по три столовых ложки три раза в день после еды.

При золотухе заливают измельчённые листья и ветки растения (одна чайная ложка) двумя стаканами остуженной кипячёной воды. Восемь часов настаивают и принимают по половине стакана после приёма пищи три раза за день.

При болях в суставах и артритах можно приготовить настой из сухих измельчённых листьев и побегов багульника (одна чайная ложка) и кипятка (два стакана). Средство настаивают в течение 30 минут. Пить следует три-четыре раза в течение дня после еды по одной столовой ложке.

Можно делать и компрессы для наружного применения. Для этого три-четыре чайных ложки измельчённого сырья заливают кипятком (один стакан). После получасового настаивания средство готово к использованию. В нём смачивают марлю и прикладывают на больные места три-четыре раза в течение дня.

При аллергических высыпаниях на коже в народной медицине применяют настой из пяти столовых ложек сухих листьев и веток, которые заливают одним литром горячей воды. Настаивать средство следует в течение часа. После его выливают в ванну. Продолжительность водной процедуры — десять минут. Лучше всего принимать ванну перед сном курсом из семи–десяти процедур .

​Для быстрого заживления сильных ушибов в нетрадиционной медицине используют отвар. Для его приготовления десять грамм сухих листьев растения заливают кипятком (один стакан). После кипятят 15 минут, остужают и процеживают. Средством протирают повреждённые места три-четыре раза в течение дня.

При кожных заболеваниях (экземе, фурункулёзе, угревых высыпаниях) рекомендуется настой из измельчённых листьев и веток багульника: одну столовую ложку сырья заливают половиной литра кипятка. После шести–восьми часов настаивания его можно пить три раза за день после приёма пищи по половине стакана. Таким же настоем можно наружно смазывать повреждённые места на коже три-четыре раза за день.

При хроническим или остром рините используют масляный настой на основе сырья багульника (листьев и веток). В этом случае понадобится 100 мл масла (оливкового или подсолнечного) и одна столовая ложка сырья. Настаивают средство в тёмном месте в течение трёх недель. Важно ежедневно его взбалтывать. После отжимают через марлю и процеживают. Готовый настой закапывают по одной капле в каждую ноздрю три-четыре раза в день до исчезновения симптомов. Лучше это делать курсом на протяжении семи–десяти дней.

Если мучают сильные боли в пояснице, берут пять столовых ложек оливкового или подсолнечного масла и заливают им две столовые ложки измельчённых листьев и веток багульника. Настаивают 12 часов в деревенской печи или разогретой духовке. После средство нужно охладить, процедить и втирать в больные места три-четыре раза в течение дня.

Автор: Анна Некратова, кандидат биологических наук