Представьте, что у вас во дворе растет настоящая «таблетка» от ста болезней. Неприметный кустарник с алыми гроздьями, который бабушки уважительно называют «лекарем». Это калина. Ее горький вкус — это обманка, за которой скрывается мощный арсенал полезных веществ. Давайте разберемся, почему эту ягоду стоит полюбить, несмотря на ее характер.

Секретное оружие: что внутри этой алой ягоды?

Если бы калина была шпионским агентом, ее досье выглядело бы впечатляюще:

· Витамин С: Здесь его больше, чем в лимоне! Именно он — наш главный союзник в борьбе с простудами и вирусами.

· Витамин Р (рутин): Защитник наших сосудов. Он делает их прочными и эластичными, как новый резиновый шланг.

· Калий и Магний: «Динамический дуэт» для здоровья сердца. Они помогают ему биться ровно и ритмично.

· Фитонциды: Природные антибиотики, которые безжалостно расправляются с вредными микробами.

· Антиоксиданты и флавоноиды: Это «элитный отряд» по борьбе со старением клеток. Они нейтрализуют свободные радикалы, которые повреждают наши клетки.

Но главная «изюминка» калины — ее горечь. Ее создает вещество вибурнин. И как это часто бывает в природе, самое горькое — самое полезное. Именно вибурнин придает калине ее мощные противовоспалительные и кровоостанавливающие свойства.

Топ-5 причин подружиться с калиной

1. Ваш личный терапевт в ягодной шкуре.

Когда вас«атакует» простуда, калина — лучшее подкрепление. Она работает по трем фронтам: как жаропонижающее (запускает процесс потоотделения), как отхаркивающее (превращает сухой кашель во влажный) и как антисептик (успокаивает боль в горле). Чашка теплого чая с перетертой калиной и медом на ночь — и утро встретит вас в гораздо лучшем состоянии.

2. Тренер для вашего сердца и сосудов.

Калина— давний союзник гипертоников. Она мягко и плавно помогает снизить артериальное давление, действуя как легкое мочегонное и укрепляя стенки сосудов. Регулярное употребление — это как фитнес для вашей сердечно-сосудистой системы.

3. Природный антистресс.

Нервы на пределе?Бессонница? Калина содержит компоненты, сходные по действию с валерианой. Вечерний чай с горсточкой ягод поможет успокоить «расшатавшиеся» нервы и подарит крепкий, здоровый сон. Это медитация в чашке.

4. Скорая помощь для пищеварения.

Пектины и дубильные вещества в составе калины наводят порядок в желудочно-кишечном тракте.Они стимулируют пищеварение, помогают выводить токсины и даже справляются с запорами.

5. Эликсир молодости.

Все те же антиоксиданты борются не только с болезнями,но и со старением. Сок калины используют в домашней косметологии для тонизирующих масок, которые улучшают цвет лица и борются с воспалениями на коже.

Важно! Когда калина может навредить?

Как и любое сильнодействующее средство, калина имеет свои противопоказания. С ней стоит быть осторожным:

· Гипотоникам (тем, у кого низкое давление).

· Беременным женщинам (она тонизирует матку).

· Людям с подагрой и повышенной кислотностью желудка.

· При проблемах с почками и тромбозах (обязательна консультация врача!).

Как обмануть горечь? Пара вкусных лайфхаков

Горький вкус — не приговор. Его легко победить!

1. Мороз — лучший повар. После первых заморозков ягоды калины становятся значительно слаще. Собранные по морозцу, они почти лишены горечи.

2. Мед и сахар — классика жанра. Перетрите свежие ягоды с медом или сахаром в пропорции 1:1. Получится потрясающе полезное и вкусное варенье, где горечь лишь оттеняет сладость.

3. Заварите правильно. Не заливайте ягоды кипятком! Разомните их и залейте горячей водой (около 70-80°C), чтобы сохранить все витамины.

Вывод: Калина — это не просто ягода. Это пример того, как сила и польза могут скрываться за непритязательной внешностью и горьким вкусом. Это наше национальное достояние, доступное каждому. Так что дайте этому «суперфуду» второй шанс — ваше тело скажет вам спасибо

Как пептиды влияют на организм.

Старение - это не возраст, а потеря способности организма к самовосстановлению.

С годами клетки перестают получать «правильные» сигналы, ткани изнашиваются, а болезни становятся хроническими.

Но что, если дать телу те самые ключевые молекулы, которые снова запустят процессы регенерации организма?

Пептиды - это и есть тот самый код молодости и долголетия!

🔹 Пептиды останавливают старение организма на клеточном уровне.

Они работают как точные настройщики организма, воздействуя на причины, а не на симптомы:

✔️ Активируют теломеразу - фермент, защищающий ДНК от укорочения (одна из главных причин старения).

✔️ Запускают аутофагию - процесс «уборки» поврежденных клеток и их компонентов.

✔️ Усиливают выработку стволовых клеток - резерва для обновления тканей.

Результат: все органы начинают работать так, как в молодости!

🔹Пептиды «побеждают» хронические болезни (большинство болезней, от артроза до гипертонии, это последствия накопленных повреждений).

Как пептиды решают проблему?

✔️ Восстанавливают сосуды - уходит гипертония, снижается риск инфаркта и инсульта.

✔️ Регенерируют хрящи - исчезает боль в суставах, возвращается подвижность.

✔️ Очищают печень - нормализуется детокс, улучшается метаболизм.

✔️ Балансируют гормоны - щитовидная железа, яичники, надпочечники снова работают слаженно.

Это не маскировка симптомов, а настоящее исцеление!

🔹Пептиды возвращают молодость тканям.

После 30 лет кожа теряет коллаген, мышцы - объем, кости - плотность. Но этот процесс можно вернуть вспять:

▫️Кожа: пептиды стимулируют фибробласты - разглаживаются морщины, возвращается упругость.

▫️Мышцы: активируется синтез белка - появляется сила и выносливость.

▫️Кости: восстанавливается баланс между разрушением и ростом - снижается риск переломов.

▫️Волосы и ногти: укрепляются фолликулы и матрикс - исчезает ломкость, ускоряется рост.

🔹Пептиды защищают от стресса.

Хронический стресс ускоряет старение в 3-5 раз (картизол разрушает мозг, сердце, иммунитет).

Пептиды:

✔️ Восстанавливают надпочечники - снижают вредное влияние картизола.

✔️ Улучшают работу нейротрансмиттеров - уходит тревожность, нормализуется сон.

✔️ Укрепляют митохондрии - клетки получают достаточно энергии.

Почему это работает, когда другие методы бессильны?

▫️ Гормоны дают временный эффект и имеют побочки.

▫️ Витамины и БАДы лишь поддерживают, но не восстанавливают.

▫️ Лекарства борются с симптомами, но не лечат причину.

Пептиды же:

✔️ Биологически идентичны молекулам нашего тела.

✔️ Работают точечно, без вреда здоровью.

✔️ Запускают естественные процессы, а не подменяют их.

Это ваш выбор стареть или обновляться!

Если вам 30+, пептиды помогут предотвратить возврастные изменения.

Если вам 40-50+, то они вернут то, что уже начало уходить.

Если у вас хронические болезни, это шанс не просто заглушить боль, а исцелить свой организм.

Не ждите пока старость станет необратимым процессом, действуйте сейчас!

Именно пептиды это и есть элексир молодости и долголетия!

Пептиды - ваш билет в мир активного долголетия!

Что такое пептиды?

Пептиды — это крошечные молекулы, которые запускают процесс восстановления организма изнутри.

Вот 3 факта, которые стоит знать:

🔹 Это не гормоны, а природные регуляторы.

🔹 Они "включают" восстановление клеток, где это нужно.

🔹 Помогают телу работать как в 25 — без перегрузки и искусственной стимуляции.

💪 Чем пептиды лучше привычных БАДов и лекарств?

✔️ Точечное действие. Пептиды действуют избирательно — именно на те органы и системы, которым требуется помощь.

✔️ Физиологичность. Это родные нашему телу молекулы, поэтому они не вызывают отторжения и побочных эффектов, как это бывает с синтетическими препаратами.

✔️ Мягкое восстановление. Вместо того чтобы подавлять симптомы, пептиды запускают природные процессы регенерации и омоложения.

✔️ Без зависимости. Они не вызывают привыкания и не нарушают естественную регуляцию организма.

🧠 Пептиды особенно ценны для:

– восстановления после стрессов и болезней,

– поддержки иммунной и эндокринной системы,

– улучшения памяти и концентрации,

– нормализации сна,

– профилактики старения.

🌱 Вывод: Пептиды — это умный подход к оздоровлению, который активирует естественные механизмы саморегуляции организма. Это не чудо, а наука. И она работает.

🧬 Природная биохимия — в помощь вашему телу.

Взаимосвязь между грибком Candida и развитием онкологических заболеваний — это активно развивающаяся область научных исследований. Хотя грибок является естественным обитателем нашего организма, при определенных условиях он может потенциально влиять на риск и прогрессирование рака.

🦠 Грибок Candida: от безобидного соседа до потенциальной угрозы

Candida — это род дрожжеподобных грибков, которые в норме обитают на коже, в ротовой полости, кишечнике и на слизистых оболочках человека, не причиняя вреда . Их рост сдерживается иммунной системой и конкуренцией с другими микроорганизмами здоровой микрофлоры.

Проблемы начинаются, когда баланс нарушается. Факторы, способствующие активизации Candida, включают:

· Снижение иммунитета (вследствие ВИЧ, онкологических заболеваний, приема иммуносупрессивных препаратов) .

· Длительный или нерациональный прием антибиотиков .

· Хронические заболевания, такие как сахарный диабет .

· Гормональные изменения (например, при беременности) .

Когда грибки выходят из-под контроля, они могут вызывать инфекции — от поверхностной молочницы до тяжелого инвазивного кандидоза, при котором грибок попадает в кровоток и поражает внутренние органы .

🔬 Научные данные о роли Candida в развитии рака

Идея о том, что Candida напрямую вызывает рак, является мифом и не подтверждается наукой . Однако последние исследования показывают, что присутствие этого грибка в опухолях может ухудшать прогноз заболевания.

1. Candida в опухолевой ткани

Крупные исследования, анализировавшие тысячи образцов опухолей, обнаружили ДНК грибков, в том числе Candida, в злокачественных образованиях различных типов, включая рак желудочно-кишечного тракта, легких и молочной железы . Ученые выявили, что:

· Присутствие Candida связано с худшим прогнозом. Например, у пациентов с раком желудка, в опухолях которых была обнаружена Candida tropicalis, уровень смертности был выше .

· Грибки могут способствовать прогрессированию рака. Лабораторные исследования указывают на то, что Candida может не просто "соседствовать" с опухолью, но и активно влиять на ее поведение .

2. Возможные механизмы влияния

Ученые исследуют несколько путей, с помощью которых Candida может стимулировать онкологический процесс:

· Создание хронического воспаления: Грибок может активировать иммунные клетки, заставляя их вырабатывать сигнальные молекулы (цитокины), которые поддерживают хроническое воспаление в окружающих тканях. Такая среда повреждает здоровые клетки и может стимулировать рост опухолевых .

· Стимуляция роста и распространения раковых клеток: Некоторые штаммы Candida продуцируют вещества, такие как ацетальдегид (канцероген, способный повреждать ДНК), и другие метаболиты, которые могут заставлять раковые клетки быстрее делиться и мигрировать .

· Влияние на эффективность терапии: Есть данные, что присутствие Candida в микроокружении опухоли полости рта может влиять на устойчивость раковых клеток к химиотерапевтическому препарату 5-фторурацилу .

· Нарушение местного иммунитета: Взаимодействуя с иммунными рецепторами, грибок может "обманывать" защитную систему организма, ослабляя ее ответ против раковых клеток .

🛡️ Что делать, чтобы снизить риски

Хотя нельзя полностью устранить контакт с Candida, можно существенно снизить риски, связанные с его чрезмерным ростом и потенциальным влиянием на здоровье.

1. Поддержание здоровой микрофлоры и иммунитета

· Рациональное питание: Ограничьте потребление простых сахаров и рафинированных углеводов, которые являются идеальной пищей для грибков . Включите в рацион достаточное количество клетчатки (овощи, зелень, цельнозерновые продукты), которая поддерживает здоровую микрофлору кишечника.

· Осторожный прием антибиотиков: Используйте антибиотики только по назначению врача и в строго прописанной дозировке. Их бесконтрольный прием — одна из ключевых причин дисбиоза и грибковых инфекций .

· Здоровый образ жизни: Поддержание нормального веса, регулярная физическая активность, отказ от курения и ограничение алкоголя укрепляют общий иммунитет, что является лучшей защитой не только от грибков, но и от многих других заболеваний .

2. Важность медицинского контроля

· Не занимайтесь самолечением. Популярные в интернете методы "ощелачивания" организма или лечения рака содой (бикарбонатом натрия) не только неэффективны, но и опасны. Они могут привести к серьезным нарушениям в работе организма и отсрочить получение необходимой медицинской помощи .

· Регулярные обследования. При наличии хронических заболеваний (например, сахарного диабета) или состояний, ослабляющих иммунитет, важно проходить регулярные осмотры у врача.

· Диагностика и лечение кандидоза под наблюдением специалиста. При подозрении на грибковую инфекцию (например, recurrent молочница, поражения в ротовой полости) обратитесь к врачу. Для диагностики используются анализы кала, мазки, серологические исследования . Лечение назначает врач, обычно это противогрибковые препараты (антимикотики), а также средства для восстановления нормальной микрофлоры .

💎 Заключение

Современная наука делает важные шаги в понимании сложных взаимоотношений между микробиомом человека и раком. Грибок Candida — не мифическая "причина рака", но потенциальный соучастник, способный ухудшать течение болезни. Самый надежный путь к снижению рисков — это не поиск "волшебных" средств, а осознанная забота о своем здоровье: поддержание иммунитета через образ жизни, разумное отношение к лекарствам и своевременное обращение к врачам.

НУ ☺️ КАК ВАМ КЕЙС?

Если нравится результат, ставьте ❤️

▶️ Кто хочет попробовать на себе как работает психосоматика и получить свои первые приятные результаты - слушайте мои гипнотические, программирующие на здоровье МЕДИТАЦИИ

https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics/1181

▶️ Кто хочет разобраться в себе, навести порядок в своей семье - приходите на ВЕБИНАР ПО РОДУ 21.09 в 13:00 мск

*ссылка будет в ТГ КАНАЛЕ https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics

▶️ Кто хочет БЕСПЛАТНУЮ ТЕРАПИЮ - пишите в личные сообщения, расскажу условия

▶️ Кто вообще не знает чего хочет, прямо сейчас посмотрите в зеркало, улыбнитесь и скажите:

«Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ! С ТОБОЙ ВСЁ ХОРОШО!»

🧠 Введение

Йод — это жизненно важный микроэлемент, который играет ключевую роль в функционировании щитовидной железы и регуляции метаболических процессов в организме. Недостаток йода может привести к серьезным заболеваниям, таким как гипотиреоз, зоб и нарушение когнитивных функций, особенно у детей. В то же время избыток йода также опасен и может вызвать токсические реакции и нарушения работы щитовидной железы. В этой статье мы рассмотрим значение йода для здоровья, последствия его дефицита и избытка, а также способы поддержания оптимального баланса.

1. 💡 Физиологическая роль йода

Йод является essential компонентом для синтеза гормонов щитовидной железы — тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Эти гормоны регулируют:

· Скорость метаболических процессов.

· Энергетический обмен и терморегуляцию.

· Рост и развитие организма, особенно у детей.

· Функционирование нервной системы и головного мозга.

Около 70% йода распределяется в других органах, включая кровь, лимфу, молочные железы и почки. Достаточное потребление йода особенно важно во время беременности, так как его дефицит может привести к необратимым нарушениям развития плода.

2. ⚠️ Йододефицитные заболевания (ЙДЗ)

Дефицит йода остается распространенной проблемой во многих регионах мира, включая Россию и Украину. К основным заболеваниям, связанным с недостатком йода, относятся:

· Диффузный и узловой зоб: увеличение щитовидной железы, вызванное компенсаторной гипертрофией тиреоцитов.

· Гипотиреоз: снижение функции щитовидной железы, проявляющееся слабостью, увеличением веса, депрессией и сухостью кожи.

· Нарушения когнитивных функций: у детей дефицит йода может привести к задержке умственного развития и снижению интеллекта.

· Репродуктивные нарушения: у женщин возможны выкидыши, мертворождения и врожденные аномалии у детей.

Период жизни Последствия дефицита йода

Внутриутробный период Аборты, врожденные аномалии, неврологический кретинизм

Дети и подростки Нарушения умственного и физического развития, зоб

Взрослые Зоб, гипотиреоз, снижение продуктивности, нарушения репродуктивной функции

3. 📊 Рекомендуемые нормы потребления йода

Суточная потребность в йоде зависит от возраста и физиологического состояния:

· Дети до 6 лет: 90 мкг/сут.

· Дети 7–12 лет: 120 мкг/сут.

· Взрослые: 150 мкг/сут.

· Беременные и кормящие женщины: 200–300 мкг/сут.

Безопасным верхним пределом потребления йода считается 1000 мкг/сут для взрослых. Однако длительное потребление йода в дозах, превышающих 500–1100 мкг/сут, может привести к избытку и связанным с ним осложнениям.

4. 🚨 Избыток йода: причины и последствия

Хотя избыток йода встречается реже, чем дефицит, он не менее опасен. Основные причины избытка йода:

· Бесконтрольный прием препаратов йода и биодобавок.

· Работа на производствах, связанных с парами йода.

· Употребление чрезмерного количества йодсодержащих продуктов (например, водорослей) в сочетании с добавками.

Симптомы избытка йода:

· Металлический привкус во рту и слюнотечение.

· Раздражение слизистых оболочек (кашель, конъюнктивит).

· Головная боль, тошнота, диарея.

· Тиреотоксикоз: учащенное сердцебиение, потливость, потеря веса.

Осложнения:

· Йод-индуцированный тиреотоксикоз или гипотиреоз.

· Аутоиммунные заболевания щитовидной железы (например, болезнь Грейвса).

· Тяжелые отравления, приводящие к почечной недостаточности или летальному исходу (при дозах свыше 3 г).

5. 🥗 Источники йода и рекомендации по потреблению

Йод не синтезируется в организме, поэтому его необходимо получать из внешних источников. Наиболее важные из них:

· Морепродукты: водоросли (ламинария, нори), рыба (треска, сельдь), моллюски.

· Йодированная соль: эффективное средство массовой профилактики йододефицита.

· Молочные продукты и яйца: содержание йода зависит от кормов животных.

Таблица: Содержание йода в продуктах питания

Продукт Примерное содержание йода (на 100 г)

Морская капуста (ламинария) 35–100 мкг

Треска 85 мкг

Йодированная соль (1.5 г) 65 мкг

Яйцо 20 мкг

Молоко 35–70 мкг

Для профилактики дефицита йода ВОЗ рекомендует использовать йодированную соль, так как она доступна, дёшева и потребляется ежедневно в небольших количествах. Однако при использовании добавок необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии заболеваний щитовидной железы.

6. 🔍 Диагностика и лечение нарушений йодного баланса

Для оценки йодного статуса используются:

· Медиана йода в моче: основной маркер для популяционных исследований.

· Анализы на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4): для оценки функции щитовидной железы.

· УЗИ щитовидной железы: для выявления структурных изменений (зоб, узлы).

Лечение дефицита йода включает:

· Диету с включением богатых йодом продуктов.

· Препараты йода (йодид калия или органические формы) в дозах, соответствующих возрасту и потребностям.

При избытке йода:

· Отмена препаратов йода и ограничение потребления йодсодержащих продуктов.

· Симптоматическое лечение и терапия осложнений (например, тиреостатики при тиреотоксикозе).

💎 Заключение

Йод является незаменимым микроэлементом, необходимым для нормального функционирования щитовидной железы и всего организма. Как дефицит, так и избыток йода могут иметь серьезные последствия для здоровья. Для поддержания оптимального баланса важно придерживаться рекомендаций по потреблению йода, использовать йодированную соль и избегать самолечения препаратами йода. При появлении симптомов нарушений функции щитовидной железы необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения адекватной терапии.

Министерство здравоохранения внесло изменения в перечень показаний к лекарственным средствам, содержащим нитрофурал, широко известный как фурацилин. Как сообщает «Фармацевтический вестник», специалисты уменьшили список ситуаций, в которых рекомендуется его использование.

Если раньше нитрофурал прописывали при эмпиеме придаточных пазух носа и плевры, остеомиелите после хирургического вмешательства, а также для промывания мочевого пузыря и уретры при инфекционных заболеваниях, то теперь эти случаи исключены из списка показаний.

Согласно обновленным правилам, нитрофурал рекомендован к применению при блефарите, конъюнктивите, остром тонзиллите, стоматите и гингивите. Для наружного использования препарат теперь показан исключительно при ожогах II степени, в то время как ранее допускалось его применение при ожогах III степени.

Данные изменения обусловлены актуальными данными об эффективности препарата в клинической практике. В аптеках нитрофурал можно найти в различных формах выпуска: порошок и таблетки для приготовления раствора (20 и 40 мг), шипучие таблетки (20 мг) и концентрат (4 мг/мл).

Автор: Анастасия Подъяпольская

Исследователи пришли к выводу, что компонент, добываемый из коричневых водорослей, может представлять интерес в контексте борьбы с избыточным весом. Фукоидан известен своими антиокислительными и противовоспалительными качествами, однако его усвояемость оставляет желать лучшего. По информации Lenta.ru, экспертам удалось создать модифицированную форму этого естественного соединения.

Научные сотрудники выделили низкомолекулярную форму фукоидана (LMWF4) из морской капусты. Эта форма характеризуется улучшенной биодоступностью и более выраженным действием. Опыты на мышах продемонстрировали, что LMWF4 обладает способностью защищать микрофлору кишечника от дисбаланса, вызванного диетой с высоким содержанием жиров. У грызунов наблюдалось обогащение состава микробиоты и увеличение популяции бактерий, играющих роль в поддержании нормального веса. Параллельно отмечалось снижение числа микроорганизмов, связанных с тенденцией к ожирению.

Ученые полагают, что разработанная модификация фукоидана может быть использована в целях предупреждения ожирения и других расстройств метаболизма, обусловленных неправильным питанием.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Зачастую диетологи советуют сократить употребление красного мяса, так как его регулярное присутствие в рационе часто ассоциируется с увеличением риска развития болезней сердца, сосудов и онкологических заболеваний. В настоящее время существуют технологии производства растительного мяса, которое по вкусу почти не отличается от настоящего.

Ученые задались вопросом о том, насколько эта альтернатива полезна с точки зрения питательных свойств, сообщает «МED Портал». В исследовании приняли участие 89 человек без диабета II типа, но с предрасположенностью к нему, характеризующейся повышенным уровнем глюкозы в крови.

Участников распределили на две группы: одна группа в течение двух месяцев употребляла обычное мясо, другая – растительное. Приготовление блюд осуществлялось по индивидуальным предпочтениям. В итоге ни один из рационов не продемонстрировал существенного преимущества. Тем не менее, уровень сахара в крови у участников, употреблявших растительное мясо, оказался выше.

На основании этого ученые сделали вывод о том, что альтернативное мясо, возможно, пока не является полноценной заменой натуральному мясу по своим свойствам, и производителям пищевой промышленности необходимо продолжать работу над улучшением питательной ценности продукта, чтобы он мог стать полноценной альтернативой.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Представьте, что вы на грани: бессонница, тревога, напряжение — всё вперемешку, и хочется хоть немного покоя. В такие моменты люди часто ищут «волшебную» таблетку, которая быстро снимет тревогу, поможет уснуть и вернуть контроль над ситуацией. Таким средством могут быть транквилизаторы. Рассказываем о механизмах действия этих препаратов и объясняем, почему некоторым бывает сложно отказаться от них уже после нескольких недель приёма.

Что такое транквилизаторы и зачем они нужны?

Слово «транквилизатор» звучит немного пугающе, но на деле это общее название группы препаратов, которые помогают успокоиться, снять тревогу и эмоциональное напряжение. Группу также называют анксиолитиками — от латинского слова anxietas, что значит «тревога», и lysis — «освобождение». То есть буквально «освобождающие от тревоги».

Транквилизаторы — это целая группа веществ, которые различаются по химическому строению, силе и длительности действия.

Бензодиазепины. Самые известные и широко используемые транквилизаторы. К ним относятся диазепам, бромдигидрохлорфенилбензодиазепин, хлордиазепоксид, оксазепам, мидазолам и другие. Их отличает быстрое и выраженное успокаивающее действие, которое помогает при панике, бессоннице, сильной тревоге.

Но препараты именно этой группы при длительном применении могут формировать зависимость. Поэтому использовать их нужно строго по назначению врача и на ограниченный срок.

Препараты других химических групп. Сюда входят менее известные, но также часто назначаемые средства: тетраметилтетраазабициклооктандион, аминофенилмасляная кислота, мепробамат, бензоклидин, бенактизин и другие. У них разные механизмы действия, но общий эффект — снижение тревожности и психоэмоционального напряжения.

Некоторые из этих средств действуют мягче и используются как альтернатива бензодиазепинам, особенно если нужна длительная терапия.

Как работают транквилизаторы: что происходит в мозге?

Действие транквилизаторов направлено на то, чтобы затормозить избыточную активность в мозге. Наш организм устроен так, что при тревоге или стрессе мозг словно «включает турборежим»: мысли скачут, тело напряжено, сердце бьётся быстрее. Транквилизаторы помогают затормозить этот процесс, активируя особые тормозные механизмы. Чтобы понять, как всё это происходит, нужно подробнее разобраться в работе мозга.

Наш мозг — это сеть миллиардов нейронов, которые постоянно «переговариваются» между собой с помощью особых химических веществ — нейромедиаторов. Один из главных нейромедиаторов, отвечающих за торможение возбуждения в мозге, называется гамма-аминомасляная кислота, или просто ГАМК. Когда нужно успокоить нервную систему, она «включает тормоза» — именно этот механизм запускают транквилизаторы.

Большинство современных анксиолитиков, особенно бензодиазепины, усиливают действие ГАМК. Они связываются с так называемыми бензодиазепиновыми рецепторами, которые тесно сотрудничают с ГАМК-рецепторами. Когда препарат попадает в мозг, он помогает этим рецепторам лучше «воспринимать» тормозной сигнал. В результате открываются специальные каналы в клетках мозга, через которые проходят ионы хлора, и нейрон «успокаивается», перестаёт передавать возбуждающие импульсы. Этим и объясняется мощный успокоительный эффект таких препаратов .

Некоторые транквилизаторы оказывают противотревожное действие за счёт активации серотониновых рецепторов (5-НТ1А). Ещё один механизм — это блокировка гистаминовых рецепторов (Н1).

Действие транквилизаторов: успокаивают все, но по-разному

Самое интересное — это разностороннее действие транквилизаторов. В зависимости от того, на какие участки мозга они влияют, проявляются разные эффекты.

Анксиолитический эффект — снятие тревоги и напряжения. Это основной эффект транквилизаторов. Препараты действуют на лимбическую систему — зону мозга, которая отвечает за наши эмоции. Особенно активно это делают бромдигидрохлорфенилбензодиазепин, диазепам и хлордиазепоксид.

Седативный эффект — общее успокоение. Тут в игру вступает ретикулярная формация ствола мозга и ядра таламуса. Это области, которые отвечают за бодрствование и уровень активности. Под действием транквилизаторов снижается возбуждение в этих зонах, человек становится спокойнее, уходит раздражительность, снижается тревожная настороженность. Седативный эффект ярко выражен у бромдигидрохлорфенилбензодиазепина, диазепама, лоразепама. У мидазолама и медазепама он слабее.

​Гипнотический эффект — улучшение сна. Некоторые транквилизаторы помогают быстрее заснуть и делают сон более глубоким. Наиболее сильное снотворное действие у нитразепама, диазепама и бромдигидрохлорфенилбензодиазепина. Но важно помнить: это не полноценные снотворные, а именно транквилизаторы с гипнотическим эффектом.

Противосудорожное действие. Анксиолитики, влияя на нейроны в гиппокампе, могут подавлять судорожную активность. Именно поэтому препараты вроде диазепама, клоназепама, нитразепама применяются при судорожных состояниях, включая эпилепсию.

Миорелаксирующее действие — расслабление мышц. Ещё одно важное действие — расслабление скелетной мускулатуры. При тревоге тело часто бывает зажато, плечи напряжены, челюсть сжата. Транквилизаторы через нейроны спинного мозга помогают расслабить мышцы и снять это хроническое напряжение. Диазепам в этом особенно силён, а вот у оксазепама и медазепама миорелаксация выражена слабее. Но и здесь важен баланс: слишком сильное мышечное расслабление может мешать активности, вниманию, реакции — например, при вождении или принятии решений.

В каких случаях назначают транквилизаторы?

Важно: приём любых анксиолитиков (транквилизаторов) должен начинаться после назначения врачом. Эти препараты влияют на центральную нервную систему, могут вызывать побочные эффекты и привыкание, поэтому их использование требует медицинского контроля. На фоне приёма важно регулярно отслеживать состояние, чтобы при необходимости скорректировать дозу, изменить препарат или постепенно отменить его. Самолечение здесь недопустимо — в России большинство транквилизаторов отпускаются строго по рецепту, и это неслучайно.

А теперь о том, в каких ситуациях врачи и зачем назначают анксиолитики.

Неврозы, тревожные расстройства, психосоматические состояния

Это самая распространённая причина назначения транквилизаторов. Хроническая тревожность, раздражительность, чувство внутреннего напряжения, панические атаки, бессонница, ощущение груза в теле, навязчивые мысли — всё это проявления так называемых невротических состояний. При них человек страдает и эмоционально, и физически.

​Кроме того, тревога может проявляться через тело — например, повышенным давлением, болью в сердце, спазмами в желудке или кишечнике, кожным зудом. Эти проявления называют психосоматическими, так как они связаны с психоэмоциональным состоянием, но ощущаются как телесные симптомы.

В таких случаях транквилизаторы помогают отключить «сигнал тревоги» и снизить общее напряжение в нервной системе, что облегчает и психологическое, и физическое состояние.

Подготовка к операциям — премедикация

Перед операциями и медицинскими процедурами, вызывающими тревогу, пациенту могут назначить транквилизатор в составе так называемой премедикации. Это помогает:

• снять волнение и мышечное напряжение;
• улучшить переносимость наркоза;
• стабилизировать работу сердца и дыхания;
• сделать пробуждение после операции более спокойным.

Иногда транквилизаторы сочетаются с другими препаратами — анальгетиками, седативными средствами, анестетиками — для достижения атаралгезии (обезболивания с успокаивающим эффектом).

Судорожные состояния и эпилепсия

Некоторые анксиолитики обладают выраженным противосудорожным действием и применяются:

• для снятия приступов судорог;
• купирования судорожного статуса (опасного состояния, при котором судороги продолжаются долго и без перерыва);
• поддержки при эпилепсии и других заболеваниях, сопровождающихся повышенной судорожной активностью.

В этом случае врач подбирает препарат с акцентом на противосудорожные свойства. Например, диазепам, клоназепам, бромдигидрохлорфенилбензодиазепин, нитразепам [1, 3].

Спастические состояния и гиперкинезы

Многие транквилизаторы обладают центральным миорелаксирующим эффектом, то есть снижают мышечное напряжение. Это особенно важно:

• при травмах и заболеваниях головного или спинного мозга;
• спастичности — состоянии, при котором мышцы избыточно напряжены и с трудом расслабляются;
• гиперкинезах — непроизвольных движениях, подёргиваниях, тиках.

В таких случаях транквилизаторы помогают облегчить движения, снять спазмы, улучшить общее самочувствие и сон.

Абстинентный синдром при алкоголизме и наркомании

Во время отказа от алкоголя или наркотиков у человека развивается синдром отмены (абстиненция). Это состояние сопровождается:

• тревогой и раздражительностью;
• дрожью в теле;
• нарушением сна;
• вегетативными расстройствами (потливостью, скачками давления, сердцебиением);
• судорогами.

Врачи могут использовать анксиолитики в качестве поддержки на этом этапе, чтобы снизить уровень возбуждения, стабилизировать работу нервной системы и предотвратить судорожные реакции. Но важно понимать: это не лечение зависимости, а лишь временное средство стабилизации состояния.

Побочные эффекты и зависимость

Эти препараты не зря отпускаются строго по рецепту. Транквилизаторы действительно способны помочь: снять внутреннее напряжение, унять панику, наладить сон. Но за облегчением может скрываться обратная сторона: побочные эффекты и риск зависимости, особенно если использовать их без контроля врача.

Почему возникает зависимость?

На первых порах таблетка работает как волшебная палочка. Тревога уходит, появляется ощущение спокойствия, улучшается сон. Но если приём продолжается долго или дозировка растёт, мозг перестаёт справляться сам и привыкает к помощи извне. Это и есть начало зависимости:

• ​без таблетки уже сложно расслабиться;
• отмена вызывает раздражительность, бессонницу, тревогу — иногда в ещё более яркой форме, чем до лечения;
• хочется принять ещё, просто чтобы стало как раньше.

Так формируется замкнутый круг: таблетка — облегчение — привыкание — отмена — ухудшение — снова таблетка.

Кто в группе риска?

Особенно быстро зависимость развивается:

• при приёме сильнодействующих препаратов (например, из группы бензодиазепинов);
• регулярном приёме без перерывов;
• самолечении и увеличении дозировки «по самочувствию»;
• использовании таблеток «по требованию» при любом стрессе, будто это костыль, а не временная поддержка.

Как распознать тревожные сигналы?

Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание:

• без таблетки сложно уснуть, расслабиться, сосредоточиться;
• доза со временем увеличивается — прежней уже не хватает;
• появляется страх остаться без лекарства;
• таблетки принимаются не по схеме, а по настроению;
• после окончания действия препарата резкая раздражительность или усиление тревоги.

Если что-то из этого вам знакомо — это не повод для стыда, а сигнал, что организму нужна помощь. Обратитесь к врачу — зависимость от анксиолитиков лечится, особенно на ранних стадиях.

Какие ещё бывают побочные эффекты?

Даже при правильном применении могут возникать:

• сонливость, заторможенность, ощущение тумана в голове;
• снижение концентрации и внимания, особенно опасное при вождении или работе с техникой;
• мышечная слабость, неустойчивость при ходьбе;
• головокружения, колебания давления;
• в редких случаях — парадоксальные реакции: вместо успокоения появляются раздражительность, агрессия, тревожность .

Все эти проявления индивидуальны и зависят от дозировки, чувствительности организма и длительности приёма. Именно поэтому важно регулярно обсуждать с врачом своё состояние — не терпеть молча побочные эффекты, а корректировать схему лечения.

Не бойтесь обращаться за поддержкой

Психологическая зависимость от успокоительных — это не слабость характера, а естественная реакция нервной системы на внешний источник стабилизации. Важно не затягивать и не справляться в одиночку. Сегодня есть современные подходы к лечению тревожных состояний, в том числе без длительного приёма препаратов.

Важно понимать, что транквилизаторы не убирают глубинные причины тревоги или стресса. Они дают организму передышку, временно «успокаивают» систему, которая перегрелась. Их применение должно сочетаться с психотерапией, изменением образа жизни, устранением хронического стресса. Тогда эффект будет устойчивым и долгосрочным.

Автор: Анна Горобец, провизор