Упражнение при сутулости.

Тестируем рецепт: Быстрые картофельные вафли из вареного картофеля!

От боли в пояснице! Супер эффект

Pesto Omelette Омлет в духовке со шпинатом, томатами и сыром — легкое и вкусное блюдо для правильного питания. Нежный шпинат, сочные томаты и ароматный сыр создают идеальное сочетание. Это отличный способ зарядиться витаминами и энергией на весь день!

Полезно Знать

Менопауза, климакс: признаки, симптомы и лечение. Приливы у женщин: что делать. Нужно ли пить таблетки, гормоны / препараты ГЗТ. Проявления климакса в возрасте 40-55 лет и после.... Доктор Евдокименко

Когда нужно молчать

Эта музыка обладает волшебной силой. Пусть практика наполняет тебя энергией и вдохновением. Продолжай совершенствоваться и наслаждаться процессом!

Тренировки на стуле

На регулярной основе устранятся сутулость и возможные искривления позвоночника #йога #мудры #мантры Евгения Серова

3 УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЗАМЕНЯТ МАССАЖИСТА #лфк #упражнение #здоровье #осанка #массаж

15 МИНУТ⏰которые изменят вашу жизнь♥️ПРАКТИКА Александр Губанов. Пожалуй эта лучшая🫁дыхательная практика, которая пришла в мою жизнь за последний год♥️ (делаю каждый день и я в этом делание уже не один) Практикуйте друзья. Исцеляйтесь🙏

Она помогла ей выехать и уехала сама 🤷‍♀️🚘🤷‍♀️

Просто нанесите эту мазь на ваше лицо!Доктор Масгутов.

НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE. Biomachine Одна из основ идеального утра и здоровья нации – это зарядка. И чтобы изменить свою жизнь – достаточно всего 25 минут каждое утро. В этой утренней зарядке мы комплексно проработаем весь организм через призму наших трех систем: опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и жидкостных систем. 00:00​ – Приветствие 00:12​ – «ЗАРЯДКАMACHINE» 01:03​ – План зарядки 01:20​ – Этап I – Разгон 02:16​ – Этап II – Внутренние органы 02:20​ – Луковые перекаты 03:30​ – Этап III – Опорно-двигательный аппарат и жидкостные системы 03:36​ – Модуль: «Суставная разминка» 04:14​ – Кисти 05:06​ – Плечи 06:27​ – Шея 07:31​ – Таз 08:07​ – Колени 09:09​ – Стопы 10:17​ – Модуль: «Мобильность» 10:21​ – Нырнул щучкой – передумал 11:54​ – Сквозной боковой удар 13:06​ – Тазовый мост в позе лотоса 13:50​ – Модуль: «Координация» 14:15​ – Рикошет от пола 15:10​ – Ласточка с закрытыми глазами 16:21​ – Прыжок шорт-трек 17:43​ – Модуль: «Мышечный памп» 17:46​ – Грудь: отжимания с прыжками ног 19:17​ – Кор: ситапы в позе лотоса 21:07​ – Ноги: выпады с подносом колена и груди 22:01​ – Спина: тяги лёжа с поднятыми ногами 23:10​ – Этап IV – Торможение 23:31​ – Бесформенная «бесформа» 24:04​ – Массаж головы 27:46​ – Эмбрион 28:22​ – Лотос 29:11​ – Верблюд 29:54​ – Дыхание 33:02​ – Мантра воли

Хватит быть ПЛЕННИКОМ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ! Магия Небольших Ежедневных Усилий. Джо Диспенза

Как получить всё, что хотите: метод Невилла Годдарда Как исполнить свои желания по Невиллу Годдарду В этом видео мы погружаемся в удивительный мир исполнения желаний с помощью метода Невилла Годдарда. Узнайте, как активировать свои внутренние ресурсы и привлечь в жизнь то, о чем мечтаете! 00:50​ - Откройте для себя 4 могущества, которые помогут вам материализовать желания. Это ваши ключи к успеху! 02:07​ - Практическое применение метода Невилла Годдарда: шаг за шагом к вашей мечте! Не упустите важные нюансы. 07:15​ - Избегайте распространенных ошибок при освоении методики. Узнайте, что может вас остановить и как этого избежать! 09:38​ - Как научиться удерживать состояние исполненного желания? Эффективные техники, которые помогут вам удерживать состояние исполненного желания. Ольга.

Женщинам после 45 лет полезно делать это упражнение для укрепления костей и противодействия деградации мышечной ткани.

Всем отличного дня!

«-занятие для людей постарше … ну или для тех, кто помоложе, но конкретно себя запустил…» Мне кажется лучше и не скажешь! Занимайтесь ! Иван Бурцев