Психология и духовное развитие

Я смотрю в коляску, любуюсь чудесным маленьким ребёнком и мне стало так приятно, так светло на душе от того, что я тоже причастна к её появлению в этот мир 👼🏻


- Ты веришь, что та сессия помогла? - спросила я свою знакомую


- Да! Спасибо! - ответила она мне и дотронулась до моей руки


Я улыбнулась и продолжила дальше наблюдать и наслаждаться этими приятными ощущениями внутри меня…


6 лет безуспешных попыток,

4 безрезультатных ЭКО


1 терапевтическая сессия и самостоятельная беременность на следующий цикл 🙌🏼


Основные причины бесплодия конкретно в этом случае:


1️⃣ Травмирующий опыт первых родов


Много часов тяжелых схваток, в итоге кесарево сечение. Мучения как-будто были напрасны. Здесь осталось много не прожитых эмоций, страха, боли, несправедливости.


🔠 Кстати, первая беременность наступила мгновенно как только семейная пара этого пожелала


И вдруг через несколько лет у этой же пары что-то сломалось... Странно, правда ведь? 🤔


2️⃣ Конфликт в семье


Вскоре после выписки в семье произошла ссора между поколениями, между молодыми родителями и их родителями


Это стало ключевым моментом, потому что бессознательное записало себе на подкорку:


МЛАДЕНЕЦ 🟰 ОПАСНОСТЬ ⚠️ 🟰 РАСКОЛ СЕМЬИ


Как думаете, это всё благоприятная почва для следующей беременности?


Конечно нет!


В ОКТЯБРЕ БУДЕТ МАСТЕРСКАЯ ПО РАБОТЕ С РОДОМ, ГДЕ БУДЕМ РЕШАТЬ ПРОБЛЕМЫ В СЕМЬЕ 🤗


ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ И ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ ✅

a2734875-94da-4402-95be-6bc5267188f9.jpeg


читать

0

91626812-79d8-4e40-9dee-68ebe6dc39d7.png



Во всем мире более 20 лет, начиная с 1992 года, отмечают День психического здоровья, а в России — с 2002 года. Каждый год 10 октября проводятся мероприятия, призванные напомнить людям о важности психического здоровья, которое не менее важно, чем физическое, и о тесной взаимосвязи этих двух аспектов здоровья. В связи с этим Днем психического здоровья мы решили обсудить стресс: его воздействие на организм и способы минимизации негативных последствий (или, по крайней мере, попытки этого).


Что такое стресс?

Стресс – это реакция организма на нестандартные ситуации, когда события развиваются не по плану. Он активизирует все ресурсы для решения экстренной эволюционной задачи «борьбы или бегства» (или для преодоления любой другой проблемы, воспринимаемой как стрессовый фактор). Учащается сердцебиение, напрягаются мышцы, дыхание становится более частым, повышается кровяное давление, изменяется гормональный фон – например, высвобождается кортизол, гормон стресса.


Влияние на организм

Умеренные стрессовые ситуации полезны для организма, оказывая тонизирующее воздействие. Однако, если стресс чрезмерно сильный или продолжительный, говорить о положительном эффекте не приходится. Тревога и беспокойство оказывают комплексное воздействие на организм. При длительном воздействии страдают все системы организма.


Справляемся со стрессом

Существует множество способов минимизировать негативное воздействие стресса, и у каждого человека есть свои проверенные методы. Вот некоторые из наиболее распространенных:


«Маленькие радости»: Ежедневные приятные занятия снижают уровень тревожности и, следовательно, уменьшают вред для организма.


Выявление причины: Определите триггеры стресса, чтобы разработать план по улучшению ситуации.

Социальная поддержка: Общение с близкими может оказать значительную поддержку в трудные времена.

Прогулки: Физическая активность помогает "сбросить пар" и стимулирует выработку эндорфинов.


Отдых: Соблюдайте режим сна, ограничьте потребление кофеина и практикуйте йогу или медитацию.

Обращение за помощью: Если вы не справляетесь самостоятельно, обратитесь к психотерапевту.

Автор: Анастасия Подъяпольская

читать

0

90373540-84ca-41fa-bc84-2a3df24f0908.jpg

Лев Толстой однажды сказал: «Невозможно улучшить жизнь одних людей усилиями других. Каждый сам должен стремиться к улучшению своей жизни». Это утверждение акцентирует внимание на значимости внутренней мотивации в процессе изменений. Давайте разберемся, почему именно она так важна и как попытки помочь другим могут навредить, если у них нет желания меняться.


Что такое внутренняя мотивация?


Внутренняя мотивация — это желание действовать, исходя из собственных убеждений и целей, а не ради внешних наград, таких как деньги или признание. Например, вы можете учиться или заниматься спортом не для того, чтобы заработать деньги или получить похвалу, а потому что это действительно интересно и важно для вас.


Почему важна внутренняя мотивация?


1. Долговечность результатов. Изменения, основанные на внутреннем желании, становятся глубже и устойчивее. Вы менее подвержены искушению сдаться, даже когда на пути возникают трудности.


2. Удовольствие от процесса. Действуя с внутренней мотивацией, вы получаете радость от самого процесса. Например, если вы рисуете, потому что это вам нравится, каждая картинка приносит удовольствие, а не усилия.


3. Самоосознание. Работа над собой помогает лучше понять свои желания и потребности, что ведет к более осознанным решениям и действиям, соответствующим тому, что действительно важно.


Как помощь может навредить?


Иногда, стараясь помочь людям, которые не проявляют желания меняться, мы можем причинить вред:


1. Создание зависимости. Постоянная помощь может создать у человека зависимость, из-за которой он перестанет пытаться решать свои проблемы самостоятельно.


2. Подрыв уверенности. Если человек считает, что его проблемы решаются другими, у него может возникнуть сомнение в собственных силах, что снижает самооценку и делает его менее склонным к изменениям.


3. Игнорирование истинных потребностей. Навязывая свои решения и подходы, мы можем не учитывать желания и нужды другого человека, что часто вызывает сопротивление.


4. Создание чувства вины. Ваша помощь может восприниматься как давление, вызывая у человека чувство вины за то, что он не соответствует вашим ожиданиям.


5. Потеря времени и ресурсов. Попытки помочь тому, кто не хочет изменений, могут оказаться напрасными и отвлекать от более продуктивного использования времени и эмоций.


Как найти внутреннюю мотивацию и поддержать без вреда?


1. Постановка целей. Подумайте о том, что для вас действительно ценно, и сформулируйте цели, отражающие ваши желания.


2. Слушайте и задавайте вопросы. Дайте человеку возможность высказаться, чтобы понять его чувства и мотивации.


3. Поддерживайте, но не навязывайте. Ваша задача — быть поддержкой, а не исправлять личность. Дайте человеку возможность самостоятельно принимать решения.


4. Создавайте пространство для изменений. Помогите создать атмосферу, в которой человек может чувствовать себя уверенно и безопасно.


5. Показывайте примеры. Иногда лучший способ вдохновить кого-то — это демонстрировать на своем опыте, как изменения ведут к улучшению.


Заключение


Настоящие изменения в жизни невозможны без внутреннего желания. Попытка помочь человеку, который не готов к изменениям, может привести к большему вреду, чем пользы. Важная задача — позволить людям самим принимать решения и двигаться к своим целям с уважением и пониманием. Если вы хотите помочь, делайте это с осторожностью, и лишь тогда ваша помощь станет действительно эффективной.

читать

0

9ce558be-b891-4931-8f97-91c5cfb20717.jpg


Взгляните на свою жизнь. Здоровье — это не просто отсутствие болезни, это смещение парадигмы. Мы живем в мире, где медицина многих заковывает в привычные рамки: диагностика, таблетки, лечение. Но давайте сделаем шаг назад и посмотрим на глубинную суть. Как бы ни были важны лекарства, здоровье — это гораздо больше.


Представьте себе дом. Достаточно ли просто закрыть дыры в крыше, чтобы он стал уютным? Очевидно, что нет. Настоящее здоровье — это гармония каждого элемента. Как сильный фундамент поддерживает дом, так и физическое состояние, психика, социальные связи и дух создают целостность человека.


От "Не Болен" к "Целостен": Путешествие к Состоянию Гармонии


Осознайте, что целостность — это динамичное состояние. Оно подразумевает баланс всех аспектов вашего существа:


1. Физический уровень. Оптимальное функционирование органов, энергия и жизнерадостность — это ваша основа. Подумайте о питании, физической активности и сне. Чувствуете ли вы легкость? Ощущаете ли, что ваше тело — это ваш верный друг?


2. Психический уровень. Управляйте своим умом. Умение справляться со стрессом, позитивное восприятие — все это построит вашу ментальную крепость. Каждый день задавайте себе: «Как я могу сделать свою жизнь более осознанной?»


3. Социальный уровень. Замечаете ли вы, кто вас окружает? Ваши отношения — отражение вас самих. Мыслите о том, как улучшить эти связи. Налаживайте гармонию в общении, и мир вокруг станет ярче.


4. Духовный уровень. Понять, в чем ваша истинная суть. Найдите свою цель и ощутите единство с миром. Входите в резонанс с тем, что вас вдохновляет. Это может быть природа, искусство или идеи.


5. Экологический уровень. Научитесь чувствовать связь с окружающей средой. То, как вы взаимодействуете с природой, отражается на вашем состоянии. Вы — часть этого сложного механизма, и ваши действия имеют значение.


Почему "Целостность" — Ключ к Настоящему Состоянию?


Понимание взаимосвязей между всеми уровнями важно. Проблемы одного аспекта моментально сказываются на других. Хронический стресс на психическом уровне может отразиться на физическом состоянии, создавая замкнутый круг. Определите свои точки напряжения и работайте над ними комплексно.


Стремление к целостности — это не просто выживание, это создание полноценной жизни, в которой радость и удовлетворение становятся неотъемлемой частью вашего существования. Исследуйте разные стратегии, практикуйте медитацию, уделяйте внимание своему внутреннему состоянию.


Как Стремиться к Целостности?


Путь к целостности — это осознанный процесс:


Самодиагностика: Постоянно прислушивайтесь к себе, отмечая успехи и сложности. Это не просто слова — это практика, которая откроет двери к пониманию.


Физическая активность: Рекомендации о здоровье часто звучат так: "Занимайтесь тем, что любит ваше тело." Прочувствуйте, какая физическая активность вам подходит и наполняет вас энергией.


Работа с эмоциями: Используйте инструменты, чтобы управлять своим внутренним состоянием. Психология — это не просто наука, это искусство создания гармонии в вашем мире.


Гармония в отношениях: Оценивайте свои связи, меняйте их, если нужно. Социальная интеграция — это не просто обмен словами, это создание устойчивой сети поддержки.


Духовные практики: Найдите свою уникальную систему ценностей. Забудьте о правилах, следуйте внутреннему компасу.


Ответственность за окружающую среду: Ваша экология — это отражение вас самих. Заботьтесь о природе, и она позаботится о вас.


Заключение


Путь к целостности — это не гонка, а глубокое путешествие в самих себя. Открывайте новые горизонты, прислушивайтесь к своим внутренним потребностям и позволяйте себе быть чаще в состоянии потока. И помните, что здоровье — это не просто отсутствие болезней, а творение своей реальности, в которой каждый аспект играет свою важную роль. Настоящий успех — в гармонии с собой и окружающим миром.

читать

0

ee33f66e-af83-4f7e-9e3c-5dd6fe764d80.jpeg28f63f88-f6fa-45aa-9e67-d017e972c38f.jpeg1e55411d-7254-4e60-a64d-80d633b20c69.jpeg

КЕЙС


⏺Жизнь в постоянном патологическом контроле за питанием


⏺Чувство вины за съеденное


⏺Страх что еда навредит организму


Для кого-то может быть:

- «А чо такова?»


А кого-то может сделать реально несчастным человеком!


Почему такое происходит?


➡️ Знания, установки, внушения, полученные от родителей, врачей, нутрициологов, блогеров и тд - это лишь верхушка айсберга.


✔️ Мы же с вами всегда идём в самый корень, ищем то что спрятано в самых глубоких слоях бессознательного и порой результат очень даже не предсказуемый.


В этой истории предпосылками стало то, что в детстве отец начал выпивать алкоголь и ребёнок, видя меняющееся состояние папы, сделал вывод, что в организм человека может попасть то что может навредить.


А пусковым механизмом стало обучение в зрелом возрасте на нутрициолога, где мозг получил подтверждение вышеуказанным выводам и запустился страх и патологический контроль за питанием.


ЧЕЛОВЕК СТАЛ ЗАЛОЖНИКОМ СВОИХ ЗНАНИЙ


Вопрос решили!


🙄 А я в который раз убеждаюсь как умело и хитро человеческий мозг всё связывает, закручивает и заморачивает




читать

0
Вселенная слышит нас #аффирмации #чудо #психологияуспеха #духовныйрост
Если бы дьявол хотел уничтожить тебя — он бы сделал вот что...Делай выводы.

c6da6785-1f27-412b-9e8f-715742b04b14.jpeg825bc61f-265c-4f69-ba47-8f7808455d00.jpegae64037d-b0be-4011-937c-8f872665e1ee.jpeg14991bbd-07b2-4ee5-a5cf-6f833d31ffc1.jpeg

УПРАЖНЕНИЕ ПОМОЖЕТ ВАМ СПРАВИТЬСЯ С НЕПРИЯТНЫМ СОСТОЯНИЕМ В МОМЕНТЕ


🀄️ Чтобы это состояние к вам больше не возвращалось, нужно найти его причину


СХЕМА:


1⃣Почувствуйте негативную эмоцию, чувство, состояние в теле и окрасьте в какой-то цвет.


Например,


- у вас злость и вы чувствуете её у себя в теле как черную пелену


- у вас грусть и вы чувствуете её внутри себя как серый давящий камень


2⃣Выдыхайте этот цвет до самого конца, пока не почувствуете пустоту.


Вдох через нос, выдох через рот цветом


3⃣Теперь представьте ту эмоцию, чувство, состояние, которое хотите и её тоже окрасьте в какой-то цвет


Например,


- я хочу почувствовать радость, она для меня светлая, искрящаяся


- я хочу чувствовать спокойствие, оно для меня желтое, теплое


4⃣Вдыхайте этот цвет из пространства и заполняйте им всё своё тело, каждую клеточку, каждый орган


Можно делать практику с открытыми глазами, но с закрытыми легче ощущать этот волшебный трансформационный процесс внутри себя ❤️



читать

0
УПРАЖНЕНИЕ ПОМОЖЕТ ВАМ СПРАВИТЬСЯ С НЕПРИЯТНЫМ СОСТОЯНИЕМ В МОМЕНТЕ 🀄️ Чтобы это состояние к вам больше не возвращалось, нужно найти его причину СХЕМА: 1⃣Почувствуйте негативную эмоцию, чувство, состояние в теле и окрасьте в какой-то цвет. Например, - у вас злость и вы чувствуете её у себя в теле как черную пелену - у вас грусть и вы чувствуете её внутри себя как серый давящий камень 2⃣Выдыхайте этот цвет до самого конца, пока не почувствуете пустоту. Вдох через нос, выдох через рот цветом 3⃣Теперь представьте ту эмоцию, чувство, состояние, которое хотите и её тоже окрасьте в какой-то цвет Например, - я хочу почувствовать радость, она для меня светлая, искрящаяся - я хочу чувствовать спокойствие, оно для меня желтое, теплое 4⃣Вдыхайте этот цвет из пространства и заполняйте им всё своё тело, каждую клеточку, каждый орган Можно делать практику с открытыми глазами, но с закрытыми легче ощущать этот волшебный трансформационный процесс внутри себя ❤️
Китайская мудрость
Работай над собой усерднее, чем над своей работой. Джим Рон. #развитиемужчины #мышление #коучинг
"Полезная мысль" – это концепция, которая встречается в различных книгах и содержит ключевые идеи, которые могут вдохновить и помочь в повседневной жизни. Она может быть выражена как краткое и запоминающееся утверждение, содержащее мудрость, полезные советы или мотивацию. Такое размышление обычно подчеркивает важность позитивного мышления, самосовершенствования или эффективных стратегий для достижения целей. Например, в книгах по саморазвитию могут встречаться такие полезные мысли, как "Каждый день — это новая возможность", которая напоминает читателю о том, что никогда не поздно начать что-то менять в своей жизни. Полезные мысли могут служить источником вдохновения, призывать к действию и помогать находить решения в сложных ситуациях. Они могут побуждать нас переосмыслить свои приоритеты и взгляды на жизнь, демонстрируя, как маленькие изменения в мышлении могут привести к значительным результатам.


18d38f76-f59a-46ff-8d9b-fded0187d930_thumb500.jpg

Благодаря результатам новейших исследований в области психологии и биологии, понять разницу между мужчинами и женщинами, которая, как оказалось, более чем существенна, не составит труда.

Зачастую основная причина проблем, возникающих в процессе общения представителей женского и мужского пола, кроется в том, что они с трудом могут себе представить, как сильно отличаются друг от друга.

Знание о такого рода психологических и биологических различиях позволили бы мужчинам и женщинам не только лучше понять друг друга. Благодаря им можно также заметно сократить количество конфликтов.

В этой статье я обозначу ряд основных различий мужской и женской психологии и особенностей биологической природы мужчин и женщин.

ГЛАВНЫЕ РАЗЛИЧИЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

1. Коммуникативные навыки и язык жестов

Коммуникативный центр мозга женщины гораздо обширнее соответствующего участка мозга мужчины. Как правило, при прочих равных условиях, женщинам проще работать со словами и легче использовать различные вербальные инструменты. Женщины очень внимательны к словам, читают между строк и гораздо быстрее мужчин замечают несоответствие между сказанным и языком жестов говорящего.

e45f894a-cf21-45b6-92d5-36a7ad410297_thumb500.jpg

2. Открытость и решение проблем

Обычно мужчины более независимы, чем женщины. Они предпочитают самостоятельно решать проблемы, никого в них не посвящая. Женщины же, напротив, испытывают куда больший стресс, не имея возможности поделиться своими переживаниями с друзьями, даже если последние никак не могут помочь в сложившейся ситуации. Вот вам и классическая схема конфликта, когда женщина рассказывает мужчине о проблеме, поскольку ей нужно выговориться, а потом бывает неприятно удивлена его холодным ответом (цель которого - предложить решение проблемы). По той же причине женщины нередко отправляются в уборную группами: здесь они могут поделиться впечатлениями о прошедшем дне, и ни один мужчина им не помешает.

3. Привлекательность и секс

Поскольку в мужском мозге участок, отвечающий за сексуальное влечение, гораздо обширнее: 1) Мужчины думают о сексе чаще женщин 2) Мужчины уделяют внешнему виду женщины больше внимания, чем сами женщины 3) Мужчины моментально обращают внимание на соблазнительных женщин. Для женщин внешность - всего лишь одна из характеристик личности, пусть и не последняя по своей значимости; мужчины же нередко подвержены культу внешности, а потом могут даже пренебречь другими качествами, лишь бы завоевать самую красивую женщину.

4. Агрессия и дипломатия

За исключением редких случаев, когда сильные психологические факторы трансформируют природу представительниц прекрасного пола (речь идет о ненависти ко всему женственному), биологически женщины запрограммированы избегать конфликтов. Мужчины же по природе своей более агрессивны. Согласно результатам исследований, мужчины быстрее замечают злые лица, благодаря чему легче вычисляют врагов. Обычно женщина постарается избежать конфликта и приложить все усилия для сохранения мира, в то время как мужчина, столкнувшись с угрозой или вызовом, скорее всего, пойдет на противостояние.

5. Логическое и эмоциональное мышление

В основном, принимая решения, мужчины оставляют эмоции в стороне, а вот женщины в аналогичных ситуациях нередко основываются на чувственно-эмоциональных факторах, которые для мужчин не важны.

ОБЩИЕ ВЫВОДЫ И РАЗЛИЧИЯ В ПСИХОЛОГИИ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

Да, сейчас вы, возможно, захотите рассказать мне об агрессивной знакомой или о мужчине, который принимает решения, руководствуясь не логикой, а эмоциями.

113bc18d-db80-4cdf-afa0-c7f92e248108_thumb500.jpg

Вышеупомянутые различия - лишь комплекс предустановок или исходное программирование, если хотите, заложенное в мужчинах и женщинах самой природой. Постепенно под воздействием различных внешних факторов, влияющих на формирование личности, отдельные представители прекрасного и сильного пола перестают придерживаться подобных моделей, чем нарушают естественные законы.

Влияние жизненного опыта на психологию мужчин и женщин

Например, девочка, выросшая в семье, где ей не дали ощущение того, что она любима, может вырасти и стать агрессивной женщиной, просто потому что уверена, будто вокруг одни недоброжелатели.

Или другая ситуация. Биологически женщина запрограммирована на поиск защиты, а потому наиболее привлекательны для нее мужчины, способные обеспечить безопасность. Однако, если женщина столкнулась с серьезной проблемой самооценки, упомянутая исходная установка будет перезаписана мозгом и отныне на первое место для нее выйдет внешний вид мужчины, независимо от его статуса.

Только покорив сердце эффектного мужчины такая женщина будет чувствовать себя поистине привлекательной.

Таким образом, в заключение отмечу, что любой комплекс так называемых естественных кодов в природе мужчин и женщин может изменяться под влиянием внешних факторов.

Фарух Радван, магистр естесственных наук

читать

0

5e1e4006-8fe5-41b8-bb24-3b56dec8be58.png



Когда мы слышим слово «эмоции», сразу представляем себе людей или животных, объятых яростью, страхом или печалью. Однако дать четкое определение эмоции не сможет ни психолог, ни нейрофизиолог.

Существует множество теорий и взглядов на природу эмоций. Мы рассмотрим самые интересные из них и попробуем найти им практическое применение.


Эволюционная теория Дарвина. Да, первым на вопрос "что такое эмоции?" попытался ответить Чарльз Дарвин, автор "Происхождения видов". Он считал эмоции важными адаптивными механизмами, которые помогают приспосабливаться к окружающей среде и схожи у людей и животных.

Применение: эмоциональные существа имеют больше шансов выжить в меняющихся условиях. Но там, где царит стабильность, эмоции почти не нужны.


Рудиментарная теория Спенсера и Рибо. Эти ученые полагали, что эмоции - это остатки прежних биологических реакций. Иными словами, эмоция - это "угасающее эхо" элементарных программ поведения. Спенсер утверждал, например, что страх - это "заторможенное бегство", а гнев - это реакция нападения, "заторможенная драка".

Применение: не бывает "конструктивного гнева", и рассерженный человек всегда хочет причинить физический вред. Лучше держаться подальше от разъяренного человека, чтобы его "рудиментарная драка" не переросла в настоящую.

Конечно, Спенсер и Рибо не объясняют все многообразие эмоций, но их теория имеет право на существование.


Органическая теория Джеймса-Ланге. Согласно этой теории, внешние раздражители вызывают рефлекторные изменения в вегетативной нервной системе: учащается пульс, дыхание, появляется дрожь и т.д. Эмоции всегда ощущаются ТЕЛОМ, как сильная активация вегетативной системы. Эти телесные ощущения проецируются в сознание и осознаются как эмоции. То есть "Я боюсь, потому что дрожу", хотя это и звучит странно.


Применение: чтобы не видеть кошмары, укрывайтесь так, чтобы не дрожать от холода и не задыхаться от жары. Если испытываете необъяснимый страх, дайте себе команду "Дыши медленнее!", это помогает.

Информационная теория Симонова. Павел Симонов считал, что эмоции возникают из-за недостатка информации в важной ситуации. Например, городской ребенок, впервые увидев корову, может испугаться, а деревенские дети, знакомые с этими животными, не испытывают страха. Это упрощенное толкование теории Симонова, но оно помогает рационально подходить к эмоциональным моментам.

Применение: если эмоции зашкаливают, нужно больше узнать о ситуации или предоставить больше информации взволнованному человеку, чтобы успокоить его.


Активационная теория Линдсея-Хэбба. В мозге есть ретикулярная формация, поддерживающая уровень активации нервной системы. Без нее человек постоянно находился бы в сонном состоянии. Хэбб установил, что уровень активации ретикулярной формации зависит от силы и продолжительности эмоций.

Применение: сильные эмоции помогают выполнять длительную, но простую работу, требующую физических усилий. Например, рыть канаву под громкую музыку. Для квалифицированной и творческой работы нужен умеренный уровень эмоциональной активации, и музыку нужно подбирать соответственно или работать в тишине.


Оценочная теория Арнольд и Лазаруса. Магда Арнольд обнаружила, что одна и та же ситуация вызывает разные эмоциональные реакции у разных людей. Это зависит от того, как человек оценивает ситуацию, насколько она важна для него. Например, смерть Усамы Бен-Ладена вызвала восторг в Нью-Йорке и траур в арабском мире.

Ричард Лазарус добавил, что конечная эмоциональная реакция зависит от оценки ресурсов, которыми обладает человек для достижения результата в значимой ситуации.


Применение: если начальник несправедливо усомнился в вашей компетентности, то первичная реакция - гнев, но происходит оценка ресурсов. Если их достаточно, можно проявить гнев. Если недостаточно, вы промолчите.

Существует множество теорий эмоций, но я рассказал о тех, которые могут пригодиться в жизни.


Эмоции - это инструменты мотивации. Если вы рассказываете что-то важное, но не видите эмоционального отклика, вы тратите время впустую. Человек - существо эмоциональное, а потом уже рациональное. Поэтому научные данные не влияют на курильщиков и алкоголиков. Чтобы влиять на людей, нужно подать рациональный довод так, чтобы он вызвал эмоциональную реакцию.

Автор: Анастасия Подъяпольская

читать

0
А с какой школой ты ? Катя Троицкая #психология #маркетинг #психолог #отношения
Обида - это внутренняя боль
Мудрость Будулая: Главное - Не терять цель на своем пути

c4f4c4a1-fb4d-47dc-8d03-4267b5bf5715.png



Фридрих Ницше утверждал: «Мужское счастье – это мое желание, женское – его». Действительно, многие женщины считают своей главной целью – понравиться Ему, тому самому. В этом проявляются глубоко укоренившиеся культурные стереотипы. Психолог объясняет причины такого поведения, его возможные последствия и важность умения говорить мужчинам «нет».


Стремление угодить равносильно потере себя

Многие женщины живут с целью заслужить: еще в детстве – любовь родителей и воспитателей, а затем – одобрение и признание учителей, окружающих и сверстников. Быть «хорошей» – их основная установка, помогающая завоевать симпатию окружающих.


Эта система убеждений легко переносится на романтические отношения. Проекция особенно сильна, если женщина испытывает симпатию к мужчине. Ведь так хочется быть для него идеальной. Однако нередко встречается и стремление нравиться всем мужчинам в целом, что является заведомо проигрышной стратегией. Вот почему.

Угождая мужчине, женщина теряет энергию. Ее мир вращается вокруг потребностей и желаний другого человека, и ее жизненные силы уходят на него, не оставляя ничего для себя.


Жизнь следует строить вокруг собственных интересов. Женщина должна быть центром своей вселенной, и важно об этом помнить, чтобы сохранить и приумножить свои внутренние ресурсы.

Стремление к безупречности и «хорошести» – это всегда вопрос самооценки. Поэтому начинать нужно с себя – с формирования самоуважения и осознания собственной ценности. Но как это сделать?


«Боюсь не понравиться мужчине»: разбираемся в мотивах

Каждая женщина хотя бы раз испытывала страх из-за того, что не сможет понравиться мужчине. Важно понять, что за этим стоит. Иногда истинные мотивы лежат на поверхности, а иногда приходится долго разбираться в них с психологом. Вариантов может быть множество, но вот основные:

тревога, связанная с потерей финансовой или иной стабильности;

желание получить защиту от реальных или воображаемых угроз и жизненных трудностей;

страх отвержения, связанный с пережитой ранее травмой.


Зачастую желание нравиться возникает из-за неудовлетворительного детского опыта, например, из-за отношений с холодным и безучастным отцом. Став взрослой, женщина пытается восполнить недостаток любви и внимания, недополученных от самого важного мужчины в ее жизни, от других представителей противоположного пола.

Автор: Анастасия Подъяпольская

читать

0

Приглашаю на свой онлайн семинар

"Путь к психологической зрелости "

22 августа в 17.00 по мск

5dde872c-f4bc-433f-8ce3-bf61373d6075.png


читать

0
Материализация мыслей в течение 17 секунд #силамысли #джодиспенза #психология #джонкехо