Спорт и физическая активность

Цигун для начинающих. Цигун 10 мину Цигун для начинающих. Цигун 10 минут. Оглавление: 0:21​ - цигун для начинающих 0:28​ - чжан чжуан стояние столбом 1:16​ - для чего мы делаем столбы? 1:29​ - цигун 10 минут, основные настройки 2:22​ - набор энергии цигун 2:42​ - цигун даньтянь 3:49​ - цигун урок для начинающих, локти и плечи (тестирование) 4:42​ - цигун урок для начинающих, опорная структура (тестирование) 5:12​ - эффективность изометрических упражнений Студия ФОКУСЫ ТЕЛА

Упражнения для спины. 😩Боль в спине — одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются люди в наш век. Она может быть вызвана рядом факторов: неправильной осанкой, малоподвижным образом жизни, стрессом и даже тяжелыми физическими нагрузками Важно помнить, что здоровье спины — это не простая прихоть, а необходимое условие для полноценной жизни. Постоянная боль может негативно сказаться на нашем настроении, продуктивности и общем самочувствии. В этом комплексе мы хотим показать Вам 3 простых, но эффективных способов расслабить спину и вернуть ей здоровье🔥 Помните, забота о спине — это забота о себе

ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ И БУДЕШЬ СИЛЬНЫМ И ЗДОРОВЫМ ВСЮ ЖИЗНЬ! Гимгастика Николая Амосова.Ivan Krasavin Делай это каждый день и проживешь дольше, и здоровее! Комплекс стального хирурга Амосова! Эта утренняя гимнастика для развития гибкости, похудения и является комплексом упражнений тренировки всего тела в домашних условиях.

Молодость в твоих ногах.Zarina Del Mar

ПРОСНУЛАСЬ ОТЕКШАЯ .Арина Рыкова

Домашняя жиротопка передняя поверхность бедра #домашниетренировки #похудение #тренеронлайн #sports

Одним движением укрепляем колени.Zarina Del Mar

Зарядка 15 мин. VladlenaFit

Выводим отеки с тела - бесплатное занятие.Марина Карпер.

Продлить свою молодость.Юрий Волденкин.