Дыхание для здоровья

При помощи осознанного дыхания вы можете быстро снять головную боль, нормализовать давление и сердцебиение, снять приступ астмы, а при регулярной практике — избавиться практически от любых хронических заболеваний. Поняв, как дыхание влияет на физиологические и психо-эмоциональные процессы в своем теле, вы сможете помочь себе и своему доктору и перейти к жизни без лекарств.

Дыхание — Антистресс

Выполняя короткие дыхательные упражнения (1-2 дыхания, 3-10 секунд) вы можете самостоятельно, быстро и эффективно избавляться от стрессового напряжения. Другие дыхательные упражнения помогут вам сбросить груз накопленных (даже многолетних) болезненных переживаний, а также вести несложную и приятную профилактику, чтобы всегда иметь запас спокойствия и хорошего настроения.

Дыхание и избавление от лишнего веса

Жизненную энергию вы можете получать не только из еды. Научитесь дышать энергией — и вы легко избавитесь от лишних килограммов, от заедания стрессов, вечернего переедания и нездоровых пищевых привычек.

Дыхание для финансового благополучия

Все, что мешает вам выйти на новый уровень финансового благополучия — страх, неверие в себя, недостаток сил — вы можете оставить в прошлом, осознав, <продышав> и отбросив ограничивающие мысли о себе, своих возможностях, других людях и изобильности вселенной и научившись привлекать столько жизненной энергии, сколько вам нужно для осуществления всех ваших замыслов.

Дыхание для самопознания

Именно дыхание — это путь к себе. Никто другой не может дышать за вас или для вас. Поэтому каждый раз осознавая свое дыхание вы лучше узнаете самого себя. У каждого человека рисунок дыхания так же уникален, как отпечатки пальцев. Научитесь понимать язык своего дыхания — и вы осознаете свой истинный потенциал и свое предназначение.

Дыхание для улучшения взаимоотношений

Дыхание, вдох и выдох — это всегда взаимодействие между вами и внешним миром. Сделайте дыхание своим учителем, и вы поймете, какое действие оказываете вы со своей стороны, и как сделать взаимодействие между вами и другим человеком более гармоничным.

Дыхание как духовная практика

Слова «дух», духовность, одухотворенный, вдохновение — родственны со словом дыхание на всех языках мира. Известное слово, описывающее у медиков дыхательную систему «респираторный» cостоит из двух частей: Re- и Spirit, что означает «повторное вхождение духа». Духовность не обязательно воспринимать только через религию. Духовность это то, что соединяет человека с чем-то большим, чем его индивидуальность. Другие люди, общество, природа, культура — это Атмосфера земли через дыхание буквально соединяет каждого из нас со всей планетой и всем человечеством.

Дыхание для пробужденя творчества

Творчество — это поток, это то, что рождается из небытия благодаря лично вам. Дыхание — это тоже поток, оно тоже живое и не повторяется: Есть дыхательные практики, которые приводят к озарениям и дают людям вдохновение и импульс к сотворению нового: нового произведения искусства, нового бизнеса, новой жизни, нового себя.

Дыхание как оно есть…

Вы не можете дышать в прошлом. Вы не можете дышать в будущем. Вы всегда дышите в настоящем. Поэтому каждый раз соединяя внимание со своим дыханием, вы входите в состояние <здесь и сейчас>

Один из секретов здорового ДОЛГОЛЕТИЯ - нормализация рН-баланса

Стресс - это реакция организма на оказанное на него воздействие.

В природе все устроено по принципу баланса: потратил ресурс - восстанови.

Современная жизнь происходит так: что поводов для напряжений; переживаний и приложения усилий обрушивается на вас очень много. А вот поводов для отдыха: расслабления и восстановления, которые «обрушиваются на вашу голову», практически и нет.

В XXI веке это не вина, а беда человека: наша жизнь заполнена большим количеством стрессовых факторов. Это вызывает естественную физиологическую реакцию внутреннего напряжения и активации. А периоды отдыха и расслабления сами по себе не возникают, поэтому неосознанные люди, не берущие на себя роль “хозяина своей жизни”, живут в состоянии нарушенного баланса - в состоянии избыточного напряжения.

От этого страдает здоровье: нарушается нормальная работа организма, ведь природа создала ему возможность для напряжения только в паре с расслаблением, а на длительные перегрузки организм не запланирован!

От этого страдает работоспособность: утомленный истощенный внутренне человек не может быть эффективным на своем рабочем месте, не может придумать новое решение, не может даже обычную рутинную операцию выполнить без ошибок.

От этого страдает и личная удовлетворенность жизнью: постоянно встречая только задачи, проблемы, нагрузки, неприятности, ощущая свою усталость, не видя перспектив к изменениям, человек все меньше испытывает радости от такой жизни.

Но представьте, что вы найдете способ, позволяющий в сконцентрированной форме, за короткое время, а не за половину вашего времени, получить нужное количество спокойствия и расслабления! Этот способ - осознанное дыхание.

Дыхание - уникальная функция в организме человека.

Только дыхание имеет двойной режим: естественный и волевой. Все остальные функции в теле либо естественные (сердцебиение, пищеварение, метаболизм), либо волевые (работа мышц рук. ног. шеи. языка и пр.).

В естественном режиме дыхание обслуживает нас, не требуя нашего внимания (когда мы заняты различными делами в течение дня или спим в течение ночи). Но в волевом режиме любой человек может взять управление дыханием на себя, начать дышать быстрее или медленнее, носом или ртом, задержать дыхание и т.д. Такие возможности даны любому человеку от природы. Однако редко кто обращает на это внимание!

Дыхание связано со всеми составляющими человеческого существа:

- с физическим состоянием

- с эмоциональным состоянием

- с состоянием сознания (ментальным, интеллектуальным состоянием)

- с состоянием души (голосом интуиции).

Физиология человека устроена так. что дыхание выполняет адаптационную функцию: при любых изменениях на любом уровне (будь то физическая нагрузка, эмоциональное переживание, интеллектуальная деятельность) - дыхание изменяет свои параметры, чтобы наиболее эффективно обслуживать организм, обеспечивать метаболические процессы для продуктивной работы всех систем и органов человеческого тела.

 - Если у человека есть физическая нагрузка - дыхание становится глубоким, частым

 - Если человек спокоен и отдыхает - дыхание становится неспешным, тонким

 - Если человек внезапно испугался - дыхание замирает

 - Если человеку больно - он также останавливает дыхание

 - Если человек в гневе и ярости - дыхание становится глубоким, напряженным, шумным, неравномерным

 - Если человек счастлив - он дышит свободно, полной грудью

 - Если человек никак не может справиться с интеллектуальной задачей - дыхание становится подавленным, неритмичным

 - Если человек чувствует озарение и вдохновение - дыхание становится ровным, легким и свободным.

Важнейшую находку сделали специалисты много лет (и даже веков) назад: дыхание связано с состоянием человека двусторонней связью.

Не только ваше тело, эмоции и сознание влияют на дыхание - дыхание со своей стороны также влияет на все эти уровни вашего внутреннего состояния.

Если вы начнете дышать глубоко и часто - вы посылаете своей внутренней системе сигнал тяжелой нагрузки. Если остановите дыхание - посылаете своему телу сигнал страха и боли. Если начнете дышать ровно и свободно - это будет сигнал радости и умиротворения.

На этом принципе построены практики осознанного дыхания и рекомендации дыхательной терапии. Остается только выяснить, как именно нужно дышать для достижения нужного вам результата.

Источник: Ресурсные техники осознанного дыхания

Рецепты приготовления масок в домашних условиях

Если вы предпочитаете делать маски для лица самостоятельно, можно использовать несколько простых и эффективных рецептов, основанных на натуральных ингредиентах. Вот некоторые из них:

1. Тонизирующая маска с огурцом. Натрите огурец или нарежьте его кружками и добавьте 1 столовую ложку йогурта без добавок для получения густой консистенции. Нанесите маску на лицо и держите ее в течение 15 минут, затем смойте водой.
2. Маска против морщин с бананом. Разомните половинку банана вилкой и добавьте 1 столовую ложку томатного сока или ампулу витамина A или E. Нанесите состав на лицо и оставьте на 10-15 минут, затем смойте теплой водой. Рекомендуется делать такую маску один раз в неделю для постепенного устранения морщин.
3. Маска с черникой и медом. В блендере или кухонном комбайне взбейте половину чашки свежей черники, 2 столовые ложки меда и 1-2 столовые ложки сахара до получения однородной массы. Нанесите средство на лицо и оставьте на 15 минут и смойте теплой водой. Черника богата антиоксидантами, которые защищают кожу от повреждений и преждевременного старения, а мед имеет антисептические свойства и придает коже мягкость и сияние.
4. Питательная маска с куркумой и греческим йогуртом. Смешайте 1 чайную ложку куркумы, 1 чайную ложку меда и 1 столовую ложку греческого йогурта. Нанесите средство на лицо и оставьте на 20 минут, затем смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Йогурт и мед помогают предотвратить появление прыщей и придают сияние, а куркума уменьшает воспаления и покраснения.
5. Освежающая летняя маска с яичным белком, огурцом и мятой. В блендере смешайте 1 яичный белок, 1 огурец и 50 г листьев мяты до получения гладкой пасты. Охладите маску в течение 10 минут и нанесите на лицо. Оставьте на 15 минут, затем смойте водой. Яичный белок поможет удалить излишки жира, огурец и мята насытят клетки витамином С и антиоксидантами.
6. Увлажняющая маска с авокадо. Разомните 1/4 авокадо вилкой и добавьте 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку оливкового масла. Хорошо смешайте и нанесите на лицо. Оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Мед увлажняет, а авокадо содержит натуральные жиры и кислоты, которые смягчают эпидермис.
7. Глиняная маска с зеленым чаем. Заварите чашку зеленого чая и отлейте 2 столовые ложки в миску. Остудите и добавьте 1/2 чайной ложки морской соли и 2 столовые ложки глины. Перемешайте до получения гладкой пасты и нанесите на лицо. Подождите 10-15 минут, затем смойте теплой водой. Глина очищает поры, а зеленый чай тонизирует и защищает кожу.
8. Маска с овсяными хлопьями. Раздробите 1 столовую ложку овсянки в блендере до состояния пудры. Добавьте 1 чайную ложку йогурта с повышенной жирностью и 1 чайную ложку меда. Хорошо смешайте и нанесите на лицо. Оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Овсянка увлажняет и отшелушивает, а мед и йогурт питают и очищают поры.
9. Пряная антибактериальная маска для лица. Разогрейте 2 столовые ложки меда, 2 столовые ложки мускатного ореха и 2 чайные ложки молока в маленькой кастрюле. Постоянно перемешивайте, но не доводите до кипения. Дайте маске остыть, затем нанесите на лицо и оставьте на 10-15 минут. Смойте теплой водой. Молоко с медом уничтожает бактерии, а мускатный орех отшелушивает и успокаивает.
10. Омолаживающая шоколадная маска. Смешайте 1/2 чашки какао-порошка, 3 столовые ложки овсяных хлопьев, 4 столовые ложки сливок и 1/4 чашки меда. Нанесите на лицо и оставьте на 10 минут. Какао-порошок увлажняет и выравнивает тон кожи, овес и мед очищают и питают.
11. Простая маска с алоэ. Смешайте 1 яичный белок и 2 столовые ложки алоэ вера. Нанесите на лицо и оставьте на 10 минут, затем смойте. Алоэ успокаивает и увлажняет кожу, а яичный белок поглощает излишки кожного сала.
12. Кофейная тонизирующая маска. Смешайте 1 столовую ложку молотого кофе и 1 столовую ложку меда. Нанесите на лицо и оставьте на 10 минут, затем смойте. Эта маска увлажняет кожу, уменьшает отечность и шрамы от акне.
13. Маска для глубокого увлажнения. Смешайте 2 столовые ложки геля алоэ вера, 1 столовую ложку творога и 1 столовую ложку меда. Нанесите на лицо и оставьте на 15 минут, затем смойте прохладной водой. Средство увлажнит и улучшит текстуру кожи.

Попробуйте эти домашние маски для лица для качественного ухода. Они просты в приготовлении и могут обеспечить свежесть, увлажнение и здоровый вид.

Зачем делать домашние маски?

Существуют весомые причины для приготовления домашних масок. Бьюти-индустрия началась с использования рецептов, которыми пользовались наши предки. Они применяли натуральные ингредиенты для сохранения своей красоты и молодости задолго до появления крупных косметических компаний. Домашние маски являются более бюджетным вариантом, который мгновенно улучшает состояние кожи лица и помогает решить возникшие проблемы. Конечно, они не являются универсальным средством и не могут заменить полноценный уход, подобранный профессиональным косметологом, но могут стать отличным дополнением к нему.

Маски для лица обычно классифицируются в зависимости от их действия. Существуют питательные, увлажняющие, тонизирующие и очищающие средства, предназначенные для регулярного ухода и поддержания кожи в идеальном состоянии. Также есть составы, которые успешно борются с воспалительными процессами, осветляют кожу или предотвращают появление купероза. Кроме того, популярны омолаживающие и лифтинг-маски, которые помогают бороться с возрастными изменениями и подтягивают кожу.

Как выбрать маску для лица?

Прежде чем выбирать маску, необходимо определить тип своей кожи. В классической косметологии выделяют жирную, сухую, нормальную и комбинированную кожу. Поскольку потребности различных типов значительно отличаются, домашняя маска для лица должна выбираться с учетом этого критерия.

Обычно определение типа кожи не вызывает особых трудностей, так как женщины внимательно относятся к своему внешнему виду, и его удается легко определить даже при помощи обычного зеркала. Однако иногда могут возникнуть затруднения. Для точного определения в домашних условиях можно умыться обычным нейтральным мылом и не наносить никакие средства. Спустя 1-1,5 часа плотно приложите хорошо впитывающую бумажную салфетку и внимательно рассмотрите ее. Степень жирности можно определить следующим образом:

• Если след кожного жира присутствует на всей поверхности салфетки, значит, кожа очень жирная.
• Если на салфетке вообще не осталось следов, но при этом кожа не шелушится и не кажется стянутой, ее тип — нормальный.
• Если сальные следы на салфетке отсутствуют, но вы ощущаете явную стянутость, кожа сухая.
• Если в центре салфетки остался жирный след в области лба, носа и подбородка, но в местах контакта с щеками и висками она чистая, у вас комбинированный тип кожи.

Подготовка к использованию маски

Правильная подготовка кожи перед нанесением маски очень важна. Удалите загрязнения и макияж с помощью гидрофильного масла и мягкого средства для умывания. Затем накройте лицо теплым полотенцем на несколько минут, чтобы раскрыть поры. Наносите маску толстым слоем чистыми руками или специальной кисточкой.

Ламинария: чем морская капуста полезна для организма?

Пожалуй, эта водоросль является однимиз самых известных морских растений. Раньше большинству жителям России онабыла известна в виде консервированногопродукта. Теперь же ламинарию призналисуперфудом, который рекомендуют есть втом числе и в сушёном виде.

Морская капуста относится к типу бурыхводорослей. Тело водоросли, илислоевище, представляет собой пластину ичаще всего достигает в длину 3–5 метров, но иногда достигает и 20 метров, а вширину — до половины метра.

Ламинария: польза и вред

Особо ценится пластинчатаячасть ламинарии. Её слоевище содержитмассу полезных веществ:

• соли калия, натрия, брома, кобальта, магния и йода;
• жиры;
• углеводы;
• маннит;
• витамины А, В, С, D, Е;
• каротиноиды;
• альгиновая кислота;
• марганец;
• железо;
• фруктоза;
• полисахариды.

Интересно, что ламинариясушёная сохраняет высокое содержаниеполезных веществ. В том числе белка —20 %, углеводов — 12 %, жиров — 3 %, йода — 0,6 %.

Порошок бурой водоросли используется внетрадиционной медицине как средствопрофилактики и решения различныхпроблем со здоровьем:

• для уменьшения вязкости крови;
• снижения давления и тонусасосудов;
• при повышенном содержаниихолестерина в крови;
• от атеросклероза;
• при наличии зоба щитовиднойжелезы;
• для регуляции последствийклимакса и менструальногоцикла;
• от запоров в качествеслабительного;
• в качестве антитоксическогосредства для кишечника;
• при повреждённых слизистых вкачестве антисептика и длязаживления, в том числе женскихполовых органов, горла, носа, кишечника.

Однако при применении ламинарии нужноучитывать не только пользу, но и вред, ккоторому может привестибесконтрольный приём водоросли. Поэтому перед тем как приниматьсредства с ламинарией, а также вводитьеё в свой рацион, необходимопроконсультироваться с врачом. Такжестоит учитывать, что её не стоитиспользовать при почечных болезнях, крапивнице, геморрагическом диабете, фурункулёзе, туберкулёзе лёгких, а такжево время беременности.

Колье «point d'questionation», серьги и кольцо в виде перьев

Золото, бриллианты

Колье - фантазийный темно-коричневатый оранжево-желтый бриллиант весом 12,67 карата и грушевидный бриллиант весом 3,64 карата

Серьги - бриллианты весом 5,18 и 5,12 карата

Кольцо - бриллиант весом 2,11 карата

Ювелирные бренды: Boucheron

Ювелирный дом Boucheron — это французская династия, основанная Фредериком Бушероном в 1858 году. В числе первых высокопоставленных клиентов Boucheron из России была Великая княгиня Мария Николаевна, старшая дочь Николая I. Считалось, что она обладает изысканным вкусом, получившим общественное признание, а каждый приобретенный ею предмет сразу становился модным, вызывая восхищение и зависть придворных дам. Благодаря знакомству Марии Николаевны с великолепными ювелирными украшениями Boucheron, новая французская марка начала приобретать известность в нашей стране. Дополнительным стимулом стал тот факт, что высокопоставленные русские особы тяготели к проявлениям французской культуры, с детства обучаясь певучему языку и изящным искусствам. С тех пор клиентами и почитателями творчества Фредерика Бушерона стали Юсуповы, Морозовы, Оболенские, Трубецкие, чьи дворы являлись образцами аристократического вкуса, шика и богатства. В числе царских особ преданными поклонниками Boucheron были Александр III, а также его сын и последний император царской России Николай II. А его супруга Александра Федоровна практически на всех семейных фотографиях появлялась в диадеме Boucheron.

БЕСПОДОБНЫЙ ЯНТАРЬ ВСЕГДА В МОДЕ.

28 мая ежегодно отмечают вкусный праздник - День рождения майонеза

Согласно одной из наиболее правдоподобных версий – именно 28 мая 1756 года появился первый майонез. История происхождения этого продукта началась в городе Маон – столице испанского острова Менорка, за который в течении восемнадцатого века велись непрерывные войны между европейскими правителями.

Сперва Маон захватили французы под предводительством герцога де Ришелье (потомка знаменитого кардинала). Затем город осадили англичане. Подобно своему предку, Ришелье собрался удерживать позиции даже под страхом голодной смерти до победного конца. Однако у французов возникла большая проблема с продуктами. В наличии остались только растительное масло, яйца и лимоны. Омлеты и яичницы уже успели поднадоесть. Тогда герцог Ришелье приказал повару приготовить что-то из имеющихся продуктов. Предприимчивый повар тщательно растер свежие яичные желтки с сахаром и солью, затем постепенно, добавляя малыми порциями и всякий раз активно размешивая до полной однородности, смешал всё с маслом, позже добавил в смесь лимонный сок и еще раз тщательно все перемешал.

Получился воздушный и очень вкусный соус, который понравился французским военным. Назвали соус «маонским», по-французски это звучало как «mayonnaise». Так и родился майонез, названный по

месту, где происходили эти события. На сегодняшний день существует множество рецептов майонеза, придуманных в разных уголках мира, но оригинальным, пожалуй, считается холодный соус, сделанный из растительного масла, яичных желтков, уксуса или лимонного сока, сахара, соли, горчицы или других приправ.

Сегодня этот продукт присутствует в блюдах почти каждого направления мировой кухни. Наш ежедневный и праздничный стол немыслим без салатов и многих других блюд, заправленных соусом майонез. Майонез является одним из чудес мирового кулинарного искусства. Он не только сам по себе высокопитательный продукт, но и, что важно, способствует легкому усвоению принимаемой с ним пищи. Поэтому его совершенно справедливо считают незаменимой приправой ко многим блюда
Не секрет, что майонез употребляют во всем мире.

Волосы – визитная карточка женщины, поэтому они всегда должны быть не только чистыми, но также здоровыми и красиво уложенными. «Было бы еще что укладывать», – с иронией скажет кто-то из вас, подумав про свои жидкие волосы, которые достались вам по наследству от одного из родителей. Конечно, превратить тонкие от природы пряди в очень густые волосы практически невозможно, но укрепить и сделать их в домашних условиях гуще, длиннее и толще можно. А помогут в этом народные средства, проверенные не одним поколением красавиц.

Факторы густоты волос

То, насколько густыми будут ваши волосы, определяется генетически количеством фолликулов в коже головы. Однако внешние факторы играют важную роль и способны сделать даже из самых густых волос жидкие невзрачные пряди. К таким вредным причинам можно отнести:

• частое окрашивание и особенно осветление волос;
• химическую завивку и регулярное использование приборов для укладки – утюжков, стайлеров, плоек;
• неправильный уход;
• постоянные стрессы и болезни;
• низкие температуры и сухость воздуха;
• плохое питание, недостаточное поступление витаминов и питательных веществ в организм, например, при регулярных жестких диетах.

При таких условиях гуще и толще сделать волосы не удастся, тем более быстро. Очень важно, чтобы каждый волос получал полноценное питание изнутри, а для этого нужно придерживаться сбалансированного рациона. Прежде, чем делать в домашних условиях маски для тонких волос и испытывать разные народные средства для придания густоты своим локонам, позаботьтесь о том, чтобы вы были здоровы. В противном случае делать обертывания не имеет смысла.

Преимущества домашних масок

Почему делать домашние маски, используя натуральные народные средства очень полезно? Вот их основные преимущества:

• абсолютная натуральность, что очень важно, так как можно не беспокоиться по поводу содержания в их составе вредных веществ типа парабенов, консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов;
• доступность и относительная дешевизна ингредиентов. Чтобы найти необходимый компонент маски, не надо искать его в многочисленных косметических отделах, их большинство можно найти в аптеке или ближайшем магазине продуктов;
• эффективность при регулярном применении в домашних условиях.

Укрепить волосы, сделать их гуще натуральные средства помогают благодаря своему действию:

• они пробуждают дремлющие волосяные луковицы, заставляя их расти, тем самым делать волосы гуще;
• укрепляют и питают волоски, делая их толще;
• усиливают кровообращение в коже головы, что очень благоприятно сказывается на росте волос.

Чтобы волосы были более густыми и красивыми, нужно делать маски не время от времени, а регулярно, только тогда тонкие пряди станут толще и гуще.

При нанесении обертывания старайтесь всегда укутывать голову полиэтиленовой шапочкой и сверху полотенцем. Это нужно для того, чтобы голова прогревалась, и полезные вещества быстро проникали и в волоски, и в кожу. В домашних условиях всегда надо делать свежие смеси для ухода и лучше не держать приготовленные средства долго в холодильнике.

Жгучие рецепты для густых прядей

Красный перец и горчица являются эффективными народными средствами именно в плане роста и густоты волос, так как их действие основано на раздражении волосяных фолликулов. Рецепты с этими продуктами по достоинству оценены миллионами девушек, что подтверждают положительные отзывы.

Чтобы волосы стали гуще и хорошо росли, надо смешать два желтка, стакан кефира и столовую ложку порошка горчицы. Тщательно намажьте корни волос и распределите, насколько хватит по длине. Укутайте голову и потерпите около 30-40 минут, можно час, смойте теплой водой с шампунем и ополосните отваром шалфея или дубовой коры. Горчица стимулирует рост волосков, укрепляет их, кефир снабжает белком, а желток питательными веществами, в частности лецитином.

Полезна смесь репейного масла 50 мл и красного перца ½ ч. л., которую надо аккуратно, чтобы маска не попала в глаза, втирать в кожу головы легкими массирующими движениями, и оставлять на 20-25 минут. Есть в сети отзывы и о эффективности перцовой настойки, ее применяют также, как и маску с перцем.

Польза масел и орехов

Очень полезны для тонких и жидких волос народные средства с маслами и масляный массаж.

В домашних условиях прикорневая зона волос обычно массируется теплым маслом в течение 10-15 минут, затем голова укутывается на полчаса и после маска смывается.

Чтобы волосы были густые, нужно делать регулярно обертывания с толчеными кедровыми или миндальными орешками и теплым молоком, орехи можно заменить соответствующими косметическими маслами. Хороший эффект дает обертывание из репейного, касторового масла и лимонного сока.

Вообще, лучшими маслами для густоты волос считаются:

• репейное;
• миндальное;
• касторовое;
• кедровых орешков;
• оливковое.

Выбирайте одно или несколько, смешивайте, делайте массаж и маски, и вскоре увидите, что ваши волосы стали более густыми и красивыми. Если какое-то из масел покажется вам наиболее эффективным, напишите свои отзывы об этом, это может оказаться полезным для других наших читательниц.

Дрожжи и кислое молоко

Сделать свои волосы гуще можно с помощью средства из стакана кефира, горсти какао и одного яйца. Все кисломолочные продукты невероятно полезны для волос, они помогают делать их более послушными, густыми, эластичными за счет молочного белка. Так что в ход можно пускать и йогурт, и бабушкину простоквашу, и кефир – все пойдет на пользу. Держать кисломолочные маски рекомендуется не менее часа.

Нельзя забывать про такое богатое питательными соединениями и витаминами средство, как дрожжи, которые весьма полезны для густоты волос. Попробуйте сделать такую маску:

• теплое молоко 1 стакан размешайте с десертной ложкой дрожжей;
• добавьте столовую ложку меда;
• поставьте смесь в теплое место на час;
• нанесите на корни и всю длину волос на час;
• смойте теплым отваром розмарина или крапивы с небольшим количеством яблочного уксуса.

Аналогичным образом можно сделать обертывание для волос с дрожжами и отваром трав, например, календулы и коры дуба. Кстати, чтобы на волосах не было сильного запаха дрожжей или кефира, ополаскивайте их с добавлением в воду уксуса.

Ополаскивания и другие рецепты

Кроме перечисленных масок, можно сделать обертывание из смеси коньяка и меда по 50 мл с добавлением морской соли, только этот состав нужно выдержать в темном месте не меньше 7-10 дней, а потом использовать. Хороша для густоты волос хна, но если не хотите окрасить пряди, берите бесцветную хну.

Очень нужным и полезным завершением любой процедуры для волос является ополаскивание отварами трав, среди которых сделать ваши локоны гуще помогут настои и отвары таких растений, как:

• розмарин;
• базилик;
• дубовая кора;
• крапива;
• аир болотный;
• календула;
• хвощ полевой;
• шалфей;
• перечная мята;
• лавровый лист.

Правильный уход и салонные способы

В конце статьи назовем салонные процедуры, позволяющие сделать волосы значительно гуще – это ламинирование и наращивание. Эффект они дают, но стоят дорого и не лечат волоски и корни. Поэтому, если вы решили воспользоваться услугами косметического салона, лучше потратьте деньги на полезные обертывания, СПА-процедуры для волос и специальный стимулирующий фолликулы массаж.

Не забывайте ежедневно заботиться о своих волосах, подбирайте хорошие шампуни, обязательно пользуйтесь бальзамом, периодически подрезайте кончики и старайтесь не расчесывать влажные волосы. Всегда надевайте шапку, если холодно, сбалансировано питайтесь, пейте витамины и не забывайте делать домашние маски, чтобы ваши волосы стали густыми и красивыми.

Дятлы: удивительные мастера леса

Дятлы — это семейство птиц, известное своим уникальным поведением и анатомическими особенностями, которые позволяют им легко добывать пищу и обустраивать жилье. Эти птицы обитают по всему миру и играют важную роль в экосистемах лесов.

Внешний вид

Дятлы имеют характерные внешние черты, которые отличают их от других птиц:

- Тело: У большинства дятлов крепкое тело с коротким хвостом.

- Клюв: Длинный и крепкий клюв, приспособленный для долбления древесины.

- Язык: Очень длинный язык с острыми крючками на конце, который они используют для извлечения насекомых из древесины.

- Перья: Яркое оперение с контрастными пятнами или полосами. Часто встречаются черно-белые и красные оттенки.

Среда обитания

Дятлы обитают в лесах, парках и садах по всему миру, за исключением Антарктиды, Мадагаскара, Новой Зеландии и Австралии. Они предпочитают древесные массивы, где есть множество старых деревьев с мягкой древесиной, в которой можно выдолбить норы.

Питание

Дятлы являются всеядными птицами. Основу их рациона составляют насекомые и их личинки, которых они добывают из коры и древесины деревьев. Также дятлы могут питаться фруктами, ягодами, орехами и семенами. Зимой, когда насекомых становится меньше, они переключаются на более доступные источники пищи, такие как шишки и семена деревьев.

Образ жизни

Дятлы ведут оседлый образ жизни, оставаясь на одной территории круглый год. Они активны в течение дня и проводят большую часть времени в поисках пищи. Основные поведенческие особенности дятлов включают:

- Долбление: Они используют свой крепкий клюв для долбления древесины в поисках насекомых и создания гнездовых полостей. Долбление также служит для коммуникации и обозначения территории.

- Гнездование: Дятлы выдалбливают дупла в деревьях для гнездования. Эти дупла позже могут использоваться другими видами птиц и мелкими животными.

- Моногамия: Многие виды дятлов образуют пары на всю жизнь. Оба партнера участвуют в строительстве гнезда и выкармливании птенцов