Если ваш ребенок заменяет или искажает звуки, не волнуйтесь. Ему можно помочь! Логопед ставит звук, а ваша задача — закрепить его дома через игру. Главные правила: недолго (5-10 минут), весело и каждый день.

Вот практичные и понятные техники для самых частых «проблемных» звуков, включая К и Г.

---

Часть 1. Разминка для язычка и губ

Перед любым звуком нужно размяться. Делаем «зарядку» перед зеркалом.

· «Блинчик»: Пусть ребенок положит расслабленный язычок на нижнюю губку и подержит 5 секунд.

· «Чистим зубки:** Кончиком языка провести по верхним зубкам с внутренней стороны, как щеткой.

· «Качели»: Тянемся язычком то к носику, то к подбородку.

· «Хомячок»: Надуть щеки и сдуть. Это укрепляет мышцы.

---

Часть 2. Ставим и тренируем конкретные звуки

1. Звуки «К» и «Г» (заднеязычные)

Частая проблема: ребенок говорит «Т» вместо «К» ( «тула» вместо «кукла») и «Д» вместо «Г» ( «допа» вместо «гопа»).

В чем секрет: Эти звуки рождаются глубоко во рту. Нужно поднять заднюю спинку языка к нёбу.

· Техника «Стопор»:

· Положите ребенку на кончик языка чистую чайную ложечку или свой палец (ногтем вниз).

· Скажите: «Сейчас язычок будет упираться не в зубки, а в горку». Прижмите кончик языка вниз, чтобы он не высовывался.

· Попросите ребенка сказать «ТА-ТА-ТА» или «ДА-ДА-ДА», но с зажатым кончиком. Сквозь преграду начнет получаться «КА-КА-КА» или «ГА-ГА-ГА».

· Игра «Покашляй, как дедушка»: Попросите ребенка покашлять с открытым ртом, но беззвучно, только воздухом: «кх-кх-кх». Это как раз то самое движение языка. Потом добавьте голос на выдохе — получится «К».

· «Горловое гудение»: Для «Г» попросите его порычать, как тигренок, но тихо: «гр-гр-гр». Звук «Г» — это звонкий брат «К», к нему добавляется голос.

2. Свистящие звуки «С», «З», «Ц»

Секрет: Язык за нижними зубами, холодный воздух идет по желобку.

· Техника «Холодный ветерок»:

· Улыбнуться, показать зубки.

· Спрятать широкий язычок за нижние зубки.

· Дуть на ватку или на ладошку. Должен получиться чистый звук «СССС». Если язык вылезает, аккуратно придержите его палочкой от мороженого.

3. Шипящие звуки «Ш», «Ж»

Секрет: Язык широкий, как «чашечка», близко к верхним зубам, воздух теплый.

· Техника «Тихая змейка»:

· Сделать «чашечку» (боковые края языка прижаты к верхним коренным зубам).

· Поднести язык к бугоркам за верхними зубами.

· Дуть теплым воздухом. Получится «ШШШ».

· Чтобы получить «Ж», добавьте голос и почувствуйте вибрацию горлышка.

4. Звуки «Л» и «Р» (самые сложные)

· Для «Л» — «Улыбка с пароходом»: Улыбнуться, прикусить широкий кончик языка и сказать «ЫЫЫ». Получится звук, похожий на «Л». Потом отпустить язык.

· Для «Р» — «Дятел»: Сначала научите язык стучать: «Д-Д-Д» (кончик за верхними зубами). Потом сильно подуть на кончик языка, чтобы он завибрировал. Помочь можно, подложив под язык чистый пальчик и покачивая им вправо-влево, пока ребенок дует.

---

Часть 3. Как закрепить звук в речи (Автоматизация)

Поставили звук изолированно? Теперь нужно встроить его в речь. Идем по шагам:

1. В слогах: Проговариваем цепочки, играя в мяч или шагая: КА-КО-КУ-КЫ, ГА-ГО-ГУ-ГЫ, АК-ОК-УК-ЫК.

2. В словах: Начинаем с легких позиций.

· Для К/Г: Сначала звук в начале: Кот, Гусь. Потом в конце: мак, нога. Потом в середине: окно, ногти (следите за четкостью!).

· Используйте картинки, просите называть предметы в комнате на «К» (кровать, книга, кубик).

3. В предложениях и скороговорках: Придумывайте смешные фразы. Для К/Г: «Гусь гордится у колодца», «Кот Кузьма спит у камина».

4. В обычной речи: В течение дня обращайте внимание на эти звуки в речи ребенка. Если он ошибается, не ругайте, а просто ласково повторите слово правильно: «Да, это ГУСЬ. Молодец!»

---

Важные советы напоследок:

· Не торопите. Лучше медленный успех, чем спешка и слезы.

· Хвалите за процесс. «Как сильно ты подул!», «Язычок сегодня такой старательный!».

· Показывайте на себе. Ребенок должен видеть вашу артикуляцию.

· Не игнорируйте логопеда. Эти техники — отличная помощь, но план лечения должен составить специалист.

Занимайтесь с удовольствием, и шаг за шагом речь вашего малыша станет чистой и уверенной

Арбуз – кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов. И это относится не только к сочной мякоти, но и к… арбузным коркам. Давайте разберемся, в чем их польза и как сделать их вкусными.

Польза налицо

А вы знали, что кажущиеся твердыми и непригодными в пищу арбузные корки – богатый источник клетчатки? Она, в свою очередь, благотворно влияет на пищеварение и, самое главное, снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Например, согласно метаанализу 2019 года, увеличение потребления клетчатки из фруктов на 10 граммов в день снижает риск рака толстой кишки на 9%. Большая часть клетчатки в арбузных корках – нерастворимая, именно она способствует нормальной работе кишечника. А растворимая клетчатка помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови.

Арбузные корки содержат цитруллин – аминокислоту, повышающую уровень аргинина, участвующего в синтезе оксида азота. Последний расширяет сосуды и улучшает кровоток в различных органах. Исследование показало, что добавки с цитруллином могут восстанавливать эрекцию, причем без побочных эффектов, в отличие от известных препаратов. Кроме того, цитруллин ускоряет выведение аммиака и молочной кислоты из мышц, снижая усталость и болезненность после тренировок, повышая силовые показатели и выносливость. Есть данные, что добавки с цитруллином улучшают доставку кислорода к мышцам, потенциально повышая эффективность тренировок. Учитывая это, арбузные корки могут быть полезны для спортсменов.

Сосудорасширяющие свойства цитруллина также могут помогать контролировать артериальное давление, так как сужение сосудов связано с его повышением, а расслабление – со снижением. Однако, по некоторым данным, добавки с цитруллином в этом плане эффективнее, чем арбузные корки.

Еще один факт: арбузные корки могут быть питательнее мякоти. Витамины С, В6, бета-каротин (витамин А), кальций, цинк, фосфор, железо – целый комплекс полезных веществ, который мы обычно отправляем в мусор или компост. Но ведь все это можно употребить с пользой и удовольствием.

Не только варенье из арбузных корок: как их есть?

Некоторые советуют просто тщательно вымыть арбуз, срезать корки и жевать их. Начинать, дескать, следует с небольшого количества, так как они богаты клетчаткой и могут вызвать повышенное газообразование, но постепенно увеличивать "дозу".

Мы не согласны с таким подходом. Не стоит впадать в крайности, тем более что есть более приятные способы употребления этого полезного продукта. Вот несколько из них:

Сделайте смузи. Это самый простой способ включить арбузные корки в рацион. Нарежьте их кубиками и взбейте с другими фруктами/ягодами/овощами. Остатки заморозьте для дальнейшего использования.

Замаринуйте их. Маринованные арбузные корки – кисло-сладкое дополнение к салату из капусты, зеленых овощей или гарнир к сырной тарелке. На 500 г арбузных корок понадобится соль, полтора стакана яблочного уксуса, полтора стакана сахара и специи.

Нарезанные корки положите в кипящую подсоленную воду (3 ст. л. соли на литр воды) и варите около 5 минут. Слейте воду. Смешайте уксус, сахар, специи, 1 ч. л. соли и стакан воды. Доведите до кипения, залейте маринадом корки, перемешайте и придавите тарелкой. После остывания уберите в холодильник на несколько часов.

Превратите их в цукаты. На 500 г арбузных корок – 250 г сахара, сок половины лимона, специи (гвоздика, корица, имбирь, цедра цитрусовых).

Пересыпьте корки сахаром и оставьте на час до выделения сока. Доведите до кипения и варите 3-4 минуты, затем дайте полностью остыть. Повторите кипячение три раза. Выложите на противень и сушите в духовке при 60 °С или в дегидраторе до образования плотной сахарной корочки. Готовые цукаты посыпьте сахарной пудрой и храните в плотно закрытой банке.

Да, есть еще варенье из арбузных корок, но после длительного кипячения в сахарном сиропе вряд ли в них останется что-то полезное.

Впрочем, цукаты тоже подвергаются термической обработке и содержат много сахара. Но у них есть и плюс: получаемое удовольствие, которое тоже приносит пользу!

Автор: Анастасия Подъяпольская