УБИРАЕМ ВИСЯЧЬЮ КОЖУ ❤️Анастасия Бурдюг

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи .Марина Кострова.

Это точно заменит тебе косметолога и массаж лица.

Классное упражнение для укрепления мышц спины и шеи.Маша Кинаш

Как убрать боль в шее и голове.Александр Шопен.

Массаж шеи - это важная процедура для тех, кто испытывает напряжение и усталость в области шеи и плеч. Этот тип массажа помогает снять напряжение мышц, улучшить циркуляцию крови и снять стресс. Он также может помочь уменьшить боли в шее, головной боли и улучшить общее самочувствие. Массаж шеи также может помочь улучшить подвижность шеи и снять жесткость. Посетив специалиста по массажу шеи, вы сможете насладиться расслабляющей и оздоровительной процедурой, которая принесет вам мгновенное облегчение и улучшит ваше физическое и эмоциональное состояние.

Домашний массаж плечевого пояса - это отличный способ расслабиться после долгого дня или снять напряжение в области шеи и плеч. Это эффективный способ облегчить усталость и боли в области шеи и плеч, улучшить циркуляцию крови и расслабить напряженные мышцы. С помощью данного руководства вы сможете освоить основные техники массажа для шеи и плеч и провести процедуру массажа у себя дома. Наслаждайтесь приятным расслабляющим моментом и улучшите свое самочувствие с помощью домашнего массажа плечевого пояса. #massageguide.

Упражнение "Шейный экскаватор".Александр Шопен

Для упражнений на плечи и шею хорошо подходят техники тай чи и кунг фу. Эти древние китайские практики помогут укрепить мышцы плеч и шеи, улучшить гибкость суставов и улучшить общее состояние здоровья. Движения этих боевых искусств выполняются медленно и плавно, что позволяет сосредоточиться на каждом движении и ощутить каждое мышцу. Регулярные тренировки тай чи и кунг фу могут помочь улучшить осанку, снять напряжение и стресс в плечах и шее, а также улучшить циркуляцию крови в этой зоне.

РАЗМИНКА СИДЯ НА СТУЛЕ для здоровья спины и шеи. 7 мин.Павел Барсуков йоготерапевт

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы.Марина Кострова