Как поднять уголки губ БЕЗ ОПЕРАЦИЙ? Алесь Улищенко

Как подтянуть животик.Zarina Del Mar

Подтягиваем мышцы ног.Волденкин Юрий

Жизни мозга и глаз угрожает КОМПРЕССИЯ угловой и носов.Алексанндр.канал Причины здоровья Почему сосуды мозга и глаз зависят от мышц лица? Многие сосуды лица и мозга связаны анастомозами (соединениями), поэтому работа мышц лица влияет на течение крови внутри головы. Снимая повышенное напряжение с круговых мышц глаз, щечных и скуловых мышц, мы освобождаем от компрессии угловую и носовую артерии. Внутриглазное давление зависит от сосудов глаза, а сосуды - от мышц. Необходимо поддерживать нормальную работу слёзного аппарата глаза, от этого зависит здоровье глаз и зрение.

Останови недержание мочи с помощью этих 3-х легких упражнений.Алиса Тейлор

Это точно заменит тебе косметолога и массаж лица.

Упражнения для поясничного отдела без поддержки - это отличный способ укрепить мышцы спины и живота, улучшить осанку и предотвратить боли в пояснице. В таких упражнениях нет необходимости использовать специальное оборудование или поддержку, поэтому их можно выполнять в любом удобном месте. Примеры таких упражнений включают в себя планку, вакуумное напряжение мышц живота, различные варианты подъемов ног или корпуса, а также упражнения на растяжку и изгибание поясницы. Эти упражнения помогут укрепить мышцы корсета тела, улучшить гибкость и поддержать здоровую спину. Не забывайте следить за правильным выполнением упражнений и не перенапрягать мышцы. Регулярные тренировки таких упражнений добавят силы и гибкости вашему телу, а также помогут избежать проблем с позвоночником в будущем.

Упражнения для мышц плеч без посторонней помощи - это отличный способ укрепить верхнюю часть тела и развить силу и выносливость в области плеч и спины. Одним из эффективных упражнений для этой группы мышц является подтягивание на перекладине. Для выполнения этого упражнения понадобится лишь перекладина или турник, на котором можно выполнить подтягивания. Постарайтесь выполнить как можно больше повторений, сохраняя правильную форму и контролируя движения. Постепенно увеличивайте количество повторений и подходов для достижения максимального эффекта. Не забывайте также об упражнениях на растяжку и разминку перед и после тренировки, чтобы предотвратить возможные травмы. При регулярном занятии такими упражнениями вы заметите улучшение силы и формы в области плеч и спины. #vungocson #drson #shorts.

Комплекс упражнений для ног.Игорь FYSM йога тренер

Упражнение "Шейный экскаватор".Александр Шопен

Что делать, если дряблые ноги？ Как сделать бёдра упруги.Игорь FYSMйога тренер

Вылечи эту МЫШЦУ и забудь про плоскостопие.Доктор Артём Пак

мышцы, здоровье, фитнес, зож, мышцы тазового дна.Zdravoed.

25 подтягиваний с нуля за 4 месяца .Технология йога

Павел Тулюпа.Меняем подход к тренировкам

Тебе Нужны ВСЕГО 5 Упражнений, Чтобы Строить Мышцы ДОМА .Игорь Войтенко