Лучшая утренняя зарядка для семьи / The best morning exercise

Как вылечить перхоть навсегда. Щепотка Наталья.Врач дерматолог.

Мой любимый миф - это надо удалить материнскую, то есть «главную». #дерматолог #папилломы #впч.Щеплева Наталья,врач дерматолог.

суджок - скорая помощь помощь при давлении Суджок — это метод альтернативной терапии, основанный на воздействии на специфические точки на руках и стопах. Он возник в Корее и сочетает элементы акупунктуры и рефлексотерапии. Суджок используется для коррекции различных заболеваний и поддержания общего состояния здоровья. При высоком артериальном давлении суджок может стать быстрой и эффективной помощью. В этом случае акцент делается на стимуляцию определенных точек, которые помогают нормализовать давление и улучшить общее самочувствие. Вот несколько рекомендаций по применению суджока при гипертонии: 1. **Идентификация точек**: Основные точки, на которые следует обратить внимание, включают область на ладонях и пальцах, а также внешние стороны запястья. Можно использовать иглы, семена или просто массаж. 2. **Массаж**: Используйте легкий массаж для стимулирования этих точек. Это можно делать несколько раз в день, особенно в моменты повышенного давления. 3. **Семена**: Приклейте небольшие семена горчицы, фасоли или других растений на точки, связанные с сердечно-сосудистой системой. Это создаст дополнительное давление и будет стимулировать соответствующие точки в течение всего дня. 4. **Расслабляющие техники**: Дополните процедуру суджока дыхательными упражнениями и техниками релаксации для снижения стресса, который может способствовать повышению давления. 5. **Регулярность**: Используйте суджок как профилактическое средство, чтобы поддерживать уровень давления в норме и повышать общее качество жизни. Несмотря на эффективность суджока, важно помнить, что он не заменяет медикаментозное лечение и консультацию врача. Если у вас есть проблемы с давлением, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Расслабьте спину всего одним упражнением 👌#больвспине #больвпояснице

СПАСИТЕ СЕБЯ ОТ ТРОМБОВ! Хватит сидеть!Доктор Вялов

Чем заменить БАДы Максим Кузнецов,врач эндокринолог. #питание #нутрициолог #медицина

10 приседаний вместо 10 тысяч шагов. Zarina Del Mar

Весь День Ем 1,500 Калорий | Супер Белковая Диета Для Похудения!Сергей. В данном видео я наглядно показал и рассказал как можно есть всего 1500 калорий и набирать так нам всем необходимый белок. Благодаря такому подходу Вам не захочется съесть чего-то сладкого или вредного, так как живот будет набит едой, шанс того, что вы проголодаетесь МИНИМАЛЕН. Все проверил на себе! Если Вам понравится видео не забудьте поставить лайк, оставить своё мнение в комментариях, а также подписаться для поддержки канала и выхода новых видео на спортивную и диетическую тематику. Я в этом деле не эксперт, поэтому все что я говорю МОЖНО и НУЖНО подвергать критике! Приятного тебе дня, уважаемый читатель

4 УТРЕННИХ УПРАЖНЕНИЯ для КРАСИВОЙ ТЕБЯ. Оксана Иванова #здоровьеикрасота #тренировкидляженщин #тренировкидома #зож

Сочная ,мягкая КУРИНАЯ ГРУДКА чтобы она не была как резина

Упражнение от головной боли за 5 минут. Виктор Ковырзин.

СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ о котором молчат.Сердар,реабилитолог. В этом видео информация о главном секрете похудения, о котором мало кто говорит. Что и как нужно делать, чтобы похудеть до желаемого веса и сохранить результат навсегда. #похудение​ #лишнийвес​ #убратьживот​ #фитне

18кг на дому | ШАГИ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА | Кардио тренировка в удовольствие | сжигаем калории

Зарядка 15 мин 20.03.VladlenaFit

КИТАЙСКАЯ Тик Ток ТРЕНИРОВКА Для ПОХУДЕНИЯ!

Материализация мыслей

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МОЛОДОСТИ ЛИЦА.Эмили Янцен