Созданная нейросетью картина заняла первое место на конкурсе изобразительных искусств в США

Автор, распечатавший творение ИИ на холсте, занял первое место в категории «Цифровое искусство». Победа в конкурсе вызвала дискуссию на тему того, стоит ли пускать нейросети в галереи.

https://www.bfm.ru/amp/news/508039

Принципы ПП

Правильное питание требует определенной привычки и усилий на начальном этапе. Базируется ПП на принципах, которые обусловлены рациональностью этого типа питания:

• Обязательно разнообразный рацион.

• Соблюдение системы и выбранного режима питания каждый день.

В начале перехода на ПП вам желательно вести дневник питания Со временем необходимость в этом отпадет.

Для чего же нужно вести дневник питания? Нужно понимать что вы ели в течении дня и отслеживать реакцию организма на съеденные продукты. Так же, вы затем сможете просмотреть список продуктов за любой день и разобраться что вас приводит к перееданию или какие продукты вам идеально подходят

ПП-советы на каждый день.

Увеличивайте употребление овощей.Овощи желательно приготовленные на пару, запечённые в духовке или на гриле.

Дополнительная клетчатка создаёт чувство сытости и улучшает перистальтику кишечника.

Дробите еду и уменьшайте порции. Это самый простой способ без срывов перейти на правильное питание. Ваш организм не испытывает чувства голода, а значит и желание съесть что-то вредное можно легко побороть.Вместо одного приема пищи можно выпить стакан овсянного отвара или выпить разведенный Псиллиум.

Замените простые углеводы на сложные. Энергии для самой сложной умственной работы достаточно в натуральных кашах(не быстрого приготовления), макаронах твердых сортов, свежих фруктах. Главное, не забывайте про калорийность.

Не ешьте на ходу.

Пейте достаточно чистой воды. Банальный совет, мы понимаем, но включатся обогреватели или кондиционеры и ваша кожа начнет отдавать больше влаги, в горле пересохнет и ваш хитрый организм запросит углеводных напитков – лимонада, чая, кофе. Ему плохо – то холодно, то жарко – и хочется дофаминов. Выпейте 1стакан воды – и вы поймете, что жажда ушла.

Ужинайте белком. Вечерний прием пищи должен состоять из легкоусвояемого белка (рыба, куриное мясо, индейка, ) и овощей

Не голодайте. Если вы будете голодать, то замедлите обмен веществ и при небольшой калорийности можете начать набирать вес.

Енот -полоскун

У енотов очень высокий IQ для млекопитающих – выше, чем у кошек, и чуть ниже, чем у обезьян. Они могут открывать контейнеры, поднимая крышки лапами. Исследования даже показывают, что еноты способны помнить решени каких-либо задач в течение трех лет.

Мария Магдалена Остхейзен — художница, которая рисует собственное счастье .Художница из ЮАР Мария Магдалена Остхейзен (Maria Magdalena Oosthuizen) — человек очень многогранный. Живописец, веб-дизайнер, модельер — перечислять ее профессии и хобби можно очень долго. Но у себя на родине Мария известна, прежде всего, как человек, умеющий показать мгновение счастья.

Мария Остхейзен — человек очень религиозный, поэтому почти все ее картины пропитаны христианским духом. Но вы не найдете на них людей, испытывающих искушения, страдающих или находящихся в религиозном экстазе. Художница рисует счастливых детей и женщин, которые живут и радуются друг другу и окружающему миру.

Тем, кто впервые видит работы Марии Магдалены, обычно кажется, что героини всех ее картин очень похожи. В этом заключается маленький секрет художницы, так как рисует она членов своей семьи. Картины Остхейзен — это не портреты, ведь на них редко видны лица. Почти всегда художница скрывает лица близких людей, рисуя их со спины

Персонажи картин играют, занимаются домашними делами, учатся, делают зарядку, то есть выполняют самые обычные повседневные дела, понятные каждому. Они запечатлены в движении, но таким образом, что кажется, будто время для них остановилось.

Все картины Марии Магдалены относятся всего к одному проекту — House of Maria («Дом Марии»). Женщина утверждает, что в него входят не только живописные работы, но и все, что она создает в искусстве и дизайне. Дом для Остхейзен — это основной источник вдохновения и счастья, а семья — наивысший дар, который она не устает воспевать.

Мария не имеет художественного образования и называет себя самоучкой. Она училась на веб-

дизайнера, а живопись была лишь маленьким хобби. Но с каждой новой работой становилось ясно, что увлечение превращается в способ сказать миру важные вещи и Остхейзен решила, что нужно делиться своим счастьем

Мария видит счастье в домашнем уюте и детях.

https://bigpicture.ru/mariya-magdalena-osthejzen-hudozhnicza/

Существует большое количество программ тренировок, и вот некоторые из них.

Круговая тренировка.

Главная цель данной тренировки — это проработка всех групп мышц за один день. Вы делаете 6–10 упражнений подряд, затем повторяете такой круг 2–3 раза с перерывом на отдых в 30 секунд. Помимо сжигания жира, эта тренировка приводит мышцы в тонус и увеличивает физическую силу.

Трехдневная программа тренировки.

Суть этой тренировки в том, что вы выполняете упражнения 3 раза в неделю, работая над каждой группой мышц в отдельности. Например, в понедельник вы делаете упражнения на спину и грудь, в среду — на руки и плечи, в пятницу — на ноги. Такая тренировка экономит время и подходит всем «начинающим» спортсменам.

Частые тренировки, время отдыха и другие важные вещи, которые стоит запомнить

Главное в упражнениях — это то, как часто вы над ними работаете. Мы не говорим о том, что нужно усиленно тренироваться, чтобы на следующий день не встать с кровати, нет. Здесь идет речь о том, что нужно отрабатывать каждое упражнение в полную силу. Кроме этого, есть несколько важных моментов, о которых нужно помнить.

Качество упражнений.

Выполняя некоторые упражнения неправильно, вы можете подвергнуть себя опасности. Поэтому очень важно перед тем, как начать полноценную тренировку, изучить все упражнения и освоить технику их выполнения.

Сначала делайте упражнения, которые требуют больше усилий.

Например, начните тренировку с приседаний, а потом перейдите к планке. Так вам будет легче выполнить все упражнения.

Интенсивность тренировки очень важна.

Каждая тренировка занимает от 20 до 30 минут, поэтому не делайте перерывы между упражнениями слишком длинными.

Всегда делайте простые упражнения для разогрева мышц.

Перед усиленной тренировкой необходимо размять мышцы, чтобы впоследствии не получить травму от нагрузки упражнений.

Если у вас есть хотя бы одна из этих пищевых привычек, значит, вам есть над чем работать уже сейчас:

• разное количество приёмов пищи в день;
• разное время приёмов пищи;
• частые перекусы;
• большие перерывы между приёмами пищи (8–10 часов);
• употребление фастфуда более двух раз в неделю;
• присутствие в рационе полуфабрикатов— пельменей, котлет, блинчиков и тому подобного;
• употребление чая и кофе с сахаром;
• чрезмерная любовь к кондитерским изделиям — печенью, вафлям, тортам, булочкам и другим сладостям.

Ученые выяснили, что коронавирус напрямую инфицирует макрофаги коронарных артерий у пациентов с COVID-19 и может эффективно реплицироваться в них. Резервуаром служат пенистые клетки в атеросклеротических бляшках, в которых вирус вызывает мощный проатерогенный воспалительный ответ, в связи с чем повышается риск развития инфаркта и инсульта.

Коронавирус SARS-CoV-2, который вызывает COVID-19, может напрямую инфицировать коронарные артерии и способствовать воспалению атеросклеротических бляшек, повышая риск развития инфаркта и инсульта, сообщили ученые из Национальных институтов здравоохранения (NIH) США. Результаты исследования опубликованы на сайте организации со ссылкой на журнал Nature Cardiovascular Research.

Авторы отметили, что многие респираторные вирусные инфекции, например грипп, способствуют развитию острого инфаркта миокарда и инсульта. Но у пациентов с COVID-19 вероятность сердечно-сосудистых осложнений выше в семь раз, чем у людей с гриппом, а риск их появления остается высоким в течение года после перенесенного заболевания.

Анализировали данные аутопсии 27 пожилых людей с атеросклерозом, которые умерли от коронавирусной инфекции. Исследователи обнаружили, что ткани сосудистой стенки коронарных артерий и макрофаги были инфицированы коронавирусом. Репликацию вируса выявили во всех образцах клеток и тканей, она оказалась наиболее выраженной в очагах, характерных для ранней стадии развития атеросклероза. Также выявили более высокую тропность коронавируса к атеросклеротическим бляшкам, чем к периваскулярным жировым клеткам. Ученые предположили, что это может быть связано с высокой инфильтрацией атеросклеротических бляшек макрофагами.

Затем взяли образцы сосудистых гладкомышечных клеток, макрофагов и пенистых клеток здоровых людей и инфицировали их коронавирусом. Выяснилось, что вирус инфицировал все эти клетки, но в макрофагах и пенистых клетках он вызывал мощный проатерогенный воспалительный ответ. При этом перегруженные липидами пенистые макрофаги, которые являются отличительным признаком всех стадий атеросклероза, оказались более уязвимы к коронавирусу, чем другие макрофаги. Ученые предположили, что пенистые клетки могут служить резервуаром для вируса в атеросклеротических бляшках.

Таким образом у людей с более выраженным атеросклерозом вероятность развития тяжелого течения COVID-19 выше. Кроме того, проатерогенный воспалительный ответ может способствовать развитию ишемических сердечно-сосудистых осложнений у пациентов с COVID-19.