EXTRIM RHYTHMSPORT

| Танец Глубинных Мускулов|

Это авторская методика, в которой я соединила три мощных элемента:

1. Энергию танца и силу резинок для создания подтянутого, стройного силуэта.

2. Мудрость бодифлекса и стрейчинга для глубокого насыщения кислородом и гибкости.

3. Осознанную подтяжку мышц тазового дна (по принципам интимфлекса) для женского здоровья, поддержки внутренних органов и невероятной энергии из центра.

💫Что вас ждет на практике:

🎶Зажигательный разогрев: Танцевальные связки с резинками.

💪Сила из центра: включим в работу самые глубокие мышцы кора и тазового дна, создавая естественный «внутренний корсет».

🧘‍♀️Глубина и расслабление:

Блок, объединяющий дыхательные техники бодифлекса для омоложения организма и глубокий стрейчинг для снятия зажимов и формирования изящных линий.

🏋️Техника «подтяжки»: Деликатные и эффективные упражнения, направленные на повышение тонуса мышц тазового дна, что является профилактикой опущения органов и залогом женского здоровья на долгие годы.

Репетитор по английскому языку

ПРИЕМЫ УСКОРЕНИЯ ПИСЬМА

Скоропись использует разные приемы для ускорения письма. Самый первый — упрощение начертания букв. Он дает почти тройной прирост в скорости (для печатных букв), и минимум двойной (для курсива и «бытового» почерка).

Еще один прием - «экономия» на гласных. Это также дает 25% прироста скорости письма. Не так сильно, как упрощенные согласные, но все же ускорение есть. Прием был принят на вооружение.

Ещё один прием — так называемые «слитные знаки», когда один письменный знак обозначает два звука или более.

ЧТО В ЕСТЕСТВЕННЫХ ЯЗЫКАХ?

В русском языке один звук в подавляющем большинстве изображается на письме одной буквой. Например, «А» — один звук. Все согласные русского языка означают один звук. Есть дифтонги — гласные «Е», «Ё», «Ю», «Я». Одна буква обозначает сразу два звука: «Е» = «й» + «э».

В английском языке буква «x» означает сразу два звука: в некоторых словах звук [ks], а в некоторых – [gz] («fox», «exam»). Однако в английском есть много диграфов — двухбуквенных сочетаний для обозначения всего одного звука. Это наоборот замедляет темп письма.

СЛИТНЫЕ ЗНАКИ СКОРОПИСИ

В языке некоторые сочетания букв часто повторяются. Для ускорения их написания скоропись обозначает из одним символом.

В скорописи используется целая группа символов, каждый из которых обозначает сразу пару согласных, три согласных или даже пару согласных с гласной внутри!

Приведем некоторые примеры слитных знаков, а также объяснение их использования.

1. Слитный знак «СН/ЗН».

Слово «Снаряд». Пишем знак «СН», буквы «Р» и «Д». Гласные «А/Я» не пишутся. Итого — 3 символа вместо 6. Экономия — 50%.

Слово «Знак». Пишем знак «ЗН» и букву к. Гласная «А» пропущена. Итого — 2 символа вместо 4. Снова экономия 50%.

2. Слитный знак «СК/ЗК».

Слово «Скат». Пишем знак «СК» и букву «Т». Снова без гласной «А». Итого — 2 символа вместо 4 (аналогично слову «знак»). И снова экономия 50%.

Слово «Сказка». Пишем символ «СК», еще раз «ЗК», а в конце - «хвостик» концевой гласной «А». Итого — 3 символа вместо 6. Опять экономия 50%.

ИТОГИ

Вы познакомились с еще одним приемом ускорения письма. Рамки статьи не позволяют сделать полный энциклопедический обзор и изучение всего объема слитных знаков. А курс «Скоропись» как раз создан для этого.

Заходите на курс и развивайтесь вместе с нами.

ЕГЭ, ОГЭ математика, информатика, каллиграфия, чистописание.

✨ Приветствую всех на странице нашей сенсорной комнаты! ✨

Что такое сенсорная комната?

Сенсорная комната - это место для проведений психотерапевтических мероприятий: ✅ консультирование и диагностика

✅ психотерапия

✅ сенсорная интеграция

Наша комната оснащена специальным оборудованием и материалом, который используется для терапии детей и взрослых.

Звучит просто. А как работает? Через стимуляцию сенсорных систем (обонятельной, тактильной, слуховой, зрительной, вкусовой и вестибулярной). Человек реагирует на происходящее внутри организма и окружающую среду органами чувств. Они отправляют нервные сигналы в центральную нервную систему (ЦНС), а ее функции регулирует головной мозг. Чем больше различных сигналов от органов чувств получает ЦНС, тем больше создается нейронных связей, следовательно, развивается мозг человека.

Правильно подобранные упражнения помогают гармоничному развитию нервно-психической системы, а нарушение восприятия, перестимуляция или недостаточность сенсорных стимулов ведет к различным нару

шениям.

Добрый дeнь! Мeня зoвут Удалoва Татьяна Mихaйловна. Я — лoгопeд-дeфектoлог c бoлee чeм 11-летним стажем работы.

В 2014 гoду я oкончилa пeдагoгичecкий университет и c тeх пop пocтоянно сoвepшенствую cвои нaвыки, учаcтвуя в специализиpoванныx cеминapах и курcах повышения квалификации.

Cвою каpьeру я начинала в коррекционной школе VIII вида, где получила бесценный опыт работы с детьми с особыми потребностями. Сейчас я веду частную практику и помогаю детям от 2,5 лет с различными речевыми нарушениями: задержкой речевого развития, дислалией, алалией и другими.

Буду рада помочь вашему ребенку развить четкую, грамотную и уверенную речь! Обращайтесь — вместе мы сможем раскрыть его потенциал!

Исследование внутренних ландшафтов феминности- это про игру-тренинг

" ПЕРЕХОДЫ ".

Женские инициации = переходы– это путь принятия и понимания своей природы.

И этот путь затрагивает многие сферы и аспекты женской жизни: границы и потребности, идентичность, сепарация и взросление, самоценность и реализация, сексуальность и контакт со своим телом, беременность и роды, отношения с мужчиной, с детьми, и многое другое.

Инициации = Переходы -вокруг.

В ритмах женского тела и женской бытности, в рождении идей и смерти отношений, в бездонных феминных сердцах, в природе, в нас…

Любой переход завершается и в итоге мы всегда продвигаемся в своём развитии, мы приобретаем новую идентичность, новый опыт, новые знания о мире и это делает нас сильнее, мудрее и устойчивее.

Программа состоит из 30 встреч.

Один раз в неделю с 19.00-22.00

Возможен онлайн формат.

Группа набирается

Откликайтесь если актуально)

Многие родители испытывают сильное волнение перед началом учебного года, приводящее к бессоннице. Зачастую, напряжение не уходит с первым звонком, а лишь усиливается из-за множества свалившихся проблем.

Организуйте свою жизнь.

Важным этапом в борьбе с родительским стрессом является создание четкой рутины. Применение техник управления временем, таких как расстановка приоритетов, перераспределение обязанностей и разработка режима дня, поможет контролировать ситуацию.

Семейное планирование должно стать основой школьной жизни. Важно создать общий календарь, распределить обязанности по дому между членами семьи (с учетом возраста) и установить распорядок дня для ребенка, максимально облегчающий утренние сборы. Например, подготовка одежды и школьного рюкзака с вечера.

Открытое общение с ребенком также снижает стресс. Спрашивайте его о возможных проблемах в учебе. Делитесь своими переживаниями, не перекладывая их решение на ребенка, и вместе ищите выход из сложных ситуаций.

Если ребенок тяжело просыпается, разработайте план действий: более ранний отход ко сну или изменение утренней рутины.

Реалистичные ожидания.

Родители желают своим детям только лучшего, мечтая о их успехе и образованности. Однако, не стоит оценивать успех ребенка исключительно по успеваемости. Важно помнить, что эмоциональное благополучие и развитие характера также важны.

Невозможно убедить в этом в рамках статьи, но стоит задуматься о сбалансированном подходе.

Начать стоит с диалога с учителями, чтобы понять стиль обучения ребенка, его отношение к учебе, возможности и сильные стороны. Это поможет установить реалистичные цели.

Важно помнить об уникальности каждого ребенка. То, что легко одному, может быть сложным для другого.

Избегайте сравнений с другими детьми. Поощряйте ребенка к обучению, акцентируйте внимание на усилиях, а не на результатах, и хвалите даже за небольшие достижения.

Такая тактика приносит плоды. Осознанное воспитание улучшает показатели детей, здоровье семьи и общее благополучие.

Воспитание – сложный процесс, особенно в наше неспокойное время. Маме необходимо быть не только теоретически подготовленной, но и эмоционально уравновешенной. Не забывайте о себе.

Забота о себе.

Когда родители испытывают стресс, дети тоже ощущают это. Оцените свое состояние: усталость, раздражительность. Признайте, что вам тоже нужна помощь.

Найдите время для любимых занятий, займитесь спортом, почитайте, встретьтесь с друзьями. Практикуйте глубокое дыхание, медитацию или йогу. Если не помогает – обратитесь к психологу. Не надейтесь, что все пройдет само собой. Заботьтесь о себе и обретите родительский дзен.

Автор: Анастасия Подъяпольская