Наиболее распространенное заболевание вен — варикоз. В какой-то степени — это плата человечества за прямохождение. Именно эта физиологическая особенность и преимущество человека над животными лежит в основе механизма развития варикозного расширения вен ног.

Согласно статистике, варикозом страдает примерно 25 процентов всего населения. Значительно чаще он возникает у женщин. Риск развития заболевания увеличивается с возрастом. Чаще возникает у людей старше 45 лет. Это довольно безобидное, на первый взгляд, заболевание может быть опасным для жизни. Только своевременное лечение позволяет минимизировать риски либо вовсе избавиться от патологии.

Что это за болезнь

Варикозная болезнь — хроническое прогрессирующее заболевание вен преимущественно нижних конечностей и крайне редко других частей тела. Варикоз ног называют ретикулярным. У мужчин встречается расширение вен семенного канатика — варикоцеле. У женщин поражаются маточные вены.

Проявляется варикоз в необратимом извилистом расширении поверхностных вен, их увеличении, образовании уплотнений и «шишек». Редко поражаются глубокие вены.

Помимо визуальных изменений, деструктивные процессы происходят внутри сосудов. Повреждаются и видоизменяются клапаны, обеспечивающие ток крови снизу-вверх к сердцу. В результате нарушается функционирование мышечно-венозной помпы.

Чтобы понять механизм развития варикоза, стоит больше узнать о функционировании вен нижних конечностей. У человека уникальная система кровообращения в ногах. Частично его обеспечивают множество клапанов, которые препятствуют возвращению венозной крови вниз. Ведь чтобы подняться вверх, ей необходимо преодолеть одно из самых сложных препятствий — гравитацию. Клапаны помогают удержать кровь во время ее движения.

Постоянная гармоничная работа мышц, напор крови в артериях, давление, возникающее в ногах, во время физических нагрузок, особенно во время хождения и бега, обеспечивают функционирование своего рода насосной станции, которая поднимает кровь по венам вверх, преодолевая силу гравитации. Это сложный процесс, требующий от организма много сил и крайне зависящий от образа жизни человека. Ведь каждый раз, когда человек просто стоит (или сидит) и в его ногах не создается необходимое давление для подъема крови, в венозной системе происходит застой.

В варикозной болезни можно выделить несколько патологических процессов, которые приводят к характерным изменениям:

• регургитация (заброс) венозной крови обратно вниз против тока ее течения — увеличивается объем крови на данном участке вены;
• расширение сосуда в локальном участке либо на длительном протяжении более чем на 3 мм;
• видоизменение сосудистой стенки и клапана;
• присоединение воспалительной реакции;
• развитие осложнений.

Болезнь сопровождается потерей эластичности сосудистой стенки. Может нарушаться направленность тока крови, когда не происходит ее отток из поверхностных вен в глубокие, а происходит их возвращение либо движение по коллатеральным поверхностным сосудам.

Из-за возникших изменений и застоя крови на стенках оседают элементы крови, возникает воспаление, образовываются тромбы.

Чаще всего встречается варикоз на поверхностных венах ног в области голеностопа и голени, но он может возникнуть и выше, например, в области таза. Достаточно опасно варикозное расширение внутрибрюшных, геморроидальных вен и сосудов других внутренних органов.

Факторы развития и причины

Существует несколько факторов, приводящих к заболеванию, и множество причин его развития. Основные из них — особенности функционирования кровеносной системы у человека, связанные с прямохождением. Но если бы этого было достаточно чтобы заболеть, страдали бы все люди.

Факторы развития

Для возникновения патологии необходимо присутствие и других факторов, например:

• генетическая предрасположенность;
• анатомические особенности строения кровеносной системы;
• дефекты соединительной ткани, приводящие к изменениям клапанов;
• слабость стенок сосудов;
• повышенное внутривенное давление.

Часто прослеживается наследственная предрасположенность. Это может быть связано с особенностями сосудистой стенки и клапанной системы. Например, какой-либо дефект, который был у родителя и передался ребенку. Анатомические расположение сосудов - недостаточное сообщение между поверхностными венами и глубокими, образование чрезмерных связей может прослеживаться у кровных родственников.

В структуре клапанов и сосудистой стенки есть соединительная ткань. Она обеспечивает упругость и эластичность. Дефекты в ней сказываются на функционировании мышечно-венозной помпы.

Причины

Причины развития болезни делят на те, которые можно скорректировать и устранить, и на немодифицированные.

Корректируемые причины:

• малоподвижный образ жизни;
• длительное стояние или сидение без движений;
• рабочий день более 8 часов;
• чрезмерные физические нагрузки;
• нарушение питания, приводящее к гиперхолестеринемии;
• лишний вес;
• неудобная обувь;
• высокий каблук;
• тесна одежда;
• вредные привычки: злоупотребление алкоголем, курение и другие.

Мышцам, сосудистой стенке, клапанам нужны адекватные физические нагрузки. Они укрепляют их, создают необходимое кровеносное давление в венах. При этом чрезмерные нагрузки наоборот перегружают венозную систему, создают повышенное давление в брюшной полости и органах малого таза, что приводит к варикозному расширению вен в нетипичных для него частях тела.

Высокий каблук (выше 3 см) не только травмоопасен, но и чрезмерно нагружает стопу, нарушая ее правильное анатомическое расположение и движение. Тесная обувь обездвиживает ногу в голеностопном суставе, передавливает сосуды и мышцы. Это нарушает процесс кровообращения, приводит к застою крови в капиллярах, расширению мелких венул, поражению вен крупного калибра.

В некоторых случаях к модифицируемым причинам можно отнести повышенное внутрибрюшное давление. Это зависит от причин его повышения. Если состояние возникло из-за неправильного питания, приводящего к запорам, или хронического кашля из-за недолеченных легких, то это модифированная причина. Но иногда высокое внутрибрюшное давление возникает на фоне тяжелых органных патологий, устранить которые практически невозможно.

К причинам, не поддающимся коррекции, относят:

• пол — чаще болеют женщины в период менопаузы;
• возраст — после 45 лет мышечная и соединительная ткань хуже справляется с нагрузками;
• беременность — нагрузка на ноги значительно возрастает;
• хроническое повышение внутрибрюшного давления на фоне тяжелых органных патологий, не поддающихся лечению.

Предрасположенность женщин к варикозу связана с особенностями гормональной системы. Некоторые гормоны способны расслаблять мышцы и влияют на тонус соединительной ткани. Например, в период беременности организм готовится к изменениям и последующим родам, поэтому увеличивается уровень гормона прогестерона, влияющего на сосудистую стенку. Увеличение веса, объема циркулирующей крови, сдавление увеличенной маткой внутренних органов и внутрибрюшных сосудов — все это благоприятная среда для развития болезни.

Симптомы

Часто больные осознают, что на протяжении многих лет жили с характерными для диагноза симптомами, только после того, как избавились от них. Варикоз проявляется внешними признаками и появлением характерных жалоб.

Внешние признаки

Вначале возникают незначительные изменения в пораженной части тела. Со временем изменения прогрессируют и становятся ярко выраженными и специфичными. К ним относятся:

• капиллярная сетка;
• телеангиэктазии — стойкое расширение мелких сосудов до 1 мм, не исчезающее после надавливания;
• визуально видимые увеличенные подкожные вены — извилистые, с неравномерной поверхностью, бугорками, «шишками»;
• изменение цвета вен — синие, иногда практически черные, сильно выделяющиеся на фоне кожи;
• изменение цвета кожи — покраснение, цианоз, увеличенная пигментация;
• отек в области локализации патологического процесса;
• увеличение пораженной конечности в объеме;
• трофические изменения кожи — пастозность, трещины на коже, трофические язвы, кровотечения из лопнувших или поврежденных вен.

Вначале внешние симптомы практически незаметны. Но появившаяся сосудистая сетка или внешнее увеличение вен и появление их там, где раньше не было, говорит о несостоятельности венозной системы и ее перегрузке.

Жалобы

Симптоматика и жалобы нарастают по мере прогрессирования патологического процесса. Вначале пациенты не всегда замечают возникшие изменения. С течением времени симптомы становятся острыми и состояние больных усугубляется вплоть до тяжелого.

Основные симптомы следующие:

• ощущение тяжести в ногах, быстрое их утомление;
• ноющие боли разной интенсивности, увеличивающиеся вечером после рабочего дня;
• онемение в нижних конечностях;
• ощущение пульсации, жжения, зуда;
• судороги в икроножных мышцах и пятках;
• локальная гипертермия — кожа над расширенной вен горячая на ощупь;
• острая боль при развитии трофических изменений и появлении трещин и язв.

При варикоцеле мужчины жалуются на боль и дискомфорт в паховой области, одностороннее или двухстороннее провисание мошонки, нарушение половой функции.

При варикозе маточных вен у женщин возникают боль и дискомфорт в промежности и во время секса. Длительное сидение усиливает жалобы.

До развития тяжелых стадий и осложнений жалобы зачастую возникают после ортостатических нагрузок. Характерный признак — дискомфорт в ногах, неприятные, ноющие ощущения, возникающие у человека, который долго стоит. Часто больные интуитивно начинают ходить, и эти неприятные ощущения либо уменьшаются, либо полностью исчезают. Учитывая, что болезнь прогрессирует при отсутствии лечения, симптоматика со временем только увеличивается.

Появление нежелательных волосков на лице – распространенная проблема среди женщин. У некоторых это малозаметный пушок, у других – отчетливые темные волоски. Рассмотрим причины возникновения этой проблемы и разберемся, как можно избавиться от "усиков" над верхней губой.

Причины роста волос над губой

Рост волос на лице у женщин – явление довольно частое. Главная причина – гормональный сбой, в частности, повышенное содержание андрогенов (мужских гормонов). Часто это связано с заболеваниями, например, синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). Кроме того, появление нежелательных волос над верхней губой может быть связано с беременностью или приемом гормональных препаратов.

Другие факторы:

Генетическая предрасположенность. Если у членов вашей семьи женского пола наблюдался выраженный рост волос над губой, вероятность их появления у вас возрастает.

Этнические особенности. Темные, жесткие волосы чаще встречаются у женщин южного и восточного происхождения.

Возрастные изменения. С возрастом уровень эстрогенов снижается, а уровень тестостерона остается прежним, что может спровоцировать рост нежелательных волос.

Прием определенных лекарственных препаратов, например, кортикостероидов.

Хронический стресс может влиять на гормональный фон, что иногда приводит к усиленному росту волос.

Методы удаления волос над верхней губой

Существует множество способов удаления нежелательных волос, от профессиональных процедур до домашних методов. Выбор зависит от желаемого результата, типа кожи и бюджета.

Восковая депиляция. Один из распространенных методов удаления "усиков". Воск может быть теплым или холодным.

Процедуру проводят в салоне или дома. Преимущества:

Длительный результат (до месяца).

Подходит для темных и жестких волос.

Волосы со временем становятся тоньше и растут медленнее.

Возможность проведения процедуры дома.

Недостатки: болезненность и раздражение.

Сахарная эпиляция, или шугаринг, – это вариант удаления нежелательных волосков с использованием сахарной пасты. Считается менее дискомфортным, чем восковая депиляция, и может применяться на деликатных участках кожи. Паста обволакивает и вырывает волоски вместе с луковицей, обеспечивая гладкость на период до нескольких недель. К недостаткам относят необходимость в определённой сноровке для самостоятельного проведения и время, затрачиваемое на приготовление смеси.

Эпиляция при помощи нити (трейдинг) – старинный способ, пришедший из восточных стран. Скрученная нить захватывает и быстро удаляет волоски с корнем. Метод позволяет точно убирать даже самые мелкие волоски, не травмируя кожу. Минус – требует обучения и практики.

Лазерная эпиляция – один из наиболее эффективных способов избавления от нежелательной растительности. Особенно результативен для тёмных волос на светлой коже. Лазерный луч воздействует на меланин, содержащийся в волосяных фолликулах, разрушая их и приводя к прекращению роста. Современные аппараты расширили возможности для работы с разными типами кожи и оттенками волос, хотя эффективность на светлых волосах может быть ниже. После процедуры следует избегать солнечных лучей и использовать солнцезащитный крем, так как кожа становится чувствительной. Для достижения желаемого результата обычно требуется от пяти до десяти сеансов.

Фотоэпиляция – метод, схожий с лазерной эпиляцией, но вместо лазера используются световые импульсы. Эффективна, но менее результативна для светлых и тонких волосков. Световые волны поглощаются пигментом волоса, разрушая волосяные луковицы. В отличие от лазера, фотоэпиляция использует более широкий спектр света, что делает её универсальной, но менее точной. Для достижения максимального эффекта требуется курс из нескольких сеансов. После процедуры необходима защита от солнца и увлажнение кожи.

Электроэпиляция – радикальный способ удаления волос, при котором волосяные фолликулы уничтожаются электрическим током. Метод обеспечивает постоянный результат. В волосяной фолликул вводится тонкая игла, через которую проходит электрический импульс, разрушающий корень волоса. Сеансы могут быть длительными, так как каждый волосок обрабатывается индивидуально.

Если нет возможности посетить салон, можно воспользоваться домашними методами. Хотя они не дают такого продолжительного эффекта, как профессиональные процедуры, они могут быть удобными и доступными.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Кордицепс, известный под разными названиями, включая "гриб-зомби" и "гриб-паразит", давно используется в традиционной китайской медицине. Его популярность резко возросла во время эпидемий атипичной пневмонии и COVID-19, что привело к значительному увеличению его стоимости. Цены на дикорастущий кордицепс остаются высокими, несмотря на попытки культивирования, которые сталкиваются с определёнными трудностями.

Кордицепс – это целая группа родственных грибов, насчитывающая более 400 видов, близких к спорынье, паразитирующей на злаках. Но наиболее известен он своей способностью паразитировать на насекомых, таких как муравьи. Споры гриба, попадая на жертву, прорастают, питаясь тканями насекомого, что приводит к его гибели. Гриб зимует в теле насекомого, а весной формирует мицелий для размножения.

Один из самых известных видов – кордицепс китайский, поражающий личинок гусениц в Тибете и Гималаях. Заражённая личинка перемещается к поверхности земли, где гриб прорастает. Этот вид также называют Дун Чун Сяо Цао (зимой насекомое, летом – растение) или ярсагумба (несущий личинку внутри).

Несмотря на жутковатые особенности размножения, кордицепс не представляет угрозы для людей. Выращивание кордицепса китайского в культуре затруднено, поэтому изучаются другие, более легко культивируемые виды.

В диком виде кордицепс растёт на Дальнем Востоке, в Сибири, Тибете, Гималаях, Непале и Китае, где он ценится как лекарственное средство.

В Китае он даже включён в фармакопею. Наиболее ценным компонентом является кордицепин, антибиотик, защищающий гриб от других микроорганизмов.

Кордицепс содержит полисахариды, обладающие иммуномодулирующими свойствами, пептиды с антималярийной активностью, микроэлементы, аминокислоты и терпены.

В нетрадиционной медицине кордицепс применяется при тревожно-депрессивном синдроме, хронической усталости, когнитивных нарушениях, воспалительных реакциях, болезнях почек, бронхите, сердечно-сосудистых заболеваниях, туберкулёзе, повышенном холестерине, ожирении, гепатите, проблемах с менструальным циклом, бессоннице и эректильной дисфункции.

Самостоятельная заготовка кордицепса не рекомендуется, так как его легко спутать с другими грибами. В России он охраняется государством. Перед применением необходима консультация врача, так как возможны противопоказания, такие как индивидуальная непереносимость, аллергические реакции или аутоиммунные расстройства.

В народной медицине кордицепс используют в микродозах. Для повышения выносливости и при когнитивных нарушениях готовят настойку из гриба и водки. При болезнях печени и почек принимают порошок кордицепса, настоянный в воде. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний также используют порошок кордицепса, настоянный в воде.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Вегетарианство представляет собой систему питания, основанную преимущественно или исключительно на растительных продуктах. Часто приверженность такой диете обусловлена этическими, культурными или религиозными убеждениями, разделяемыми всей семьей. В подобных ситуациях растительного рациона придерживаются не только родители, но и их дети. Также нередки случаи, когда подростки самостоятельно принимают решение стать вегетарианцами, руководствуясь собственными взглядами. Важно помнить, что в период роста и развития правильное питание имеет решающее значение для здоровья ребенка. В этой статье мы рассмотрим потенциальные последствия вегетарианства для детей и выясним, возможно ли обеспечить растущий организм всеми необходимыми питательными веществами исключительно растительной пищей.

Разновидности вегетарианства

Существуют различные формы вегетарианского питания. Веганство является наиболее строгим, исключая все продукты животного происхождения. Сыроедение, также относящееся к строгим формам вегетарианства, подразумевает употребление продуктов, не подвергавшихся термической обработке выше +45 °С. К другим видам вегетарианства относят: лактовегетарианство (допускается употребление молочных продуктов), ововегетарианство (в рацион включены яйца) и пескетарианство (разрешается употребление рыбы и морепродуктов). Некоторые вегетарианцы придерживаются смешанных диет, например, оволактовегетарианства, включающего молочные продукты и яйца.

Опасности вегетарианства для детского организма

В период активного роста и развития детям необходимо получать достаточное количество белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов. Современные рекомендации по питанию детей основываются на употреблении как растительной, так и животной пищи, что считается оптимальным для гармоничного развития. Если в семье придерживаются вегетарианских принципов, ребенок может недополучать важные питательные вещества.

Белки и аминокислоты

Белки, состоящие из аминокислот, содержатся как в растительных, так и в животных продуктах. В процессе пищеварения белки расщепляются на аминокислоты, которые всасываются в кровь и используются организмом для строительства клеток и тканей. Аминокислоты делятся на заменимые (синтезируются организмом) и незаменимые (поступают только с пищей). Животные белки содержат все необходимые аминокислоты, в то время как в растительных белках может отсутствовать ряд незаменимых аминокислот, что при однообразном растительном питании может привести к их дефициту, опасному для растущего организма.

Минералы и витамины

Важные микроэлементы, такие как железо и цинк, играют важную роль в кроветворении, иммунной системе и общем развитии. Железо из животных продуктов (гемовое железо) усваивается лучше, чем железо из растительной пищи. Фитаты, содержащиеся в растениях, могут препятствовать усвоению железа и цинка. Омега-3 жирные кислоты, необходимые для развития нервной системы и зрения, в основном содержатся в морепродуктах. Кальций и витамин D, важные для костей, в небольших количествах содержатся в растительной пище. Витамин В12, необходимый для кроветворения и нервной системы, содержится почти исключительно в продуктах животного происхождения.

Сбалансированное питание для детей-вегетарианцев

Обеспечить ребенка-вегетарианца всеми необходимыми питательными веществами – задача сложная, но выполнимая. Важно определить, каких именно веществ не хватает в рационе. Если в рационе присутствуют молочные продукты и яйца, риск дефицита витамина В12, витамина D и кальция снижается. Наличие в рационе морепродуктов и рыбы снижает риск дефицита омега-3. Строгим вегетарианцам необходимо восполнять недостающие витамины и минералы с помощью растительных источников и пищевых добавок, назначенных врачом. Комбинирование растительных источников белка позволяет обеспечить поступление всех необходимых аминокислот. Важно включать в рацион продукты, богатые железом, цинком, кальцием и омега-3 жирными кислотами.

Организация правильного питания для ребенка – сложная задача, особенно при наличии строгих ограничений. Тщательное восполнение недостающих компонентов поможет снизить риск дефицитных состояний, но назначения любых добавок должен делать только врач.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Квас – освежающий напиток, особенно востребованный в жаркую погоду. Производится он путем естественного брожения, что заставляет многих видеть в нем не просто натуральный, но и полезный для организма продукт.

Квас отличается сравнительно невысокой калорийностью: в одном стакане содержится около 50 ккал. В его составе присутствуют природные сахара, углеводы, незначительное количество витаминов группы B и C, а также органические кислоты, однако основу напитка составляет вода. Клетчатка, необходимая для нормальной работы пищеварительной системы, в квасе отсутствует.

В напитках, предлагаемых в магазинах, содержание сахара обычно выше, кроме того, в них могут присутствовать консерванты. Не рекомендуется употреблять такой напиток детям до семи лет, людям с нарушениями метаболизма и тем, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость. Эксперт не советует пить квас кормящим женщинам, поскольку содержащаяся в нем углекислота и живые дрожжи способны спровоцировать колики у ребенка.

Не следует рассматривать квас как средство, обладающее лечебными свойствами. Это всего лишь приятный на вкус напиток, и употреблять его рекомендуется в умеренных количествах – не более одного-двух стаканов в день.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Многочисленные отзывы на мои публикации свидетельствуют о распространенном убеждении: источник всех болезней – в разуме или нервной системе. Иными словами, любые неполадки в организме объясняются неправильным мышлением или сильными эмоциональными переживаниями, требующими соответствующего лечения. Считается, что игнорирование негативных событий – залог здоровья.

Удивительно, но даже врачи нередко разделяют эту точку зрения, назначая успокоительные средства при подозрении на психосоматический компонент, что часто оказывается неэффективным. Это демонстрирует глубокое непонимание работы организма и напоминает попытку замаскировать проблему, а не решить ее.

От Гиппократа до Фрейда: эволюция взглядов

Гиппократ, основоположник медицины, придерживался противоположной точки зрения, считая, что тело влияет на разум. Например, избыток "черной желчи" в организме вызывал меланхолию, а преобладание "желтой желчи" – холерический темперамент.

Однако Рене Декарт в XVII веке разделил разум и тело, отведя разуму интеллектуальную роль, а телу – биомеханическую функцию.

Фрейд и Юнг, классики психоанализа, обнаружили связь между нервной системой и соматическими заболеваниями, но их подход был полон мистицизма и не принес существенной пользы медицине.

Стресс по Селье и современное понимание

Революция в понимании организма как целостной системы произошла благодаря исследованиям Ганса Селье о стрессовых реакциях.

Селье описал группу общих неспецифических симптомов, характерных для начала различных заболеваний, назвав это "синдромом болезни". Этот синдром включает снижение аппетита, потерю веса, уменьшение активности, потерю интереса к приятным занятиям и повышенную болевую чувствительность.

Все это направлено на сохранение энергии, необходимой для борьбы с вредными факторами, такими как микробы, переохлаждение, травмы и другие негативные воздействия.

Биохимическая основа стресса – ось "гипоталамус – гипофиз – надпочечники", обеспечивающая целостную реакцию организма, и иммунный комплекс, отвечающий за воспалительные процессы. В связи с этим, не всегда стоит снижать температуру, так как лихорадка – один из способов защиты организма.

В середине XX века Франц Александер предложил современное понимание психосоматических заболеваний, выделив семь основных: гипертония, язва желудка, тиреотоксикоз, астма, ревматоидный артрит, нейродермит и язвенный колит. Причина этих заболеваний – психоэмоциональное напряжение и особенности личности.

Тотальное поведение и гармония

Интересна концепция американского психиатра Вильяма Глассера о тотальном поведении, направленном на удовлетворение физиологических и психосоциальных потребностей.

ТП состоит из мышления, действия, эмоций и физиологии. Человек может контролировать мышление и действия, а также косвенно влиять на эмоции и физиологию.

Глассер считает, что "болезни" – это форма поведения, имеющая свою цель. Например, язва желудка может приносить пациенту определенные выгоды.

Советы читателям

Не все болезни "от головы", не спешите с седативными препаратами. Используйте концепцию Тотального Поведения для гармоничной работы организма.

При депрессии поможет прогулка на природе, а в других случаях – изменение мышления и взгляда на ситуацию.

Поскольку четких рекомендаций по лечению психосоматики нет, прислушивайтесь к своему организму и учитесь понимать его "голос". Определите функцию болезни и решите проблему более эффективно, тогда болезнь отступит.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Что такое нарциссизм

Психиатры определяют нарциссическое расстройство личности как убежденность в своей уникальности, превосходство над другими людьми, выраженную потребность в восхищении, нетерпимость к любой критике в свой адрес и отсутствие эмпатии.

Название произошло от древнегреческого мифа о прекрасном юноше по имени Нарцисс, который влюбился в собственное отражение в воде и не смог от него оторваться. В результате он умер от истощения и на месте его гибели вырос нежный цветок.

Нынешним нарциссам гибель явно не грозит. Они, как правило, успешны и не сомневаются в своей уникальности. А в диагностические справочники по психиатрии нарциссы попали из-за отсутствия критики к своему состоянию, нежелания подчиняться общепринятым нормам и правилам («правила — для обычных людишек!»), манипулятивного поведения и постоянного нарушения границ других людей.

Роль семьи в формировании нарцисса

Выяснилось, что нарциссами становятся в возрасте 7–11 лет под влиянием избыточной похвалы родителей, которые прививали своим чадам ощущение исключительности и избранности. Ребенок начинает верить, что он лучше других детей, обладает сверхспособностями и посему его ждет особенная судьба. Как правило, в реальности всё это объективных подтверждений не имеет.

Поскольку данная тенденция в воспитании в последние полвека стала весьма популярной и с каждым годом становится все популярнее, то в итоге за последние 40 лет количество нарциссов выросло с 3 до 10 процентов по данным специалистов из США.

Нарциссы «грандиозные» и «скрытые»

«Грандиозные» нарциссы открыто заявляют о своей исключительности, быстро создают вокруг себя круг сторонников, обеспечивающих лестные отзывы, внимание окружающих и средств массовой информации. Благодаря мощной самопрезентации они добиваются успеха в шоу-бизнесе, политике, спорте, корпоративном менеджменте.

Опасность грандиозных нарциссов в том, что они имеют возможность, заняв достаточно высокое положение, напрямую разрушать психику своих подчиненных. Пострадавший человек утрачивает способность удерживать свои личные границы и становится как бы придатком грандиозного нарцисса. При этом он патологически склонен к чувству стыда и вины, чем и пользуется нарцисс в своих целях. Большинство грандиозных нарциссов окружено группой психологически сломленных людей, готовых выполнять любую прихоть босса.

«Скрытые» нарциссы не имеют способностей продвигать себя, но, так же как «грандиозные», уверены в своей избранности. Нечто вроде «принцессы или принца в изгнании». Непонятые, неоцененные, но они требуют исключительного внимания окружающих. Для этого они используют роль «жертвы несправедливости» и тоже обеспечивают себе некий круг поддержки.

«Скрытые» особенно нетерпимы к критике и получили второе название «ранимые нарциссы». Им свойственна выраженная зависть к успехам окружающих и постоянное сравнение с ними.

Зло скрытых нарциссов скрывается под маской внешней безопасности. Те, кто попался на их удочку, не сразу понимают, что ничего не получат в ответ на свою заботу о «жертве». Эмпатия у нарциссов отсутствует. Поэтому скрытый нарцисс беззастенчиво эксплуатирует поверившего в него человека, забирая его ресурсы, время и эмоции. Он будет звонить вам днем и ночью, требуя внимания к себе. Занимает деньги и практически никогда их не возвращает. В нем намертво вшита установка «Весь мир мне обязан!». И не дай бог вы ему доверитесь и сообщите что-то личное. Нарцисс подставит вас в нужное время.

Хуже всего приходится дочерям, у которых мать — скрытый нарцисс. Такой маме практически невозможно угодить. Она старательно разрушает личную жизнь дочери, чтобы гарантировать ее преданность.

Учимся защищать себя от яда нарциссов

Если ваш босс «грандиозный» нарцисс и вам дорога ваша работа, то не стоит с ним спорить или противоречить Его Величеству. Особенно в присутствии окружающих. Лучше четко выразить свое мнение тет-а-тет, глядя прямо ему в глаза. Если хотите продвинуть свою идею, постарайтесь представить дело так, что эта мысль сначала пришла в голову боссу, а вы лишь озвучиваете его мнение.

Читайте также:

Охрана личных границ​

Не верьте никаким обещаниям вашего босса и не стремитесь попасть в его доверенный «ближний круг». Никаких личных разговоров с таким начальником! Ваши проблемы ему нужны лишь для того, чтобы в нужное время надавить на ваши слабые точки.

От «скрытого» нарцисса также лучше держаться подальше, просто потому что он высосет из вас жизненную энергию досуха. Но если это невозможно ввиду того, что нарцисс — ваш близкий человек, то следует заняться укреплением своих личных границ. Скрытый нарцисс весьма остро реагирует на такие попытки, но это единственное, что спасет вас от его яда и вы в конце концов сохраните свое психическое здоровье.

Важно вовремя понять, что родной вам человек страдает нарциссическим расстройством личности, и смотреть на него под этим углом. Это во многом облегчит вашу участь. К психологам нарциссы не ходят, так что это «ваш крест».

Сергей Боголепов

Посмотрим правде в глаза: тысячи юных жизней уходят на изнурительные упражнения, лишь единицы становятся профессиональными музыкантами. Большинство же, получив диплом, с облегчением забывают о Бахе и его фугах.

Но год за годом музыкальные школы принимают новых учеников. Что движет родителями? Следование традициям или практическая польза от занятий?

В нашей семье вопрос о музыкальной школе даже не стоял. В три с половиной года дочь впервые оказалась в музыкальном классе. Наша "музыкалка" – одна из лучших хоровых студий Подмосковья. Хор, вокал, концерты – в приоритете, инструмент – по желанию. Базовое обучение бесплатно.

Несмотря на такие условия, все восемь лет мы искали аргументы, чтобы убедить дочь продолжать занятия. С хором и сольфеджио проблем не было, концерты воспринимались с энтузиазмом. Но фортепиано она ненавидела. Рыдала, отказывалась играть, прятала дневник с двойкой и требованием пересдачи.

Бесконечно мы парировали одни и те же возражения: "Это мне никогда не понадобится! Я трачу время зря, пока все гуляют!".

К тому же, после переезда в новый дом, соседи жаловались на громкий звук нашего антикварного "Блютнера", предлагали купить ковер, чтобы хоть немного приглушить эхо.

Наш опыт субъективен, и наши методы мотивации могут показаться кому-то спорными. Но если хотя бы один родитель, погрязший в синкопах и гаммах, найдет подход к своему сопротивляющемуся ребенку – это будет здорово.

Читайте также: Как научить ребенка запоминать

Мы перестали убеждать дочь в полезности навыков в будущем. Сосредоточились на качествах, которые развивает музыкальная школа.

Смелость. Главный аргумент для всех. Где еще получить опыт публичных выступлений? Дети, выступающие на концертах, уверенно держатся на школьных докладах, экзаменах и конференциях.

Воображение. Ежедневное эстетическое развитие важно для гармоничной личности. Музыкальная школа – легкий путь. Развитое воображение – генератор креатива. Способность сопереживать облегчает коммуникацию.

Координация. Для будущих медиков и ювелиров: ненавистный инструмент развивает мелкую моторику. Гениальный хирург может вырасти из пианиста.

Восприятие нового. Привычка к умственной деятельности пригодится технарям. Сольфеджио тренирует математические навыки. Музыкальное образование облегчает изучение языков.

Самоконтроль. Усидчивость, дисциплина, умение совершенствоваться – пригодятся всем. Предэкзаменационные истерики пройдут, а Моцарт вечен.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Польза для здоровья цветков бархатцев: научно-популярный обзор

Цветки бархатцев (Tagetes) – это не только яркое украшение наших садов и огородов, но и растения с множеством лечебных свойств. Научные исследования подтверждают, что бархатцы, благодаря своим активным соединениям, обладают рядом полезных эффектов на здоровье человека. В данной статье мы рассмотрим основные преимущества этих удивительных цветков.

1. Противовоспалительные свойства

Научные исследования показывают, что экстракты бархатцев содержат флавоноиды и другие антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспалительные процессы в организме. Эти соединения могут смягчить симптомы хронических заболеваний, таких как артрит, и способствовать общему укреплению иммунной системы.

2. Антиоксидантная активность

Бархатцы известны высоким содержанием антиоксидантов, таких как каротиноиды и у-гидроксибензойная кислота. Антиоксиданты защищают клетки от повреждения свободными радикалами, что, в свою очередь, снижает риск развития различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые проблемы и рак.

3. Поддержка здоровья кожи

Цветки бархатцев часто используются в косметологии благодаря своим свойствам, способствующим заживлению кожи. Компоненты бархатцев могут помочь в лечении воспалений, акне и замедлить процессы старения кожи. Масла и экстракты бархатцев активно используются в производстве кремов и мазей для ухода за кожей.

4. Улучшение пищеварения

В традиционной медицине бархатцы применяются как средство для улучшения пищеварения. Их экстракты могут стимулировать секрецию желудочного сока, помогая в переваривании пищи и снижая риск возникновения таких состояний, как диспепсия и запоры.

5. Противомикробные свойства

Некоторые исследования показывают, что бархатцы обладают антимикробными свойствами, что делает их полезными в борьбе с различными инфекциями. Они могут применяться для создания природных антисептиков, которые эффективно борются с бактериями и грибками.

6. Польза для сердечно-сосудистой системы

Некоторые исследования также указывают на то, что бархатцы могут положительно влиять на уровень артериального давления. Флавоноиды, содержащиеся в бархатцах, могут помочь расширить сосуды и улучшить кровообращение, что в свою очередь способствует нормализации давления и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

7. Польза при сахарном диабете

Кроме того, бархатцы могут быть полезны для людей с сахарным диабетом. Экстракты этого растения способны снижать уровень глюкозы в крови и улучшать усвоение инсулина. Это делает бархатцы потенциально полезным дополнением к рациону для людей, страдающих от диабета 2 типа, так как они могут способствовать более стабильному контролю уровня сахара в крови.

8. Психоэмоциональное воздействие

Запах бархатцев считается успокаивающим и может помочь в снятии стресса и тревожности. Ароматерапия с использованием масла бархатцев может улучшить общее самочувствие и способствовать расслаблению.

Заключение

Цветки бархатцев являются не только красивым элементом ландшафта, но и ценным источником полезных свойств для здоровья. Их применение в медицине и косметологии подтверждается научными исследованиями, что делает бархатцы полезным дополнением в рационе и уходе за собой. Важно помнить, что перед использованием любых растений в лечебных целях необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом в области фитотерапии, чтобы избежать возможных аллергических реакций или нежелательных эффектов.

👆👆👆

ХОЧУ СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ 💍 👩‍❤️‍👨

С таким запросом работали в расстановке на фигурках

Передо мной сидела очень красивая, приятная женщина, с нежным голосом, я смотрела на неё и буквально любовалась…

ЧТО ЖЕ МОЖЕТ МЕШАТЬ ЕЙ ПОСТРОИТЬ СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ? 🤔

Давайте разбираться, что показала нам расстановка👇🏼

▶️ Скрытый страх, что сын подросткового возраста, который пока ещё живёт с ней, может не принять мужчину в доме

▶️ Незавершенные прошлые отношения на уровне психики и души

⏺да физически расстались, по документам развелись, даже фамилию поменяла на девичью, но это не значит что внутренний процесс завершен!

▶️ Плюс неоднократно встречались с бывшим мужем в прошлых жизнях, причем в одной из них она была палачом и на гильотине казнила его, в другой, закрывая чувство вины, уже были влюбленной парой, где на уровне души заключили контракт «вместе навсегда»

⏺а это значит, что будут встречаться многие времена и пространства в разных воплощениях

▶️ Мамины установки с детства, такие как «замуж нужно выходить один раз»

▶️ Отсюда же вытекает следующее - «Все женщины в роду терпели и ты тоже терпи!»

⏺Перевожу на язык бессознательного ▶️ выйти второй раз замуж 🟰 ослушаться, предать женщин рода, не проявить родовую лояльность 🙅🏼‍♀️

▶️ На уровне тела в процессе терапии появился Ком в горле, исследуем дальше ▶️ в 7 поколении подавленная злость и обида у женщины к мужчине, он плохо относился к ней, гнобил, из-за злости, что она не уследила за ребёнком и тот утонул в колодце

▶️ И вот уже который раз делаем сепарацию с бывшим мужем, уже столько всего проработано, а он возвращается в практике и никак не уходит.

Почему?

▶️ Через бывшего мужа проявлялся предок, который не смог в своё время защитить семью, свою женщину при раскулачивании и таким образом его программа проявлялась в этих отношениях с благими намерениями, чтобы защитить своих потомков

✔️ Большая работа проведена

ТЕПЕРЬ ИЗМЕНЕНИЯ ПОСТЕПЕННО БУДУТ ВСТРАИВАТЬСЯ В ЖИЗНЬ 🙏🏼

Возможно понадобиться ещё одна встреча, чтобы дорешать те вопросы, которые ещё всплывут на поверхность из глубоких слоёв психики, такое бывает.

Ведь мы с вами в процессе терапии активизируем бессознательное и даже после нашей встречи ещё будут приходить нужные инсайты и озарения.

НО ЖИЗНЬ УЖЕ ТОЧНО НЕ БУДЕТ ТАКОЙ КАК ПРЕЖДЕ

🔊 Для записи на консультацию пишите в личные сообщения ▶️

Запись идёт уже на август, в июле беру только тех, кто уже находиться в долгосрочной терапии или что-то неотложное

ЕСЛИ ВАМ ИНТЕРЕСНО ЧИТАТЬ ПОДОБНЫЕ КЕЙСЫ, СТАВЬТЕ ❤️ И Я БУДУ ИХ ПУБЛИКОВАТЬ