Представьте, что вы запихиваете воздушный шарик под воду.
Вы чувствуете давление и он в любой момент может вырваться на поверхность с силой.
Так и с чувствами.
Давайте разбираться как проявляются подавленные чувства:
🟠ТЕЛО (ПСИХОСОМАТИКА)
Самый прямой путь.
- Тревога и страх: могут превратиться в мышечные зажимы, головные боли, проблемы с пищеварением (синдром раздраженного кишечника), учащенное сердцебиение.
- Подавленный гнев: может стать причиной гипертонии, болезней печени и желчного пузыря.
- Чувство вины, стыда: могут способствовать аутоиммунным заболеваниям, проблемам с опорно-двигательным аппаратом.
🟠 ПОВЕДЕНИЕ
- Проекция: неосознаваемое чувство (например, собственная злость) приписывается другим людям. Вам кажется, что "все вокруг злые и агрессивные", хотя на самом деле это вы не разрешаете себе злиться.
- Пассивная агрессия: подавленный гнев проявляется как сарказм. Это способ выразить враждебность, не признавая ее.
- Неконтролируемые эмоциональные вспышки: та самая ситуация, когда чаша терпения переполняется из-за мелочи.
- Сны и кошмары.
🟠 СОСТОЯНИЯ
- Тревожность и депрессия: энергия, которая должна была быть потрачена на проживание и выражение, тратится на постоянное сдерживание, что истощает и приводит к апатии или фоновой тревоге.
- Цинизм, эмоциональная холодность: чтобы больше не чувствовать боль, человек отключает всю эмоциональную сферу.
- Низкая самооценка и чувство вины: подавляя свои истинные чувства, человек может начать винить себя, считая, что с ним что-то не так.
🟠 ЗАВИСИМОСТИ
- Заедание или, наоборот, потеря аппетита.
- Злоупотребление алкоголем, запрещенными веществами.
- Трудоголизм, шопоголизм, игромания.
- Навязчивый серфинг в соцсетях, просмотр сериалов.
23 Jan 2026, Еда
Ингредиенты на 4-5 порций:
1. Нут (сухой) - 200 г.
2. Рис (сухой) - 200 г.
3. Лук репчатый - 600 г.
4. Чеснок - 1 зуб.
5. Сухари панировочные (панко) - 30 г.
6. Орегано, Чили, уцхо сунели - по 1/2 ч.л.
7. Сливки 15% - 150 мл.
8. Свежая зелень
9. Соль.
Приятного просмотра и приятного аппетита!
Вам это подходит, если 👇🏼
✔️ Ваше тело уже кричит через симптомы
✔️ Есть заболевания, которые не лечатся годами
✔️ Вы уже устали от боли
✔️ Врачи говорят «это психосоматика»
Я даю вам ключ 🔑 к тем ответам, которые вы ищите - бесnлатную диагностическую сессию по вашему симптому.
✍🏼 Записаться лучше через ТГ, ссылка в описании профиля, здесь я могу не увидеть. Или напишите в комментариях «хочу на диагностику» и я сама с вами свяжусь.
17 Jan 2026, Музыка и вокал
Команда HCM LABEL
Mood by Jorredi
Музыка Сергей К (Opal Oma)
Текст Чепик К (CHEPIKK)
Cведение/Мастеринг Сергей К (Opal Oma)
Стиль Валерия Шуликова
Макияж Ксения Никандрова
Директор Вера Галкина
