Обязательно повтори это упражнение.Max Zherdev.

🏠💪 **Челлендж по тренировке пресса дома** 💪🏠 Прими вызов .Этот интенсивный комплекс упражнений на пресс поможет тебе укрепить мышцы, улучшить физическую форму и достичь желаемых результатов, не выходя из дома. Не упусти свой шанс, чтобы изменить себя к лучшему! --- Тренируйся, не останавливайся, и помни: каждый шаг приближает тебя к цели! 💯🔥

Твоя поясница ноет не потому что «возраст»

dance, dance

Упражнения для коррекции осанки, которые помогут восстанавливать выравнивание позвоночника более эффективно и с меньшей болью для достижения идеальной осанки.

Улучшение своего настроения на самом деле очень просто! Всего лишь одна песня в день и пара гантелей дома – и вы на верном пути к позитивным изменениям. Музыка помогает поднять настроение, а физическая активность способствует выделению эндорфинов, которые отвечают за чувство счастья и удовлетворенности. Регулярные тренировки с гантелями укрепляют не только ваши мышцы, но и дух, повышая уверенность в себе и общую жизненную энергию. Начните с малого – слушайте любимую песню и сделайте несколько упражнений, и вы увидите, как постепенно ваша жизнь наполнится яркими красками и радостью!

Сырники без манки и муки. Кудесница.

Почему нужно срочно начинать худеть. Сергей Крук.

Ева Власова - Танцуй вопреки

Мария Шишкина.Волокна трицепса длинные, их сложно нагрузить полностью, да еще и современная жизнь ну совсем не способствует их полноценной работе. Что же делать?! Ну, в первую очередь, отследить длину и реально научить мышцу включаться от места прикрепления к локтевому суставу до места прикрепления к головке плеча. Как?! Показываю в этом видео! А пока разбираешься - подпишись! Тут самый сок практики для здоровой красоты в любом возрасте!✔️

Радуйся жизни!

Упражнения для мышц лица.Арина Рыкова

ЧТО НАДО ЗНАТЬ О КРИТИКАХ

Тренировочные процессы

Лето- время новых постановок!

Босоногая тропа в Московской области✨ ‼️Босоногая тропа - это чередование разных воздействий на стопы: жестких и мягких, разогревающих и охлаждающих, успокаивающих и бодрящих. Тропа длиною почти в 4км имеет 43осиком различных видов покрытия: мягкая древесная стружка, щебень, гравий, песок, сосновые шишки и даже освежающие ванночки с водой. Адрес: Дендрарий Лосиный остров 5 км от МКАД, развилка Щелковского и Балашихинского шоссе.

Цветущий рододендрон можно застать в июне на вершинах Красной поляны. Они растут на каждом из курортов. Для того чтобы их найти, нужно подняться на самую вершину и прогуляться по тропам минут 10-15, вы увидите целые поля цветов 🌸 ❗️ Цветы нельзя срывать, они являются ядовитыми

"Эта видео-аннотация демонстрирует уникальную практику упражнений, направленных на формирование четкой линии талии всего за четыре движения перед сном. С помощью одного лишь удара о стену вы сможете укрепить мышцы и улучшить осанку. Присоединяйтесь к нам на пути к стройной фигуре, избавьтесь от большого живота и получите желаемый силуэт. Не упустите возможность начать свой фитнес-путь уже сегодня! #большойживот #талия

Как убрать живот.Упражнение.Арина Рыкова.

Эти упражнения помогут при опущении почки #нефроптоз #фитнес #лфк #лечебнаяфизкультура #физкультура