Практики из ТРАНСЕРФИНГА, которые реально работают.Никита Динейкин

ПРИНЦИПЫ НОВОГО ВРЕМЕНИ, НОВАЯ КНИГА ВАДИМА ЗЕЛАНДА ТРАНСЕРФИНГ СЕБЯ ВСЕ ИНСАЙТЫ| ТЕХНИКА ГОРЫ НЕТ

Грузинский свекольный салат

Гибкость стоп играет основную роль в стабильности баланса всего тела, а недостаточная гибкость негативно сказывается на здоровье организма.

Варикоз- про тот самый тромб который оторвался .Сергей Крук . #профилактика #здоровье

Эффективный грибок.Кроль.Никита Кислов.

Домашняя тренировка на ягодицы🔥 Арина Рыкова

Памятка 📝 Симптомы Инсульта | Сергей Крук

Упражнения для укрепления мышечного корсета спины, вытяжение. Оксана.

СКРЫТАЯ ПРИЧИНА СУДОРОГ Алексей,Капустин #народнаямедицина #судороги #лечение

ПРОВЕРЯЕМ ОЛИВКОВОЕ МАСЛО!✅ #лайфхаки #андрейника #советы

Остеохондроз Гиперлордоз Не растягивай шею.Владимир Мальшак.

Упражнения для женщин после 40 лет#мотивацияивдохновение #здоровыйобразжизни #жизнь

Этот вызов заключается в том, чтобы выполнить максимальное количество упражнений на пресс за 18 секунд. Вам потребуется сосредоточиться и проявить свою физическую готовность! Не забудьте размяться перед началом и следить за техникой выполнения. Удачи!

Лучшее упражнение для зрения.Остеопат Андрей Галина.

Вот три простых упражнения для бицепсов: 1. **Сгибания рук с гантелями**: - Встаньте прямо, в каждой руке возьмите по гантели. - Держите руки по бокам и медленно поднимайте гантели к плечам, сгибая локти. - Вернитесь в исходное положение и повторите 10-15 раз. 2. **Сгибания рук с EZ-грифом**: - Возьмите EZ-гриф на ширине плеч, руки должны быть в нейтральном положении (ладони направлены вверх). - Согните руки в локтях и поднимите гриф к плечам, затем медленно опустите. - Выполните 8-12 повторений. 3. **Сгибания рук на скамье Скотта**: - Сядьте на скамью Скотта и зафиксируйте под руки. - Используйте гантели или EZ-гриф, выполняя сгибания рук. - Поднимайте вес к плечам, избегая раскачивания, и опускайте его в исходное положение. Повторите 10-15 раз. Не забудьте делать разминку перед тренировкой и растяжку после!

Прощай,скованность в спине и остеохондроз! #больвспине #осанка #сутулость.Здоровье в движении .

3 упражнения для накачки совершенных предплечий с использованием только дисков.

Ключ к пониманию музыки барокко. Один из популярнейших музыкальных жанров барокко, который поможет лучше понимать культуру 18 века

ВИТАМИНЫ КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ #shortvideo #советы #полезныесоветы #витамины #медицина #здоровье