Зачем нужны витамины и минералы Роман Терушкин.Врач эндокринолог

5 витаминов для мужчин: витамин Д, цинк, омега 3, магний и витамины группы В🔥Доктор Гульнара Мазитова

Танцы - это прекрасное и веселое занятие, которое поднимает настроение и делает нас счастливее. Наслаждайтесь движением, ритмом и музыкой, ведь танцы способны принести столько радости и эмоций! 🎶💃🕺✨

Генитальный герпес.Врач-уролог клиники #ОСНОВА​, кандидат медицинских наук Александр Николаевич Закуцкий​ о диагностике, лечении и профилактике генитального герпеса.

Герпес на губах? Эти 3 средства мгновенно избавят от герпеса.Доктрр Берг.

Ночной жор.Максим Кузнецов

ПОДВЕСНЫЕ МОСТЫ В КРАСНОЙ ПОЛЯНЕ😱 У всех, кто преодолел «путь к вершинам» и поднялся до самой верхней станции канатных дорог, есть возможность пощекотать нервишки, пройдя по мостам над пропастью. Аттракцион находится на высоте 2320 метров над уровнем моря, рядом со смотровой площадкой Роза Пик. Общая протяженность маршрута — более 70 метров. Главное отличие «прозрачного» моста на территории «Розы Пик» от подобных конструкций, установленных в других точках мира, заключается в том, что он подвижный. Мост установили на высоте 2320 метров, его длина — 32 метра. Оплата за проход по мостам производится на месте. Стоимость канатной дороги — оплачивается отдельно. Перед посещением аттракциона проводится инструктаж, выдаются страховка, каска и перчатки. 📍Как добраться: Автобус № 105 отправляется из Сочи от ТЦ «МореМолл», заезжает на ж/д вокзал Сочи, ж/д вокзал Адлера и проезжает аэропорт. Конечная остановка - «Роза Хутор». Аттракцион находится на высоте 2320 метров над уровнем моря, рядом со смотровой площадкой Роза Пик. Добраться можно на канатных дорогах Олимпия, Заповедный лес и Кавказский экспресс. Координаты: 43.624875, 40.311254

Танцующий попугай.Заряжаемся позитивом!

Упражнения для тех кто много сидит – делайте каждый день, советы кинезиотерапевта Зельдина Л.М.

Упражнения долголетия . Мы все стареем и наше тело тоже стареет. Чтобы бороться с сутулостью, старческой походкой и другими проявлениями есть упражнения, выполнения которых полезны для любого возраста и помогут сохранить ваше здоровье. Зельдин Леонид Михайлович, кинезиотерапевт Центра Лечебной Педагогики и руководитель Школы Двигательного Развития рассказывает о 5 жемчужинах Тибета и о правильном выполнении упражнений.

Осознанное дыхание. Готовы вдохнуть и изменить свою реальность? Узнайте, как дыхание может стать мощным инструментом для трансформации, очищения энергий и достижения внутреннего покоя.

Аргентинское танго. Женская техника украшений от Ольги Матвиенко. Часть 1

Аргентинское танго. Женская техника украшений от Ольги Матвиенко .Часть 2

СТАРАЯ ДОРОГА В КРАСНУЮ ПОЛЯНУ💀 ⠀ ⠀ Это одна из самых опасных дорог не только в Краснодарском крае, но, кажется, в России. Крутой обрыв в огромную пропасть и камнепады угрожали тем, кто ехал в горы. Тем не менее здесь курсировали ПАЗики и ездили автомобили. Особенно впечатлительные закрывали глаза, некоторые крестились, глядя вниз. В 2005 году трассу все-таки закрыли. Но про нее не забыли. Тысячи туристов каждый год стягиваются сюда, чтобы подивиться живописным местом и пройти своими ногами опасный и захватывающий путь. 📍Как добраться: Скальный участок находиться недалеко от поселка Кепша. Для ориентира можно использовать новый вантовый мост. Что бы попасть на старую дорогу нужно перед самым длинным тоннелем свернуть левее, к реке Мзымта. Старое шоссе проходит как раз параллельно самому длинному тоннелю, поэтому усиленно охраняется сотрудниками вневедомственной охраны. Тут уж как повезет, могут приехать и докопаться. Внимание! Отправляясь в пешую прогулку по этому участку дороги, вы должны осознавать, что подвергаете себя большой опасности. Это игра в «русскую рулетку». Любой шлем и даже защита туловища типа мотоциклетной, снизят риск травмы лишь незначительно. Особенно важно помнить, до прогулки: камни, падающие на дорогу, преимущественно имеют размеры не оставляющие человеку шансов на жизнь. Если вы всё же решаетесь на подобное приключение, не берите с собой женщин и детей. Не берите с собой людей, не способных быстро передвигаться. Запаситесь полноценной аптечкой. Имейте проверенные работающие средства связи. Координаты: 43.609097, 40.045929

ТИСО-САМШИТОВАЯ РОЩА В СОЧИ🌱 Тисо-самшитовая роща в Хосте – это уникальный природоохранный объект в составе Кавказского биосферного заповедника. Раскинувшиеся на этой территории реликтовые леса до недавнего времени сохранялись практически в неизменном виде еще с доледниковой эпохи – такие растения покрывали Европу 18-25 млн лет назад. В зеленых зарослях рощи насчитывается более 70 видов деревьев, возраст самых древних из которых превышает 2000 лет. Всего в зоне заповедника, взятой под охрану ЮНЕСКО, произрастает свыше 400 видов растений. Для туристов предлагается три готовых круглогодичных пеших маршрута: «Большое кольцо» — 5000 метров (на 3 – 6 часов);  «Малое кольцо» — 1600 метров (на 30 – 60 минут);  «В глубь веков» — 1800 метров (на 2 – 3 часа).  Популярный объект здесь – это каньон «Чертовы ворота». 📍Как добраться: Из центра Хосты до рощи 3 км пешком. Автобусы до Тисо-Самшитовой рощи останавливаются чуть ближе. Координаты: 43.535101, 39.872521

Блинчики с капустой .Yuliya-asa.Все по домашнему

ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ БАЛКОН В СОЧИ😱 Балконы находятся на высоте 330 метров над уровнем моря, а под ногами посетителей – 225 метров пустоты. Полностью прозрачные балконы со стеклянными полами и ограждениями – на них вы ощутите себя словно в невесомости. Площадки построены из специального многослойного просветленного и термоупрочненного стекла, площадь каждого балкона составляет два квадратных метра, а высота ограждений – 120 сантиметров. Чтобы посетить умопомрачительную площадку необходим входной билет в «Скайпарк». 📍Как добраться: Организован трансфер от ж/д вокзала Адлера. Курсирует каждые 30-60 минут с 10:00 до 15:00, в обратном направлении – каждый час с 11:30 до 15:30 и дополнительный рейс в 17:00. Координаты: 43.524663, 39.996981

Селёдка под шубой,порционные.Inara Lacite

Беспроигрышный вариант капусты с мясом.Batin Soup

Дух захватывает. Все в шоке. Самое сильное средство в медицине. Организм избавляется от кандиды