ПЛЯЖ СОСНОВКА В ГЕЛЕНДЖИКЕ💙 Пляж «Сосновка», или «Лесенка», – красивейший пляж Геленджика.  Пляж известен чистой водой, светлыми отвесными скалами и живописной лестницей. Со смотровых площадок у пляжа «Сосновка» открывается отличный вид на открытое море и Толстый мыс Геленджика с маяком.  Пляж галечный, шириной около 10 метров. В некоторых местах скальные плиты спускаются ступенями в море, рассекая пляжную зону. Находясь на пляже, будьте внимательными, так как не исключено падение камней сверху. Инфраструктуры здесь нет никакой, пляж дикий. 📍Как добраться: Ближайшая остановка общественного транспорта – «Фадеева (Гаражи)», сюда доезжает маршрутное такси № 8, 20, а также автобус № 2. ⠀ Координаты: 44.52595, 38.093957

Разгрузка поясницы пожилым лёжа. Почему нельзя делать на полу? Правильное выполнение разминки поясницы для пожилых.Врач-невролог Андрей Ушаков.

Упражнения с палкой.

Ваш защитник от деменции. В мире, где свыше 50 миллионов человек страдают деменцией, здоровье мозга становится ключевым вопросом для пожилых людей. 🔎 Селен, важный микроэлемент, выполняет роль мощного антиоксиданта, нейтрализующего свободные радикалы и защищающего клетки от окислительных повреждений. Этот микроэлемент не только замедляет процессы старения, но и оказывает положительное влияние на мозг, помогая отсрочить развитие деменции.

ФЕРМА ХАСКИ В ГОРАХ КРАСНОЙ ПОЛЯНЫ🐶 Посещение Хаски хутора станет отличным вариантом для семейного отдыха.  Здесь можно познакомиться с породами хаски и аляскинский маламут – узнать побольше об особенностях этих собак, о разведении щенков, поучаствовать в каникросс забеге и пообщаться с жителями питомника.  Зимой также можно прокатиться на собачьих упряжках, а после согреться горячим чаем в общем чуме. Летом в горах разработаны маршруты для дог-треккинга. Это похоже на пробежку с питомцем, только во время дог-треккинга человек и собака «связаны» специальным снаряжением. 📍Как добраться: На личном авто, такси проезд к верхнему озеру (Хаски Хутор) запрещен.  По этой причине ходит трансфер. Микроавтобус ходит ежедневно и в зависимости от погодных условий от Роза Плато 1170 м. Координаты: 43.642662, 40.330069

Когда купил новый спортивный комбинезон 😸

Всегда помни нас так (Reggae mix) .Уличные танцы.

Людвиг Ван Бетховен Лунная соната в современной обработке

Как быстро убрать вздутие.Доктор Берг

Адаптогены для снижения стресса: как они помогают в похудении.

Почему у японцев упругая кожа

Красивые ноги. Танцевальная тренировка. Танцы. Как накачать ноги. Растяжка. Пластика тела.Алеся Башан

Этот звуковой сеанс доктора Гханам поможет вам и вашему организму исцелиться через меридиан поджелудочной железы и селезенки. Используйте целебные частоты для вашего здоровья и благополучия! Целебные частоты воздействуют вдоль всего меридиана поджелудочной железы. Оздоровление происходит не только поджелудочной и селезёнки, а и всех органов, ВДОЛЬ КОТОРЫХ протекает меридиан. Программа помогает при заболеваниях пищеварительной системы, люмбаго, понижение аппетита, спазма желудка, аспермии, хронического эндометрита, острого цистита, при нарушениях менструального цикла, диареи, кишечніх колик, спазматических запоров, от недержания или задержки мочи, от кольпита и бессонницы. ❗️Программу слушать, как медитацию в наушниках. Некоторые очень низкие частоты передаются с помощью бинауральных ритмов. Как в любом лекарстве, тут есть противопоказания, это дети, беременность, эпилепсия, наличие кардиостимулятора. Признаки избыточности меридиана: тошнота, пищевая интоксикация, отрыжка, чувство переполнения в животе, неустойчивый аппетит, запор, ощущение тяжести в области подреберий и боли, ограничение движения первого пальца стопы, боль в суставах ног, тяжелый сон. 💢Если у вас есть эти симптомы - лучше слушать сеанс когда меридиан минимально активен. Признаки недостаточности меридиана: большое количество испражнений, плохое пищеварение, рвота, газы в желудке, кожные расстройства, венозный застой в ногах, слабость, сонливость в течение дня, онемение ног. 💢Если у вас есть эти симптомы - вам лучше слушать сеанс а максимально активное время для меридиана. Время максимальной активности меридиана – с 9:00​ до 11:00​, время минимальной активности – с 21:00​ до 23:00​. 💢Меридиан селезенки (поджелудочной железы) Меридиан селезенки – поджелудочной железы начинается на большом пальце стопы, поднимается по внутренней боковой поверхности стопы, идет вверх по голени, пересекаясь с меридианом печени. Селезенка управляет составом и очисткой крови, подавая питательные вещества

Белок.Питание.Диабет.Как слезть сахарной иглы.Доктор Яков Маршак и Алексей Дементьев. - Главная причина всех возрастных заболеваний -- Случайное открытие наших предков с которого все началось -- Как победить высокий сахар в крови? -- Какую еду с чем сочетать, чтобы убрать тягу к сладкому? -- Как правильно сочетать углеводы с жирами, чтобы поджелудочная снова заработала -- и многое другое.. Тайм-коды: 00:00​ В гостях врач-биофизик Яков Маршак 01:00​ Главная причина болезней современности 04:40​ “Уколы блаженства” 07:20​ Как работает дофамин? 08:55​ Опиат, который создает нам чувство “сладко-нежного блаженства” 09:40​ Почему после сладкого нам хорошо? 10:15​ Реактивная гипогликемия 11:50​ Печень из чего угодно может сделать глюкозу 12:23​ Рацион питания для стабильного уровня сахара в крови 16:00​ Как мы подсаживаемся на сахар? 18:00​ Пептиды, вызывающие у нас вожделение 21:30​ Когда человеку хорошо - он меньше мотивирован 23:20​ Как меняется характер человека с зависимостями 25:45​ Алкоголики и наркоманы - это большие “обижальщики” 26:40​ Генетическая бомба 21 века 28:00​ “Я был рожден с зубной болью в сердце” 29:20​ “Глюкоза - это первый наркотик” 30:20​ Как удовлетворять себя БЕЗ сладкого? 32:20​ Два пути удовлетворения сытости 37:10​ Пора развязать глаза! 41:30​ Очень важно изменить образ питания! 42:10​ Зачем балерины принимают амфетамин 43:40​ Как отбить аппетит, чтобы не переедать? 46:00​ Какая должна быть еда? 48:10​ Какие белки хорошо усваиваются? 49:30​ Это поможет перевариваться белку быстрее 51:20​ Важная роль специй (черный перец, имбирь) 53:00​ Зачем корейцы начали есть советскую тушенку? 53:50​ Белок + специи = замена сахару? 56:00​ Как избавиться от гиперинсулинизма? 58:10​ Как сочетать жиры с углеводами чтобы поджелудочная заработала 01:00:00​ Движение + дыхание = восторг 01:02:40​ Крийя спинальных энергий 01:05:35​ Кедровые орехи уберут пищевую непереносимость? 01:06:30​ Семена сосновых - натуральный оземпик? 01:11:30​ Как понять какая еда не пере

Польза моркови

Рецепты Аргентинской кухни

Кухня Аргентинской кухни

Анионовые прокладки с чипом решают проблемы цистита, эндометрий, недержания, энуреза у детей и всех проблем которые приводят в кабинет гинеколога....

ВОДОПАД СУЛТАН В КБР💧 Водопад Султан в Урочище Джилы-Су – один из самых красивых в России. Река Кызылкол падает с 40-метровой высоты, создавая впечатляющее зрелище с сильным шумом и каскадами. Весной и осенью вода прозрачная, летом – мутно-серая из-за таяния ледников. К водопаду можно подойти вплотную, начав маршрут от Долины Замков и перейдя через мост у ванны Нарзан Главный. Лучший вид на водопад – со склона горы по тропе на Поляну Эммануэля, где виден двуглавый Эльбрус. 📍Как добраться: На собственном или арендованном авто по асфальтированной дороге из Кисловодска через село Кичи-Балык и Долину нарзанов. При въезде в Джилы-Су есть пропускной пункт с экологическим сбором. Авто нужно оставить на парковке, затем пройти пешком 300 метров до водопада. Координаты: 43.43365, 42.533588