Делай это УПРАЖНЕНИЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!/ Энергия и гармония с Цигун. Тамара Хестанова

4 простых упражнения для красивого лица! Алесь Улищенко

Как поднять уголки губ БЕЗ ОПЕРАЦИЙ? Алесь Улищенко

Пять продуктов молодости От рациона во многом зависит то, как мы выглядим и как себя чувствуем. Особенно важно это становится с возрастом. Если в 18–20 лет булочки или фастфуд не давали о себе знать моментально, то после 40 лет к питанию стоит подходить более внимательно. Эндокринолог Екатерина Янг в назвала продукты, которые помогают сохранить молодость, здоровье и бодрость: субпродукты, например, в говяжьем сердце и печени много белка, который необходим для восстановления мышц и клеток, а также витаминов группы B, коллагена для суставов, кожи и сосудов, вдобавок даёт организму гемовое железо; жирная рыба — один из главных источников омега-3, необходимых для крепкого иммунитета и хорошей работы головного мозга; орехи богаты триптофаном, ценными жирами, витаминами B и E, а ещё кальцием; цитрусовые помогают организму лучше усваивать белки, а мандарины и апельсины эффективны против отёков; тёмнолистовая зелень, например, рукола или шпинат, служат источниками антиоксидантов и витамина C. Автор: Дарья Януш, медицинский журналист

КРАСИВОЕ ЛИЦО, БЕЗ УКОЛОВ Маша Кинаш

ДВА упражнения помогут ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ!Юрий Корюкалов

Секрет МОЛОДОСТИ лица заключается в ЭТОМ .Юрий Корюкалов.Нейрофизиолог

КИТАЙСКИЕ ТОЧКИ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ.Татьяна Карпов.FaceYoga

Делай это движение каждый день!Zarina Del Mar

Ритуал как вернуть молодость.Никита Динейкин

ТОЧКА для СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ! Тамара Хестанова