Как правильно промывать нос ребёнку?

Молодые мамы должны знать обо всех тонкостях ухода за грудными детьми. Одна из главных манипуляций — это промывание и очистка носа. Разбираемся, как её правильно делать, чтобы ребёнок мог свободно дышать.

Почему свободное носовое дыхание так важно?

Груднички питаются материнским молоком. Во время сосания груди ребёнок дышит исключительно через нос. Давайте представим ситуацию, когда нос заложен у взрослого. В этом случае человек не может нормально пережёвывать пищу, периодически открывает рот, чтобы вдохнуть воздух.

Грудным детям есть с заложенным носом ещё тяжелее. Во время кормления ребёнок и так тратит немало сил на процесс сосания, ведь для него это довольно сложно и трудоёмко. Заложенный нос в этом случае становится дополнительной нагрузкой.

Помимо этого, отсутствие свободного дыхания провоцирует дефицит кислорода в головном мозге, усиливает внутричерепное давление и нарушает ритм дыхания. В результате во время сосания малышу приходится часто отпускать грудь, чтобы вдохнуть.

Из-за нарушения носового дыхания дети хуже спят и медленнее прибавляют вес. Они вынуждены дышать ртом, что ведёт к переохлаждению горла, частым вирусным инфекциям и ангинам.

Из-за чего засоряется нос?

Одной из основных причин периодической заложенности носа у грудничков являются частые срыгивания. Из-за слабого желудочного сфинктера молоко после еды, особенно если не подержать малыша столбиком, попадает из желудка в ротовую полость и носовые ходы. Оно раздражает слизистую, вызывая заложенность за счёт образования корочек.

Ещё одна причина появления заложенности — сухость воздуха. Иссыхание слизистой провоцирует образование корочек внутри носовых ходов, которые забивают просвет.

Также слизистая может быть отёчна вследствие вирусной инфекции. Вирусы, попавшие в дыхательные пути, вызывают избыточное образование слизи.

Нередкой причиной нарушения носового дыхания является и аллергия. Её могут спровоцировать различные летучие аллергены: духи, порошки, дезодоранты, антисептики, отдушки, пыль, живые цветы и пр. Иногда ринит развивается как сопутствующий симптом пищевой аллергии. По этой причине маме нежелательно пользоваться духами, использовать агрессивные бытовые химические растворы во время уборки в присутствии ребёнка, а комнату, в которой живёт малыш, нужно обязательно проветривать. Кормящим рекомендуется соблюдать гипоаллергенную диету.

Как чистить нос новорождённому?

Все плановые гигиенические процедуры, как правило, рекомендуется проводить в утренние часы. Очищение носовых ходов не исключение. Для манипуляций можно использовать разные приспособления.

Жгутики

Самый простой и бюджетный способ. Для очистки носа потребуется стерильная вата, стерильное растительное масло.

1. Уложите ребёнка на спину на пеленальный стол, застеленный чистой пелёнкой.
2. От мотка ваты оторвите небольшой кусочек и скрутите большим и указательным пальцами в жгутик размером до 2–2,5 см в длину.
3. Немного смочите его в стерильном растительном масле.
4. Один кончик жгутика заведите в носовой ход младенца вкручивающим движением примерно наполовину, после чего вытащите его и выбросите.
5. Сформируйте новый жгутик и проделайте то же самое со вторым носовым ходом.

Если носовые ходы недостаточно очистятся, повторите манипуляцию ещё несколько раз.

Важно! Для каждого носового хода используют свой чистый жгутик.

Аспиратор

Сейчас на рынке существует большой выбор аспираторов для очистки носовых ходов. Они бывают механические или ручные:

• в виде груши, на конце которой находится специальный, не травмирующий слизистую наконечник;
• с трубочкой для самостоятельного всасывания воздуха.

Значительно облегчают работу маме электрические аспираторы. Приборы работают от батареек или через USB-заряд. Они ускоряют процесс очищения, не шумят и не пугают малыша во время процедуры.

1. Уложите грудничка на спину на пеленальном столе.
2. Перед использованием аспиратора закапайте малышу по одной капле физиологического раствора в каждый носовой ход для размягчения корочек и более лёгкого отхождения слизи. Больше одной капли закапывать нельзя, чтобы малыш не захлебнулся!
3. Приложите наконечник аспиратора к ноздре, отсосите слизь сначала из одного носового хода, а затем из другого.

После использования аспиратор нужно разобрать, помыть и простерилизовать. Если прибор электрический, стерилизуют только насадки.

Как промывать нос при помощи физраствора?

При острых респираторных заболеваниях доктор может назначить ребёнку промывание носа. У грудничков оно имеет свои особенности. Если у больших детей (например, при синуситах и гайморитах) нос промывают относительно большими объёмами физиологического раствора при помощи спринцовки, то грудным детям эта манипуляция делается по-другому:

1. Закапайте сосудосуживающие капли, чтобы носик освободился и сошёл отёк: капайте по одной капле в каждый носовой проход. Подождите несколько минут.
2. Отсосите слизь с помощью аспиратора.
3. Снова закапайте по одной капле физраствора в каждую ноздрю.
4. Ещё раз отсосите слизь из каждого носового хода с помощью аспиратора.

Такие манипуляции проводят до тех пор, пока нос не освободится полностью. После процедуры малыша прикладывают к груди не только чтобы его накормить, но и для снятия стресса.

Чем ещё?

Помимо физиологического раствора, для промывания носа можно применять морскую воду. Она отличается меньшим количеством ионов натрия, но большей концентрацией бикарбонатов, кальция и магния:

• кальций усиливает подвижность ресничек слизистой носа, которые способствуют естественному очищению носовых ходов;
• бикарбонаты разжижают слизь;
• калий и магний снимают воспаление, ускоряют заживление слизистой.

​Родители часто спрашивают: как приготовить солёный раствор для промывания носа малышу в домашних условиях? Но делать это самостоятельно нежелательно. Можно ошибиться с концентрацией и навредить ребёнку. Лучше приобрести специальный стерильный изотонический раствор или раствор морской соли.

Как часто нужно чистить носик?

Если у грудничка нос дышит, нет вирусной инфекции или аллергии, нос чистят один раз в день, как правило, в утреннее время, особенно это касается малышей до шести месяцев. При частых срыгиваниях, сухом воздухе в квартире с центральным отоплением носовые ходы рекомендуется очищать два раза в сутки, а иногда и чаще.

Если у малыша присутствует аллергический или вирусный ринит, промывать нос следует перед каждым кормлением. Это поможет облегчить состояние грудничка, предупредить снижение массы тела, улучшить аппетит и снизить вероятность осложнений от заболевания.

Туалет носа можно проводить до двухлетнего возраста, потому что в этот период детки ещё не умеют самостоятельно сморкаться.

Что делать нельзя?

Бабушки в советское время учили наших родителей, что слизь из носа можно высасывать ртом. Ни в коем случае так не делайте! Вы можете перенести инфекцию из своей ротовой полости на слизистую носа малыша.

Также не следует:

• чистить нос спичками, ватными палочками и другими твёрдыми предметами, которые могут поцарапать слизистую;
• использовать материнское молоко в качестве капель в нос: белок молока — это питательная среда для размножения патогенных микробов;
• пытаться чистить носик пальцем;
• применять капли, которые не подходят по возрасту — возможны медикаментозные осложнения;
• делать туалет носа очень часто, если на то нет причин. Когда у младенца нет признаков заложенности, нет смысла промывать нос более одного раза в день.

Когда нужно идти к врачу?

Заложенность носа может быть симптомом некоторых серьёзных заболеваний, например, синуситов, аденоидитов, атрезии хоан, мозговой грыжи, полипов носа. Если у вашего ребёнка постоянно присутствует нарушение носового дыхания, а острых признаков простуды не наблюдается, покажите его лор-врачу, чтобы исключить болезни носоглотки и другие патологии, которые способны приводить к этому неприятному и вредному симптому.

Здоровье ребёнка закладывается внутриутробно и в раннем возрасте. Если вы хотите снизить частоту простудных и лор-заболеваний, ежедневно проводите гигиену полости носа: своевременно удаляйте корочки и отсасывайте слизь. Туалет носа способствует повышению местного иммунитета, улучшает работу реснитчатого эпителия слизистой. Помните, свободное носовое дыхание способствует нормальному развитию всего организма ребёнка, особенно головного мозга.

Здоровья вам и вашим детям!

Автор: Наталья Грушина, врач-педиатр, медицинский журналист.

Почему зимой и летом нужная разная косметика?

Уходовая косметика чем-то похожа на гардероб: к каждому сезону нужна своя. Про это, в общем-то, известно всем. Как и про то, что необходимость смены «одежды» для лица связана с уровнем влажности. Но мало кто знает, что есть те, кому необязательно соблюдать это правило. А тем, кому всё-таки необходимо, важно учитывать нюансы, чтобы не ошибиться с выбором.

У одних сохнет, у других лоснится

Кожу покрывает водно-липидный барьер, который можно сравнить с невидимой мантией, защищающей её от неблагоприятных погодных условий. Состоит он из пота и кожного сала (себума).

Если на улице слишком влажно, кожа быстро приспособится. Сначала вы ничего не почувствуете, так как будет выделяться прежнее количество сала и пота. Но рецепторы, улавливающие изменения погодных условий, сообщат железам о том, что стоит снизить активность. Именно поэтому многие обладательницы жирного типа во время посещения жарких стран отмечают улучшение состояния лица: поверхность кожи становится глаже, а поры – уже. Те, у кого кожа сухая, радуются не меньше. У них тоже в таких условиях эпидермис находится в водном избытке. В результате мелкие морщины разглаживаются, тургор повышается.

Когда влаги в воздухе мало, у обладательниц жирного типа начинает активно работать внутренний «завод» по производству себума для создания защитной плёнки, чтобы кожа не пострадала от холода и не пересохла. Но у них и в обычных условиях он выделяется с избытком. А тут получается как бы двойная доза. Поэтому поры расширяются ещё больше, а себум становится гуще. И как следствие, кожа отвечает шелушением. Людям с сухим типом не легче. Их внутренний «завод» тоже работает, но не справляется и всё равно не вырабатывает нужное для защиты количество кожного сала. В результате становятся более заметны морщинки, лицо тускнеет и тоже начинает шелушиться.

Сначала определите тип кожи!

Это необходимое условие для того, чтобы правильно подобрать зимний или летний уход. Косметические средства ориентированы на четыре типа: сухой, нормальный, жирный и комбинированный. Проще всего определить свой тип, обратив внимание на поры:

• у людей с сухим типом нет проблем с расширенными порами. Зимой сухость может усилиться, плюс вероятно шелушение;
• на нормальной коже поры могут быть заметны, но они очень маленькие, и в них редко образуются сальные пробки. С приходом холодов нормальная кожа может становиться чуть суше или чуть жирнее;
• жирная кожа всегда имеет расширенные поры. Зимой она может становиться как жирнее, так и суше. И в обоих случаях это чревато шелушением;
• комбинированная кожа на разных участках может быть как жирной, так и сухой или нормальной. Как правило, на Т-зоне (лоб, нос, подбородок) поры более широкие, а в области щёк – более узкие.

Не менять летние средства на зимние можно тем, у кого, несмотря на климатические изменения, кожа не испытывает проблем. То есть она не становится ни суше, ни жирнее, не меняется её цвет и нет признаков шелушения. Как правило, это касается обладателей нормального типа.

Что положить в сезонную косметичку?

Тем, кто видит изменения, следует подбирать уходовые средства под каждый сезон.

Если обладательница жирной кожи зимой замечает появление чешуек на лице, то у неё, скорее всего, началась себорея – воспалительное заболевание, вызванное повышенной выработкой кожного сала. В этом случае необходимы специальные увлажняющие кремы для данного типа. А вот для умывания стоит подобрать средства для нормальной кожи. Протирать же лицо следует тоником с регенерирующим или увлажняющим действием.

Обладательницам сухой кожи в холодное время года в качестве основного уходового средства надо выбрать кремы, в составе которых содержатся керамиды (церамиды) и липиды. Обычно в названиях таких продуктов используют приставку «липо-» – липокрем или липобальзам. Для умывания им не подойдут гелевые или пенные текстуры. Их лучше заменить на молочко и малопенящиеся средства. А тоник подобрать с эффектом увлажнения. Хорошо, если он будет содержать гиалуроновую кислоту.

В тёплое время года большинство мужчин и женщин с жирной кожей предпочитают вообще отказаться от косметики. Максимум, протирают лицо тоником и используют крем с SPF, находясь на активном солнце. Но это неправильно, так как кожа всё равно будет подвергаться воздействию солнца, и фотостарение (пигментация, морщины и снижение тонуса) застанет их раньше. Тем, кому неприятно ощущать днём крем на лице, рекомендуется наносить на ночь средства (кремы и сыворотки) с антиоксидантами – витамином С или коэнзимом Q10, чтобы нейтрализовать вредное действие свободных радикалов. Остальным для жаркого сезона следует выбирать очень лёгкие текстуры в виде эмульсий и флюидов. Причём это касается обладателей как жирной, так и сухой кожи.

Подбирайте правильную косметику, и кожа скажет вам спасибо!

Автор: Татьяна Музафярова, врач-дерматолог

Косметика со стволовыми клетками: кому нужно, а кому не стоит

 

Одни верят в их чудодейственную силу, на других они наводят ужас. Одни считают их чем-то вроде средства Макропулоса, другие уверены, что использование кремов со стволовыми клетками рано или поздно приведёт к раку. На сегодняшний день в косметологии, пожалуй, нет ничего, что вызывало бы больше надежд и порождало больше страшилок. Даже вокруг ботокса не возникает столько мифов и споров, сколько их возникло вокруг стволовых клеток.

И у ромашки тоже

Стволовые клетки есть почти у всех видов многоклеточных организмов. И не только у людей и животных — у растений они есть тоже. У млекопитающих стволовые клетки находятся в костном мозге, а также вокруг волосяных фолликулов (стволовые адипоциты). У растений они содержатся в меристеме — тканях верхушек побегов, листьев и кончиках корней. 

Прямое предназначение стволовых клеток — делиться и становиться по запросу организма нужной клеточкой.

В них содержатся важные сигнальные молекулы, благодаря которым организм млекопитающего живёт, а растение восстанавливается после поломки или засухи. Из стволовой клетки растения может вырасти и ствол, и листик, и кора. А в теле человека — мышечная клетка, сердечная, костная, новые клетки кожи или крови. Поэтому очень важно, чтобы они не погибали, а всегда были готовы превратиться в нужную клеточку.

В стволовых клетках содержатся витамины, провитамины, микроэлементы, аминокислоты, гормоноподобные вещества, а в клетках растений — ещё и фитогормоны. Все эти вещества являются строительным материалом для кожи. Поэтому их активно используют в косметологии, в средствах для поддержания молодости и красоты. 

Как работают стволовые клетки в средствах для красоты? 

В стареющей коже уменьшается чувствительность к собственным гормонам. Фитоэстрогены практически идентичны гормонам человека, но заменить их они не могут. Зато способны повысить чувствительность кожных рецепторов к ним. Поэтому кожа начинает восстанавливаться за счёт своих же резервов. Менее выраженными становятся морщины, уходит сухость кожных покровов, снижается чувствительность к ветру, жаре и холоду. Также благодаря гормоноподобным веществам повышается адаптивная функция: лучше заживают раны, кожа быстрее восстанавливается после солнечного загара и становится более плотной. Наличие в стволовых клетках аминокислот, витаминов и микроэлементов улучшает выработку коллагена, в том числе помогая восстанавливаться после агрессивных воздействий (пилингов, лазерных шлифовок, игольчатого радиолифтинга, пластических операций). 

Но несмотря на такую очевидную пользу средств со стволовыми клетками, использовать их нужно:

• для чувствительной кожи;
• возрастной кожи;
• морщинистой кожи;
• истончённой кожи;
• восстановления кожи после различных заболеваний.

Что произойдёт, если нанести средство со стволовыми клетками на молодую кожу? Благодаря тому, что фитоэстрогены влияют не напрямую, а только активируют рецепторы, повышая их чувствительность к своим гормонам, ничего не произойдёт. То есть никакого вреда такое средство не нанесёт. Молодая кожа упругая, плотная, здоровая, и потребности усилить регенерацию у неё нет. Поэтому стволовые клетки просто останутся невостребованными. Ведь если нет точки приложения, то нет и действия.

 

Татьяна Музафярова, врач-дерматолог, врач-косметолог

 

 

Как оставаться красивой во время беременности?

Беременность — это не просто чудесное время ожидания появления на свет малыша, это также время для ухода за собой. Возможно, более тщательного. В эти девять месяцев женщины могут столкнуться с необычными для себя состояниями: отёчностью, пигментацией на лице, в области подмышек и гениталий. Нередкие проблемы — появление высыпаний, усиление потения (гипергидроз), усиление сухости или жирности кожи лица и волосистой части головы. Это, конечно, далеко не весь список сложностей, с которыми могут столкнуться беременные. Но пугаться их точно не стоит. Особенно если вы вооружены знаниями об уходе за собой в этот удивительный период жизни.

Отёчность

Обычно отёки лица и тела появляются в третьем триместре беременности. Это связано с особенностями кровообращения у всех прямоходящих. Малоподвижный образ жизни на этом сроке приводит к застойным явлениям в венах и лимфе, из-за чего отекают руки и ноги. А вот с отёками лица немного другая история, которая связана с изменением осанки. Живот начинает расти, и это приводит к смещению центра тяжести: прогибается поясница, натягиваются фасции вокруг мышц, вызывая болезненное напряжение в этой области. Вдобавок отёки ног приводят к ухудшению работы почечной системы, что также отражается на лице.

Что делать? Выход — пойти на массаж. Подойдёт лимфодренажный или мягкий миофасциальный. Самое главное — разминать не какую-то отдельную часть (шею, поясницу и т. д.), а всё тело. И допустим только расслабляющий массаж. Так как фасции, окутывающие мышцы, связаны между собой. Также необходимо периодически посещать остеопата, который на микроуровне поможет вернуть на место оси позвоночника. Если вы будете всё это делать, очень скоро почувствуете облегчение.

Пигментация

Её называют мелазмой беременных или хлоазмой. Коричневые пятна группируются в виде крыльев бабочки или проявляются в виде отдельных несовершенств на лбу, скулах и щеках. Причиной их появления являются гормоны, вернее их уровень. Пигментация усугубляется, если женщина не защищает кожу от солнца. А вот пройдёт она после родов или нет, зависит от организма. От того, насколько быстро восстановится привычный гормональный фон. А также от того, будет ли женщина загорать после родов.

Что делать? Принять меры против пигментации стоит на стадии планирования беременности. Для этого хорошим помощником станет крем с ретинолом. Минимум три месяца нанесения приведут к тому, что меланоциты станут меньше реагировать на солнце и снизят свою чувствительность к гормонам. Но помните: кремы и сыворотки с ретинолом нельзя использовать во время беременности! Это вещество может приводить к изменениям в формировании плода. Если есть необходимость, то вернуться к ним можно будет после прекращения грудного вскармливания.

Если же вы уже беременны и начала проявляться пигментация, ежедневно наносите крем с SPF50. Не думайте, что после родов несовершенства быстро пройдут. Ежемесячно во время беременности пигмент будет уходить в глубину. И чем он старше, тем он глубже и тем сложнее от него избавиться. Поэтому меры необходимо начинать принимать сразу. Также необходимо будет обзавестись кремом с азелаиновой кислотой 20 %. Его необходимо наносить на кожу лица утром и вечером на протяжении всей беременности и после родов. Это вещество безопасно в применении у беременных и кормящих мам. Дополнительным эффектом будет уменьшение пористости и жирности кожи лица, а также количества высыпаний. Но чтобы такой эффект проявился в полной мере, средство необходимо применять минимум полгода.

Что касается пятен в области подмышек и гениталий, то их может спровоцировать не только уровень гормонов беременности, но также уровень глюкозы или инсулина. При таких изменениях стоит обратиться к лечащему врачу. Если пигментация появилась из-за беременности, то после родов и завершения кормления она пройдёт самостоятельно.

Высыпания

Появление или исчезновение угревых высыпаний во время беременности также связано с уровнем гормонов. Как правило, после родов, когда нормализуется гормональный фон, угри проходят самостоятельно.

Что делать? Но если ждать девять месяцев для того, чтобы вновь обрести чистое лицо, не хочется, не забывайте посещать косметолога. Беременным женщинам можно делать комбинированные чистки (но только без ультразвука) и пилинги с мягкими кислотами, например, с молочными и миндальными.

Сухая или жирная кожа

Эти несовершенства нарушают обычный ритм жизни. Если кожа сильно жирнится, не хочется пользоваться косметикой совсем. И даже кремы от солнца кажутся слишком тяжёлыми и плотными на лице. Те, кто мыли голову один-два раза в неделю, порой вынуждены делать это ежедневно. То же самое касается и умывания. А если кожа становится очень сухой, то кажется, сколько средства ни наноси, его всё равно мало.

Что делать?

1. Для жирной кожи выбирайте крем с азелаиновой кислотой. Также рекомендованы средства с фруктовыми кислотами. И откажитесь от тоников на спиртовой основе.
2. Для сухой кожи лучше всего подойдут средства с керамидами и церамидами. Они, смешиваясь с потом, будут создавать защитную мантию на поверхности эпидермиса, препятствуя испарению влаги, и защищать дерму от агрессивного воздействия окружающей среды.
3. Средства для защиты от солнца подбирайте по типу кожу. Для жирной подойдут те, которые выпускаются в виде кремов, гелей, флюидов. И с пометкой «non comedogenic». Для сухой кожи — те, которые идут в виде кремов, молочка, сыворотки с пометкой «для сухой кожи».

Гипергидроз (избыточное потение)

Этому тоже могут способствовать всё те же гормоны беременности. Особенно явно это наблюдается во время кормления грудью. Многие женщины из-за этого вынуждены носить цветастую одежду, чтобы скрыть мокрые пятна. Некоторые используют специальные прокладки, собирающие жидкость.

Что делать? При этой проблеме необходимо соблюдать гигиенический режим. Если вы страдали гипергидрозом до беременности, то при планировании можно сделать инъекцию ботулотоксина в область подмышек. Если же усиление выделения пота произошло во время беременности, то можно использовать орошение потеющих областей средствами с вяжущими веществами, например, с корой дуба. Также рекомендованы периодические протирания кожи спиртовым раствором не выше 70 %, а присыпка поможет собирать избытки влаги. Нелишними будут натуральные дезодоранты с квасцами. А вот по поводу использования спреев или аппликаторов, содержащих хлоргидрат алюминия, лучше посоветоваться с врачом.

Автор: Татьяна Музафярова, врач-дерматолог

 

Патчи: скорая помощь от несовершенств

 

Патчи пришли к нам из Азии, где система ухода за кожей всегда отличалась оригинальностью и эффективностью. Действительно, что может быть удобнее, чем возможность освежить и улучшить кожу на ходу, параллельно занимаясь делами? Однако не всё так просто.

Что такое патчи? 

Это аппликаторы из различных материалов, которые пропитывают активными веществами. Особенностью патчей является их окклюзионное воздействие, поэтому их можно назвать своего рода компрессами для кожи. Они «запечатывают» активные вещества, что увеличивает глубину проникновения и усиливает их действие в несколько раз. Патчи являются своего рода «скорой помощью» при различных проблемах с кожей и при правильном использовании могут давать прекрасный результат.

Вариантов патчей достаточно много: они могут быть одноразовые и многоразовые, прозрачные и непрозрачные, тканевые, гидрогелевые и силиконовые. Но при их выборе стоит обращать внимание на четыре фактора. Патчи различают:

• по действию;
• зоне воздействия;
• составу;
• способности плотно прилегать к коже.

Какие бывают патчи?

С первыми тремя пунктами всё более-менее просто. Патчи выбирают так же, как, допустим, крем или маску, в зависимости от того, какую проблему нужно решить, где и с помощью каких ингредиентов в составе.

По действию патчи бывают:

• противоотёчные;
• от тёмных кругов под глазами;
• от морщин;
• лифтинговые;
• увлажняющие;
• успокаивающие; 
• отбеливающие;
• противовоспалительные.

По зоне воздействия:

• под глаза;
• на лоб;
• на носогубные линии;
• на зону овала;
• на зону межбровья;
• на зону кистей, шеи, декольте, груди;
• локально на воспалительные элементы;
• на Т-зону для избавления от «чёрных точек».

По составу: 

• с содержанием гиалуроновой кислоты;
• с витаминным комплексом;
• с содержанием отбеливающих агентов; 
• с коллагеном;
• с содержанием растительных экстрактов (водоросли, уголь);
• с содержанием продуктов жизнедеятельности (муцин улитки, маточное молочко).

Способность плотно прилегать к коже — довольно важный фактор для эффективного действия патчей. Поэтому их ещё выбирают по адгезивности: 

• адгезивные — плотно прилегающие к коже за счёт особого состава. Это удобно, так как патчи не соскальзывают и после нанесения можно продолжать заниматься делами. Однако это снижает эффективность действия патчей, так как в положении лёжа мышцы лица расслабляются, питательные вещества лучше усваиваются кожей, и как следствие, мы получаем максимум пользы; 
• неадгезивные — можно использовать только лёжа, так как при вертикальном положении они соскальзывают. Но именно такой вариант применения патчей является залогом их наибольшей эффективности.

Особняком стоят игольчатые патчи, так как этот вид уже близок к медицинской процедуре. Наличие мельчайших игл, которые при воздействии на кожу работают как вариант мезотерапии, усиливает эффект от проникновения активных веществ внутрь кожного покрова. Эти патчи, в отличие от остальных, достаточно чувствительны при нанесении, но и эффект от них за счёт воздействия игл намного сильнее. 

Как правильно использовать патчи?

Не нужно оставлять патчи на коже надолго: через 20–30 минут они теряют свою эффективность. Поэтому нанесение их на ночь — абсолютно бессмысленная и даже вредная для кожи практика: после высыхания патчи могут неблагоприятно влиять на кожу, поэтому оптимальное время воздействия большинства вариантов — это 15–20 минут, если в инструкции не указано другое время.

Принцип нанесения для всех вариантов патчей одинаков: их клеят на тщательно очищенную сухую кожу «изнутри наружу». Например:

• под глазами их наклеивают от внутреннего угла глаза к наружному;
• на овале и лбу — от середины к боковым участкам. 

Чтобы снять патч, аккуратно придерживайте кожу, не давая ей растягиваться.

Однако есть и противопоказания. Нельзя использовать патчи:

• при конъюнктивитах; 
• дерматитах, экземе в зоне наложения патчей;
• чувствительности к активным компонентам патчей;
• повреждениях кожи в зоне наложения патчей.

В любом случае при выборе патчей нелишним будет посоветоваться со своим косметологом. 

Автор: Елена Константиниди, врач-косметолог

 

Какие продукты должны быть в рационе у женщины?

​Женское здоровье может быть довольно хрупким, поэтому важно поддерживать организм правильным и разнообразным питанием. Диетолог и эндокринолог Майра Рау рассказала РИА «Новости», какие продукты следует добавить в рацион для хорошего самочувствия.

Прежде всего полезно будет обогатить рацион продуктами с высоким содержанием железа, так как женщины часто подвержены железодефициту. Железо бывает гемовым (оно легче усваивается, его много в мясе, рыбе, печени и птице), а также негемовым, которое содержится во фруктах, горохе, гречке, орехах и сухофруктах, фасоли, пшёнке и овсяной крупе.

Молодым женщинам врач советует есть больше продуктов, богатых фолиевой кислотой. Это могут быть тёмно-зелёные овощи, бобовые, зелень, мясо птицы, семечки или говяжья печень.

С годами из-за менопаузы женщинам стоит уделять больше внимания качеству питания, пищевым привычкам и в целом здоровому образу жизни. Гормональные изменения могут стать причиной стремительного набора лишних килограммов. Кроме того, возрастает риск развития сахарного диабета второго типа и заболеваний сердца. Поэтому основой рациона должна быть растительная пища — овощи, бобовые, фрукты и ягоды. Не стоит забывать про цельнозерновые продукты: это снова гречка, а также кукуруза, бурый рис, перловка и овсянка. Хлеб лучше выбирать из муки грубого помола.

Желательно два раза в неделю есть жирную рыбу, богатую полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Красное мясо следует выбирать нежирное и есть его не чаще двух раз в неделю. Мясо птицы следует есть без кожицы, потому что в ней много насыщенных жиров. В качестве источников белка также подойдут нут, фасоль, горох и чечевица, а также нежирная рыба.

​Для здоровья и крепости костей зрелым женщинам врач рекомендует каждый день есть молочные продукты с невысоким содержанием жира. Немного кефира, йогурта или ломтик сыра обеспечат организм дневной нормой кальция.

Автор: Дарья Януш, медицинский журналист

Как стать красивой к Новому году: Часть II

 

За день до Нового года можно успеть многое. Например, порезать любимые салатики и приготовить горячее по семейному рецепту. Но также этого времени вполне достаточно, чтобы принять меры, благодаря которым вы будете выглядеть ослепительно на протяжении всей праздничной ночи.

Чтобы заставить лицо сиять…

Обязательно накануне праздника хорошенько выспитесь. Какими бы средствами ни располагала современная косметология, сон — самый лучший способ иметь свежее и отдохнувшее лицо. Если пренебречь этой простой возможностью восстановить силы, в новогоднюю ночь вы будете выглядеть уставшей, да и организм с трудом перенесёт праздник, который сопровождается обильным застольем.

Для того чтобы кожа в новогоднюю ночь выглядела свежей и здоровой, нанесите маску по типу кожи и сделайте массаж горячими и холодными ложками. Для этого подготовьте две пары чайных ложечек:

• одну пару положите в морозилку;
• вторую опустите в стакан с горячей водой. Вода должна быть именно горячей, но не кипятком!

Последовательно массируйте лицо по массажным линиям, чередуя горячие и холодные ложки. Это отличная стимуляция для кожи! 

Завершит образ автозагар, лучше в виде спрея. Распылите средство тонким слоем на лицо, шею и декольте — оно придаст коже красивый оттенок и свежий вид.

Если на лице неожиданно выскочил прыщик, поможет цинковая мазь, которая поможет его подсушить. Накладывайте её несколько раз в течение дня на воспаление. А вот чтобы убрать покраснение, приложите к прыщику кусочек льда, завёрнутый в пищевую плёнку. Благодаря этому краснота станет менее заметной. 

Внимание на глаза и улыбку

Чтобы глаза были яркими и не испортили праздник из-за отёков, в течение суток до новогодней ночи делайте простую гимнастику: смотрите сначала вверх, потом вниз, затем вправо и влево. Чередуйте это упражнение с вращением глаз по часовой и против часовой стрелки. 

Делать эти простые упражнения можно и с закрытыми глазами, положив на глаза чайные пакетики с чёрным или зелёным чаем. Перед применением заварите их минут на пять и остудите в холодильнике. Это простое домашнее средство улучшит кровообращение кожи вокруг глаз и ещё лучше поможет избавиться от отёков. 

Если боитесь, что белки глаз могут покраснеть во время праздника, держите под рукой глазные капли на основе нафазолина гидрохлорида. Это отличная скорая помощь, которая вернёт белизну. 

Губы сделает более увлажнёнными и красивыми маска из обычного мёда, нанесённого толстым слоем на красную кайму. Держать её можно до двух-трёх часов. Только убедитесь, что у вас отсутствует аллергия на продукты пчеловодства.

Если вы не успели перед Новым годом сходить к стоматологу на чистку и отбеливание зубов, воспользуйтесь обычной содой. Нанесите её на щётку и почистите зубы как обычно. Вы увидите, какой сияющей станет ваша улыбка. Вот только не нужно вводить соду в ежедневный уход за зубами — при частом применении она может ослабить эмаль.

Приводим тело в порядок

Для того чтобы открытые части тела на новогодней вечеринке выглядели безупречно, на сухую кожу после пилинга нанесите автозагар. Для этого лучше подходит крем. Если опасаетесь, что он может лечь пятнами, ловите новогодний лайфхак, который гарантирует красивый смуглый оттенок кожи:

• наберите в ванну тёплую воду;
• растворите в ковшике марганцовку, чтобы получился насыщенный тёмный раствор;
• залейте его в ванну, хорошенько размешайте до растворения всех кристаллов;
• принимайте ванну три–пять минут.

Но эту процедуру тоже не следует вводить в рутинный уход, так как при многократном повторении такая ванна сильно сушит кожу.  

Также рекомендую накануне новогодней ночи ограничить соль и углеводы, сделав упор на белковые продукты — тем самым вы поможете себе справиться со случайными отёками, и праздничное платье будет сидеть безупречно!

Лайфхаки для новогодней ночи

Если вы не успели сделать красивый маникюр перед праздником, то освежить ногти вам поможет лак с блёстками, нанесённый на предыдущее покрытие.

Чтобы макияж выглядел безупречно в течение всего праздника, держите под рукой хайлайтер и блеск для губ. Периодически освежайте лицо, пробегаясь хайлайтером по скулам, кончику носа и декольте, а блеском — по губам. С помощью таких минимальных усилий следы усталости будут незаметны. 

При первых признаках усталости делайте массаж тимуса — железы, которая расположена примерно посередине между ярёмной ямкой на шее и местом, где кончается грудная кость . Вы его найдёте, проведя пальцами сверху вниз по середине груди; оно будет ощущаться как небольшая выпуклость диаметром примерно 3-4 см. Надавливайте на это место 10–15 раз, чтобы немного взбодриться. Кстати, этот приём очень полезно ввести в ежедневную рутину, особенно тем, кто испытывает упадок сил в течение дня. 

 

Автор: Елена Константиниди, врач-косметолог

 

Как стать красивой к Новому году? Часть I

Новый год — один из самых любимых праздников. Для девушек любого возраста важно выглядеть в этот день ухоженно и ярко. И чтобы уверенно чувствовать себя в самую волшебную ночь в году, подготовку надо начинать заранее. В зависимости от задач и желаний процедуры можно делать как дома, так и в кабинете косметолога. Главное, чтобы всё было правильно.

Начинаем с лица

Пилинг. Для того чтобы кожа в новогоднюю ночь светилась здоровьем, необходимо за пару недель до праздника сделать лёгкий поверхностный пилинг. Для этого подойдут:

• маска с AHA-кислотами;
• уход с с фруктовыми кислотами;
• кислотная сыворотка;
• энзимный пилинг.

Не рекомендую перед праздником делать такие процедуры часто, так как кожа в зимний период склонна к сухости и раздражению и может отреагировать краснотой именно тогда, когда нужно быть безупречной.

Увлажнение. Это важно не только для красоты кожи, но и для того, чтобы макияж ложился идеально. Можно использовать хороший увлажняющий крем, увлажняющие маски, увлажняющие сыворотки. Главное правило — наносить их ежедневно и в достаточном объёме.

Убираем отёки. Чтобы усилить кровообращение и убрать отёки в домашних условиях, прекрасно подойдёт скребок гуаша. Несколько движений по массажным линиям утром и вечером после нанесения крема даст коже необходимый отток лимфы. К тому же после такого массажа и крем, и маска будут действовать намного эффективнее.

Вообще любой самомассаж даёт хороший приток крови к лицу, стимуляцию сосудов и улучшение цвета лица. Поэтому, если нет скребка, после нанесения уходовых средств можно похлопывать кожу до розового цвета.

Если домашнего ухода для лица недостаточно

Тогда подключаем уход профессиональный. Но важно помнить о некоторых нюансах.

Инъекционные методики должны быть поверхностными и без необходимости реабилитации, тогда не будет синяков и отёков. В этом помогут процедуры, которые дают хороший лифтинг и увлажнение кожи:

• мезотерапия в технике наппаж;
• поверхностная биоревитализация;
• каппиляротерапия.

Если сделать ботулинотерапию за две недели до праздника, то в новогоднюю ночь лицо будет выглядеть гладким, ровным и подтянутым.

Массажные салонные процедуры для лица усилят кровообращение и устранят отёки.

Процедуры с LED-лампой уберут высыпания, улучшат цвет лица и разгладят кожу.

Ресницы, брови, губы

Возьмите за правило с сегодняшнего дня наносить на брови и ресницы масло (касторовое, персиковое или жожоба). Делать это можно кисточкой для туши. За две недели такого ухода и ресницы, и брови укрепляются и темнеют.

Сейчас самое время сделать в салоне ламинирование ресниц. Процедура придаст им изгиб и поможет «распахнуть» глаза. А профессиональный бровист сделает идеальную форму бровей.

А вот делать накануне праздника коррекцию губ филлером я не рекомендую. Это серьёзная процедура, после которой нужна продолжительная реабилитация — синяки и отёки могут не пройти к празднику. Если до сих пор не сделали этого, отложите процедуру на потом.

Но вполне возможно сделать губы яркими и гладкими без участия врача. Для этого утром и вечером мягкой зубной щёткой делайте круговыми движениями лёгкий массаж красной каймы губ. После этого нанесите увлажняющий крем. Через две недели губы порадуют вас ярким цветом и блеском.

Не забываем про тело

В Новый год девушки часто надевают красивые вечерние наряды. Чтобы кожа декольте и других открытых участков тела выглядела безупречно, начните делать массаж сухой щёткой с натуральной щетиной: обязательно до душа, по сухой коже и снизу вверх — от стоп к шее.

Возможно, сначала ощущения будут непривычными и даже немного болезненными, но через пару дней тело привыкнет, а наградой за терпение будет гладкая и красивая кожа. К тому же эта методика даёт мощный лимфодренажный эффект, вследствие чего уйдут отёки вместе с парой лишних килограммов.

Также очень важно увлажнять кожу тела, для этого можно использовать увлажняющий крем утром и вечером. А вот использовать растительные масла в моноварианте я не рекомендую — это, наоборот, приведёт к сухости кожи. Поэтому, если нравятся масла, то их обязательно нужно «закрывать» кремом, тогда будет полноценное питание и увлажнение кожи.

Также в домашнем уходе для подготовки к Новому году можно делать обёртывания. Лучше такую процедуру проводить после душа. Нанесите средство на чистую сухую кожу толстым слоем, а сверху оберните пищевой плёнкой, это позволит активным ингредиентам крема проникать глубже.

Если домашнего ухода для тела недостаточно

Профессиональные процедуры, которые быстро улучшат состояние кожи тела и позволят сбросить пару килограммов к Новому году, — это:

• лимфодренажный массаж (аппаратный и ручной);
• процедуры на аппарате Эндосфера;
• LPG-масаж;
• аппаратная миостимуляция.

Также необходимо помнить, что пот может испортить самый лучший праздник и самое лучшее платье. Об этом тоже стоит позаботиться заранее и сделать в зоны повышенного потоотделения инъекции нейропротеина, что обеспечит сухие подмышки даже на самой жаркой вечеринке.

Красота — это здоровье, а здоровье — это красота

Позаботьтесь заранее и об иммунитете. Согласитесь, будет обидно перед новогодней ночью свалиться с простудой и провести все праздники в постели.

Поэтому начните заранее пить отвары трав. Они не только повысят иммунитет, но и обеспечат прекрасный сон и помогут убрать отёки. Для этих целей заваривайте и пейте вместо чая на ночь медвежьи ушки, цветки липы, ромашку, листья берёзы, листья мяты перечной, листья чёрной смородины, траву тысячелистника, цветки пижмы или листья брусники.

Автор: Елена Константиниди, врач-косметолог

Учимся выбирать и сочетать средства для ухода за лицом

Ретинол, витамин C, кислоты, пептиды… Прочтёшь про каждое вещество и понимаешь: вроде всё надо. А надо ли? И если да, то как сочетать активные ингредиенты, чтобы получить ожидаемый эффект, не разочароваться и не усугубить существующие несовершенства? Конечно, грамотный разбор состава косметики может сделать только специалист, но знать азы косметической химии, понимать, какие ингредиенты подходят для решения тех или иных проблем, полезно всем.

От базовых ингредиентов к специфическим

Современная женщина в течение дня наносит на кожу минимум три–пять средств с богатым химическим составом. Конечно, идеальной является ситуация, когда все кремы, тоники, сыворотки и лосьоны помогает подобрать косметолог. Увы, это возможно не всегда.

Однако сориентироваться в богатстве предложений и составить для себя оптимальный уход вполне возможно. Главное, чтобы все средства идеально сочетались между собой. Для этого и нужно обладать базовыми знаниями о том, какую конкретную проблему решает каждый компонент.

Ингредиенты в косметических средствах могут быть базовые и специфические по проблеме. Базовыми являются:

• вода, которая выполняет роль растворителя;
• эмульгаторы, придающие продукту однородную текстуру (цетилсульфат калия, лаурет, полисорбат);
• силиконы нужны для комфортного нанесения продукта, они помогают легко распределить средство по коже (диметиконы);
• увлажнители помогают сохранять влагу в коже (глицерин, пропиленгликоль);
• загустители помогают создать приятную текстуру крема, чтобы его было легко наносить (камедь, цетиловый спирт, стеариновая кислота);
• отдушки дают приятный аромат или маскируют химический запах средства;
• консерванты обеспечивают сохранение и эффективность продукта в течение всего срока годности (ЭДТА, бензиловый спирт, парабены).

Специфические ингредиенты добавляют для решения различных проблемных состояний кожи. Они могут быть внесены в средство в виде моноингредиента или в сочетании с другими активными составляющими. К специфическим веществам относятся:

• витамин С;
• ретинол;
• гиалуроновая кислота;
• керамиды;
• ниацинамид;
• коэнзим Q;
• AHA и BHA-кислоты;
• витамины;
• растительные масла.

Что нужно вашей коже?

Однако не все специфические ингредиенты одинаково полезны для всех. Поэтому прежде чем проверять состав косметики на этикетке, стоит узнать, какие подходят именно для вас, чтобы получить от средств максимальный результат.

Для проблемной/жирной кожи

Обладательницы этого типа сталкиваются с высыпаниями и комедонами (чёрные точки). Также склонность к появлению этих несовершенств бывает у людей с комбинированным типом. Причина в избыточной выработке себума (кожного сала), который является питательной средой для бактерий, вызывающих воспаления. Если у вас такая проблема, то вам подходят средства со следующими компонентами:

• АНА и ВНА-кислоты;
• экстракт чайного дерева;
• экстракт центеллы азиатской;
• пробиотики;
• цинк;
• сера.

Для возрастной кожи

На ней уже появились первые признаки старения: морщины, птоз, ухудшение цвета лица, неравномерная поверхность кожи, гиперпигментация. Лучшими антивозрастными компонентами, которые помогают справиться с этими несовершенствами, являются:

• АНА-кислоты;
• ретинол;
• пептиды;
• бакучиол;
• витамин С;
• ниацинамид;
• аденозин.

Для кожи с пигментацией

Чтобы эффективно бороться с этим видом несовершенств, рекомендуется использовать средства на основе следующих компонентов:

• витамин С;
• ретинол;
• АНА-кислоты;
• арбутин;
• ниацинамид (витамин В3).

Для чувствительной кожи

Чаще всего люди с такой кожей сталкиваются с различными шелушениями, покраснениями и раздражениями. Бороться с неприятностями помогают средства, в составе которых присутствуют:

• экстракты трав (центеллы азиатской, ромашки, календулы, полыни, алоэ);
• азулен;
• витамин U;
• сквалан;
• керамиды;
• пантенол;
• пробиотики.

Для обезвоженной кожи

Определить эту проблему можно по чрезмерной сухости, из-за которой становятся более заметны мелкие морщинки. Добавить увлажнения и удержать его такой коже помогут следующие ингредиенты:

• керамиды;
• сквалан;
• холестерол;
• гиалуронат натрия;
• витамин F.

Сочетаем правильно

Активные компоненты в уходовых средствах хорошо работают для решения проблем, но к сожалению, при смешивании между собой они могут менять свои свойства в худшую сторону или вызвать нежелательные реакции кожи. Особого подхода требуют такие ингредиенты, как ретинол, АНА и ВНА-кислоты, витамин С (в форме L-аскорбиновой кислоты), пептиды, бензоил пероксид, ниацинамид (В3). Поэтому всем, кто хочет получить от косметики максимум, стоит запомнить простые правила:

1. Средства с витамином С не сочетаются со средствами с АНА/ВНА-кислотами, так как, находясь в форме L-аскорбиновой кислоты, витамин быстро окисляется и вызывает раздражение.
2. Витамин С несовместим с ниацинамидом, так как это сочетание вызывает раздражение кожи уже на этапе нанесения.
3. Витамин С несовместим с пептидами, так как аскорбиновая кислота нейтрализует их действие.
4. Нестабильная форма витамина С не сочетается вообще ни с чем, только со стабильной формой витамина С, когда активный компонент заключён в носитель, например, липосому, из которой он выделяется медленно и не вступает в агрессивное взаимодействие с другими ингредиентами. Информацию о форме указывают на этикетке. Если в средстве содержится стабильная форма, там будет написано Tetrahexyldecyl Ascorbate, а если нет, то производитель укажет просто «аскорбиновая кислота» или «витамин С».
5. Ретинол не сочетается ни с чем, кроме ниацинамида. С ним вообще надо быть особенно осторожными. Ретинол очень капризный и сам по себе при неправильном подходе может вызывать раздражение кожи, поэтому при использовании косметики с ретинолом нужно строго соблюдать все рекомендации.
6. Также не стоит применять вместе средства с разными кислотами.

Но бывает, что несовместимые, казалось бы, ингредиенты присутствуют в одном средстве. Пугаться не нужно. Это значит, что все активные компоненты находятся в стабилизированной форме. В этом случае даже при сочетании «несочетаемых» веществ можно быть уверенными, что косметика не навредит, а наоборот, даст максимальный эффект.

Автор: Елена Константиниди, врач-косметолог, врач-дерматолог,

 

Купероз: как избавиться от сосудистой сетки на лице

 

Это патологическое состояние кожи вызвано нарушением кровообращения в поверхностных сосудах дермы. При заболевании выражены так называемые телеангиоэктазии — тонкие поверхностные сосуды, придающие коже неровный красный цвет. 

 

Чем он опасен?

 

Сама по себе сосудистая сетка не вредит здоровью человека. Но проявления купероза выглядят неэстетично и часто провоцируют психологические проблемы и комплексы, затрудняющие адаптацию человека в обществе.

 

Начинается всё с частых и внезапных локальных покраснений в области Т-зоны (середина лица: лоб, щёки, крылья носа, подбородок ). Со временем краснота кожи становится постоянной, а на её фоне ярко выделяются поверхностные сосуды. Часто купероз сопровождается повышенной чувствительностью, шелушением и реактивностью кожи.

 

 

Если не лечить первичные проявления купероза, то это состояние может постепенно трансформироваться в акне или розацеа — заболевания, требующие достаточно серьёзного лечения. Причём чаще всего от купероза страдают женщины. Но у мужчин такое состояние кожи, как правило, очень быстро прогрессирует в розацеа. 

 

Что приводит к куперозу?

 

 Разберём основные причины, которые могут вызывать стойкое расширение сосудов на лице.

 

Наследственность

 

Такая предрасположенность к заболеванию связана с наследственным снижением упругости стенок кровеносных сосудов, которые быстро деформируются и расширяются под воздействием различных факторов. 

 

Хронические заболевания

 

Резкое снижение эластичности капилляров может быть связано с серьёзными внутренними заболеваниями. Это патологии, которые часто могут вызывать воспалительные изменения в мелких сосудах. Среди них: 

 

• аутоиммунный тиреоидит;
• системная красная волчанка;
• склеродермия;
• ревматизм. 

 

Также на состояние стенок капилляров неблагоприятным образом влияют гипертоническая болезнь, гормональные сбои, вегетососудистая дистония и стенокардия.

 

 

Важную роль играет состояние внутренних органов и желудочно-кишечного тракта, поскольку хронические заболевания могут вести к нарушению усвоения питательных веществ, ферментов и витаминов и таким образом негативно отражаться на состоянии сосудов, в том числе и на лице.

 

На эластичность сосудистой стенки также негативно влияют:

 

• заболевания органов внутренней секреции (проблемы с щитовидной железой, сахарный диабет, нарушение функции надпочечников); 
• изменения гормонального фона во время беременности;
• менопауза;
• приём контрацептивов;
• дефицит витаминов в организме. 

 

Факторы внешней среды 

 

1. Частые стрессы, которые ведут к выбросу адреналина, вызывают расширение сосудов, вследствие чего мелкие капилляры на лице расширяются. 
2. Длительное нахождение под прямыми солнечными лучами влияет на состояние внутренней оболочки сосудов, вызывает их длительное расширение и в конечном итоге оказывает повреждающее действие на стенки капилляров.
3. Важную роль играет и профессиональный фактор, например работа в помещениях с высоким температурным режимом, частое посещение бани или сауны, солярий и злоупотребление естественным загаром. 
4. Кожа лица также может подвергаться сильному воздействию в зимнее время года и при сильном ветре. Сначала это приводит к резкому спазму сосудов, а затем — к компенсаторному их расширению и повышению давления в капиллярах.
5. Частое употребление острых специй, пряностей, кофе, крепкого алкоголя также крайне негативно влияют на тонус сосудов.

 

Уход за кожей

 

Неправильно подобранные средства для ухода также могут негативно повлиять на сосуды и сделать их заметнее. Особенно аккуратно нужно использовать скрабирующие средства с острыми частицами, которые могут наносить микротравмы, тем самым усиливая чувствительность кожи, провоцируя развитие купероза.

 

Как лечить купероз?

 

Как и в большинстве случаев при лечении любого заболевания, нужен комплексный подход, который касается не только лечебных процедур. Очень часто успех в лечении и профилактике купероза зависит и от самого человека, которому стоит обратить внимание на свой образ жизни.

 

 

Питание

 

В первую очередь стоит наладить режим питания и питьевой режим, так как недостаток жидкости и запоры приводят к отёкам, что провоцирует дальнейшее расширение поверхности сосудов. Для этого рекомендуется выпивать не менее полутора литров воды в день. Необходимо придерживаться диеты с большим количеством растительных волокон, исключить из рациона острые специи и алкогольные напитки.

 

Правила ухода

 

Исключите повреждающее действие высоких и низких температур. Но если образ жизни требует долгого нахождения на жаре или холоде, то для защиты кожи необходимо пользоваться такими средствами, как:

 

• колд-крем с холодное время года;
• крем с SPF-фактором в тёплое время года.

 

Также необходимо тщательно подбирать уходовую косметику и исключить из домашнего ухода такие агрессивные средства, как скрабы и термоактивные маски. 

 

Процедуры

 

Терапевтическое лечение купероза направлено на снижение чувствительности кожи и на уменьшение диаметра расширенных

 

сосудов. Для этого существуют следующие процедуры:

 

• IPL-терапия;
• лазерная коагуляция сосудов;
• ботулинотерапия;
• мезотерапевтическое лечение;
• электрокоагуляция.

 

В профессиональном уходе при куперозе противопоказаны распаривание лица, некоторые виды пилингов и агрессивные мануальные чистки. 

 

Не пускайте купероз на самотёк и при первых признаках обратитесь к врачу-дерматологу для своевременной профилактики и лечения. 

 

 

Автор: Елена Константиниди, врач-косметолог