Я верю, что спорт — это не про надрыв и «через не могу», а про бережное отношение к себе и своему телу. Мой подход — про движение без насилия над организмом: мягко, системно, с опорой на реальные возможности человека здесь и сейчас. Сама прошла путь трансформации и добилась желаемых результатов — знаю на личном опыте, как непросто бывает начать и как важно не бросить на середине. Поэтому в работе делаю акцент на поддержке: помогаю не только выстроить технику и нагрузку, но и сохранить мотивацию, когда хочется всё бросить.

Приглашаем вас провести день в нашей студии — познакомиться с преподавателями, попробовать разные направления и просто почувствовать атмосферу, в которую хочется возвращаться ⭐️ В программе: 💘Мастер-классы от наших преподавателей — можно танцевать вместе с нами, даже если вы никогда раньше не занимались. 💘Знакомство со студией и преподавателями — расскажем о направлениях, группах и ответим на все вопросы. 💘Активности и приятные сюрпризы — будет весело, атмосферно и совсем не скучно. 💘Фуршет — пообщаемся, познакомимся и просто хорошо проведём время вместе. А для тех, кто решит начать заниматься у нас, будет специальное предложение на абонементы со скидкой для новых учеников! 📅 5 сентября 📍 Новодрожжино 8 ⏰ 13:00 Отдельно 6 сентября в 15:00 пройдет МК по high heels с Валерией 🤩 Сохраняйте дату и приходите всей компанией — будем рады каждому! ❤️

Тренировки для ягодичной мышцы.Алена Медведица. "Функция тренирует орган! Мышца развивается только тогда, когда получает полноценное растяжение и сокращение. Если движение в суставе ограничено — тело начинает компенсировать, появляются отёки и боли в расписании. Оно тебе надо?"

Топ 3 связки БАДов спортивного питания.Анатолий Абалихин

43 vs 35 повтори

Мало кто знает, но именно стопы - фундамент твоего тела - напрямую влияют на осанку

Кардио тренировка/ Zumba / похудение/ онлайн фитнес / fitness

👀 Они всегда в настроении! ❤️

А ТЫ ЗНАЛА ОБ ЭТОМ? Арина Рыкова.

Кардио. ❤️ КИКБОКСИНГ, аэробная тренировка РУТИНА @AerofitSAClips @AeroFitSaShorts