Здоровье по биохимии.Дмитрий Семирядов.

30 секунд и крепкий сон до утра.Иван Павлович Неумывакин. Что такое сон и какие последствия при недосыпании? Как поможет заснуть дыхательное упражнение с пакетом? В чем суть дыхания в пакет по Неумывакину? Смотрите видео до конца и узнаете, как можно помочь себе, просто подышав в пакет! Каждый человек должен спать в течение суток минимум 6-7 часов. Примерно треть своей жизни человек спит! Что такое сон и какие последствия при недосыпании? Сон определяется физиологическим состоянием организма, при котором снижается реакция на окружающий мир и происходит изменение активности головного мозга, органов и систем. Во время сна восстанавливаются жизненные силы, улучшается иммунный ответ, происходит накопление энергии. При не высыпании отмечается ухудшение самочувствия, снижается работоспособность, блекнет внешний вид. При недостатке сна происходит следующее

Миофасциальный массаж мышц лица и шеи от Луданавичюс Валентины

ВОДНЫЙ АТТРАКЦИОН В СОЧИ😍 Самая большая в России водная горка протяженностью 380 метров открылась в Сочи Парке. Подъемы на 12-метровую высоту, головокружительные спуски и гигантская водная стена – это первая в России и третья в мире горка подобного типа. Характеристики гигантского водного флюма впечатляют: приходите оценить крутые подъемы на гондолах и панорамные виды с высоты 12 метров, стремительный спуск с эффектом свободного падения c трех водопадов и огромный разлет 6-метровой волны. Этот аттракцион уникален еще и потому, что это первая в Европе и всего вторая в мире горка подобного типа, которая одновременно вмещает 60 гостей. Аттракцион занимает территорию площадью в 5500 кв.м 📍Как добраться: Можно спланировать маршрут на общественном транспорте. Для этого подойдут автобусы № 539, 535, 535э, 551, 554, 557, следующие до остановки «Сочи Парк». Координаты: 43.404523, 39.964304

Почему мы заедаем? Александр Давидов

Основы здоровья.Как похудеть.Кузнецов Максим

Бери и пробуй.Самомассаж живота

Тренировки на пресс и ягодицы. Алевтина Суворова, фитнес тренер, нутрициолог и эксперт в здоровом снижении веса. Эта тренировка поможет: 1) проработать ваши ягодицы, подтянуть их и убрать все лишнее. 2) проработать мышцы пресса, избавиться от вздутия и лишнего жира. Задействуем также внутренние мышцы пресса, которые держат живот и не дают ему вываливаться. 3) улучшить кровообращение, которое питает весь наш организм. А это залог не только стройности, но и здоровья в целом. Результат достигается при регулярном выполнении. Но помните, что 80% результата зависит от вашего питания, которое должно быть полноценным и сбалансированным.

Как избавиться от стресса ОДНИМ ДВИЖЕНИЕМ? Алесь Улищенко

Верь в себя!

Looking for the Summer.Chris Rea

Как поднять уголки губ БЕЗ ОПЕРАЦИЙ? Алесь Улищенко

Хатха-йога на все тело. Комплекс упражнений расчитанный на начинающих и продолжающих. Развивает подвижность суставов, позвоночника, снимает мышечное напряжение. Особенно подходит для людей ведущих сидячий образ жизни. Если вам требуется отдых - это нормально, ставим видео на паузу и отдыхаем в положении ребенка! Через боль ничего не делаем, все максимально мягко и осознанно. Иван Imaikin Ролик предназначен для самостоятельной практики и автор не несет ответсвенности за неправильную технику. Будьте аккуратнее и приятной практики

Готовим в тостер.Быстро и вкусно.(Ленивый кулинар)

Растяжка.Исправление осанки

ПАРК СЛОНОВ В СОЧИ🐘 Жителям и гостям курорта предоставится замечательная возможность пообщаться со слонами, которые проводят каникулы в Сочи. В России это единственное место в дикой природе, где обитают индийские слоны. Парк был создан благодаря усилиям супружеской пары дрессировщиков цирка – Андрея и Екатерины Дементьевых-Корниловых. У посетителей парка будет уникальная возможность увидеть как существуют в горной стихии эти дикие животные, посмотреть купание слонов в естественной среде, покормить их специальным кормом, погладитьи сделать с ними фото и видео на память. В 2024 году парк работает с 14 июня по 12 июля. Парк работает каждый день кроме понедельника с 11:00 до 17:30. Будни (вт-пт): 1800₽ — взрослый; 1300₽ — детский (с 3-х до 12-ти лет)* Выходные (сб-вс): 2000₽ — взрослый; 1500₽ — детский (с 3-х до 12-ти лет)* Детям до 3-х лет бесплатно** *Дети до 12-ти лет без сопровождения взрослого на территорию не допускаются. **Только при наличии оригинала свидетельства о рождении или отметки в паспорте родителя. 📍Как добраться: ⠀ На авто: вбиваете в навигатор: Хоста, Калиновое озеро. На такси: В Яндекс такси нужно вбить фразу: «Чайная фабрика возрождение» и из двух предложенных локаций выбрать именно «Возрождение». Если выберете «Чайная фабрика», то не доедите до места 1,5 км. Координаты: 43.630603, 39.882957

ОЗЁРА ЛЮБВИ В СОЧИ♥️ Нас встречают озера, располагающиеся в небольших скальных ванночках, которые также называют Дагомысскими корытами. Корыт здесь много и там где кончается одно, начинается другое. Они ступенчатой формы и, как правило, каждое последующее ниже по течению реки. Поэтому из одного корыта в другое, речка перетекает небольшими водопадами. Что касается купания в Дагомысских корытах, то купаться здесь можно в любое время года. Единственно, температура воды в июле и августе выше. Вода в другие месяцы прохладная, а воздух наполняется горной свежестью.

Восточная медицина

Никогда не делайте эти операции ❗️❗️❗️Пластический хирург Абрамян Соломон.

ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ АТТРАКЦИОН В СОЧИ😨 «Жар-птица» в Сочи Парке – один из самых экстремальных аттракционов в мире. Взлетев вверх с головокружительной скоростью, приготовьтесь увидеть невероятную картину — с высоты 65 метров открывается волшебный вид на Сочи Парк, морские пейзажи и заснеженные горные вершины. «Жар-птица» не просто поднимает, а буквально выстреливает пассажирские кресла на высоту 25-этажного дома.  На аттракцион не допускаются посетители ниже 122 см и моложе 10 лет. 📍Как добраться: Можно спланировать маршрут на общественном транспорте. Для этого подойдут автобусы № 539, 535, 535э, 551, 554, 557, следующие до остановки «Сочи Парк». Координаты: 43.404523, 39.964304