Огулов Александр Тимофеевич кратко об основах питания.

Готовый рацион питания .Максим Кузнецов

Цитрусовый белковый десерт из апельсинов

Двигаемся чтобы похудеть

Ешь Белок вместе с чёрным перцем,чтобы съесть с сахарной иглы В гостях у Алексея Дементьева Яков Маршак - врач-биофизик, специалист по реабилитации людей с патологическими зависимостями, автор полезного питания PRANA Food. О чем поговорили: -- Главная причина всех возрастных заболеваний -- Случайное открытие наших предков с которого все началось -- Как победить высокий сахар в крови? -- Какую еду с чем сочетать, чтобы убрать тягу к сладкому? -- Как правильно сочетать углеводы с жирами, чтобы поджелудочная снова заработала -- и многое другое.. Тайм-коды: 00:00​ В гостях врач-биофизик Яков Маршак 01:00​ Главная причина болезней современности 04:40​ “Уколы блаженства” 07:20​ Как работает дофамин? 08:55​ Опиат, который создает нам чувство “сладко-нежного блаженства” 09:40​ Почему после сладкого нам хорошо? 10:15​ Реактивная гипогликемия 11:50​ Печень из чего угодно может сделать глюкозу 12:23​ Рацион питания для стабильного уровня сахара в крови 16:00​ Как мы подсаживаемся на сахар? 18:00​ Пептиды, вызывающие у нас вожделение 21:30​ Когда человеку хорошо - он меньше мотивирован 23:20​ Как меняется характер человека с зависимостями 25:45​ Алкоголики и наркоманы - это большие “обижальщики” 26:40​ Генетическая бомба 21 века 28:00​ “Я был рожден с зубной болью в сердце” 29:20​ “Глюкоза - это первый наркотик” 30:20​ Как удовлетворять себя БЕЗ сладкого? 32:20​ Два пути удовлетворения сытости 37:10​ Пора развязать глаза! 41:30​ Очень важно изменить образ питания! 42:10​ Зачем балерины принимают амфетамин 43:40​ Как отбить аппетит, чтобы не переедать? 46:00​ Какая должна быть еда? 48:10​ Какие белки хорошо усваиваются? 49:30​ Это поможет перевариваться белку быстрее 51:20​ Важная роль специй (черный перец, имбирь) 53:00​ Зачем корейцы начали есть советскую тушенку? 53:50​ Белок + специи = замена сахару? 56:00​ Как избавиться от гиперинсулинизма? 58:10​ Как сочетать жиры с углеводами чтобы поджелудочная заработала 01:00:00​ Движение + дыхание = восторг 1:02:40​ Крийя спинальных

Это еще хуже сахара, а содержится почти в каждом продукте.Доктор Берг

Завтрак при похудении.Linavlina.

Персональные. тренировки.Танцевальные аэробные упражнения для похудения.

Как похудеть не выходя из дома девушкам.Максим Сливак

На новом препарате люди без усилий теряют десятки кило.Ирина Якутенко

5000 ШАГОВ ДОМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. БЕЗ прыжков! ｜ Natinfitness.

что важно для похудения Максим Кузнецов

Друзья, представляем вам потрясающую тренировку.Это идеальный вариант для начинающих, кто хочет потренироваться эффективно и без специального оборудования. На протяжении 50 минут вы будете выполнять разнообразные упражнения на все группы мышц, чтобы максимально нагрузить свое тело и получить отличный результат. Главное отличие этой тренировки - отсутствие повторений упражнений, что делает ее еще более интересной и динамичной. Не упустите шанс прокачать свое тело, поддержать хорошую форму и получить заряд бодрости на весь день! Вперед, к новым спортивным достижениям! 🏋️‍♀️💪🔥

❤️ НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ❓ПОРА СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ.Ольга Павловна.

Как похудеть без вреда для здоровья_Бубновский

Как переключать аппетит

Делай это и висцеральный жир уйдёт.Архипова Мария

Программа для снижения веса Ленни Россоловски

Главная ПРИЧИНА НАБОРА ВЕСА!Тамара Хестанова.

Как убрать живот ｜ Похудение в животе ｜ ЛФК ｜ Saulem Plus