Шея часто болит не потому, что с ней «что-то не так», а потому что она работает за двоих. Когда грудная клетка малоподвижна - вся ротация, наклоны и стабилизация уходят в шейный отдел. Поэтому массажи и растяжки шеи дают лишь временное облегчение: причина выше и глубже. Как только появляется движение в грудном отделе, нагрузка перераспределяется, шея перестаёт перенапрягаться и спазм уходит сам - без постоянного "мять и тянуть

Миофасциальный массаж воздействует не только на кожу, но и на глубокие слои тканей – мышцы и фасции. Это даёт выраженный эффект лифтинга и омоложения! В этом видео Айгерим Жумадилова показала пошаговую технику самомассажа, которая поможет: ✅ Снять напряжение с мышц лица и шеи – избавляемся от зажимов и усталости. ✅ Улучшить лимфодренаж – уменьшаем второй подбородок и отёки. ✅ Разгладить морщины – носогубные складки, межбровку и заломы на лбу. ✅ Омолодить и освежить кожу – благодаря активному кровообращению и насыщению тканей кислородом. ✅ Скорректировать овал лица – устраняем брыли

Одновременно на 2 х руках пальчики по очереди касаются большого пальца. Тренируем межполушарные связи и мелкую моторику.

Нам понадобятся 2 одинаковых стаканчика. И карандаши (поровну) . Чем старше ребёнок, тем уже горлышко стаканчиков. Задача ребенка одновременно брать руками карандаши и опускать в стаканчики.

Сенсорные игры Нам понадобиться кукурузный крахмал и пена для бритья. Подмешиваем в крахмал пену до тех пор, пока он не станет лепиться в комочки!

Нам понадобятся фасоль и 2 одинаковых стаканчика. Задача ребенка одновременно двумя руками расскладывать фасоль по стаканчикам.

Наш преподаватель -Мария😍🔥