Тянемся на поперечный шпагат

Представьте, что вы запихиваете воздушный шарик под воду. Вы чувствуете давление и он в любой момент может вырваться на поверхность с силой. Так и с чувствами. Давайте разбираться как проявляются подавленные чувства: 🟠ТЕЛО (ПСИХОСОМАТИКА) Самый прямой путь. - Тревога и страх: могут превратиться в мышечные зажимы, головные боли, проблемы с пищеварением (синдром раздраженного кишечника), учащенное сердцебиение. - Подавленный гнев: может стать причиной гипертонии, болезней печени и желчного пузыря. - Чувство вины, стыда: могут способствовать аутоиммунным заболеваниям, проблемам с опорно-двигательным аппаратом. 🟠 ПОВЕДЕНИЕ - Проекция: неосознаваемое чувство (например, собственная злость) приписывается другим людям. Вам кажется, что "все вокруг злые и агрессивные", хотя на самом деле это вы не разрешаете себе злиться. - Пассивная агрессия: подавленный гнев проявляется как сарказм. Это способ выразить враждебность, не признавая ее. - Неконтролируемые эмоциональные вспышки: та самая ситуация, когда чаша терпения переполняется из-за мелочи. - Сны и кошмары. 🟠 СОСТОЯНИЯ - Тревожность и депрессия: энергия, которая должна была быть потрачена на проживание и выражение, тратится на постоянное сдерживание, что истощает и приводит к апатии или фоновой тревоге. - Цинизм, эмоциональная холодность: чтобы больше не чувствовать боль, человек отключает всю эмоциональную сферу. - Низкая самооценка и чувство вины: подавляя свои истинные чувства, человек может начать винить себя, считая, что с ним что-то не так. 🟠 ЗАВИСИМОСТИ - Заедание или, наоборот, потеря аппетита. - Злоупотребление алкоголем, запрещенными веществами. - Трудоголизм, шопоголизм, игромания. - Навязчивый серфинг в соцсетях, просмотр сериалов.

Ингредиенты на 4-5 порций: 1. Нут (сухой) - 200 г. 2. Рис (сухой) - 200 г. 3. Лук репчатый - 600 г. 4. Чеснок - 1 зуб. 5. Сухари панировочные (панко) - 30 г. 6. Орегано, Чили, уцхо сунели - по 1/2 ч.л. 7. Сливки 15% - 150 мл. 8. Свежая зелень 9. Соль. Приятного просмотра и приятного аппетита!

Вам это подходит, если 👇🏼 ✔️ Ваше тело уже кричит через симптомы ✔️ Есть заболевания, которые не лечатся годами ✔️ Вы уже устали от боли ✔️ Врачи говорят «это психосоматика» Я даю вам ключ 🔑 к тем ответам, которые вы ищите - бесnлатную диагностическую сессию по вашему симптому. ✍🏼 Записаться лучше через ТГ, ссылка в описании профиля, здесь я могу не увидеть. Или напишите в комментариях «хочу на диагностику» и я сама с вами свяжусь.

Женщина которая изменила свою жизнь.

Команда HCM LABEL Mood by Jorredi Музыка Сергей К (Opal Oma) Текст Чепик К (CHEPIKK) Cведение/Мастеринг Сергей К (Opal Oma) Стиль Валерия Шуликова Макияж Ксения Никандрова Директор Вера Галкина

Котик наводит порядок по своему

Знакомо чувство, когда в сложной ситуации ловишь себя на мысли: «Почему это происходит со мной?» или ждешь, что кто-то придет и решит проблему? Это голос детской позиции. Когда мир вращается вокруг наших желаний и обид, а ответственность лежит на других. Взрослая позиция, когда понимаешь: ты — автор своей жизни. Не жертва обстоятельств, а их творец. Как совершить этот переход? Практические шаги: 1️⃣Меняйте язык. Вычеркните из внутреннего диалога «Я не могу», «Мне должны», «Почему я?». Замените на: «Я выбираю», «Я отвечаю за», «Как я могу это изменить?». Слова формируют реальность. 2️⃣Заботьтесь о себе сами. Не ждите, что кто-то угадает ваши потребности в отдыхе, поддержке или комфорте. Взрослый сам обеспечивает себе безопасность — физическую и эмоциональную. 3️⃣Прекратите искать Спасителей и Преследователей. В треугольнике Карпмана (Жертва-Преследователь-Спасатель) нет взрослых. Разорвите круг. Решайте проблемы напрямую, договаривайтесь, а не манипулируйте. 4️⃣Планируйте и исполняйте. Ребенок живет сиюминутными «хочу». Взрослый ставит цели, разбивает их на шаги и делает их. 5️⃣Принимайте последствия. Каждое решение имеет результат. Хороший или не очень. Взрослый не винит других, а анализирует: «Что я учесть в следующий раз?». Это — основа мудрости. 6️⃣Позвольте себе быть неидеальным. Ребенок боится осуждения. Взрослый знает: ошибки — это данные для анализа, а не приговор. Можно просить помощи, не впадая в беспомощность. 👉 В момент стресса спросите себя: «Что сейчас может сделать взрослая версия меня?». И сделайте этот шаг. Даже самый маленький. ✅ Мир не изменится. Но ваша позиция в нем — изменится кардинально.

Мотивация

Простой и доступный методом Су Джок терапии — показыны точки на руке, связанные с внутренними органами. Этот подход основан на принципе отражения: на ладони находится карта всего организма, и мягкое воздействие на определённые зоны помогает активировать внутренние ресурсы тела. В ролике вы узнаете: — где на руке находятся точки внутренних органов — как мягко и безопасно их стимулировать — как использовать эту практику в повседневной жизни — как за 5 минут уделить внимание своему здоровью и самочувствию Су Джок — это не замена медицине, а дополнительный способ поддержать организм и улучшить общее состояние.

Запорами страдают более половины взрослого населения. Существующие методы не решают проблему и требуют постоянного применения фармпрепаратов. К указанной методике я пришёл экспериментальным путём, и она многократно выручала меня и моих пациентов. В ролике показана локация зоны и дана методика ее массажа. На канале есть ещё несколько роликов по этой тематике.     • Как помочь кишечнику  ...  ​. Точечный массаж

Roza Zergerli - İstedim - на русском языке #istedim​ кавер на русском языке - cover (Funcer) Roza Zergerli     / @rozazergerlitv  ​ Аудиоверсия Сергей Багун

Упражнения для молодости шеи.

Чистка от паппилом.