🔱 А ты осилишь эту ежедневную ДЕСЯТКУ？ 🤙🤙.Тимур Азизов

Техника ＂Простукивание＂ ｜ Китайский самомассаж. ( обучение у Нины) Друзья, всем привет! В данном видео мы делимся техниками самомассажа, которые очень популярны в Китае. 1. Техника "простукивание головы" - делаем 3-5 минут, в течении дня, когда есть свободное время. 2. Техника "простукивание рук" на изгибе локтя, и подмышек - 30-40 постукиваний. 3. Техника "простукивание в области паха" - простукивание 30-40 раз. 4. Техника "хлопки ладонями" - 30-40 раз. 5. Техника для снятия усталости и восстановления зрения - растираем ладони и держим их на глазах 3-5 минут. 6. Техника "простукивание позвоночника" (паровертебрально) - простукиваем 30 раз каждую сторону. 7. Техника "простукивание подколенной ямки" - простукиваем 30-40 раз. Все это у вас займет всего минут 15-20, но вы можете значительно улучшить свое самочувствие и здоровье!

Массаж реально подтягивает кожу за 2 недели. Юкуко Танака – это имя известно миллионам женщин во всем мире. Танака – японка, косметолог, разработала технику японского антивозрастного массажа под названием Zogan. В свои 60 лет выглядела максимум на 40, это с учетом того, что она первооткрывательница и достигла совершенства путем проб и ошибок, путем изучения взаимосвязи между кожей и мышцами, лимфатическими железами и костями. Ее последовательница Масако Мизутани (55 года) нестареющая японка, которая выглядит как ее 20 летняя дочь, впечатляет своей внешностью. Ключевой особенностью японского #массажа​ является воздействие на кожу, мышцы и кости черепа через зоны, где расположены лимфатические узлы. В итоге отток лимфы от лица нормализуется, благодаря чему выводятся токсины, укрепляются мышцы. Это способствует уменьшению морщин, улучшению цвета кожи, обретению овалом лица четких контуров

Классное упражнение для укрепления мышц спины и шеи.Маша Кинаш

Dog reaction - это видео о смешной реакции собаки на обман.

Уважайте то, что у вас есть

Упражнения для крепких плеч без поддержки. Попробуйте следовать за Соном!

Очищение печени. Ленни Россоловски В программе используются частота 317,83 Гц которая оказывает положительное воздействие на работу печени. Эта частота модулирована альфа и тета-ритмами для усиления ее эффективности. Уже через несколько минут вы почувствуете приятное тепло в области печени. Программа оказывает общее детоксифицирующее воздействие, стимулирует восстановление и очищение печени. Рекомендуется для прослушивания через стереонаушники. Оптимальная частота прослушивания - 2-3 раза в день, 6 раз в неделю, 1 раз в неделю необходимо сделать перерыв. Рекомендованное время прослушивания: утренние и дневные часы, ранний вечер. При прослушивании программы на ночь может возникнуть бессонница. ВНИМАНИЕ: Данная программа является экспериментальной и не заменит обращения к врачу-специалисту. При любом недомогании всегда обращайтесь к лечащему врачу и следуйте его указаниям. Целью программы не является замена традиционных методов лечения. Данную программу не рекомендуется прослушивать людям, страдающим эпилепсией, людям с установленным кардиостимулятором, беременным женщинам и подросткам до 16 лет

Как сохранить мышцы по мере старения_Доктор Берг

НАСТРОЙ НА ЧУДЕСА. Утренний ритуал от Ады Кондэ.