Простые действия, которые снимут напряжение с лица, улучшат кровоток, лимфоток, гармонизируют черты, расслабят нервную систему

Боль в спине.Упражнения.Доктор Длин.

Дыхание.Мудрость предков.

Аминокислоты с разветвленной цепью для тренировки мышц. Как принимать,чтобы они работали.

Психология.Развитие Я.Петухов В.В.

СМОТРОВАЯ БАШНЯ В СОЧИ🔭 Башня Ахун – яркая достопримечательность Сочи, открывающая живописный вид окрестностей: заснеженные горы Кавказа, пляжный Адлер, Сочи. На первом этаже башни – дегустационный зал и музей. На втором – экспозиция, посвященная природе Сочи-Мацестинского курорта и Кавказских гор. 📍Как добраться: Оптимальный вариант – такси или на авто. На городском автобусе № 2 до остановки «Микрорайон Малый Ахун» и далее пешком подняться на вершину горы. Расстояние 8 км. Координаты: 43.550557, 39.843393

ХАДЖОХСКАЯ ТЕСНИНА В АДЫГЕЕ⛰ Хаджохская теснина в Адыгее — живописный природный коридор в толще известнякового пласта, проложенный течением полноводной реки Белая. За тысячелетия вода обтесала податливые светло-серые скалы и придала им фантастические формы. Теснина имеет небольшую по меркам каньонов длину – 500 м. Платный участок Хаджохской теснины превращен в природный парк, который отличается от бесплатной зоны наличием безопасной тропы и туристической инфраструктуры. Наверху и внизу ущелья оборудовано несколько смотровых площадок, где можно отдохнуть на лавочке и полюбоваться живописными видами ущелья. Вечером теснина красиво подсвечивается десятками фонарей. Билеты продаются в кассе перед входом на оборудованную тропу. 📍Как добраться: До Хаджохской теснины можно добраться из Майкопа, Белореченска или Краснодара на автомобиле или автобусе. В первом случае путь будет пролегать по трассе A-160 и/или P-254 до поселка Каменномостский (Хаджох). Достопримечательность находится у выезда из поселка. Машину можно оставить на бесплатной парковке перед кассой. Координаты: 44.287573, 40.174397

Это еще хуже сахара, а содержится почти в каждом продукте.Доктор Берг

МЕДИТАЦИЯ ЯСНОСТИ! ПРОБУДИ ИНТУИЦИЮ И ПРИНИМАЙ ПРАВИЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ! SLOVO ILLAYA.Илья Головин

Кейт Уинслет – " Я этого достойна!"

Завтрак при похудении.Linavlina.

Упражнения долгожителей

Забудьте про БОЛИ В КОЛЕНЯХ после этих упражнений | ЧТО ДЕЛАТЬ если Болят Колени или АРТРОЗ КОЛЕНЕЙ?Самрат Булатов

Секреты королевской осанки.Павел Кузнецов

Уборщица в тренажёрном зале удивила всех посетителей своей силой!

Ожидание/Реальность

Как быстро избавиться от боли в спине.Павел Кузнецов

ОЗЕРО КАЗЕНОЙ-АМ В ЧЕЧНЕ💙 Озеро Кезеной-Ам – самое большое и самое глубокое на Северном Кавказе. Поверхность озера 2000 кв. м. По площади превосходит Абхазское озеро Рица. Вода в озере Кезеной-Ам голубая и прозрачная, а окружающий пейзаж – горные склоны, луга, только усиливают красоту. В озере водится форель, занесенная в Красную книгу. Этот вид форели (эйзенамский) нигде в мире больше не встречается. В 2015 году открыт туристический комплекс в окрестностях озера – база отдыха «Кезеной-Ам». 📍Как добраться: От Грозного до озера Казеной-Ам 90 км. Последние 20 км дорога проходит по горному серпантину, с которого открываются восхитительные виды на окружающие горные ущелья. Координаты: 44.040259, 43.092922

🎄Самая живописная ж/д России находится в Гуамке 🚇 Тепловоз ходит по расписанию Билет в обе стороны 800₽ - взрослый, 600₽ - детский, дети до 5 лет - бесплатно Длина маршрута ~ 5 км , прогулка длится ~ 20 минут, за это время насладитесь видами Гуамского ущелья и реки, прослушаете экскурсию о создании железной дороги От конечной пассажиры могут прогуляться пешком в сторону Мезмая по недействующей ветке — остаток пути составляет около 8 км Приезжайте на первый рейс в 09.30, дальше очень много людей и конечно же лучше в будни

Зачем нужны витамины и минералы Роман Терушкин.Врач эндокринолог