Бигос .Batin Soup 🍲 🍜
Персональные. тренировки.Танцевальные аэробные упражнения для похудения.
Иллюзия - заставьте двойную ось сил вращаться в нужную вам сторону + матрица Тайцзи для гармонии и радости :)
Приседание с движением рук.Лена зарядка. Это упражнение дает потрясающую нагрузку не только на ноги, но и на верхнюю часть тела благодаря движению рук, который напоминает работу насоса. Мы работаем над силой, выносливостью и формированием прекрасной фигуры одновременно!
Самое Простое Объяснение Квантового Поля | Джо Диспенза Это простое объяснение квантовой реальности и как всё работает в нашем мире. Доктор Джо Диспенза рассказывает, как изменить свою личность, чтобы создать новую реальность и достичь желаемых результатов в жизни, обращаясь к квантовому полю возможностей. Он рассказывает о том, что повторение одних и тех же мыслей и действий не дает изменений, и предлагает шаги для расширения сознания и перехода из состояния стресса в состояние единства, чтобы привлечь новую реальность. Самое Простое Объяснение Квантового Поля | Джо Диспенза (с практиками).
САМЫЕ ВЫСОКИЕ КАЧЕЛИ МИРА В СОЧИ😱 Самые высокие качели в мире находятся в Сочи! SochiSwing – аттракцион, который подарит вам яркие и неожиданные эмоции. Высота плеча качелей достигает 170 метров, свободное падение – около 3 секунд. Полетать на качелях можно как одному, так и вдвоём. 📍Как добраться: Организован трансфер от ж/д вокзала Адлера. Курсирует каждые 30-60 минут с 10:00 до 15:00, в обратном направлении – каждый час с 11:30 до 15:30 и дополнительный рейс в 17:00. Координаты: 43.524663, 39.996981
ГОРА МАЯК ДАГЕСТАНЕ😳 Гора Маяк расположена в природном парке «Верхний Гуниб», в 10 километрах от центра Гуниба. Высшей точкой Гунибского плато является гора Маяк высотой 2352 м над уровнем моря. Под плато – пропасть, а вдали – снежные вершины Богосского массива. Сам парк – это особо охраняемая природная территория республиканского масштаба, имеющая историко-культурное значение. 📍Как добраться: До Гуниба можно добраться несколькими способами. Как правило, едут из Махачкалы. Координаты: 42.399878, 46.876988
18 Oct 2024, Юмор
Трагик
Задний наклон таза, грыжи в пояснице, упражнение. Доктор Артём Пак
Матрица -сердце, кровь, давление, ВСД и сольфеджио 963Гц, антипаразитарная.

3452408c-b531-457e-832a-e0dd941d558c_thumb500.jpg


Прокопенко Александр Александрович родился в 1979г. в г. Москве.


e164a5a8-2c60-4b18-82dd-b4ac6da20e47_thumb500.jpg

58f006c2-d496-4b2e-bb1e-ef1927d9fcdd_thumb500.jpg


57fdb073-ea19-4a65-b0d3-b11fa4bb6cd4_thumb500.jpg

06a853e1-9264-4ceb-b265-fffcba8b0387_thumb500.jpg


b0b11a4c-51ca-4b76-99b7-54bb84e7ff7b_thumb500.jpg

db1987db-d80c-4460-971b-f02d91280db8_thumb500.jpg

30e1e8d1-d96a-4c65-af61-1526f756941c_thumb500.jpg

4766354c-0c9f-4aa8-9955-56e6548af0d9_thumb500.jpg

dc1deb3c-9006-4797-8bc9-924911e4d085_thumb500.jpg


2acbd144-015a-4bf0-910a-5b1b4a10eb3f_thumb500.jpg

662f0dad-fa44-4627-ba66-fccf224c4b0e_thumb500.jpg

8f6d0293-60eb-42a5-a6e8-3b55927097b9_thumb500.jpg

ca52041b-e2cc-41d0-bdf8-5701fdb314f2_thumb500.jpg

e94282d1-bf20-43c7-b62f-1781c13934ff_thumb500.jpg

Александр Александрович занимался в изостудии «Радуга». В 2002г. окончил факультет изобразительного искусства и народных ремесел Московского педагогического университета им. Крупской (МПУ). С 2003г. преподаватель изостудии «Радуга». С 2001г. член Профессионального творческого союза художников России. В 2008г. награждён Серебряным орденом «Служение искусству» Международной Академией Культуры и Искусства. Участник городских, областных и международных выставок. Работы находятся в частных коллекциях в России и за рубежом

Вдохновением художника являются путешествия в разные страны мира, города России, интересные места. Вдохновляют коллективные поездки на пленэры, выставки, музеи и природу, что побуждает к написанию новых картин. Это внутреннее желание и даже потребность создать что-то новое, необычное, интересное. .

c6ebb83d-ef53-4fd7-bfd0-45724be94a9b_thumb500.jpg

4385b2dc-6f88-455f-a969-8df824861683_thumb500.jpg

8a6d0fc2-4d58-4c0c-973e-8830945db007_thumb500.jpg

e724b573-4cd2-419f-8d2a-d993089f3655_thumb500.jpg


читать

0
23 May 2024, Спорт

Карате Карате (яп. 空手 – «пустая рука») – японское боевое искусство, которое представляет собой систему защиты и нападения. Термин «карате» был введён в обращение в XVIII веке. В карате нет какой-то одной международной федерации, в нем каждый крупный стиль имеет свою федерацию. История возникновения и развития карате Многие считают, что жители острова Окинава (в то время он был центром независимого королевства Рюкю) вели постоянную партизанскую борьбу против японских захватчиков и ради этой борьбы создали искусство карате. Но существуют и противники данной теории, они утверждают, что боевые искусства на острове практиковались, в основном, среди потомков переселенцев из Китая, и уже от них постепенно перешли к другим жителям. В конце XIX века Окинава стала префектурой Японской империи. Во время набора призывников в ряды доблестной японской армии, врачи заметили, что ряд призывников из Окинавы отличаются хорошей физической формой. Было установлено, что все они занимались местным боевым искусством тотэ. После этого, тотэ было включено в программу обучения в младших классах окинавских школ в качестве физкультуры. Боевое искусство быстро вышло за пределы Окинавы и завоевало всю Японию. В 1936 году была открыта школа, получившая название Сётокан, где преподаваться стиль созвучный с названием школы. Позже он был признан классическим стилем карате. Для Сётокана не важна сила удара, основной упор делается на быстроту и точность. После поражения Японии в 1945 году, все японские боевые искусства были запрещены. В 1948 году была создана Японская ассоциация карате (JKA). С этого времени карате стало развиваться и как система самозащиты, и как вид спорта. Карате начал Источник: https://ru.sport-wiki.org/vidy-sporta/karate/ начало стремительно набирать популярность во всем мире, в 1957 году состоялся первый японский чемпионат по карате, а в 1963 году в Чикаго прошёл чемпионат мира по неофициальному контактному карате. Основные стили карате Сито-рю (яп. 糸東流) – один из старейших стилей карате. Он включает в себя мощные ката Сюри-тэ, жёсткие и мягкие ката Наха-тэ и артистичные ката китайского стиля «Белого журавля». Основатель Кэнва Мабуни. Годзю-рю (яп. 剛柔流) – один из самых распространённых стилей карате. В его основе лежит техника ближнего боя, включающая в себя удары локтями, коленями, бросковую технику, захваты и борьбу в партере. Существуют 3 основных варианта этого стиля — окинавский, японский и американский. Основатель Тёдзюн Мияги. Вадо-рю (яп. 和道流) – один из четырёх крупнейших стилей. К особенностям стиля можно отнести стремление бойся свести к минимуму расход сил и амплитуду движений, совершаемых на защиту, не принося в жертву ее эффективность. Основатель Хиронори Оцука.

Сётокан (яп. 松濤館) – стиль, отличительными особенностями которого являются линейные перемещения и линейное приложение силы. Стойки низкие и широкие. Блоки жёсткие. Удары руками мощные и реверсивные с включением в удар бедра. Основатель Гитин Фунакоси. Кёкусинкай (яп. 極真会) – контактный стиль карате, поединки в нем насыщены высокими ударами ногами и мощными ударами руками. В кёкусинкай запрещены удары руками в голову. Основатель Масутацу Ояма. Стили в карате не перестают появляться, каждый выдающийся мастер пытается привнести что-то свое, что зачастую приводит к созданию нового стиля. Система поясов и степеней в карате Начать стоит с того, что в карате выделяют ученические степени — «кю» и мастерские степени — «даны». Обычно их количество равно десяти, но в зависимости от стилей может отличаться. Интересная особенность – номер «кю» уменьшается с ростом мастерства, а номер «дана», наоборот, возрастает. Для получения каждой следующей степени необходимо продемонстрировать мастерство выполнения ката, а также свободного боя. Многие ошибочно полагают, что степени в карате зависят от результатов соревнований. Атрибутом степени в карате является пояс (оби).

Наиболее распространена следующая система, она используется Японской Ассоциацией Каратэ (JKA) и большинством международных ассоциаций Сётокан: 9-й кю — белый 8-й кю — желтый 7-й кю — оранжевый 6-й кю — зеленый 5-й кю — красный 4-й кю — фиолетовый или темно-синий 3-й кю — светло-коричневый 2-й кю — коричневый 1-й кю — темно-коричневый 1-й дан и выше — чёрный Черный пояс – именной и делается на всю жизнь, он более толстый и прочный чем пояса других цветов.

Рассмотрим систему поясов в кёкусинкай: 10 кю (белый пояс) 9 кю (белый пояс с голубой полоской) 8 кю (голубой пояс) 7 кю (голубой пояс с жёлтой полоской) 6 кю (жёлтый пояс) 5 кю (жёлтый пояс с зелёной полоской) 4 кю (зелёный пояс) 3 кю (зелёный пояс с коричневой полоской) 2 кю (коричневый пояс) 1 кю (коричневый пояс с золотой полоской) 1-9 дан (чёрный пояс) 10 дан (красный пояс) Существуют минимальные интервалы времени между экзаменами, они разные в разных федерациях. Интервалы эти увеличиваются с увеличением степени. Ученические и мастерские степени присваиваются пожизненно.

Источник: https://ru.sport-wiki.org/vidy-sporta/karate/

читать

0

Праздники, Народные приметы и События - 23 Мая

72e8ed78-eef1-401e-9694-284232b71a37_thumb500.jpg

bc2e7db6-89e3-4180-aa76-88eaae3372e3_thumb500.jpg

Народные приметы на 23 мая 2024 года

Если вечером на небосводе появляются кучевые облака, то это может быть признаком того, что в ближайшее время погода будет благоприятной.

Одуванчики, закрывающие свои цветы раньше трех часов дня, могут служить предвестниками скорого дождя.

Дождь, сопровождаемый ветром, может указывать на то, что вскоре ожидается улучшение погодных условий.

Пчелы, активно летающие утром, предвещают ясный и солнечный день.

Если птицы поют всю ночь напролет, возможно, стоит ожидать осадков в ближайшие дни.

читать

0

Тортуга: остров пиратов и его современная жизнь.

Остров Тортуга, известный своими связями с пиратством в XVII веке, имеет богатую и интересную историю, а также современную значимость. Расположенный у северного побережья Гаити, Тортуга представляет собой небольшой остров с уникальным наследием.

Расцвет пиратства


В XVII веке Тортуга стала убежищем для пиратов и буканьеров, которые использовали её стратегическое расположение для нападений на испанские корабли и поселения. В 1625 году французские, английские и голландские пираты обосновались на острове, создавая свои базы для набегов на испанские колонии. Ключевую роль в этих событиях играл французский губернатор Бертран д’Ожерон, который стимулировал пиратскую деятельность для защиты и развития французских интересов в регионе.

Пиратская республика


На Тортуге была создана своего рода "пиратская республика", где действовали собственные законы и правила. Пираты, известные как флибустьеры, жили на острове, деля добычу и поддерживая экономику пиратских набегов. Тортуга стала центром торговли и ремесла, где можно было встретить людей самых разных национальностей и профессий, связанных с морским разбоем.

Современное население и экономика


Сегодня Тортуга является частью Гаити и населена примерно 30,000 людьми. Экономика острова основывается на рыболовстве, сельском хозяйстве и туризме. Многие местные жители занимаются выращиванием бананов, манго и других сельскохозяйственных культур.


Туризм и культурное наследие


Тортуга привлекает туристов своим богатым историческим наследием и живописными пейзажами. Остров предлагает возможность погружения в историю пиратства через посещение старых крепостей и мест, где когда-то обитали знаменитые пираты. Кроме того, живописные пляжи и кристально чистая вода создают идеальные условия для отдыха и водных видов спорта.


По материалам Ⓒ Hi-News.ru

читать

0

47a9a405-e86e-415e-b071-c31b8aef1381_thumb500.jpg

Hans Hodo Frabel — потрясающий мастер-стеклодув, родом из Германии (Йена, 1941 года рождения), а в настоящий момент проживающий в США. Ганс Фрабель обладает мировой известностью.

25d772c0-ef8c-4491-b76a-1bf354b217bb_thumb500.jpg

Его работы нашли свое место в том числе и в коллекциях таких монархов, как королева Елизавета II, японский император Акихито, не говоря уже о менее титулованых особах (Маргарет Тэтчер, Опра Уинфри, Элтон Джон) и множестве музеев. Ганс Фрабель — один из первых художников в мире, начавший осваивать технику лэмпворк. В то время мало кто использовал стекло для создания художественных образов, а он возвёл эту технику в ранг искусства и воспитал многих мастером-стеклодувов, передав им свои умения.


2c7a3499-bb03-4995-992b-449685e4eba7_thumb500.jpg

Всемирная слава пришла к нему после 1978 г., когда на выставке стекла New Glass Art Exhibition была показана его скульптура Hammer and Nails («Молоток и гвозди»).


61635ae7-ff31-4e21-8491-8a273183cdfc_thumb500.jpg

d38fac32-a55f-402a-8f60-e984391e62b1_thumb500.jpg

3e852473-8456-46fc-8437-d1a65530271d_thumb500.jpg6440163a-9f1a-41a7-9609-4346ed943dbd_thumb500.jpg80a01ade-18a9-465e-bbce-412f57184ad6_thumb500.jpg

93e8572b-36af-46ba-861d-95337bc65a55_thumb500.jpg


0e3f0d85-d384-4f2b-9910-f25bd2c86b08_thumb500.jpg

31aeba5e-c8df-4cfc-9490-1ee2f9c1a8cb_thumb500.jpg

193c5a04-90d8-48fd-ba35-be151ef718b8_thumb500.jpg

43378223-f393-4bc2-aeb9-cea453b90ea5_thumb500.jpg

f8665733-c501-4bd2-8677-f414766d9e62_thumb500.jpg

a59e49d7-5a85-44a1-9090-eef500f1e658_thumb500.jpg

098348c0-fa62-4325-8fa2-67161138fc41_thumb500.jpg

читать

0

О ПОЛЬЗЕ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ

Черная смородина – очень вкусная, и к тому же полезная ягода. Благодаря своим необыкновенным свойствам, черную смородину употребляет не только в кулинарии, но и в медицине. Её можно есть не только на десерт, но и в качестве профилактики различных заболеваний.

Чёрная смородина и её лечебные свойства и противопоказания были известны ещё древним славянам. Это растение издавна очень популярно среди населения.

Богатейший витаминно-минеральный состав этих замечательных ягод помогает в развитии детскому организму и поддерживает здоровье взрослого.

Витамин А - организм получает при усвоении пигментов, окрашивающих ягоды смородины в черный цвет. Этот витамин очень важен для повышения иммунитета и для оптимального клеточного обмена. Пигмент каротин (провитамин А) замедляет старение, поддерживает остроту зрения, служит противоядием от радиационного облучения и вредоносного действия табака.

Витамин Е - народная медицина приписывает ему омолаживающее действие и способность остановить развитие катаракты.

Рутин – витамин Р- повышает эластичность сосудов и защищает их от ломкости, что предупреждает и замедляет развитие атеросклероза.

Кроме того, такое сочетание витаминов оздоровляет печень и надпочечники, улучшает выделение желчи.

Витамины B1, B2, B5, B6 - чрезвычайно полезны для сосудов мозга головы. Они участвуют в синтезировании организмом белков и жиров и обмене азотистых соединений. Если есть хотя бы по небольшой горсточке чёрной смородины достаточно регулярно, нормализуется работа сердца и нервной системы, улучшается память и умственные способности, сообразительность, чему способствуют ионы калия и другие минеральные элементы.

Аскорбиновая кислота - витамин С - который не теряется даже при заморозке ягод, способен остановить авитаминоз. Плоды чёрной смородины незаменимое средство при простудных инфекционных заболеваниях разной природы.

Пектины – связывают и убирают из организма яды, холестерин и ионы тяжёлых металлов, таких, как кобальт, свинец, ртуть и стронций, поэтому смородина так полезна при всевозможных отравлениях и интоксикациях.

Ведь эти удивительные плоды ещё богаты марганцем, фосфором, железом, магнием, кальцием.

Листья смородины по лечебным свойствам не уступают ягодам. Они также богаты фитонцидами, эфирами, дубильными веществами, в них содержится много витамина С и других полезных веществ. Смородиновые листья обладают жаропонижающим, дезинфицирующим, тонизирующим, мочегонным свойством. В виде отваров применяются для лечения:

  • простуды;
  • нарушения пищеварения, диареи;
  • патологий почек и мочевыделительной системы.

Отвар листьев рекомендуется пить для укрепления организма, особенно это актуально для пожилых людей и ослабленных детей. Такие напитки, повышают тонус, восполняют недостаток витаминов.

Чёрная смородина – не только народный доктор, способный восстановить силы организма после перенесённых заболеваний и повысить иммунитет, но и очень вкусная ягода.

Желаем приятного аппетита!


читать

0

363e2dd8-f773-4fae-852a-7fdade4fdacc_thumb500.jpg

Бразильский ябиру (Jabiru mycteria) — это одна из самых крупных и впечатляющих птиц, обитающих в Южной Америке. Эта величественная птица часто встречается в болотистых и водных экосистемах, играя важную роль в своих природных средах обитания.

Среда обитания

Бразильский ябиру обитает в тропических и субтропических регионах Центральной и Южной Америки. Наиболее часто его можно встретить в таких странах, как Бразилия, Парагвай, Аргентина и Мексика. Предпочитает жить вблизи рек, озер, болот и других водоёмов, где имеется изобилие пищи.

Внешний вид и размер

Бразильский ябиру — это крупная птица с массивным телом и длинными ногами:

- Рост: Взрослые особи достигают высоты до 140 см.

- Размах крыльев: Размах крыльев может превышать 2,5 метра.

- Вес: Птицы весят около 8-10 кг.

Отличительной чертой ябиру является его белое оперение и голая черная голова с красным горловым мешком. Его массивный, черный клюв имеет форму кинжала, что позволяет ему эффективно ловить и поедать добычу.

Чем они питаются

Бразильский ябиру является плотоядным и питается разнообразной добычей, включая:

- Рыбу

- Амфибий (лягушки, тритоны)

- Рептилий (змеи, ящерицы)

- Мелких млекопитающих

- Падаль

Птицы используют свои острые клювы для захвата и поедания добычи, часто стоя неподвижно в воде и выжидая подходящий момент для атаки.

Поведение и размножение

Бразильский ябиру — одиночная птица, но в сезон размножения они образуют пары. Гнездятся они на высоких деревьях, строя большие гнезда из веток. Самка откладывает от 2 до 4 яиц, которые оба родителя высиживают на протяжении около 30 дней. Птенцы остаются в гнезде до тех пор, пока не станут достаточно взрослыми, чтобы покинуть его и начать самостоятельную жизнь.


Значение и охрана

Бразильский ябиру играет важную роль в экосистемах, где он обитает, регулируя численность рыб и мелких животных. В некоторых регионах птицы находятся под угрозой из-за разрушения их естественных местообитаний и загрязнения водоемов.


По материалам Ⓒ Hi-News.ru



читать

0

Этоликон - маленький город в Греции. Расположен на высоте 6 м над уровнем моря на островке между мелководными лагунами Месолонгион на юге и Этоликон на севере и соединён с берегами двумя дамбами. Население - 4012 человек.

читать

0

Жостово – это старинная деревня на севере Москвы, в Мытищинском районе, на живописном берегу Клязьминского водохранилища. 28 км до столицы. Указатели на Жостово при подъезде к нему хороши до необычайности:

выполнены в виде больших расписных подносов.

Название деревни – Жостово укрепилось за всем промыслом, хотя лакированием на металле и папье-маше занимались многочисленные мастера не только в этом селении, но и во всех близлежащих деревнях: в Осташково, Новосельцево, Сорокино, Хлебниково, Чиверево, Троицком. К середине 19 века работали уже 12 мастерских, которые и заложили традицию и создали школу росписи металлических подносов. Промысел старинный, но не совсем уж древний – ему «всего» 180 лет.

В основе этого народного промысла лежит, как обычно – крестьянская смекалка, семейная династия и Фортуна. Предприимчивый крепостной графа Шереметьева, крестьянин из деревни Жостово - Филипп Никитич Вишняков - в 1780г. открыл «лакерную» мастерскую. Филипп Никитич, работая в Федоскино возчиком при местной мануфактуре, незаметно приглядывался да и мотал на ус технологические особенности производства лакированных изделий. Оттуда идею-то и слямзил.

Что производил? Да то, чем славился край - рядом же Федоскино! Расписные изделия из папье-маше под лак: шкатулки, ларцы, портсигары, табакерки, спичечницы, конфетницы, подносы и пр. Поднакопивши капиталу, Филлип Никитич сам ходил в Москву в Торговые ряды продавать товар, а потом и осел там - на Цветном бульваре. Открыл новую лавку, а на хозяйство в деревне оставил брата, пока подрастал сын Осип. Так, мало-помалу, «Заведение братьев Вишняковыхъ съ сыновьями Московскаго Уъезда въ Селъ Жостово» стало набирать силу

читать

0