13 Oct 2024, Йога
Del Mar .Zarina Del Mar

0
🕉 БУДЬТЕ АККУРАТНЫ В ПРОИЗНОШЕНИИ СЛОВ .Играм Крийя

0
Через 10 лет пожалеешь, что не делала сейчас это.Диана Ростовцева

0
Как научиться контролировать свое тело_ Балансовая асана из йоги.Игорь FYSM йога тренер

0
СУПЕР упражнение из йоги для женского здоровья Даша Орлова

0
5 асан для пищеварения.Йога с Мариной

0
Как раскрыть грудной отдел.Игорь FYSM йога тренер

0
Что делать, если дряблые ноги? Как сделать бёдра упруги.Игорь FYSMйога тренер

0
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОСАНКИ .Йога для гармонов

0
03. Растяжка для новичков. Как тянуться если я дерево?Саша.Михнотянет

0
УПРАЖНЕНИЕ ОТ БОЛИ В СПИНЕ .Йога для гормонов

0
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Простой базовый комплекс на каждый день! _ neofit 27.Арсений

0
ЙОГА С РЕМНЕМ_ Упражнения для Спины и Осанки _ Плечи и Грудной Отдел.

0
Как комфортно сидеть в позе со скрещенными ногами? Комплекс упражнений для тазобедренных суставов.Игорь Fysm Йога тренер.

0
УТРЕННЯЯ ЙОГА 10 мин для красоты и здоровья

0
Записала 👆 комплекс от сутулости и на раскрытие грудного отдела🙏

0
Варикоз. Единственное упражнение восстанавливающее клапаны.Гимнастика Макеевв.

0
Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день.Доктор Демченуо.

0
Собака мордой вверх, собака мордой вниз.Ярослав Лукашевич

0
Секреты практики!!! Как улучшить наклон и для чего это нужно.Юлия Яблочникова

0


Йога для человека предоставляет ряд физических, интеллектуальных и эмоциональных выгод для практикующих.

Вот некоторые из них...


  • Укрепление тела: помогает улучшить гибкость, силу и выносливость, а также улучшает осанку.
  • Улучшение физического здоровья: практика йоги может помочь снизить уровень стресса, улучшить сон, стимулировать иммунную систему и снизить риск для сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Улучшение концентрации и умственного здоровья: регулярная практика йоги может способствовать повышению концентрации, улучшению памяти и психическому здоровью.
  • Улучшение эмоционального благополучия: йога может помочь справиться с тревожностью, депрессией и стрессом, способствовать уравновешиванию эмоций и улучшить общее эмоциональное состояние.
  • Духовное развитие: для многих людей практика йоги является путём к развитию более глубокого понимания себя и окружающего мира, а также достижению внутреннего покоя.

Таким образом, йога предлагает целый ряд физических, умственных и эмоциональных преимуществ, которые делают её абсолютно ценной для здоровья и благополучия.



читать

0