🌸Откройте для себя преображение: почему я – ваш идеальный косметолог-эстетист.

😌Представьте: вы приходите ко мне, и уже через несколько минут чувствуете, как уходит усталость, а на смену ей приходит ощущение полного расслабления и жизненной силы. Я помогу вам:

+Очистить кожу без малейшего дискомфорта, избавив поры от всех загрязнений.

+По-настоящему расслабиться, забыв о повседневных заботах.

+Подчеркнуть естественную красоту вашего лица, скорректировав овал.

+Подарить вашим ногам легкость и комфорт, о которых они мечтали.

😍+Насладиться моим эксклюзивным здоровым напитком, созданным специально для вас – такого предложения вы не встретите больше нигде.

❤️Доверьте свою красоту и хорошее самочувствие Елене🐱 +7900 335 33 57

С приходом сезона арбузов, важно помнить, что первые ягоды могут содержать повышенную концентрацию нитратов. Информационный портал «Объясняем.рф» предупреждает, что эти минеральные вещества, используемые для стимуляции роста, в начале сезона могут накапливаться в плодах в опасных для здоровья количествах.

Если арбуз сорван слишком рано, он не успевает полностью утилизировать нитраты, которые в основном концентрируются в кожуре. В зрелых плодах их остаётся значительно меньше. Потребление арбузов с высоким содержанием нитратов может вызвать интоксикацию, проявляющуюся в виде головной боли, учащенного сердцебиения и тошноты.

Проверить уровень нитратов возможно и в домашних условиях. Небольшой фрагмент мякоти следует поместить в стакан с теплой, предварительно прокипяченной водой. Если вода приобрела розоватый оттенок, это может свидетельствовать о высокой концентрации нитратов, и употребление такого арбуза не рекомендуется. Если же вода просто стала мутной, беспокоиться не о чем.

При покупке арбуза обращайте внимание на его внешний вид. У зрелого плода кожура должна быть ровной, блестящей и без повреждений, а полосы – четкими и контрастными. Желтое пятно на боку должно быть небольшим и однородным, а хвостик – сухим, но не пересушенным. При постукивании зрелый арбуз должен издавать глухой, резонирующий звук.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Фридрих Ницше утверждал: «Мужское счастье – это мое желание, женское – его». Действительно, многие женщины считают своей главной целью – понравиться Ему, тому самому. В этом проявляются глубоко укоренившиеся культурные стереотипы. Психолог объясняет причины такого поведения, его возможные последствия и важность умения говорить мужчинам «нет».

Стремление угодить равносильно потере себя

Многие женщины живут с целью заслужить: еще в детстве – любовь родителей и воспитателей, а затем – одобрение и признание учителей, окружающих и сверстников. Быть «хорошей» – их основная установка, помогающая завоевать симпатию окружающих.

Эта система убеждений легко переносится на романтические отношения. Проекция особенно сильна, если женщина испытывает симпатию к мужчине. Ведь так хочется быть для него идеальной. Однако нередко встречается и стремление нравиться всем мужчинам в целом, что является заведомо проигрышной стратегией. Вот почему.

Угождая мужчине, женщина теряет энергию. Ее мир вращается вокруг потребностей и желаний другого человека, и ее жизненные силы уходят на него, не оставляя ничего для себя.

Жизнь следует строить вокруг собственных интересов. Женщина должна быть центром своей вселенной, и важно об этом помнить, чтобы сохранить и приумножить свои внутренние ресурсы.

Стремление к безупречности и «хорошести» – это всегда вопрос самооценки. Поэтому начинать нужно с себя – с формирования самоуважения и осознания собственной ценности. Но как это сделать?

«Боюсь не понравиться мужчине»: разбираемся в мотивах

Каждая женщина хотя бы раз испытывала страх из-за того, что не сможет понравиться мужчине. Важно понять, что за этим стоит. Иногда истинные мотивы лежат на поверхности, а иногда приходится долго разбираться в них с психологом. Вариантов может быть множество, но вот основные:

тревога, связанная с потерей финансовой или иной стабильности;

желание получить защиту от реальных или воображаемых угроз и жизненных трудностей;

страх отвержения, связанный с пережитой ранее травмой.

Зачастую желание нравиться возникает из-за неудовлетворительного детского опыта, например, из-за отношений с холодным и безучастным отцом. Став взрослой, женщина пытается восполнить недостаток любви и внимания, недополученных от самого важного мужчины в ее жизни, от других представителей противоположного пола.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Во время взлёта и посадки у многих пассажиров закладывает уши. Это происходит из-за перепада давления и нарушения проходимости слуховых труб. Терапевт Анастасия Лозикова рассказала РИА «Новости», как избавиться от неприятных ощущений в полёте.

Чтобы снизить дискомфорт, достаточно что-нибудь пожевать. Это может быть жевательная резинка, конфета или даже просто движение челюстью. Такие действия активируют мышцы глотки, и давление в среднем ухе выравнивается быстрее. Ещё можно выпить чай или тёплую воду с лимоном или другим цитрусовыми. Кислые и тёплые напитки также стимулируют глотание.

Детям лучше использовать беруши, чтобы сгладить перепады давления. Если перед полётом заложило нос, то следует закапать сосудосуживающее средство за полчаса до посадки, чтобы избежать болезненных ощущений.

Если после полёта заложенность не проходит или сопровождается болью, стоит обратиться к врачу. Это может быть связано с воспалением или другим нарушением, которое требует лечения.

Автор: Дарья Януш, медицинский журналист

Лето – пора отпусков и солнечных дней, когда особенно важно поддерживать оптимальный уровень жидкости и электролитов в организме. В этой статье мы расскажем о роли электролитов, их источниках и предложим рецепты домашних лимонадов, которые помогут утолить жажду и восстановить баланс.

История лимонада: от королевского стола до массового производства. Лимонад – это прохладительный напиток на основе газированной воды, фруктов, ягод и трав. Классический рецепт включает воду, лимонный сок и подсластитель. Название напитка происходит от французского "limonade" – "лимонный напиток".

По легенде, лимонад появился благодаря виночерпию Людовика XIV, который случайно подал королю воду с лимонным соком вместо вина. Напиток понравился монарху и стал постоянным элементом королевской трапезы.

Первоначально лимонад готовили с обычной или минеральной водой из целебных источников. Позже, с развитием технологий, напиток стал коммерческим продуктом. В XVII веке во Франции появились первые торговцы лимонадом, а затем и "Компания лимонадчиков".

Важным этапом в истории лимонада стало изобретение сатуратора Джозефом Пристли в конце XVIII века. Это устройство позволяло насыщать воду углекислым газом, делая напиток более освежающим и доступным.

Электролиты: что это и зачем они нужны? В летнюю жару мы теряем больше жидкости из-за потоотделения, а вместе с ней и важные электролиты. Электролиты – это минеральные вещества, участвующие в передаче электрических импульсов в клетках.

Ключевые электролиты для организма: натрий, калий, хлор, магний, кальций, бикарбонат и фосфат.

Минеральная вода помогает восполнить потерю электролитов. Важно выбирать столовую минеральную воду для ежедневного употребления и избегать чрезмерного потребления лечебных минеральных вод.

Фрукты, ягоды и овощи также являются отличными источниками электролитов. Из них можно приготовить вкусные и полезные домашние лимонады.

Домашний лимонад против магазинного: в чем разница? Готовые лимонады часто содержат искусственные добавки, избыток сахара и вредные подсластители. Приготовление лимонада дома позволяет контролировать состав напитка и использовать только натуральные ингредиенты.

Рецепты домашних лимонадов: освежающие идеи для жаркого дня. Для приготовления лимонада можно использовать минеральную воду или сифон для газирования.

Арбузный лимонад с мятой: смешайте арбузный сок с лимонным соком, мятой и небольшим количеством меда.

Огуречный лимонад с сельдереем и лаймом: добавьте сок сельдерея и лайма в воду с огурцами.

Экспериментируйте со вкусами, используя различные сочетания фруктов, ягод и трав. Наслаждайтесь освежающими и полезными лимонадами, которые помогут вам чувствовать себя бодрее в летнюю жару!

Автор: Анастасия Подъяпольская

Лето – пора, когда нас неудержимо тянет к воде: будь то море, река, озеро или даже бассейн, чистота которого вызывает вопросы. Однако мало кто задумывается о том, что в этих водоемах могут обитать разнообразные бактерии, среди которых немало опасных.

Какие опасности таятся в воде?

Медикам хорошо известно о множестве инфекций, которыми легко заразиться, купаясь в открытых водоемах или бассейнах. Наиболее распространены острые кишечные инфекции, а также заболевания кожи и дыхательных путей. Заражение может произойти не только при заглатывании воды, но и просто при погружении или даже вдыхании воздуха над водоемом: бактерии и вирусы могут находиться в воздухе. Именно так передаются возбудители кишечных инфекций, такие как патогенные кишечные палочки, норовирусы и шигеллы. После заражения могут возникнуть тошнота, рвота, диарея, иногда с кровью.

Не менее опасны респираторные инфекции, возбудители которых обитают в водоемах: псевдомонады, легионеллы, лямблии. Заражение ими проявляется симптомами, похожими на простуду: повышенная температура, насморк, кашель, слабость. Легионеллез может привести к развитию пневмонии с лихорадкой, кашлем с гнойной мокротой и одышкой. При появлении таких симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу. Кожные заболевания реже связывают с купанием, но это заблуждение.

Длительное пребывание в воде, загрязненной псевдомонадами, может вызвать псевдомонадный фолликулит, сопровождающийся зудом, покраснением, сыпью и гнойничками вокруг волосяных фолликулов.

Также стоит помнить об инфекциях уха и глаз, которые могут возникнуть при купании в загрязненной воде. "Ухо пловца" (наружный отит) проявляется болью и выделениями из уха, а конъюнктивит – покраснением слизистой, слезотечением и выделениями. Особенно высок риск в бассейнах с плохой системой очистки.

Меры предосторожности

Чтобы избежать заражения, не купайтесь в загрязненных водоемах. Если качество воды вызывает сомнения, лучше не рисковать, особенно если с вами дети. Даже чистая на вид вода в бассейне может быть заражена.

Чтобы снизить риск, старайтесь не глотать воду во время купания и тщательно высушивайте уши после плавания.

Важно правильно дезинфицировать личные бассейны, например, хлором, соблюдая pH воды. Хлорирование убивает большинство микробов, но не криптоспоридии, которые выживают несколько дней.

Еще один важный момент – соблюдение рекомендаций врача при кишечных инфекциях. При любых симптомах (диарея, температура, тошнота, рвота) нельзя плавать, чтобы не заражать других.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Отдых у водоема, к сожалению, может привести к травмам или инфекциям.

В первую очередь, тщательно выбирайте место для купания. Рекомендуется плавать на проверенных пляжах, где дно очищено и качество воды соответствует нормам. Избегайте мест с табличками "Купание запрещено", так как там отсутствует уборка, и на дне могут быть опасные предметы, такие как стекло или металлическая арматура. Кроме того, существует повышенный риск заражения кишечными инфекциями.

Не заходите в воду в районах обитания водоплавающих птиц. В таких местах могут находиться паразиты и личинки, способные проникнуть в организм через кожу, вызывая так называемый "зуд купальщика", который трудно вылечить. Избегайте водоемов с густой растительностью, где также часто встречаются паразиты. Лучше выбирать места с проточной водой.

Стоит избегать пляжей, расположенных вблизи свалок, промышленных предприятий или канализационных стоков. На море лучше отдыхать вдали от мест впадения рек, поскольку речная вода может быть загрязнена.

Не рекомендуется плавать сразу после обильного приема пищи, особенно не стоит заходить в холодную воду. Это может вызвать спазмы и рвотный рефлекс.

Подождите 1,5-2 часа после еды. Если вы ели шашлык или другие тяжелые блюда, пауза должна быть больше. В качестве легкого перекуса на пляж можно взять фрукты или сок.

Старайтесь не глотать воду во время купания. Даже морская вода содержит микроорганизмы, которые могут вызвать ухудшение самочувствия или болезнь. Напоминайте детям, чтобы они закрывали рот во время плавания.

Не следует злоупотреблять прыжками в воду и нырянием. Вода может попасть в уши и вызвать воспаление среднего или внутреннего уха. Отиты часто сопровождаются болезненными ощущениями. Также вода может вызвать синусит – воспаление пазух носа.

На пляже не рекомендуется закапываться в песок. Там могут быть осколки стекла. Кроме того, теплый влажный песок – благоприятная среда для размножения микроорганизмов. Это может привести к грибковым заболеваниям, чесотке или рожистому воспалению кожи. На тропических пляжах в песке могут жить опасные паразиты, которые легко проникают под кожу.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Прыжки в воду, особенно в не предназначенных для этого местах, чреваты серьезными повреждениями позвоночника. Глава отделения травматологии и ортопедии РДКБ Александр Саутенко в интервью РИА «Новости» рассказал о наиболее распространенных травмах, возникающих при нырянии.

Как объясняет врач, при контакте с донной поверхностью или скрытыми под водой объектами существует высокий риск повреждения шейного отдела позвоночника, включая переломы и травмы спинного мозга. В самых тяжелых случаях удары головой могут привести к параличу или даже к смерти. Ныряние ногами менее опасно, но все же существует вероятность травмирования или перелома конечностей.

Безопасное ныряние возможно только там, где достоверно известны глубина и особенности дна. Под водой могут находиться камни, коряги или внезапные изменения глубины. По этой причине нырять рекомендуется только в специально оборудованных местах, например, в дайвинг-центрах. Кроме того, не следует нырять в одиночку. Желательно, чтобы рядом был кто-то, кто сможет вызвать помощь в случае необходимости.

Если после прыжка возникли такие симптомы, как онемение, слабость, нарушение координации движений или дезориентация, следует немедленно обратиться к врачу. До прибытия медиков пострадавшего лучше не перемещать и не менять его положение.

Если дети самостоятельно посещают водоемы для купания, например, с друзьями за городом, важно подробно рассказать им о потенциальных опасностях прыжков в реки, карьеры и озера.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Приглашаю на свой онлайн семинар

"Путь к психологической зрелости "

22 августа в 17.00 по мск