Вечнозелёным этот кустарник называют за способность сохранять листву в течение всего года. Несмотря на то, что багульник относится к слабоядовитым растениям, его издавна применяют в народной медицине при самых разных проблемах со здоровьем. Рассказываем, как правильно их готовить и почему перед применением нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Не путать с рододендроном!

Встретить багульник можно в тундровой зоне, в лесах и субальпах гор Восточной, Северной и Центральной Европы, в Китае, Японии, Америке, Монголии. В России кустарник произрастает в сибирских и дальневосточных заболоченных лесах. Нередко его ошибочно принимают за рододендрон, однако это два абсолютно разных растения из разных родов, относящихся к одному семейству Вересковых.

Высотой багульник может достигать одного метра и даже выше. Молодые побеги растения покрыты ржавыми волосками. Щитковидные соцветия багульника болотного собраны из белых цветков, расположенных на верхушках стеблей и ветвей.

Цветёт кустарник начиная с мая и весь июнь. Причём первыми распускаются краевые, более крупные цветки, а затем уже срединные. Цветение обычно продолжается в течение трёх недель. Нередко встречается и второе цветение. При благоприятных погодных условиях это происходит с конца августа и длится практически весь сентябрь. Однако массовое цветение происходит у вида не каждый год .

Плоды багульника (коробочки) созревают в июле-августе. Кустарник хорошо размножается семенами, однако основной путь размножения — это укоренение надземных побегов с их последующим обособлением.

Куст растения хорошо разрастается на открытых участках и нередко образует заросли. Жить багульник может почти до 50 лет. Он хорошо приспособлен к неплодородным и бедным почвам с сильным увлажнением.

Багульник болотный: история применения и немного магии

Болотный багульник издавна применяется в качестве целебного средства в народной медицине. Уже в XII веке растение использовали при кожных заболеваниях и простуде. В Швеции и Дании его отваром лечили болезни желудка и кишечника, а также сильный кашель. А на Руси упоминания о нём относятся к XVII веку. В те времена растение называли «вонючим вереском» и использовали в качестве средства от глистов, при проблемах с печенью, почками, болезнях сердца, а также как успокаивающее средство.

Называли багульник и головоломом. А всё потому, что растение добавляли к пиву вместо хмеля для усиления опьяняющего действия напитка. Кстати, для избавления от комаров, клопов, моли и назойливых грызунов наши предки специально жгли кустарник, полагая, что дым отпугивает насекомых, а также животных, которые уничтожают посевы и запасы зерна.

Не обошлось и без суеверий. Считалось, что багульник обладает достаточно сильным магическим действием и способен привлечь тёмные силы. Поэтому растение в старые времена часто использовали в ритуалах. Причина, видимо, заключается в том, что багульник болотный обладает сильным и одурманивающим запахом. Находиться долго рядом с цветущим кустарником небезопасно. Это может иметь негативные последствия для здоровья, такие как головная боль и тошнота, в некоторых случаях — потеря сознания и галлюцинации.

Ядовитый целитель

В современной нетрадиционной медицине багульник остаётся не менее популярным. В качестве целебного сырья используют облиственные побеги. Их собирают в осенний период во время созревания плодов.

При заготовке лучше всего собирать растения двухлетнего возраста и старше. Они содержат больше эфирного масла, чем молодые побеги. Главное — не вырывать кустарник с корнем. Если пренебречь этим правилом, то заросли багульника могут погибнуть. Рекомендуемая частота заготовок — три–пять лет после того, как заросли растений восстановятся полностью.

​Собранное сырьё кустарника лучше сушить при хорошем проветривании без доступа солнечных лучей на чердаках или в сушилках при температуре 40–60 °С.

Надземная часть багульника богата биологически активными соединениями и содержит:

• витамин С;
• кумарины;
• микроэлементы (алюминий, медь, барий, серебро);
• фитонциды;
• масло эфирное;
• арбутин гликозид;
• дубильные вещества;
• флавоноиды.

Своим сильным запахом растение обязано именно эфирному маслу. Его количество может составлять 7,5 %, а в некоторых случаях даже больше. Этим объясняет и бактерицидный эффект растения, которое губительно для различных патогенных организмов, включая стафилококки и дизентерийную палочку.

В народной медицине кустарник применяют при следующих проблемах со здоровьем:

• кашель;
• респираторные заболевания;
• острые и хронические бронхиты;
• коклюш;
• бронхиальная астма;
• туберкулёз лёгких;
• аллергические реакции;
• артриты;
• экземы;
• золотуха;
• стенокардия;
• подагра;
• грибковые заболевания кожи.

Однако при любом применении багульника нужно помнить, что растение относится к слабоядовитым и перед его использованием обязательна консультация врача. Превышать рекомендуемые специалистом дозировки нельзя, так как это может привести к сильному отравлению и даже к параличу сердца. Приём средств из багульника полностью противопоказан при беременности, кормлении грудью, нефритах, гепатитах и панкреатитах .

Кстати, растение используют и в ветеринарии. Его применяют при коликах и других нарушениях деятельности желудочно-кишечного тракта у домашних животных.

Багульник: в каких случаях применять и как?

При хронических и острых бронхитах, пневмонии, энтероколитах в народной медицине используют настой из листьев и ветвей растения. Для его приготовления на стакан кипятка берут десять грамм сырья. Настаивают средство один час. Пьют три раза в день по столовой ложке после приёма пищи.

​При болезнях верхних дыхательных путей рекомендуют отвары и настои из багульника. Если нужно приготовить настой, стаканом кипятка заливают одну столовую ложку сухих листьев. После настаивают в течение часа и пьют по две-три столовых ложки в течение дня после еды. Для отвара сырьё и воду берут в тех же пропорциях, что и для настоя. Только после приготовления средство кипятят в течение десяти минут. Можно применять по три столовых ложки три раза в день после еды.

При золотухе заливают измельчённые листья и ветки растения (одна чайная ложка) двумя стаканами остуженной кипячёной воды. Восемь часов настаивают и принимают по половине стакана после приёма пищи три раза за день.

При болях в суставах и артритах можно приготовить настой из сухих измельчённых листьев и побегов багульника (одна чайная ложка) и кипятка (два стакана). Средство настаивают в течение 30 минут. Пить следует три-четыре раза в течение дня после еды по одной столовой ложке.

Можно делать и компрессы для наружного применения. Для этого три-четыре чайных ложки измельчённого сырья заливают кипятком (один стакан). После получасового настаивания средство готово к использованию. В нём смачивают марлю и прикладывают на больные места три-четыре раза в течение дня.

При аллергических высыпаниях на коже в народной медицине применяют настой из пяти столовых ложек сухих листьев и веток, которые заливают одним литром горячей воды. Настаивать средство следует в течение часа. После его выливают в ванну. Продолжительность водной процедуры — десять минут. Лучше всего принимать ванну перед сном курсом из семи–десяти процедур .

​Для быстрого заживления сильных ушибов в нетрадиционной медицине используют отвар. Для его приготовления десять грамм сухих листьев растения заливают кипятком (один стакан). После кипятят 15 минут, остужают и процеживают. Средством протирают повреждённые места три-четыре раза в течение дня.

При кожных заболеваниях (экземе, фурункулёзе, угревых высыпаниях) рекомендуется настой из измельчённых листьев и веток багульника: одну столовую ложку сырья заливают половиной литра кипятка. После шести–восьми часов настаивания его можно пить три раза за день после приёма пищи по половине стакана. Таким же настоем можно наружно смазывать повреждённые места на коже три-четыре раза за день.

При хроническим или остром рините используют масляный настой на основе сырья багульника (листьев и веток). В этом случае понадобится 100 мл масла (оливкового или подсолнечного) и одна столовая ложка сырья. Настаивают средство в тёмном месте в течение трёх недель. Важно ежедневно его взбалтывать. После отжимают через марлю и процеживают. Готовый настой закапывают по одной капле в каждую ноздрю три-четыре раза в день до исчезновения симптомов. Лучше это делать курсом на протяжении семи–десяти дней.

Если мучают сильные боли в пояснице, берут пять столовых ложек оливкового или подсолнечного масла и заливают им две столовые ложки измельчённых листьев и веток багульника. Настаивают 12 часов в деревенской печи или разогретой духовке. После средство нужно охладить, процедить и втирать в больные места три-четыре раза в течение дня.

Автор: Анна Некратова, кандидат биологических наук

При диабете крайне важен контроль рациона, так как некоторые продукты провоцируют резкие колебания уровня глюкозы.

Как сообщает Lenta.ru, умеренное включение молочной продукции в рацион может оказать более благоприятное воздействие на уровень сахара в крови, чем строгое веганство.

В исследовании приняли участие 30 человек без метаболических нарушений. В течение двух недель одна группа употребляла растительную пищу с добавлением молочных продуктов, а вторая – исключительно растительную пищу, включая тофу и соевое молоко. Обе диеты были сбалансированы по калорийности и содержанию основных питательных веществ.

Уровень глюкозы непрерывно отслеживался с помощью специальных датчиков. Наблюдения показали, что у участников, употреблявших молочные продукты, уровень глюкозы в крови был более ровным и в среднем ниже. Кроме того, в их крови было обнаружено больше ацетилкарнитина, соединения, которое участвует в метаболизме жиров и снижает окислительный стресс.

У веганов было отмечено увеличение уровня фенилаланина, аминокислоты, избыток которой может нарушать нормальное усвоение сахара.

Ученые утверждают, что как растительная диета с молочными продуктами, так и без них, могут быть полезны. Однако отказ от молочных продуктов не всегда приводит к желаемым результатам.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Патчи, пришедшие из азиатских стран, известных своими инновационными и результативными системами ухода за кожей, стали популярным способом быстрого улучшения внешнего вида. Что может быть удобнее, чем возможность освежить кожу, не отрываясь от повседневных дел? Однако, есть нюансы.

Что представляют собой патчи?

Это аппликации, изготовленные из разных материалов и пропитанные активными компонентами. Особенность патчей – окклюзионный эффект, благодаря чему их можно сравнить с компрессами для кожи. Они создают "запечатывающий" эффект, способствуя более глубокому проникновению активных веществ и усиливая их действие. Патчи – это экспресс-помощь при кожных проблемах, способная дать заметный результат при правильном использовании.

Существует множество видов патчей: одноразовые и многоразовые, прозрачные и непрозрачные, тканевые, гидрогелевые и силиконовые. При выборе следует учитывать четыре основных фактора:

Назначение;

Область применения;

Состав;

Степень прилегания к коже.

Классификация патчей

Первые три пункта достаточно очевидны. Патчи подбираются по аналогии с кремами или масками, исходя из проблемы, которую нужно решить, зоны воздействия и активных ингредиентов в составе.

По назначению выделяют:

Противоотечные;

Устраняющие темные круги под глазами;

Разглаживающие морщины;

Лифтинговые;

Увлажняющие;

Успокаивающие;

Осветляющие;

Противовоспалительные.

По области применения:

Для кожи вокруг глаз;

Для лба;

Для носогубных складок;

Для зоны овала лица;

Для межбровной зоны;

Для кистей рук, шеи, декольте, груди;

Для точечного воздействия на воспаления;

Для Т-зоны (против черных точек).

По составу:

С гиалуроновой кислотой;

С витаминами;

С отбеливающими компонентами;

С коллагеном;

С растительными экстрактами (водоросли, уголь);

С продуктами жизнедеятельности (муцин улитки, маточное молочко).

Плотное прилегание к коже – важный фактор эффективности. Различают:

Адгезивные – надежно фиксируются на коже благодаря специальному составу. Удобны, так как не сползают, позволяя заниматься делами. Однако их эффективность несколько ниже, чем у неадгезивных.

Неадгезивные – используются только в положении лежа, так как легко смещаются. Обеспечивают максимальный эффект.

Особую категорию составляют игольчатые патчи, близкие к медицинским процедурам. Микроиглы стимулируют проникновение активных веществ в кожу, оказывая эффект, сходный с мезотерапией. Они могут вызывать дискомфорт при нанесении, но обеспечивают более выраженный результат.

Правила использования патчей

Не стоит держать патчи слишком долго, оптимальное время воздействия – 15-20 минут (если иное не указано в инструкции). Оставлять их на ночь нецелесообразно и даже вредно, так как после высыхания они могут негативно влиять на кожу.

Способ применения: наносить на чистую сухую кожу от центра к периферии.

Под глазами – от внутреннего угла к внешнему.

На овале лица и лбу – от середины к боковым участкам.

Снимать патчи нужно аккуратно, придерживая кожу.

Противопоказания:

Конъюнктивит;

Дерматит, экзема в области применения;

Чувствительность к компонентам;

Повреждения кожи в зоне наложения патчей.

Рекомендуется консультация косметолога перед применением.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Взрыв интереса к корейской косметической продукции наблюдается около восьми лет, и он не угасает. Мы открыли для себя многоэтапные ритуалы очищения, сыворотки с гиалуроновой кислотой и кремы, включающие муцин улитки и змеиный яд.

Нельзя не отметить влияние оригинальной упаковки, приятной на ощупь и радующей глаз. Милые баночки в форме животных, фруктов и овощей сразу привлекают внимание. Премиальные бренды используют изысканное стекло для упаковки, а сами кремы отличаются утонченными ароматами и шелковистой текстурой. Добавьте к этому доступную цену, более привлекательную, чем у европейских аналогов, и формула успеха становится ясной.

Не только ценовой фактор

Азиатская косметика часто обладает выраженным осветляющим эффектом. Это связано с тем, что корейцы склонны к пигментации, а светлая кожа считается признаком аристократизма. Поэтому в состав многих средств входят осветляющие компоненты. Однако, учитывая, что в России проблема пигментации не так актуальна, некоторые бренды адаптируют составы для нашего рынка. Важно помнить об этом нюансе при выборе продукции.

В качестве омолаживающих ингредиентов часто используют экстракты животного происхождения, такие как слизь улитки или змеиный яд. Регулярное применение этих компонентов может положительно сказаться на плотности кожи. Хотя выраженного лифтинг-эффекта от кремов ждать не стоит, ботулоподобный эффект вполне возможен. Гексапептиды в составе действуют поверхностно, но оказывают эффект, сходный с ботоксом, разглаживая мелкие морщины примерно за месяц. Однако отказ от такого крема может привести к возвращению морщин в течение пары недель.

Большое внимание уделяется уходу за проблемной кожей. Акне – распространенная проблема, вызывающая социальный и психологический дискомфорт. Важно решать эту проблему своевременно, чтобы избежать рубцов. Корейская косметика содержит компоненты, снижающие жирность кожи, уменьшающие воспаления и осветляющие следы постакне.

Также производятся специальные лечебные кремы, мази и пластыри от рубцов, не имеющие аналогов. Это, как правило, медицинские средства, назначаемые врачом.

Притягательная экзотика

Необычные вещи всегда привлекают. Многоступенчатая система очищения, непривычная для нас, стала популярной. Но это не значит, что все будут слепо копировать корейский подход, ведь это часть местной культуры.

Попробовать стоит, и многие пробуют, сокращая время и количество средств. В Азии используют от пяти до десяти средств только для умывания, включая мицеллярную воду, различные виды молочка и тоника.

Корейская косметика приобрела популярность среди подростков и женщин зрелого возраста. Все оценили BB, CC и DD кремы, которые одновременно ухаживают за кожей и выравнивают тон, делая ее безупречной. Оттенок таких средств адаптируется к тону кожи и остается незаметным. Они защищают от ультрафиолета и не создают эффекта пленки.

Некоторые из них даже устойчивы к воде, смываясь только двухфазным маслом.

Корейская косметика прочно обосновалась на наших полках в ванной и косметичках, благодаря качеству, уникальности и доступности. И отказываться от нее мы пока не планируем.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Кожа – крупнейший человеческий орган, живой барьер, оберегающий внутренние органы от агрессивных внешних факторов, таких как ветер, холод, влага, жара и механические повреждения. Она подвергается колоссальной нагрузке. Для сохранения ее здоровья, красоты и молодости необходим правильный уход: очищение от загрязнений, увлажнение и защита от температурных колебаний.

Эти удивительные мицеллы.

Сегодня на рынке представлен широкий спектр очищающих средств, классифицируемых по типу кожи (для сухой, жирной, чувствительной) и консистенции (жидкие, гелевые, твердые). Однако иногда простого умывания гелем, молочком или пенкой недостаточно. Например, при использовании плотного декоративного макияжа, компоненты которого могут задерживаться в роговом слое и порах, вызывая воспаления и комедоны. В таких случаях требуются специальные средства, растворяющие загрязнения, не пересушивая кожу. Мицеллярная вода – одно из таких средств.

При рассмотрении капли мицеллярной воды под микроскопом видны мельчайшие частицы – мицеллы. Это поверхностно-активные вещества, имеющие структуру двухслойных сфер. Наружный слой гидрофилен, то есть притягивает воду, а внутренний – липофилен и гидрофобен, отталкивает воду, но притягивает жир. Благодаря этой структуре мицеллярная вода эффективно захватывает жировые загрязнения, включая жирорастворимую косметику, и мягко удаляет их с поверхности кожи.

Так смывать или не смывать?

Чтобы ответить на этот вопрос, важно понимать, что мицеллярная вода – это очищающее средство, а не средство для ухода. Однако ее жидкая консистенция вводит многих в заблуждение, и ее часто используют как завершающий этап очищения.

Для максимальной эффективности мицеллярную воду следует использовать в комплексе с другими средствами:

Нанесите мицеллярную воду на ватный диск и аккуратно удалите макияж с лица, включая область вокруг глаз.

Используйте ваше обычное средство для умывания (гель, пенку, молочко), нанесите на кожу и смойте водой.

Аккуратно промокните лицо полотенцем.

Нанесите тоник на ватный диск и протрите лицо.

Однако прогресс не стоит на месте, и сегодня существуют мицеллярные воды, не требующие смывания. Информацию о правильном использовании конкретного продукта следует искать на этикетке.

Если же вы используете мицеллярную воду, которую можно оставлять на лице, все равно следуйте определенным правилам. Выполните первые три этапа, описанные выше, смывая мицеллярную воду вместе со средством для умывания. Затем, вместо тоника, повторно протрите лицо мицеллярной водой, которую уже не нужно смывать.

Состав мицеллярной воды также может варьироваться. Простейшая формула содержит воду и поверхностно-активные вещества. Некоторые производители добавляют увлажняющие липиды, аминокислоты, гиалуроновую кислоту, витамины, что повышает стоимость продукта, но позволяет избежать чувства стянутости и сухости кожи. Наличие ухаживающих компонентов – безусловное преимущество мицеллярной воды.

Автор: Подъяпольская Анастасия

С наступлением холодов возникает непреодолимое желание постоянно использовать гигиенические помады, блески и бальзамы для губ. Замечали ли вы, что, казалось бы, только что нанесли средство, а губы снова сухие и потрескавшиеся? Этому есть несколько объяснений.

Во-первых, мы пренебрегаем базовыми правилами ухода за губами, которые знакомы каждому с детства. Наверняка каждый слышал предостережение родителей: "Не облизывай губы на улице!" Несмотря на это, мы часто продолжаем так делать, что приводит к шелушению и трещинам. Это не только некрасиво, но и болезненно.

Во-вторых, мы недооцениваем способность организма к самовосстановлению. Главное – не мешать ему в этом процессе.

В-третьих, мы неправильно выбираем средства для ухода за губами.

Если первая причина очевидна, то две другие требуют более детального рассмотрения.

Увлажнение губ: реальная потребность или миф?

Стоит отметить, что губы обладают собственной эффективной защитой от негативного воздействия окружающей среды. Активное кровообращение помогает поддерживать температуру кожи губ и обеспечивает поступление питательных веществ к поверхности. Специальные железы на красной кайме вырабатывают кожное сало, образующее защитную пленку, которая предотвращает пересыхание эпидермиса.

Потребность в увлажняющих средствах для губ возникает при определенных состояниях кожи, вызывающих сухость. Как уже упоминалось, часто это связано с постоянным облизыванием губ, когда человек удаляет защитный слой языком. Особенно это актуально на морозе, когда тонкие корочки образуются мгновенно. И мало кто может удержаться от того, чтобы их оторвать, что приводит к образованию трещин.

Существуют и патологические состояния, которые часто маскируются бальзамами и блесками. К ним относится, например, хейлит, возникающий при дефиците питательных веществ, а также грибковые и бактериальные инфекции слизистой оболочки губ или полости рта. В таких случаях бальзамы не помогут, и необходимо обратиться к стоматологу или ЛОР-врачу. Иногда может потребоваться консультация эндокринолога или инфекциониста.

Сухость и шелушение также могут быть вызваны приемом лекарств. В частности, лечение высокими дозами витамина А может привести к уменьшению размера сальных желез по всему телу, что нарушает выработку кожного сала, в том числе и на губах, вызывая их сухость и потребность в дополнительном увлажнении. Проблемы сухости губ также могут возникать у людей с ортодонтическими проблемами и недоразвитием нижней челюсти, у которых могут образовываться заеды – трещины в уголках рта.

Таким образом, существует множество причин сухости губ. Важно помнить, что если использование бальзамов не приносит облегчения в течение двух недель, следует обратиться к врачу, начиная с дерматолога.

Как правильно выбрать уход для губ?

Отшелушивание роговых чешуек с поверхности кожи – естественный процесс, который происходит и на губах. Злоупотребление бальзамами на основе вазелина или силикона может нарушить этот процесс. Замедление отшелушивания приводит к накоплению отмерших клеток эпидермиса на поверхности, так как вещества в увлажняющих средствах склеивают роговые чешуйки. Регулярное использование таких средств создает парниковый эффект и способствует накоплению отмерших клеток, что приводит к сухости, трещинам и необходимости постоянного использования средств.

Поэтому внимательно изучайте состав. При выборе средств для ухода за губами отдавайте предпочтение тем, которые сделаны на масляной основе (масла кокоса, сладкого миндаля, авокадо) и содержат витамины Е и А. Такие бальзамы и помады не препятствуют естественным процессам регенерации кожи и не создают парниковый эффект на губах.

Летом для защиты губ от ультрафиолета необходимо использовать бальзамы с SPF-защитой, чтобы избежать фотостарения и устранить сухость и шелушение.

Простой и эффективный способ восстановить естественный защитный барьер губ в домашних условиях – использовать витамин Е. Втирайте содержимое капсулы в губы утром и вечером в течение двух недель. Кожа станет мягкой, а шелушение исчезнет. В этот период восстановления не рекомендуется пользоваться помадой. В результате вы получите красивые и ухоженные губы.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Алоэ вера – замечательное растение, известное своими полезными свойствами, которое используется на протяжении веков. Благодаря своим уникальным особенностям оно завоевало популярность в косметологии по уходу за кожей. Расскажем, как можно использовать алоэ вера дома и какую пользу это принесет.

Сок и гель алоэ вера: витамины, минералы, антиоксиданты и другие.

Это растение – настоящая сокровищница полезных веществ. Сок и гель алоэ вера содержат более 75 различных активных компонентов, которые оказывают отличное воздействие на кожу. Рассмотрим некоторые из них.

Витамины А, С, Е и В12, необходимые для поддержания здоровья кожи:

витамин А способствует обновлению клеток;

витамин С – мощный антиоксидант;

витамин Е защищает нашу кожу от вредного воздействия окружающей среды;

витамин В12 помогает в борьбе с воспалениями.

Минералы (кальций, магний, цинк, хром и селен) присутствуют в алоэ вера и помогают поддерживать нормальные функции кожи, улучшают ее структуру, а также укрепляют защитный барьер.

Аминокислоты. В алоэ вера их 18, и 7 из них относятся к незаменимым. Эти вещества необходимы нашему организму: они участвуют в процессах восстановления и заживления кожи, а также способствуют ее увлажнению.

Полисахариды. Способствуют удержанию влаги в коже, создавая на ее поверхности защитную пленку и предотвращая потерю влаги.

Фенольные соединения и фитостерины. Обладают антибактериальными, противовоспалительными свойствами, помогают бороться с кожными инфекциями и успокаивают раздражения.

Антиоксиданты. Очень важные компоненты для кожи, которые содержатся в алоэ вера. Они помогают защищать кожу от свободных радикалов и замедляют процессы старения.

Как алоэ вера действует на кожу?

Благодаря богатому составу косметические средства, изготовленные из растения, незаменимы в уходе за кожей. Они подходят для всех ее типов, помогают справиться с различными проблемами, от сухости до воспалений. Алоэ вера оказывает комплексное воздействие на кожу, улучшая ее состояние и внешний вид.

Увлажнение.

Одним из главных преимуществ является способность растения глубоко увлажнять кожу. Гель алоэ вера проникает в ее слои, насыщая влагой. В результате кожа становится мягкой и эластичной.

Это особенно важно для людей с сухой, обезвоженной кожей. Стоит отметить, что алоэ может удерживать влагу внутри, предотвращая ее потерю. Это особенно полезно зимой, когда кожные покровы особенно подвержены сухости из-за холодного воздуха и отопления.

Успокаивающий эффект.

Экстракт алоэ вера обладает сильными противовоспалительными свойствами. Он помогает успокоить раздраженную, воспаленную кожу, уменьшая покраснения и зуд. Это делает его отличным средством для использования после солнечных ожогов или кожных высыпаний. В случае солнечных ожогов растение не только снимает болевые ощущения, но и ускоряет процесс заживления, уменьшая риск образования волдырей и шелушения.

Регенерация.

Алоэ стимулирует регенерацию клеток, ускоряя процесс заживления ран и мелких порезов. Это свойство также помогает бороться с акне и уменьшать следы постакне. Кроме того, алоэ помогает сбалансировать уровень рН кожи, что предотвращает появление высыпаний.

Алоэ вера можно использовать и для ускорения заживления ожогов, а также других повреждений кожи. Поэтому средства, в состав которых входит растение, полезно держать не только в косметичке, но и в домашней аптечке. Они способствуют образованию новых клеток, что позволяет быстрее восстанавливать поврежденные участки кожи.

Антивозрастное действие.

Как было сказано ранее, алоэ вера богато антиоксидантами, которые замедляют процесс старения. Регулярное использование средств из растения способно уменьшить появление морщин и сделать кожу более упругой. Антиоксиданты также защищают от негативного воздействия окружающей среды, сохраняя кожу молодой и здоровой.

Защита.

Гель алоэ вера образует защитный барьер на коже, который помогает предотвратить потерю влаги и защищает от внешних раздражителей. Это особенно важно для людей, живущих в условиях неблагоприятной экологии. Он также помогает защищать кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, что особенно актуально летом. Использование средств с данным растением может значительно уменьшить преждевременное старение кожи, вызванное воздействием солнца.

Как выбрать средство из листьев алоэ вера?

Растение можно использовать как в чистом виде, так и в составе различных косметических средств. Если у вас есть возможность, попробуйте использовать свежий сок листьев. Он включает максимальное количество активных компонентов и не содержит консервантов.

Однако, если это неудобно или нет такой возможности, всегда можно приобрести качественный гель алоэ вера в аптеке. При выборе средств обратите внимание на состав: он должен быть максимально натуральным и содержать высокую концентрацию алоэ. Продукты с низким содержанием активных ингредиентов могут быть менее эффективными.

Как применять алоэ для красоты в домашних условиях?

Все зависит от того, в каком виде вы планируете использовать растение.

Если у вас свежие листья алоэ вера, их нужно разрезать вдоль и снять слой мякоти, похожей на гель. Нанесите его на чистую кожу и оставьте на 15-20 минут. После этого просто умойтесь теплой водой.

Если у вас экстракт алоэ вера, то можно добавить несколько капель в ваш обычный увлажняющий крем или маску для лица, что усилит их действие. Далее действуйте по инструкции применения вашего средства.

Если у вас готовое косметическое средство с алоэ вера, что более удобно, пользуйтесь им согласно инструкции.

Важно помнить, что регулярное использование алоэ вера значительно увеличивает его эффективность. Для достижения наилучших результатов рекомендуется использовать его для лица не реже двух-трех раз в неделю. При этом, если у вас чувствительная кожа, перед применением геля в чистом виде рекомендуется провести тест на небольшом участке кожи, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции.

Алоэ вера – универсальное средство для ухода за кожей лица, которое можно легко использовать в домашних условиях. Если вы хотите попробовать действительно эффективный уход, купите гель алоэ вера и наслаждайтесь его полезными свойствами хоть каждый день.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Медицинские фобии, включая боязнь крови, весьма распространены, что вполне объяснимо, ведь посещение врача нередко связано с дискомфортом.

Согласно статистическим данным, от 45 до 50% людей (как взрослых, так и детей) испытывают неприязнь или испуг при виде крови. В 3–5% случаев кровь провоцирует паническую реакцию, и даже мысль о необходимости сдачи анализов может привести к обмороку. Данное тревожное состояние классифицируется как гемофобия (гематофобия).

Причины страха перед кровью кроются в эволюции, генетике и жизненном опыте.

Естественно испытывать тревогу при виде крови, поскольку это состояние обусловлено эволюционными механизмами. Оно связано с инстинктом выживания, который активизируется в случае опасности. Однако, когда человек утрачивает контроль и чувствует себя плохо даже при виде незначительного количества крови, речь идет о патологической боязни.

Хотя точные причины гемофобии до конца не изучены, и развитие ее у разных людей происходит по-разному, выделяют ряд факторов, способствующих возникновению этого иррационального страха. К ним относятся генетическая предрасположенность, семейная обстановка и травмирующие события в прошлом. Также, гемофобия может быть связана с другими тревожными расстройствами, такими как агорафобия, генерализованное тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и депрессия.

Симптомы гемофобии могут варьироваться в зависимости от степени страха. Вначале происходит активация симпатической нервной системы, что проявляется учащенным сердцебиением, повышенным артериальным давлением, усиленным потоотделением, бледностью кожи и сужением зрачков. Затем, в большинстве случаев, наступает вазовагальная реакция, характеризующаяся замедлением пульса, снижением частоты сердечных сокращений и понижением артериального давления, что приводит к кратковременной потере сознания.

Гемофобия оказывает значительное влияние на повседневную жизнь, ограничивая выбор карьеры, препятствуя оказанию первой помощи и снижая качество жизни в целом. Кроме того, боязнь крови может угрожать здоровью, поскольку гемофобы избегают медицинских обследований и прививок. Поэтому гемофобию необходимо лечить, а не игнорировать. Существуют различные терапевтические методы, такие как экспозиционная терапия, когнитивно-поведенческая терапия и гипноз, которые могут помочь избавиться от этого страха.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Для эффективного набора мышечной массы часто советуют увеличивать потребление протеинов животного происхождения, таких как мясо, яйца и молочные продукты.

Однако, американские исследователи решили выяснить, действительно ли источник белка играет ключевую роль в мышечном росте.

В рамках девятидневного эксперимента 40 добровольцев придерживались одной из двух диет. Первая группа употребляла исключительно животные белки, в то время как вторая – растительные. При этом, рацион веганов был дополнен аминокислотами для восполнения возможных дефицитов. Для каждого участника была определена индивидуальная норма потребления белка – от 1,1 до 1,2 грамма на килограмм веса в день. Именно такое количество протеина необходимо для поддержания и наращивания мышечной массы при регулярных физических нагрузках.

Каждые три дня участники выполняли силовые упражнения, а ученые оценивали динамику мышечного роста с помощью анализов тканей и метаболических показателей. Результаты показали, что ни тип белка, ни распределение его потребления в течение дня не оказали существенного влияния на скорость формирования мышечной ткани.

Ключевым фактором оказалось общее количество потребляемого белка, а не его происхождение. Это говорит о том, что правильно сбалансированная диета с достаточным количеством растительного белка может быть столь же эффективной для роста мышц, как и диета, основанная на животных белках.

Если вы стремитесь разнообразить свой рацион, ищете альтернативные источники белка или по этическим соображениям исключаете продукты животного происхождения, стоит включить в меню блюда из чечевицы, нута, фасоли, киноа, соевых продуктов, например, тофу.

Также богаты белком орехи, такие как миндаль и арахис, семена чиа и тыквы. Кроме того, протеин содержится и в привычных продуктах – гречневой и овсяной крупе.

Важно комбинировать различные источники белка, чтобы обеспечить организм полным набором аминокислот. Рекомендуется сочетать бобовые и злаки, орехи и зерновые. Например, отличным вариантом завтрака будет овсяная каша с добавлением орехов и семян. При необходимости можно также рассмотреть прием аминокислотных комплексов, доступных в аптеках.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Псенодах – живописное ледниково-карстовое озеро в горах Кавказа, у подножия Фишт-Оштенского массива.

Его называют «прекрасным колодцем»: прозрачная вода, тишина и завораживающие виды.

Размеры – 165 × 72 м. Высота –1938 м. Температура воды – не выше +6°C.

Озеро питается родниками и талыми водами, а летом может почти исчезнуть.

На территории нельзя купаться с мылом, стирать, разводить костры, рыбачить и разбивать лагерь у воды.

📌Как добраться?

Доехать до посёлка Гузерипль. Затем 18 км до Яворовой поляны.

Пешком 10 км (~2,5 ч в одну сторону) по тропе мимо Пшехо-Су.

Координаты: 44.010232, 39.900227