Регулярные занятия фитнесом помогут в профилактике различных болезней: гипертонии, заболеваний сосудов и сердца, диабета, артрита и даже некоторых видов онкологии.

Исследования доказали, что кардио и силовые тренировки не только значительно замедляют клетки мозга от разрушения, но и улучшают реакцию и память.

Как влияют упражнения (асаны) на спину

• Растягивают, выпрямляют позвоночник, увеличивают его гибкость и подвижность
• Улучшают циркуляцию крови в межпозвоночных пространствах и околопозвоночные области быстрее восстанавливаются.
• Укрепляют спину и шею, является профилактикой возникновения заболеваний спины
• Расслабляют мышцы, которые находятся в гипертонусе, мягко вытягивают связки
• Улучшают осанку, уменьшает искривление
• Снимают напряжение, поднимает настроение
• Облегчают боли в спине, либо убирает их полностью

23 июля считается Всемирным днем китов и дельфинов. Почему эти животные удостоились такого внимания? Впервые о положительном влиянии дельфинов на человека заговорили в 1971 году. Тогда психолог Дэвид Натансон и антрополог Бетси Смит заметили, как дети с синдромом Дауна контактируют с этими животными. С этого момента началось развитие дельфинотерапии. Сегодня этот метод используется во всех уголках мира, например, в Севастопольском океанариуме дети с задержкой психического развития (ЗПР) и другими особенностями успешно занимаются с животными.

Дельфинотерапия – частный метод психокоррекции и реабилитации для детей и взрослых, страдающих различными нарушениями в развитии, разработанный для оказания психологической помощи. Положительные эмоции от общения с дельфином позволяют значительно стимулировать психическое, речевое и физическое развитие.

В результате сеансов дельфинотерапии у ребенка:

• улучшается координация движений
• повышается скорость освоения новых моторных навыков
• стабилизируется настроение

Всегда ли помогает такая терапия?

Дельфинотерапия, по утверждениям тренеров и психотерапевтов, не имеет побочных эффектов — случаев, при которых состояние ребёнка после сеансов ухудшалось, не зафиксировано. Однако, поскольку этот метод коррекции не относится к доказательной медицине, однозначно прогнозировать его эффективность, невозможно. Насколько положительно скажутся занятия на здоровье ребёнка, зависит в первую очередь от того, удалось ли установить контакт «человек — дельфин». Если по каким-то причинам животное не проявляет интереса к малышу и само не инициирует общение, а ребёнок боится его или просто никак не реагирует, терапия будет бесполезной.

На оценку эффективности дельфинотерапии влияют и ожидания родителей. Часто они не совпадают с тем, что в принципе может дать реабилитация. Для деток с тяжелыми диагнозами или особенностями развития полное излечение просто невозможно, а тот прогресс, который дают сеансы, родителями воспринимается как недостаточный. Поэтому очень важно, чтобы лечащий врач еще до курса терапии подробно проговорил с взрослыми все нюансы лечения.

Улучшение психического и физического здоровья ребёнка в ходе дельфинотерапии очень индивидуально. У некоторых прогресс заметен уже с первых занятий, другим потребуется несколько курсов, у третьих эффект может проявиться уже после одного курса. Оценивая положительную динамику, родители и тренер должны ориентироваться исключительно на индивидуальные особенности малыша.

Что такое внутритканевая электростимуляция по методу Герасимова А.А.?Физиотерапевтическая процедура действует непосредственно на «очаг» боли и приносит облегчение уже после первой процедуры. Метод прост и безвреден для организма. С помощью специального аппарата, вырабатывающего импульсный низкочастотный ток и специальных одноразовых игл, электроток подводится непосредственно к болевым зонам, тем самым улучшается микроциркуляция, уменьшается отек болевой зоны, снимается спазм окружающих мышц, улучшается трофика (питание) заинтересованной зоны.

Внутритканевая электростимуляция по методу Герасимова А.А. не только обезболивает, но, главное, влияет на основную причину болезни:

• восстанавливает кровообращение в позвонках,
• прекращает распад хрящевой ткани суставов,
• ликвидирует «отложения солей»,
• восстанавливает нервы.

Гарантирует исчезновение болевых синдромов у 95% больных!

Преимущества «Внутритканевой электростимуляции Герасимова» перед другими способами лечения:

• лечение амбулаторное;
• без применения лекарственных препаратов;
• болевой синдром убирается за 1-2 процедуры, а эффект длится до 3 лет;
• для лечения требуется 3-6 процедур;
• частота обострений болезни уменьшается в 2,5-3 раза;
• лечение грыж межпозвонковых дисков и артрозов суставов без операции.

Обезболивающие препараты успокаивают боль лишь на некоторое время, а электростимуляция лечит болезнь, действуя на ее причину без побочных действий. Вы не только забудете про боль после нескольких сеансов, но и существенно сэкономите на покупке таблеток и мазей, ведь эффект длиться долгие месяцы.

Показания к лечению:

• Остеохондроз шейного, грудного, пояснично-крестцового отдела позвоночника;
• Сколиоз;
• Грыжи межпозвонковых дисков (неоперативный метод лечения);
• Болевой синдром после оперативного лечения грыжи дисков;
• Деформирующий артроз суставов верхних и нижних конечностей (все стадии заболевания);
• Вегетососудистая дистония, мигрень, дисциркуляторная энцефалопатия 1, 2 степени, головокружения, головные боли напряжения;
• Нестабильность артериального давления, язвенная болезнь;
• Бронхиальная астма;
• Повреждение периферических нервов (травмы нервов, брахиоплекситы, состояния после реконструктивных операций на нервах, полиневропатия);
• Мелкие локализации боли костей, суставов;
• Плече-лопаточный периартроз;
• Пяточная шпора и др.

При боли в суставах...

Патология суставов распространена и с трудом поддается лечению. При деформирующем остеоартрозе нарушается кровообращение в кости, прилежащей к суставу. В результате происходит распад хрящевой ткани, возникает отек и боль в суставе.

Метод внутритканевой электростимуляции Герасимова улучшает кровообращение в костной ткани, восстанавливает ее структуру, улучшает питание хрящевой ткани

Одно из подобных заболеваний – коксартроз (артроз тазобедренного сустава). Плохо поддается консервативной терапии, прогрессирует со временем. Внутритканевая электростимуляция является эффективным альтернативным методом, обеспечивающим купирование боли, предотвращающим распад хрящевой ткани и помогающим достигнуть длительной ремиссии.

При бронхиальной астме...

Внутритканевая электростимуляция приводит в равновесие работу отделов нервной системы, участвующих в иннервации бронхов и легких. Воздействие осуществляется на грудном отделе позвоночника – здесь, на этом уровне, находятся вегетативные центры, отвечающие за работу бронхов и легких. Эффективность метода 70%.

При головной боли...

Внутритканевая электростимуляция с помощью электротока особых параметров нормализует тонус сосудов мозга, снимает напряжение мышц головы, способствует нормализации артериального давления у гипотоников.

Эффект от лечения заметен уже после первой процедуры и держится несколько лет. Курс лечения состоит из нескольких сеансов.

Метод Внутритканевой электростимуляции (ВТЭС) разработан учеными под руководством профессора А.А.Герасимова. Эта методика успешно применяется во многих крупных центрах России, а так же во Франции, Испании, Польше, США. Он утвержден и рекомендован Минздравом РФ к внедрению и широкому использованию в практике, изданы методические рекомендации по лечению различных заболеваний (в реестре № 2001/115). Используемые для проведения метода аппараты также внесены в реестр МЗ РФ и сертифицированы. На способы лечения различной патологии методом внутритканевой электростимуляции получено 10 патентов РФ.

Ученые показали, что поливитаминные добавки улучшают память и замедляют когнитивное старение у пожилых людей. Об этом сообщается в статье, орубликованой в журнале American Journal of Clinical Nutrition.

Специалисты проанализировали данные 573 участников крупномасштабного исследования эффективности поливитаминов и пищевых добавок из экстракта какао (COSMOS). Была проведена детальная оценка когнитивных функций добровольцев, в результате которой было отмечено умеренное влияние поливитаминов по сравнению с плацебо на умственные способности в течение двух лет.

Так, ученые выявили статистически значимое преимущество приема поливитаминов в отношении изменений эпизодической памяти, но не исполнительных функций мозга, в том числе внимания и планирования действия в соответствии с общей целью. В целом ежедневный прием поливитаминов, содержащих более 20 незаменимых микроэлементов, замедлил когнитивное старение примерно на два года по сравнению с плацебо.

Ранее сообщалось, что исследователи Института Фрэнсиса Крика раскрыли пользу обычных пищевых добавок, содержащих индолы. Соответствующая диета может защитить от хронической инфекции, вызванной криптоспоридиями, которые распространены среди детей до двух лет.

Одна из причин,когда кошки "бодают" нас головой, они на самом деле приветствуют нас, как они приветствовали бы другого члена своей кошачьей семьи. Это означает, что для них мы - что-то вроде странных, больших и неуклюжих кошек, но они все равно принимают вас в свою семью и любят.

Лига профессионалов г.Ижевск

Китайские ученые раскрыли возможную пользу темного шоколада. Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале Scientific Reports, существует связь между потреблением темного шоколада и снижением риска эссенциальной гипертензии. Кратко о научной работе рассказывается в пресс-релизе на агрегаторе медицинских научных новостей Medicalxpress.

Специалисты проанализировали данные, полученные Отделением интегративной эпидемиологии MRC Бристольского университета, которые включают в себя генетические профили.Было проверено влияние употребления темного шоколада на риск таких заболеваний, как сердечная недостаточность, тромбы, инсульт, ишемическая болезнь сердца, а также эссенциальная гипертензия.

Была выявлена значительная связь между регулярным употреблением темного шоколада и снижением риска эссенциальной гипертензии, а также некоторая связь между потреблением темного шоколада и снижением риска венозной тромбоэмболии. Связи с другими заболеваниями обнаружено не было.

Гипертонией называют хроническое высокое кровяное давление. Термин «эссенциальная гипертензия» используется в том случае, если причиной высокого кровяного давления является неизвестный фактор, а не какое-либо другое заболевание.

Китайские ученые назвали простой способ сбросить вес. Согласно статье, опубликованной в журнале PLOS ONE, танцы эффективно помогают похудеть.

Предыдущие исследования показали, что наиболее эффективной стратегией по снижению веса или поддержанию здорового индекса массы тела (ИМТ) является образ жизни, включающий здоровое питание и регулярные физические упражнения. Однако для большинства людей сложно постоянно вести здоровый образ жизни.

Специалисты проанализировали данные, которые включали 654 исследования, и обнаружили, что танцы могут быть эффективным вмешательством как для людей с избыточным весом, так и для тех, кто страдает ожирением. При этом практически любой вид танцев, если им заниматься регулярно, может помочь в потере веса, а также улучшении мышечного тонуса и координации.

Узор на крыльях бабочек всегда уникален, как пятна на шкуре леопарда или отпечатки пальцев на ладонях человека. Но формируется он не случайно – итоговый результат зависит от рациона питания гусеницы и от температуры, при которой происходил процесс трансформации куколки, из которой в итоге вылупляется бабочка.