Как правильно готовить и принимать средства из льна?.

Для похудения натощак с утра съесть две столовые ложки семян льна и запить кефиром или водой. Это будет способствовать улучшению перистальтики кишечника и обмена веществ.

​От бронхита, воспалений слизистой оболочки органов пищеварения в нетрадиционной медицине применяют настой. Для его приготовления 3 г семян заливают половиной стакана кипятка, взбалтывают и настаивают 15 минут. Пьют три раза в день по две столовых ложки.

От сильных запоров на ночь рекомендуется выпивать один стакан настоя. Для его приготовления одну чайную ложку семян заливают стаканом кипятка.

При болезнях почек и мочеполовой системы в нетрадиционной медицине рекомендуется чайную ложку семени развести в стакане кипятка. Пить по полстакана каждые два часа двое суток.

Если нужно избавиться от диареи, делают отвар из семян: столовую ложку льняного семени заливают 0,5 л кипятка и кипятят 15 минут. Получившийся отвар используют для клизмы.

Для укрепления иммунной системы ребёнка в народной медицине также использовали льняное семя. Для этого три чайные ложки сырья смешивали с с одной чайной ложкой сахара.

Используют льняное семя и для компрессов, когда нужно снять спазмы в различных органах. Например, в почках и желчном пузыре. Считается, что они также обладают обезболивающим действием и при ревматизме. Для приготовления компрессов марлевый мешочек с льняным семенем опускают в кипяток, чуть остужают и прикладывают к больному месту.

В народной медицине Болгарии семя льна используют как заживляющее средство при повреждениях кожных покровов. Для этого делают кашицу из муки семени льна и горячей воды, а затем помещают её в марлевую салфетку, которую накладывают на больное место, накрыв сверху шерстяной тканью.

Кстати, масло льна профилактирует атеросклероз. Причём содержание масла в семенах может достигать почти 50 %. Славится оно большим количеством ненасыщенных жирных кислот. Также оно помогает справляться с высыпаниями на коже, бородавками и мозолями. Для этого нужно мазать кожу льняным маслом не менее двух раз в день.

!!! Однако при всех положительных качествах нужно учитывать не только пользу, но и возможный вред семян льна. Ведь они могут быть опасны для здоровья, особенно в перемолотом виде из-за содержания амигдалина. Избыток этого вещества способен вызвать отравление организма. На него могут указывать такие симптомы, как головная боль, одышка, проблемы с дыханием, нарушение сердечного ритма. В любом случае перед введением в рацион семян льна необходима консультация с врачом для избежания возможных негативных последствий.

Семена льна: не только суперфуд для стройной фигуры

На сегодняшний день рекомендации по питанию для худеющих редко обходятся без упоминания семян льна.

Лён является одним из древнейших культурных растений, которому не меньше семи тысяч лет. Всего известно более ста видов льна, которые поделены на несколько групп. И у каждой своё предназначение:

• лён-кудряш выращивают ради получения семян;
• из льна-межеумка получают масло;
• лён-долгунец используется в лёгкой промышленности — именно из него делают ткань.

Разведение льна процветало уже в Древнем Египте, Месопотамии, Ассирии, на землях современных Индии и Китая, а также в Закавказье задолго до нашей эры. Славяне возделывали эту культуру ещё до возникновения Киевской Руси. А скифы, которые жили на землях современной России, уже носили одежды из льна.

Для чего использовали семена льна?

Согласно древневосточной медицине льняное семя обладает растворяющими, очищающими, смягчающими и даже антираковыми свойствами. По мнению врачевателей, семя не только помогает снимать спазмы в желудочно-кишечном тракте, но также способствует рассасыванию опухолей в печени.

А вот Авиценна, средневековый мыслитель и учёный, предлагал лечить поджаренными семенами кашель, а также болезни мочевого пузыря и почек. Также он считал, что клизмы с отваром семени льна помогают при язвенных процессах в кишках.

В народной медицине семена льна до сих пор активно применяют:

• при конъюнктивите и других воспалениях глаз;
• при язвенных процессах в мочевом пузыре и почках;
• в качестве потогонного и мочегонного средства;
• при язвах желудка, гастритах, колитах;
• от атеросклероза;
• при воспалении в ротовой полости, глотке и пищеварительном тракте, на дёснах;
• в качестве противовоспалительного средства при болезнях дыхательных путей;
• в качестве обволакивающего средства;
• при кожных высыпаниях и растрескивании кожи.

Учёными установлено, что в семени льна содержатся:

• слизь;
• жирное душистое масло;
• белковые вещества;
• витамин А;
• углеводы;
• ферменты;
• фитостерины;
• гликозид линамарин;
• органические кислоты.

На фотографии Сара Милликен (слева) коронована как Мисс Алабама.

Россия — огромная страна с разнообразными климатическими условиями и экосистемами, что делает её домом для множества видов ящериц.

1. Обыкновенная ящерица

Обыкновенная ящерица, также известная как прыткая ящерица, является одним из самых распространённых видов в России. Она достигает длины около 20-25 см, включая хвост. У неё гладкая кожа с зелёным или коричневым окрасом, часто с полосами или пятнами.

Обыкновенная ящерица обитает в разнообразных местах, включая леса, луга, сады и сельскохозяйственные угодья.

Эти ящерицы активны днём и предпочитают солнечные участки, где они могут греться. Они питаются насекомыми, пауками и мелкими беспозвоночными.

Живородящая ящерица

Живородящая ящерица — небольшая, стройная ящерица, длиной до 18 см. Её окрас варьируется от коричневого до серого, с тёмными полосами по бокам.

Этот вид предпочитает влажные места, такие как болота, лесные опушки и берега водоёмов.

Живородящая ящерица активна в течение всего светового дня и предпочитает прятаться под камнями и в густой растительности. Она питается насекомыми, улитками и червями.

Разноцветная ящурка

Разноцветная ящурка — это небольшая ящерица длиной до 20 см, с песчаным или серо-коричневым окрасом, покрытым темными пятнами и полосами.

Этот вид предпочитает сухие, песчаные и каменистые места, такие как полупустыни и степи.

Разноцветная ящурка активна в течение дня, особенно утром и вечером, когда температура не слишком высокая. Она питается насекомыми, мелкими грызунами и другими ящерицами.

Кавказская агама

Кавказская агама — крупная ящерица, достигающая длины до 30 см. У неё массивное тело с крупными чешуйками и яркий окрас, который может варьироваться от серого до зеленого с синими или красными пятнами.

Этот вид обитает в горных районах Кавказа, предпочитая скалистые участки и обрывы.

Кавказская агама активна днем, особенно в теплое время года. Она питается насекомыми, мелкими позвоночными и растительностью.

Золотое кольцо, подаренное молодым Наполеоном Бонапартом своей первой возлюбленной Каролине дю Коломбье, за которой он ухаживал, когда ему было 17 лет.

В конце 1780-х годов Наполеон находился во французской армии и его часто приглашали в гостеприимные дома местной знати. Так он познакомился с семьёй дю Коломбье. Бывая в их загородном поместье Бассо недалеко от Валенсии, молодой Наполеон влюбился в дочь г-жи дю-Коломбье. Известно, что пара часто вместе собирала черешню в саду и совершала романтические прогулки

«Мы назначали друг другу маленькие свидания, – вспоминал Бонапарт, – особенно мне памятно одно, летом, на рассвете. И кто может поверить, что все наше счастье состояло в том, что мы вместе ели черешни!».

Вскоре после этого романтического свидания влюблённый Наполеон подарил Каролине, которая была старше его на восемь лет, золотое кольцо с резной сценой из слоновой кости, изображающей людей, собирающих черешню.

1 июня по народному календарю - Иван Долгий, оберег нивы, Иванов день, Иван Хлеборост.

На Ивана Долгого наши предки сажали огурцы. В этот день заклинали ниву. На восходе солнца отправлялись в поле с целью защитить посевы от ветров-суховеев. Очень важен для растущих посевов дождь.

В старину в Иванов день было принято печь пироги, большой каравай, делать вареники. Такие блюда употребляли всей семьей, относили работникам в поле, отдавали в качестве гостинца Матери-Земле, дарили нуждающимся, беднякам, угощали гостей, детей, соседей, родственников, крошили птицам. Верили, что эти обрядовые действия принесут благополучие в дом и хороший урожай.

Пирогами и молочком угощали и Домового. Угощения ставили за печкой или в укромном уголке на кухне.

Влюбленные девушки плели венок из разных цветов, который носили весь день, а вечером подкидывали к дому понравившегося парня, при этом произнося заговор.

1 июня нельзя грустить, пребывать в унынии и вспоминать плохое - все лето может так пройти. Радостное настроение в первый летний день принесет удачу и достаток.

Не давайте в долг хлеб и хлебобулочные изделия - к бедности.

Не рекомендуется спать до обеда или лежать долго после пробуждения. Чем раньше вы встанете сегодня и начнете деятельность, тем больше успехов будет этим летом.

Не ругайте погоду, какой бы она ни была, иначе побьет урожай градом, дождь или жара будут начинаться неожиданно, мешая вашим делам и планам.

Нельзя вредить растениям - ломать ветки, рвать листья, вытаптывать траву.

Что принимать для хорошего сна?

Безрецептурные лекарства от бессонницы, которые подойдут взрослым для улучшения сна, делятся на несколько групп.

Препараты растительного происхождения

К этой группе относятся препараты на основе лекарственных растений с седативным эффектом:

• валерианы;
• 
  
• пустырника;
• 
  
• мелиссы;
• 
  
• мяты;
• 
  
• боярышника и др.

Это могут быть настойки, фитосборы, сухие экстракты в таблетках, комплексные аптечные препараты и БАДы. Многие из этих растений также являются компонентами народных средств от бессонницы. Они мягко воздействуют на нервную систему, и эффект у них, как правило, накопительный.

Но важно помнить о том, что растительные препараты часто вызывают аллергические реакции [3]. И несмотря на то, что купить их можно без рецепта, заниматься самолечением не стоит. Обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом. Собственно, эта рекомендация касается любых средств, которые вы собираетесь применять для улучшения своего состояния.

Препараты на основе мелатонина

В регуляции циклов сна и бодрствования участвует гормон мелатонин. В норме он ежедневно вырабатывается в тёмное время суток. Но у многих людей этот процесс нарушен: избыточный стресс, гормональные сбои и нарушения гигиены сна негативно влияют на его синтез.

Для таких случаев подойдут препараты с мелатонином в составе. Это снотворные средства нового поколения, не вызывающие привыкания. Их также прописывают тем, кто не спит из-за частой смены часовых поясов. Они отпускаются без рецепта, но для подбора правильной дозировки и схемы приёма лучше обратиться к врачу.

Антигистаминные препараты

Лекарства от аллергии на основе доксиламина также могут применяться как снотворное средство. Правда, с некоторых пор такие препараты не отпускаются из аптек без рецепта.

​Гормон гистамин, который запускает аллергическую реакцию, также отвечает в организме за состояние бдительности за счёт стимуляции Н1-гистаминовых рецепторов. Доксиламин является блокатором этих рецепторов и помогает бороться с бессонницей, которая возникла на фоне симптомов аллергии. Но у приёма таких лекарств много различных противопоказаний, поэтому назначить их может только доктор .

Можно ли беременным принимать таблетки для сна, если они отпускаются без рецептов?

Это довольно частый вопрос, потому что женщины в ожидании ребёнка очень часто страдают от нарушений сна. И тут стоит запомнить: каким бы лёгким эффектом ни обладал безрецептурный снотворный препарат, принять решение о его приёме беременной женщиной может только её лечащий врач.

​Чаще всего для гармонизации сна у беременных специалисты рекомендуют различные расслабляющие процедуры, медитации, препараты для восполнения дефицита магния и некоторые виды травяного чая, например, с ромашкой .

С бессонницей и нарушениями сна может столкнуться каждый. Но прежде чем искать ответ на вопрос, какое снотворное быстро усыпляет, попробуйте разобраться в причинах и скорректировать образ жизни. Возможно, вам не хватает одной детали, чтобы пазл качественного и здорового сна сложился. А вот бездумный приём лекарств может усугубить ваше состояние и потребовать более длительного и дорогого лечения. Поэтому своевременно обращайтесь к врачу и спите спокойно.