ТОП - 3 упражнений от головной боли

🇨🇳 «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали...»😁

Должны ли дети помогать родителям? Роман Сухинин.

ОКЕАНАРИУМ SOCHI DISCOVERY WORLD AQUARIUM В СОЧИ🐠 Океанариум Sochi Discovery World Aquarium — один из самых больших океанариумов России, открытый в Адлерском микрорайоне города Сочи. В двухэтажном здании Адлерского океанариума площадью 6 тысяч кв.м живут около 4 тысяч различных рыб более двухсот видов. Живут рыбки и другие водоплавающие в 30 больших и маленьких аквариумах, наполняют которые более 5 млн литров воды. Экспозиции Адлерского океанариума поделены на тематические зоны — зона пресноводных и зона морских обитателей. В самом большом бассейне объемом 3 млн литров оборудован акриловый тоннель длиной 44 метра. В океанариуме немало развлечений помимо основной экспозиции: ▪️дайвинг — это погружение в морском бассейне объемом 3000 тонн. среди акул и мурен, пестрых рифовых рыб и крупных морских черепах. На дайвинг могут записаться только клиенты старше 14 лет, ▪️шоу «Подводная сказка», где в самом большом аквариуме плавают среди рыб русалки, Посейдон и даже Ихтиандр, ▪️шоу «Кормление» — ежедневное кормление рыб, среди которых акулы и большая черепаха, ▪️кормление карпов Кои — карпы едят прямо с рук (корм продается рядом в автоматах), ▪️экскурсии. 📍Как добраться: Автобусом до остановки «АЗС» или «Санаторий Известия» — № 50, 55, 60, 88, 105, 105с, 115, 117, 123, 125с, 125п, Координаты: 43.47178, 39.897277

ПЛОЩАДКА ДЛЯ ПРОФИ ЭКСТРЕМАЛОВ В СОЧИ😳 В Скайпарке открыли еще одну уникальную банджи площадку на самом длинном подвесном пешеходном мосту в нашей стране! Платформа для совершения прыжков находится на крыше капсулы Bungy 207. Её высота составляет – 210 метров, и это максимальная точка для полётов с банджи в России.  Главной особенностью новой площадки является обзор на 360 градусов: здесь нет привычных для банджи-джамперов крыши, стен, аплодирующих людей. Только ты, канат и джамп-мастер. Новый прыжок супергероя будет доступен только для тех, кто уже совершал, когда-либо полёты на Bungy 207 и они были исполнены корректно, согласно инструкции джамп-мастера. Вместе с оператором аттракциона вы определите стиль прыжка, исходя из опыта банджи-джампинга и уверенности в себе. 📍Как добраться: Организован трансфер от ж/д вокзала Адлера. Курсирует каждые 30-60 минут с 10:00 до 15:00, в обратном направлении – каждый час с 11:30 до 17:30. Координаты: 43.524663, 39.996981

ИТАЛЬЯНСКИЕ ТЕРМЫ В КМВ🌡 Термальный комплекс «Итальянские термы» – это элитный SPA комплекс европейского уровня. Термы работают круглый год, расположены на площади 25 тыс. кв. метров, здесь открытые и закрытые термальные бассейны, бани, сауны и зоны отдыха. Температура воды держится на отметке выше +32+35 °C. Итальянские термы имеют в составе 3 бассейна со 100% минерализацией. 100% минеральная вода в бассейнах используется из собственной скважины со сложным минеральным составом. 📍Как добраться: Доехать можно из Кисловодска, или от станции Пятигорск – электричкой до станции Машук, оттуда на такси до санатория Машук Аква-Терм. Координаты: 44.081143, 43.091951

Не делай так если продуло ШЕЮ! Доктор Илья Малышев

Одно СЕКРЕТНОЕ Упражнение от ВСЕХ Заболеваний и Болезней!Роман Сухинин.

Здоровье по биохимии.Дмитрий Семирядов.

30 секунд и крепкий сон до утра.Иван Павлович Неумывакин. Что такое сон и какие последствия при недосыпании? Как поможет заснуть дыхательное упражнение с пакетом? В чем суть дыхания в пакет по Неумывакину? Смотрите видео до конца и узнаете, как можно помочь себе, просто подышав в пакет! Каждый человек должен спать в течение суток минимум 6-7 часов. Примерно треть своей жизни человек спит! Что такое сон и какие последствия при недосыпании? Сон определяется физиологическим состоянием организма, при котором снижается реакция на окружающий мир и происходит изменение активности головного мозга, органов и систем. Во время сна восстанавливаются жизненные силы, улучшается иммунный ответ, происходит накопление энергии. При не высыпании отмечается ухудшение самочувствия, снижается работоспособность, блекнет внешний вид. При недостатке сна происходит следующее

Миофасциальный массаж мышц лица и шеи от Луданавичюс Валентины

ВОДНЫЙ АТТРАКЦИОН В СОЧИ😍 Самая большая в России водная горка протяженностью 380 метров открылась в Сочи Парке. Подъемы на 12-метровую высоту, головокружительные спуски и гигантская водная стена – это первая в России и третья в мире горка подобного типа. Характеристики гигантского водного флюма впечатляют: приходите оценить крутые подъемы на гондолах и панорамные виды с высоты 12 метров, стремительный спуск с эффектом свободного падения c трех водопадов и огромный разлет 6-метровой волны. Этот аттракцион уникален еще и потому, что это первая в Европе и всего вторая в мире горка подобного типа, которая одновременно вмещает 60 гостей. Аттракцион занимает территорию площадью в 5500 кв.м 📍Как добраться: Можно спланировать маршрут на общественном транспорте. Для этого подойдут автобусы № 539, 535, 535э, 551, 554, 557, следующие до остановки «Сочи Парк». Координаты: 43.404523, 39.964304

Почему мы заедаем? Александр Давидов

Основы здоровья.Как похудеть.Кузнецов Максим

Бери и пробуй.Самомассаж живота

Тренировки на пресс и ягодицы. Алевтина Суворова, фитнес тренер, нутрициолог и эксперт в здоровом снижении веса. Эта тренировка поможет: 1) проработать ваши ягодицы, подтянуть их и убрать все лишнее. 2) проработать мышцы пресса, избавиться от вздутия и лишнего жира. Задействуем также внутренние мышцы пресса, которые держат живот и не дают ему вываливаться. 3) улучшить кровообращение, которое питает весь наш организм. А это залог не только стройности, но и здоровья в целом. Результат достигается при регулярном выполнении. Но помните, что 80% результата зависит от вашего питания, которое должно быть полноценным и сбалансированным.

Как избавиться от стресса ОДНИМ ДВИЖЕНИЕМ? Алесь Улищенко

Верь в себя!

Looking for the Summer.Chris Rea

Как поднять уголки губ БЕЗ ОПЕРАЦИЙ? Алесь Улищенко