Печень — жизненно важный орган, который выполняет много разных задач. Нарушение его работы может существенно ухудшить самочувствие и вызвать серьёзные осложнения. Боль в печени — сигнал тревоги, на который важно быстро отреагировать. Рассказываем, почему возникают болевые ощущения и к какому врачу нужно обращаться.

Анатомия и функции печени

Печень находится в правой верхней части живота, прямо под рёбрами. Размеры и вес органа зависят от возраста. В среднем его длина у взрослых составляет 25 см, ширина — 15 см, а высота — 11 см. Вес печени около 1500 граммов, что равно примерно 1/50 от общего веса тела. У новорождённых и младенцев первых месяцев жизни она значительно больше относительно размеров тела и занимает половину или треть брюшной полости.

Печень обеспечивает работу многих органов и систем:

• очищает кровь от токсинов и продуктов распада;
• перерабатывает питательные вещества;
• производит желчь для расщепления жиров;
• накапливает витамины и минералы, такие как витамины A, D, E, K, B12, железо и медь;
• регулирует уровень сахара и других веществ в крови;
• помогает свёртыванию крови;
• защищает организм от инфекций;
• поддерживает гормональный баланс.

Когда печень здорова, она работает незаметно, но малейшие сбои в её функциях быстро отражаются на самочувствии человека.

Боль в печени: из-за чего возникает и какая бывает

О проблемах в работе этого органа могут говорить тошнота и рвота, желтуха, изменение цвета мочи и кала, сыпь на коже. Но один из самых тревожных признаков — боль.

При заболеваниях печени боль чаще всего локализуется справа или в центре сразу под рёбрами (правое подреберье или зона эпигастрия). Иногда боль может затрагивать сразу несколько зон, менять свою интенсивность или иррадиировать в область спины.

​Ткань печени не имеет нервных окончаний, а болевые ощущения при патологиях связаны с растяжением или воспалением её капсулы либо желчных протоков.

Боль при поражении печени

При определённых заболеваниях печень может увеличиваться и отекать. Это вызывает растяжение капсулы органа, что приводит к появлению боли. Обычно такие изменения происходят при воспалениях или объёмных образованиях:

• гепатите;
• циррозе;
• жировой дистрофии;
• заражении паразитами;
• токсическом поражении печени;
• опухоли.

Боль может возникать в покое и при физической активности. Обычно она ощущается в правом боку под рёбрами, иногда распространяется на правую сторону груди. Боль чаще всего тянущая, а некоторые пациенты чувствуют тяжесть в правом боку, что тоже является признаком проблемы [3].

Боль при поражении желчных протоков

Болевые ощущения из-за патологии желчных протоков возникают:

• при желчнокаменной болезни;
• холецистите;
• дискинезии желчевыводящих путей.

Эта боль обычно резкая и становится сильнее после приёма пищи, особенно жирной и острой, а также продуктов с большим количеством экстрактивных веществ: какао, шоколада, крепкого чая, кофе, хрена, редьки, орехов, лука, чеснока и яичных желтков. Облегчить такую боль помогают спазмолитики.

Боль в правом подреберье без поражения печени

В некоторых случаях может возникать болезненность в проекции печени при поражении других органов: желудка, сердца, почек, яичников. А также дискомфорт в правом боку может быть признаком аппендицита, если червеобразный отросток расположен неправильно. Поэтому любые болевые ощущения в области живота требуют консультации врача.

Какой врач лечит боли в печени?

Боль в районе печени может быть обманчивой, поскольку она нередко маскирует проблемы с сердцем, желудком или органами малого таза. Для точной диагностики важно сразу обратиться к врачу.

​Терапевт или гастроэнтеролог проведут первичный осмотр, зададут уточняющие вопросы о симптомах и образе жизни, а также назначат необходимые лабораторные исследования крови, мочи и УЗИ брюшной полости. Эти данные помогут исключить или подтвердить наличие заболеваний печени, желчного пузыря или других органов. При необходимости доктор направит для дополнительного обследования к узким специалистам.

Методы диагностики заболеваний печени

Чтобы определить, почему появились боли в печени, врач проводит комплексную диагностику: уточняет симптомы, назначает анализы и обследования, после чего подбирает схему лечения [2].

Клиническое исследование

Во время осмотра врач оценивает жалобы и общее состояние пациента [3]. Чаще всего о заболеваниях печени говорят эти признаки:

• неприятные ощущения в правом боку;
• высокая температура;
• жёлтый оттенок кожи;
• зуд;
• светлый кал и тёмная моча.

Однако при хроническом поражении симптомы могут быть неспецифическими: слабость, быстрая утомляемость, бессонница и перемены настроения.

​Также существуют небольшие, но заметные признаки, которые врачи называют «малыми печёночными знаками». Например, это могут быть:

• красные «паучки» и «звёздочки» на коже верхней части тела;
• покраснение ладоней («печёночные ладони»);
• необычный розово-красный цвет языка («печёночный язык»);
• дрожание пальцев;
• пожелтевшие белки глаз;
• уменьшение длины сухожилий на пальцах рук;
• сильная сухость кожи.

Лабораторная диагностика

При болях в печени пациенту нужно сдать анализы крови:

• общий анализ крови: уровень гемоглобина, количество тромбоцитов, число лейкоцитов;
• биохимический анализ крови: АЛТ, АСТ, билирубин, ЩФ, ГГТП, ЛДГ, холестерин, альбумин, ПИ, фибриноген, железо, ферритин, витамины;
• показатели свёртываемости крови: ПТВ, МНО;
• маркерные тесты на вирусные гепатиты: HBsAg, anti-HBc IgM, anti-HBs, HCV RNA;
• другие маркеры: ИФА на инфекции, маркеры аутоиммунных заболеваний.

Для диагностики поражений печени врачи объединяют лабораторные показатели в специальные группы, называемые синдромами: цитолиза, холестаза, печёночно-клеточной недостаточности и мезенхимально-воспалительный синдром.

Инструментальные методы

Чаще всего для диагностики болезней печени используют различные методы визуализации [4].

Ультразвуковое исследование (УЗИ) оценивает структуру и размер органа, обнаруживает камни, узловые образования, жидкость в животе. Помогает при скрининге патологий желчевыводящих путей и желчекаменной болезни. Это эффективная, недорогая и безопасная процедура, однако она малоинформативна у пациентов с ожирением.

Эластография определяет жёсткость паренхимы (ткани) печени, что полезно для оценки стадии фиброза.

Пункционная биопсия позволяет взять образец ткани печени для точного анализа, контроля лечения и определения стадии заболевания.

Компьютерная томография (КТ) используется для обнаружения опухолей, кист и других очаговых изменений.

Магнитно-резонансная томография (МРТ) детально показывает состояние сосудов, протоков и тканей органа.

Магнитно-резонансная холангиопанкреатография (МРХПГ) — лучший метод для диагностики патологий желчевыводящих путей, включая камни. Часто заменяет более инвазивные процедуры, такие как эндоскопические исследования.

Эндоскопическая ретроградная холангиопанкреатография (ЭРХПГ) применяется для диагностики и лечения заболеваний желчных протоков и поджелудочной железы. С помощью эндоскопа — гибкой трубки с видеокамерой — в дуоденальный сосочек двенадцатиперстной кишки вводят зонд, который проводят в желчные пути.

У каждого метода есть свои ограничения. Поэтому лечащий врач подбирает оптимальный способ диагностики после осмотра и анализов.

Лечение болей в печени

Методы терапии зависят от причины заболевания. Когда диагноз поставлен, врач рекомендует лекарственное или хирургическое лечение.

Консервативная терапия

Современное медикаментозное лечение патологий печени включает два подхода. Первый направлен на борьбу с причиной болезни (этиотропная терапия), второй — на устранение механизмов её развития (патогенетическая терапия). Этиотропное лечение применяется только при вирусных гепатитах, передающихся через кровь. Патогенетическая терапия корректирует процессы, вызывающие заболевание.

При лечении заболеваний печени назначают гепатопротекторы — препараты, которые защищают орган от повреждений и улучшают его функции. Чаще всего их разделяют по происхождению действующего вещества:

• растительного происхождения (вытяжка из расторопши, извлечения из солодки, эссенциальные фосфолипиды из сои, экстракты других растений);
• животного происхождения;
• препараты желчных кислот;
• содержащие аминокислоты и их производные;
• препараты разных групп.

Недавно начали создавать гепатопротекторы нового поколения, которые влияют на активность рецепторов и ферментов. Многие из них пока находятся на стадии клинических исследований, и только некоторые зарегистрированы для применения в России.

На практике врачи часто назначают сразу несколько средств для лечения заболеваний печени и желчных путей. Комбинирование лекарств помогает расширить спектр их воздействия или усилить определённые лечебные эффекты благодаря взаимодействию между препаратами.

Хирургические методы

Если таблетки не помогают, то используют оперативное вмешательство:

• удаляют опухоли или кисты;
• очищают желчные протоки от камней;
• проводят пересадку печени, если восстановить функцию органа невозможно.

Лечение всегда подбирается персонально, учитывая общее состояние пациента, наличие других болезней и данные обследований.

Диета при заболеваниях печени

Ограничения в питании при заболеваниях печени нужны для снижения нагрузки на этот орган. Для этого из рациона исключают жирные, острые и жареные блюда, ограничивают алкоголь и добавляют большое количество растительных продуктов и клетчатки.

Профилактика заболеваний печени

Чтобы печень оставалась здоровой, важно уделять внимание профилактике. Вот несколько способов, которые помогут поддерживать её функции:

• исключите жирную пищу и фастфуд, поддерживайте здоровый вес, употребляйте больше овощей, фруктов и цельнозерновых, ограничьте соль;
• избегайте курения и не употребляйте алкоголь;
• вакцинируйтесь против гепатита A и B;
• защищайте себя при работе с химикатами и следуйте инструкциям по использованию лекарств;
• проходите плановые осмотры и проверяйте уровень печёночных ферментов.

Соблюдая эти правила, вы можете уменьшить риск развития заболеваний печени и вовремя заметить проблему.

Автор: Любовь Пояркина

Сохраняя необходимые навыки, память помогает нам эффективно взаимодействовать с миром. Во многом, именно она формирует наше «Я», структуру личности. Не зря литература и кино часто обращаются к теме утраты воспоминаний, особенно к ретроградной амнезии. Представьте: дон Педро, прогуливаясь по родной деревне, получает кокосом по голове и… забывает свое прошлое! Завязка для захватывающего романа.

Память и эмоции

В 1866 году психиатр Кальбаум описал «конфабуляцию» – рассказы пациентов о событиях, которых не было, или которые происходили в другое время. Он сравнивал их с галлюцинациями, называя «галлюцинациями памяти». Это свойственно не только больным, но и здоровым людям, заполняющим пробелы в памяти ложными воспоминаниями.

Чак Брейнерд (2015) изучал память детей, переживших потрясения, и обнаружил, что сильные негативные эмоции искажают воспоминания. Это важно в суде, где решения зависят от показаний детей-свидетелей.

Казалось бы, должно быть наоборот: негативное событие ярко запоминается. Но, как оказалось, оно отпечатывается в искаженном виде, и это касается не только детей, но и взрослых.

В студенчестве я работал в геологических экспедициях в Тыве. Особенно запомнилось озеро Урэг-Нуур. Мне оно помнилось маленьким, около километра в длину. Но в Википедии я обнаружил, что его размер 20х18 км. Как я мог ошибиться настолько? Моя память сильно уменьшила озеро. Фотографий тогда не было, так что объективных свидетельств не осталось.

Основные ошибки памяти

Даниэль Шактер посвятил книгу типичным ошибкам памяти.

Быстротечность: воспоминания исчезают со временем. Ранее считалось, что человек помнит все, но это не так, и гипноз вызывает ложные воспоминания.

Рассеянность: мы делаем многое автоматически, не концентрируясь, поэтому память не фиксирует эти моменты. Большие участки жизни могут «не записываться».

Блокировка: мозг блокирует доступ к информации. Внушение: нам навязывают ложную информацию, часто родственники. Смещение: наши убеждения влияют на восприятие прошлого.

Как не стать заложником ошибок памяти? Фиксируйте важные моменты жизни. Видеосъемка поможет. Фотографии покажут, как менялись вы и ваши близкие. Если не хотите фотографировать, делайте зарисовки, это резко повышает запоминание. Ведите дневник, чтобы видеть, как менялись ваши взгляды.

И помните: как бы вы ни были уверены в своих воспоминаниях, это может быть уловкой памяти.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Взаимосвязь между эмоциональным состоянием, иммунной системой и развитием болезней впервые была обозначена Джорджем Соломоном в 1964 году термином «психоиммунология».

Позднее, в 1975 году, Роберт Адлер расширил эту концепцию, и в современной медицине используется термин «психонейроиммунология», более полно отражающий влияние психического здоровья на физическое. В последние годы эта область знаний активно развивается, и даже людям, не имеющим медицинского образования, полезно быть в курсе последних исследований.

Иммунитет – это способность организма сопротивляться воздействию чужеродных агентов, обеспечивая сохранность его генетической структуры. Иммунная система включает в себя центральные органы (костный мозг и тимус) и периферические (селезенка и лимфоузлы).

Возможно, вы замечали, что при воспалении, например фурункулезе, близлежащие лимфоузлы увеличиваются. Это связано с их активной работой по защите организма. Именно поэтому врачи уделяют особое внимание пальпации лимфатических узлов при осмотре.

Ключевую роль в иммунном ответе играют лимфоциты – специальные клетки. Т-лимфоциты отвечают за уничтожение поврежденных клеток, а В-лимфоциты – за выработку антител в крови. Существуют и другие защитные клетки, такие как "натуральные киллеры", способные эффективно бороться с опухолевыми клетками.

Психологические факторы влияют на иммунитет через эндокринную систему. Нервное перенапряжение приводит к выбросу катехоламинов и кортизола, что снижает активность иммунной системы. Синтетические аналоги этих гормонов используются в медицине для лечения аллергий и аутоиммунных заболеваний.

Механизмы влияния психики на иммунитет до конца не изучены. Например, до сих пор неясно, почему у некоторых людей вид обоев с изображением земляники вызывает сильную аллергическую реакцию, аналогичную употреблению ягод, если у них есть аллергия на землянику.

Острый и хронический стресс ослабляют иммунитет. Это было подтверждено исследованиями на студентах-медиках во время вакцинации против гепатита B. Выработка антител наблюдалась только у тех, кто не испытывал экзаменационного стресса. У студентов, испытывавших даже умеренное волнение, иммунный ответ был недостаточным, что делало вакцинацию неэффективной. Аналогичная закономерность наблюдалась и в процессе заживления ран, который во время экзаменов замедлялся в среднем на 40%.

Помимо экзаменов, другие факторы, такие как уход за больными родственниками, высокая загруженность на работе, проживание вблизи опасных объектов, могут вызывать хронический стресс и подавлять иммунитет. Даже один месяц хронического стресса может ослабить организм, сделав его уязвимым для обычных инфекций.

Однако не все так плохо. Умение прощать и избавляться от гнева благотворно влияет на иммунную систему. Поддержка близких также играет важную роль в поддержании иммунитета.

Выводы:

Не стоит делать прививки в период эмоционального напряжения. Важно приводить в порядок отношения с окружающими, ставить разумные цели и добиваться их, получая положительные эмоции.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Сон – жизненно важный процесс, особое состояние организма, обеспечивающее не только физическое восстановление, но и поддержание функциональности всех органов. В среднем, человек проводит во сне четверть своей жизни. Зачастую сон сопровождается сновидениями, которые могут быть как приятными, так и пугающими. Некоторые из них остаются в памяти в мельчайших деталях, а другие оставляют лишь общее ощущение радости, беспокойства или страха. Причины возникновения сновидений до сих пор являются предметом научных исследований.

Функционирование мозга во время сна

Состояние бодрствования и сна контролируется активностью определенных областей мозга. Когда человек устает, активизируются отделы мозга, ответственные за процессы торможения, что и приводит к засыпанию.

Сбалансированное взаимодействие между активирующими и тормозящими процессами является основой здорового сна и бодрствования. По мере углубления сна, тормозные процессы усиливаются. Однако мозг продолжает работать: одни области мозга отдыхают, в то время как другие активизируются. На данный момент, сон рассматривается как особое состояние нервной системы, при котором происходит временное отключение от внешнего мира.

В структуре сна выделяют две фазы:

Медленная фаза характеризуется снижением частоты сердечных сокращений, артериального давления, температуры тела и замедлением дыхания. Эта фаза занимает около 80% времени сна.

Быстрая фаза характеризуется быстрыми движениями глаз и снижением мышечного тонуса. Считается, что именно в этой фазе мы видим большинство сновидений.

Обе фазы сна чередуются, при этом ближе к утру продолжительность медленной фазы сокращается, а быстрой – увеличивается.

Что такое сновидения?

Сновидения, по сути, являются результатом активной работы головного мозга. Сюжет сновидений формируется под влиянием информации, полученной мозгом в течение дня и даже во время сна. Например, звуки, запахи, свет, воздействующие на нас во время сна, могут причудливо вплетаться в сюжет сновидения. Многие замечали, что волнующие вопросы или яркие события прошедшего дня часто находят отражение в наших снах.

Ученые установили, что сновидения, которые мы запоминаем, возникают в результате неадекватной реакции мозга на внешние раздражители. То есть, мозг с трудом обрабатывает полученную информацию и трансформирует ее в сновидение. Часто такие сны имеют выраженную эмоциональную окраску, поэтому, просыпаясь, мы хорошо помним их сюжет.

Для чего нам нужны сны?

Этот вопрос остается открытым. Существует мнение, что сновидения необходимы для поддержания сна. Мозг как бы «рассказывает» сам себе истории, тем самым продлевая процесс сна.

Согласно другой теории, сновидения в быстрой и медленной фазах выполняют разные функции. Считается, что во время медленной фазы происходит обработка новой информации, а быстрая фаза необходима для избавления от ненужных данных и систематизации имеющейся информации вместе с новыми навыками. Иными словами, во время сновидений мозг работает как библиотека, упорядочивая информацию. В результате формируется калейдоскоп образов, символов, эмоциональных переживаний, причудливо переплетающихся в сюжет сновидения.

Другие исследователи полагают, что сновидения – это способ избавиться от ненужных воспоминаний. То есть, увиденное во сне – это пережитые эмоции и ситуации, которые уже осмыслены и больше не представляют для нас интереса. Поэтому, если сон запомнился, его можно спокойно забыть, а обращаться к сонникам бессмысленно.

Существует также мнение, что сновидения – это способ адаптации к окружающему миру. Некоторые ученые считают, что сны появились в процессе эволюции и необходимы для прогнозирования опасных ситуаций. Во время сновидений мозг моделирует опасности и способы их преодоления.

Считается, что страшные сны, такие как падение с высоты, поддерживают страх высоты на определенном уровне. Во время такого сновидения человек не испытывает физической боли, но ощущает страх, эмоциональную реакцию, которая откладывается в памяти. Это заставляет человека в реальной жизни избегать опасных ситуаций, связанных с высотой. С возрастом такие сновидения могут становиться более сложными. Считается, что сновидения о падении (негативные эмоции) могут смениться сновидениями о полетах (положительные эмоции), если человек смог преодолеть страх высоты.

Современная наука пока не располагает возможностями для детального изучения сновидений. На сегодняшний день не существует единой теории, которая бы полностью объясняла причины и механизмы сновидений. Остается много нерешенных вопросов, например, о природе вещих снов. Известно, что некоторые страшные и причудливые сновидения могут быть признаками таких заболеваний, как шизофрения, болезнь Альцгеймера и деменция.

Несомненно, дальнейшие исследования сновидений помогут расширить наши знания о работе мозга и, возможно, предотвратить развитие некоторых заболеваний.

Что делать, если сны тревожат или пугают?

В случаях, когда сновидения повторяются каждую ночь, носят пугающий характер и нарушают сон, необходимо обратиться к врачу общей практики, терапевту или неврологу. Консультация специалиста поможет определить дальнейшую тактику действий.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Читать статью За город или на побережье: летние месяцы – время для укрепления здоровья детей

С началом летних каникул каждый родитель задумывается об укреплении здоровья своего ребенка в этот период. Что эффективнее: морская вода и песчаные пляжи или свежий лесной воздух в деревне у бабушки? Очевидно, что лето – это возможность для ребенка максимально улучшить свое здоровье, и правильный выбор места отдыха играет в этом важную роль.

Влияние окружающей среды на здоровье ребенка

Ежедневно в атмосферу и водоемы попадает огромное количество вредных веществ. Не стоит забывать и о захоронении различных отходов в почву. Опасность загрязнения окружающей среды заключается в медленном и незаметном воздействии токсинов на организм. До определенного момента.

Если ребенок большую часть времени проводит в городе, его иммунная система подвергается огромной нагрузке из-за неблагоприятных факторов окружающей среды. Это может привести к раздражению глаз и слизистой носа, развитию заболеваний легких, включая астму, а также вызвать проблемы с зубами и костями.

Установлено, что в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой заболеваемость астмой среди детей почти в два раза выше, чем в экологически чистых районах. Кроме того, плохая экология может негативно влиять на умственные способности детей.

Нередко в городах есть водоемы, но они могут быть загрязнены и стать источником инфекции. Одной из главных опасностей для детей при купании в стоячей воде является заражение контагиозным моллюском.

Таким образом, существует множество рисков, поэтому вполне естественно, что родители стремятся отправить ребенка на отдых к морю или за город.

Иммунитет ребенка и природа

Лето предоставляет множество возможностей для улучшения здоровья ребенка, так как солнце, воздух и вода оказывают благотворное воздействие на иммунитет.

Солнце. Главная польза для здоровья связана с активацией синтеза витамина D, который способствует укреплению иммунной системы. Кроме того, солнечные лучи обладают антисептическим действием, ускоряя заживление мелких ранок.

Воздух. Воздушные ванны полезны для нервной и эндокринной систем, поддерживая их в тонусе. Пребывание на свежем воздухе улучшает пищеварение, работу сердца и легких, а также положительно влияет на эмоциональное состояние и общее самочувствие детей.

Вода. Активности на воде помогают снять напряжение, поддерживают мышцы в тонусе и способствуют развитию суставов. Плавание положительно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы ребенка.

Все эти необходимые для иммунитета компоненты можно найти как на море, так и за городом. Где же лучше?

Автор: Анастасия Подъяпольская

Секрет стройности известен давно: для похудения требуется создать дефицит калорий, то есть тратить энергии больше, чем потребляешь с пищей.

Если потребление калорий превышает расход, организм начнет запасать жир. И наоборот, при активном образе жизни, когда сжигается больше калорий, чем поступает, лишние килограммы начнут уходить.

Однако, как эффективно отслеживать этот баланс? Решение простое — необходимо научиться считать калорийность потребляемых продуктов и сопоставлять её со своими ежедневными энергозатратами. Физические упражнения также способствуют сжиганию калорий. Сочетание диеты и спорта – залог здоровья и красивой фигуры.

Но что делать, если, несмотря на все усилия, вес не снижается? В таком случае важно проверить гормональный фон.

Для этого существуют лабораторные анализы, которые позволяют выявить возможные внутренние факторы, препятствующие похудению.

В организме человека множество гормонов, и для борьбы с лишним весом важен контроль над определенными группами. Регулярный мониторинг гормонального уровня полезен не только при наличии симптомов.

Функция щитовидной железы

Щитовидная железа играет ключевую роль в регуляции обмена веществ. Если вес не уходит, в первую очередь необходимо проверить ее состояние.

Гипотиреоз, или недостаток гормонов щитовидной железы, может свести на нет все усилия по снижению веса.

Вместе с гормонами щитовидной железы обычно оценивают уровень ТТГ, гормона гипофиза, регулирующего ее работу. Повышенный уровень ТТГ может указывать на перегрузку щитовидной железы.

Анализы: Т3 (трийодтиронин), Т4 (тироксин), ТТГ (тиреотропный гормон). Рекомендуется комплексное обследование щитовидной железы.

Важность витамина D

Витамин D также играет роль в процессе похудения. Считается, что достаточный уровень витамина D способствует уменьшению жировых отложений в области талии.

Анализы: Витамин D (25-гидроксивитамин D).

Кортизол – гормон стресса

Кортизол регулирует артериальное давление, участвует в обмене веществ и защищает от стресса. Повышенный уровень кортизола может препятствовать уменьшению жира в области живота.

Анализы: Кортизол.

Уровень сахара и инсулина

Избыток инсулина способствует набору веса. Нарушения в уровне инсулина могут не только препятствовать снижению веса, но и сделать диету опасной.

Повышенный сахар в крови может свидетельствовать о предиабете. Своевременная диагностика и меры по снижению веса могут предотвратить развитие диабета.

Анализы: Инсулин, гликированный гемоглобин, глюкоза в плазме.

Половые гормоны

Дисбаланс половых гормонов может негативно влиять на процесс похудения.

Анализы: Тестостерон общий, прогестерон, эстрадиол.

Интерпретировать результаты анализов и назначать лечение должен врач.

Автор: Анастасия Подъяпольская

В организме человека постоянно протекают биохимические процессы, в результате которых образуются свободные радикалы. Дополнительно эти молекулы поступают из окружающей среды, загрязнённой вредными веществами. Превышение допустимого уровня свободных радикалов приводит к оксидативному стрессу, который оказывает негативное влияние на здоровье. В данной статье мы рассмотрим, какие продукты, содержащие антиоксиданты, способны снизить оксидативный стресс и улучшить общее состояние организма.

Что представляют собой свободные радикалы?

С химической точки зрения, это молекулы, утратившие электрон. Стремясь восстановить свою структуру, они атакуют клетки, чтобы захватить недостающий электрон. Повреждение клеток свободными радикалами приводит к их окислению и мутациям в ДНК и РНК. Это нарушает нормальное функционирование клеток и может привести к их гибели, вызывая оксидативный стресс.

Повреждение клеток свободными радикалами инициирует образование новых свободных радикалов, создавая цепную реакцию, которая распространяется по всему организму.

Старение и оксидативный стресс.

Согласно свободнорадикальной теории старения, предложенной учёным Денхамом Харманом, накопление повреждений клеток, вызванных свободными радикалами, является причиной возрастных изменений.

Организм человека обладает антиоксидантной системой, которая нейтрализует избыток свободных радикалов, предотвращая их вредное воздействие на клетки и поддерживая баланс между оксидантами и антиоксидантами. Важно отметить, что небольшое количество свободных радикалов необходимо для нормальной работы организма, но их избыток приводит к оксидативному стрессу.

Современный образ жизни и экологическая обстановка усложняют работу антиоксидантной системы, которая также ослабевает с возрастом. Пожилые люди более подвержены оксидативному стрессу.

Влияние оксидативного стресса на процесс старения активно изучается, и уже известно о его связи с различными заболеваниями, включая нарушения иммунной системы, онкологические заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, нейродегенеративные заболевания, диабет, ожирение, разрушение суставов, заболевания почек, катаракту, астму, депрессию и нарушения репродуктивной функции.

Как защититься от последствий свободнорадикального окисления и замедлить старение?

Антиоксиданты – это молекулы, нейтрализующие свободные радикалы, отдавая им свои электроны, и защищающие клетки. Употребление продуктов, богатых антиоксидантами, – простой способ снизить окислительный стресс.

Ягоды, фрукты и овощи богаты полифенолами, в частности антоцианами, которые придают растениям красный, синий и фиолетовый цвета. Замораживание ягод не снижает, а иногда и увеличивает содержание антиоксидантов при правильном хранении. Растительная пища содержит не один антиоксидант, а целый комплекс полезных веществ.

Чай, особенно зелёный, также содержит катехины, обладающие антиоксидантными свойствами.

Витамины Е и С также являются антиоксидантами и работают в паре, помогая друг другу. Витамин Е содержится в орехах, растительных маслах и рыбе, а витамин С – в цитрусовых, ягодах и овощах.

Важно получать витамины из натуральных продуктов, так как они содержат смесь изомеров, обладающих большей биологической активностью.

Природа даёт нам возможность защищаться от оксидативного стресса с помощью натуральных продуктов. Разнообразный рацион, богатый антиоксидантами, помогает организму бороться со свободными радикалами и оставаться молодым и здоровым.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Термин лихен — лишай — нам известен еще из Библии. Но даже тогда так называли совершено разные болезни. Лишай лишаю рознь. И самым распространенным среди них является разноцветный лишай — малоприятное кожное заболевание, которым можно заразиться, отдыхая на море, а то и просто в сауне или бассейне.

Канадский физиолог Ганс Селье как-то раз упомянул, что классификаторы в дерматологии слегка перестарались, создав одну из самых обширных и запутанных систем названий болезней. Многие названия сохранились исторически. И хотя наука уже знает, что контагиозный моллюск не имеет отношения к обитателям морей, а грибовидный микоз — к грибам, уже ничего не поделаешь: эти названия прочно закрепились в учебниках, статьях и, главное, в сознании врачей.

В современных названиях кожных болезней есть много нозологий, в своем составе имеющих этот термин. И хотя в представлении народа лишай — нечто особо заразное, на самом деле это не всегда так. Например, если микроспория — кошаче-собачий лишай — действительно заразна, и требуется даже извещать СЭС при ее выявлении, то псориаз (он же чешуйчатый лишай) и красный плоский лишай не заразны абсолютно.

ВАЖНО! Не все лишаи обязательно заразны. Услышав этот диагноз применительно к вам или вашим близким, не стоит паниковать, проводить дезинфекцию всего и вся, выяснять, кто кого заразил, и выгонять кота. Узнайте у доктора, что конкретно имеется в виду и какие меры стоит принимать именно вам. Ибо совесть за кота замучает.

Солнце, море, пляж, лишай

Самым распространенным лишаем в дерматологической практике является разноцветный, или отрубевидный лишай. Выглядит он так. Обычно во второй половине лета или начале осени, после курортного отдыха, на коже появляются пятна белого, кремового (цвета кофе с молоком) или коричневого цвета. Поскольку цвет пятен может существенно отличаться даже у одного и того же пациента, заболевание назвали разноцветным лишаем.

Разноцветный лишай не очень заразен. Заразившийся должен «подойти» для этой инфекции по составу кожного сала и по состоянию других факторов кожной защиты. Болезнь может возникнуть в любом возрасте, хотя основная часть заболевших — дети и молодежь.

Заболевание чаще всего действительно появляется после отпуска на море (пляжа), являясь своеобразным «посткурортным» подарком. Можно также подхватить болезнь в бане, сауне или бассейне при несоблюдении правил гигиены.

Заражение другого человека в быту возможно, но очень маловероятно. Однако одежду (майки, футболки), которая непосредственно соприкасалась с кожей во время лечения, следует обрабатывать горячим утюгом для профилактики рецидива, поскольку вероятен перенос инфекции в пределах кожи одного и того человека.

Кроме косметического дефекта разноцветный лишай практически не опасен. Однако для тех, кто принимает иммунодепрессанты и вообще имеет проблемы с иммунитетом, а также пациентов, которые находятся на диализе или по другим причинам имеют венозные катетеры, он представляет серьезную угрозу, так как может вызвать осложнения.

Причины заболевания

Разноцветный лишай вызывается грибами Malassezia furfur (малассезия фурфур) — это дрожжеподобный липофильный грибок. Грибы рода Malassezia кроме этого ответственны за развитие питириаза волосистой части головы (то, что мы называем перхотью), себореи и себорейного дерматита, негнойного фолликулита и других болезней.

Раньше считалось, что пятна возникают из-за того, что шелушение препятствует попаданию ультрафиолета в пораженную грибком зону. Позже ученые выяснили, что при определенных условиях эти грибы выделяют азелаиновую кислоту, которая вмешивается в процесс синтеза меланина, что и вызывает побеление некоторых участков кожи. А при других условиях, наоборот, грибок вызывает коричневое окрашивание кожных покровов.

Для диагностики врач может смазать отдельные пятна раствором красителя: зеленкой, метиленовой синькой или даже спиртовым раствором йода (если у пациента не было случаев аллергических реакций на эти препараты). Пятна шелушатся и впитывают краситель интенсивнее, чем окружающая их кожа.

Вылечить можно

В отличие от многих других кожных заболеваний разноцветный лишай вполне излечим.

Обычно назначаются противогрибковые средства в виде шампуней и спреев. Что касается кремов и мазей, то по моему опыту эти формы менее эффективны в лечении разноцветного лишая.

Интенсивная терапия проводится одну-две недели, после чего я рекомендую в течении полугода раз в неделю совершать профилактическую обработку во избежание рецидивов. Также в течение полугода следует гладить одежду и постельное белье горячим утюгом и избегать синтетических и шерстяных тканей.

ВАЖНО! Исчезновение пятен происходит существенно медленнее, чем за две недели. То, что пятна не прошли сразу после интенсивного курса лечения, не означает, что лечение не подействовало.

Как видите, для выздоровления придется потрудиться, однако все вполне выполнимо. Поэтому не стоит делать трагедию из слова «лишай», дело вполне житейское.

Крепкого здоровья.

Леонид Щеботанский

Корица богата альфа- и бета-каротином, лютеином, ниацином, ликопином и бетаином. Благодаря совокупности витаминов А, В1, В2, В4, В5, В6, В9, С, Е, К, PP Полезные свойства корицы

Обилие антиоксидантов. Благодаря тому, что эта пряная специя богата антиоксидантами (а именно полифенолом), она помогает защищать организм от окислительного повреждения свободными радикалами. Кстати, содержание этого антиоксиданта в корице так высоко, что иногда ее используют как естественный консервант для различных блюд. В ходе небольшого научного исследования, в котором ученые сравнивали антиоксидантную активность 26 различных пряностей, выяснилось, что корица является абсолютным победителем. Она оставила далеко позади даже такие популярные пряности, как орегано и чеснок. Кроме этого, доказано, что корица эффективна против некоторых грибков.

Противовоспалительные свойства. Современные ученые выделили из корицы несколько флавоноидных соединений (гесперидин, хибифолин, госсипин, гнафалин, гиполаэтин, ороксиндин и кверцетин), обладающих противовоспалительными свойствами. Кроме прочего, эти соединения оказывают благотворное воздействие на работу центральной нервной системы, что позволяет использовать корицу в качестве терапевтического лекарства для профилактики нейродегенеративных заболеваний (болезни Паркинсона и Альцгеймера). Исследование, проводившееся на мышах, доказало, что регулярное употребление корицы уменьшило выраженность симптомов. Если эта теория получит дальнейшее подтверждение, не исключено, что в ближайшем будущем разработают препараты на основе корицы для тех, у кого диагностирована болезнь Альцгеймера.

Уничтожение патогенных микроорганизмов. Коричневый альдегид, которым богата эта пряность, является весьма эффективным средством против различных инфекционных заболеваний. В ходе исследований ученые выяснили, что корица уничтожает практически любых возбудителей грибковых заболеваний верхних дыхательных путей и пищевода. Особенно эффективно масло корицы.

Ученые также отмечают эффективность корицы в борьбе с болезнетворными бактериями (золотистый стафилококк, синегнойная палочка, эшерихия коли, протей, холерный вибрион и др.). Развитие этих микроорганизмов зачастую приводит к появлению инфекционно-воспалительных заболеваний кишечника, печени и желчного пузыря, дыхательной и мочевыделительной систем. Еще один любопытный факт: доказана эффективность масла корицы против бактерий, которые вызывают воспалительные заболевания полости рта и кариес.

Польза при вирусных и сезонных заболеваниях. Эта пряная приправа поможет облегчить состояние при вирусных заболеваниях благодаря антиоксидантной активности и способности замедлять воспалительные процессы в организме. Так, горячие напитки с добавлением корицы могут уменьшить головную боль, усилить потоотделение, облегчить дыхание и снизить отеки слизистой носа. Корица повышает общий тонус и устойчивость организма к различным вирусам. Помимо прочего, в народной медицине корицу используют для лечения хронического кашля, ангины, а также при зубных болях и пульпите.

Польза для женского и мужского организма

• Одним из положительных эффектов, которые корица может оказать на женский организм, является повышение его тонуса – это особенно актуально в первые дни цикла, когда многие женщины отмечают упадок сил. В восточной медицине считается, что при регулярном употреблении корица помогает нормализовать менструальный цикл и усиливает либидо, однако научных исследований, достойных доверия, на эту тему не проводилось.
• 
  
• Помимо прочего, корица помогает снять раздражительность и даже бороться с депрессией, которая является актуальной и серьезной проблемой для тех, кто испытывает ежедневный стресс дома или на работе.
• Корица может быть полезна не только для прекрасной половины человечества, мужчины также могут оценить ее влияние на их организм. Например, она оказывает стимулирующий эффект, пробуждая мужское сексуальное желание, при этом значительно улучшая потенцию. Помимо прочего, аромат корицы работает как природный афродизиак, усиливая чувствительность эрогенных зон и активизируя работу половых желез.

Вред и противопоказания

Не стоит забывать про возможные аллергические реакции, которые могут быть вызваны передозировкой или же индивидуальной непереносимостью. Детям от 4-х до 14 лет, а также беременным и кормящим женщинам рекомендуется не более 3 г корицы (чайная ложка без горки) в неделю, чтобы избежать возможных побочных аллергических эффектов. Детям до четырех лет корица и вовсе противопоказана.

Противопоказаниями к употреблению корицы являются заболевания ЖКТ в стадии обострения, повышенное артериальное давление.

В каком количестве корица безвредна для здоровья?

Безопасной рекомендуемой дозой этой пряной специи для взрослого человека является порция в 3–5 г в день (5 г – одна чайная ложка с горкой). Для беременных женщин и маленьких детей она уменьшается до 3 г в неделю.

Применение корицы в косметологии

Корица нашла широкое применение даже в современных косметических процедурах. Ее активно используют как натуральное средство, придающее волосам здоровый блеск, сияние и упругость. Самой популярной маской для волос с использованием корицы является маска из оливкового масла, для ее приготовления потребуется одна чайная ложка специи, две столовые ложки оливкового масла, одна столовая ложка меда. Готовую смесь наносят на слегка влажные волосы и держат около 45 минут, после чего тщательно промывают волосы шампунем. После использования данной маски не рекомендуется сушить волосы феном.

Как правильно хранить корицу?

Пряную специю рекомендуется хранить в плотно закрытой емкости исключительно в сухом и темном месте. Подобный способ хранения позволяет сберечь все полезные свойства молотой корицы на продолжительный период. Не стоит хранить молотую корицу дольше полугода, а палочки корицы – дольше года, по истечении этого срока пряность теряет свой запах, а вместе с ним и все полезные вещества. Из-за ограниченного срока хранения не рекомендуется закупать корицу в больших количествах.