УЛИЦА С ВИДАМИ В КРАСНОЙ ПОЛЯНЕ😍 В посёлке Красная Поляна есть место, которое уже покорило просторы Инстаграм. Это самый верх Ачишховской улицы, перед поворотом на дольмены. Отсюда вам откроется атмосферный вид на хребет Аибга. 📍Как добраться: Ближайшая остановка к точке – «улица Ачишховская». Сюда едет автобус 163, 163а.⠀ ⠀⠀ Координаты: 43.696839, 40.189618

ПЛЯЖ СОСНОВКА В ГЕЛЕНДЖИКЕ💙 Пляж «Сосновка», или «Лесенка», – красивейший пляж Геленджика.  Пляж известен чистой водой, светлыми отвесными скалами и живописной лестницей. Со смотровых площадок у пляжа «Сосновка» открывается отличный вид на открытое море и Толстый мыс Геленджика с маяком.  Пляж галечный, шириной около 10 метров. В некоторых местах скальные плиты спускаются ступенями в море, рассекая пляжную зону. Находясь на пляже, будьте внимательными, так как не исключено падение камней сверху. Инфраструктуры здесь нет никакой, пляж дикий. 📍Как добраться: Ближайшая остановка общественного транспорта – «Фадеева (Гаражи)», сюда доезжает маршрутное такси № 8, 20, а также автобус № 2. ⠀ Координаты: 44.52595, 38.093957

Разгрузка поясницы пожилым лёжа. Почему нельзя делать на полу? Правильное выполнение разминки поясницы для пожилых.Врач-невролог Андрей Ушаков.

Упражнения с палкой.

Ваш защитник от деменции. В мире, где свыше 50 миллионов человек страдают деменцией, здоровье мозга становится ключевым вопросом для пожилых людей. 🔎 Селен, важный микроэлемент, выполняет роль мощного антиоксиданта, нейтрализующего свободные радикалы и защищающего клетки от окислительных повреждений. Этот микроэлемент не только замедляет процессы старения, но и оказывает положительное влияние на мозг, помогая отсрочить развитие деменции.

ФЕРМА ХАСКИ В ГОРАХ КРАСНОЙ ПОЛЯНЫ🐶 Посещение Хаски хутора станет отличным вариантом для семейного отдыха.  Здесь можно познакомиться с породами хаски и аляскинский маламут – узнать побольше об особенностях этих собак, о разведении щенков, поучаствовать в каникросс забеге и пообщаться с жителями питомника.  Зимой также можно прокатиться на собачьих упряжках, а после согреться горячим чаем в общем чуме. Летом в горах разработаны маршруты для дог-треккинга. Это похоже на пробежку с питомцем, только во время дог-треккинга человек и собака «связаны» специальным снаряжением. 📍Как добраться: На личном авто, такси проезд к верхнему озеру (Хаски Хутор) запрещен.  По этой причине ходит трансфер. Микроавтобус ходит ежедневно и в зависимости от погодных условий от Роза Плато 1170 м. Координаты: 43.642662, 40.330069

Когда купил новый спортивный комбинезон 😸

Всегда помни нас так (Reggae mix) .Уличные танцы.

Людвиг Ван Бетховен Лунная соната в современной обработке