Антигистаминные препараты для детей: когда, что и сколько?

Аллергия — это частое заболевание у детей, начиная от пищевой и заканчивая поллинозом и бронхиальной астмой. Она может появиться внезапно, поэтому каждая мама должна знать перечень лекарственных средств, которые помогают снять проявления аллергической реакции. Разбираемся, какие антигистаминные средства можно использовать детям.

Как работают антигистаминные препараты

Причина возникновения аллергии — это попадание аллергена, который не переносится организмом. В результате развивается воспалительная реакция, в ходе которой высвобождается большое количество гистамина. Повышение его концентрации вызывает спазм гладких мышц и бронхов, расширение кровеносных сосудов, увеличение проницаемости сосудистой стенки, выход плазмы из сосудистого русла, отёк тканей, снижение артериального давления и прочие эффекты.

К препаратам первой линии, которые применяют для снятия всех этих эффектов, относятся антигистаминные средства. Именно они полностью или частично угнетают действие гистамина.

На первый-второй рассчитайсь!

Антигистаминные средства являются антагонистами Н1-гистаминовых рецепторов. Всего существует две группы пероральных средств от аллергии:

• I поколения (седативные) — дифенгидрамин, диметинден, хлоропирамин, прометазин, клемастин, хифенадин, мебгидролин, сехифенадин;
• II поколения (неседативные) — цетиризин, левоцетиризин, лоратадин, эбастин, фексофенадин, дезлоратадин, рупатадин, биластин.

Побочные эффекты и передозировка

Принимать антигистаминные препараты первого поколения нужно аккуратно и в соответствии с инструкцией. Они имеют побочные эффекты, такие как:

• сухость во рту;
• задержка мочеиспускания;
• нарушение зрения;
• тошнота;
• рвота;
• боли в животе;
• диарея;
• запор;
• нарушение функции печени.

А при длительном применении и при наличии нарушения функции печени увеличивается риск передозировки данной группы антигистаминных средств. Также возможно развитие привыкания и снижение лечебного эффекта.

Несмотря на выраженный седативный эффект средств I поколения, а также на появление новой группы антигистаминных препаратов, первое поколение продолжают использовать у детей. Дело в том, что седативный и другие побочные эффекты в некоторых случаях полезны. Их часто применяют для оказания первой помощи или в том случае, если пациенту нужно снять излишнюю тревожность.

Второе поколение антигистаминных средств не имеет седативного воздействия. Они применяются уже для длительной терапии и актуальны для учащихся школы и вузов при интенсивных умственных нагрузках. Помимо этого, лекарства из этой группы:

• имеют быстрый лечебный эффект в течение первых 12–20 минут после приёма;
• не вызывают привыкания;
• обладают минимальным взаимодействием с другими лекарствами и пищей;
• оказывают длительное воздействи

Как долго следует бывать на солнце, чтобы получить витамин D?

Витамин D — один из важнейших витаминов для организма, от которого зависит иммунитет, обмен веществ, психоэмоциональное состояние и прочность костей. Получить его в необходимом количестве из еды довольно сложно.

Другим источником витамина D является солнечный свет, но чрезмерное пребывание на солнце опасно для здоровья. Под влиянием ультрафиолета кожа быстрее стареет и возрастает риск онкозаболеваний.

Эндокринолог Юлия Уханова рассказала «MED порталу», как долго полезно загорать, чтобы получить необходимую дозу витамина D, но не обгореть. Больше всего витамина D организм способен выработать с 11 до 14 часов, так как около полудня солнечные лучи падают под прямым углом.

Важно помнить, что это самое опасное время, и не находиться на солнце слишком долго. Поэтому смуглым людям рекомендуется принимать солнечные ванны в полдень до получаса, а светлокожим — всего 20 минут. Такое непродолжительное пребывание на солнце восполнит запасы витамина D, но не повысит риск развития рака.

Медики не советуют принимать витамин D самостоятельно без консультации врача. Сперва следует выяснить, есть ли дефицит витамина в организме и какая доза ему необходима. Для этого нужно сдать кровь на анализ 25-OH витамин D. Кроме того, эндокринолог Уханова рекомендует проверить работу фосфорно-кальциевого обмена, который связан с витамином D. Для этого следует сдать кровь на фосфор неорганический, кальций общий и паратиреоидный гормон.

Богат клетчаткой и укрепляет нервы: чем полезен редис?

Свежая редиска уже появилась на прилавках рынков и магазинов. Это самый первый свежий овощ с грядки, который содержит множество витаминов и полезных веществ. Врач Татьяна Залетова рассказала «Российской газете», на что стоит обратить внимание при покупке овоща, а также чем полезна редиска и кому есть её не следует.

Редис содержит минимум сахара и обладает низкой калорийностью: всего 15–20 килокалорий на 100 граммов. Зато в нём есть необходимая организму клетчатка. Как отмечает доктор, многие не потребляют нужное количество клетчатки, а ведь она снижает риск развития ожирения, сахарного диабета, неалкогольной жировой болезни печени и даже нескольких видов рака. Поэтому весной и летом стоит чаще добавлять в свой рацион свежую зелень и редиску, а вот от сочетания редиса и мяса лучше воздержаться.

Полезен редис и для красоты кожи: в нём есть селен и кремний, которые необходимы для синтеза структурных компонентов коллагена. Витамин B12 делает нервную систему более устойчивой, а витамин C укрепляет иммунитет — именно то, что нужно после долгой зимы.

Неожиданно, но и полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 есть в редиске. Пусть в овоще их не так много, как в рыбе, но в качестве дополнительного источника этих важных нутриентов терпкий корнеплод вполне подойдёт. Кстати, чем более яркий вкус у редиса, тем больше в нём омега-кислот — всё дело в горчичном масле.

В то же время как раз из-за горчичного масла людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта следует есть овощ с осторожностью. В больших количествах он может не только вызвать дискомфорт, но и спровоцировать обострение.

При покупке редиса стоит выбирать более яркие плоды. Чем интенсивнее окраска, тем больше в кожице антоцианов — эти природные антиоксиданты придают цвет овощам.

Пищевые волокна помогают снизить артериальное давление

Питание значительно влияет на показатели кровяного давления. Прежде всего людям с гипертензией рекомендуют ограничить потребление соли. Причём важно контролировать и количество «скрытой» соли, которая содержится в колбасах, сырах, хлебе, печенье или чипсах.

Богатый растительными продуктами рацион помогает нормализовать давление. Австралийские врачи напомнили о важности пищевых волокон для организма, пишет «Медицинский вестник». Как утверждают специалисты, на «западной» диете люди зачастую недополучают необходимое количество клетчатки. Такие пищевые привычки приводят к повышению артериального давления, развитию сердечно-сосудистых заболеваний и высокому риску смерти от них.

Если организм получает достаточное количество пищевых волокон, то микробиота вырабатывает короткоцепочечные жирные кислоты, и в результате снижается кровяное давление.

Мужчинам ежедневно необходимо съедать более 38 грамм пищевых волокон, а женщинам — более 28 грамм. Как отмечают специалисты, каждые дополнительные 5 г клетчатки в сутки снижают показатели систолического кровяного давления на 2,8 мм рт. ст., а диастолического — на 2,1 мм рт. ст.

Поэтому важно пересмотреть рацион и добавить в него больше продуктов с большим содержанием пищевых волокон. Это могут быть овощи, фрукты, зелень, а также цельные злаки, сухофрукты, бобовые и отруби.

Почему детям нельзя пить энергетические напитки?

Энергетические напитки дают заряд бодрости и помогают повысить работоспособность, но у них есть свои побочные эффекты. Частое употребление энергетиков в больших количествах способно спровоцировать, например, нарушение сердечного ритма. Для ребёнка такие стимуляторы особенно опасны.

Гастроэнтеролог Мария Жарова рассказала «Российской газете», чем опасны энергетики для подростков. В обычной банке напитка объёмом 400 мл содержится до 240 мг кофеина. При этом международные педиатрические ассоциации в принципе не рекомендуют детям потреблять кофеин и другие стимуляторы, так как не установлена его безопасная доза для детского организма.

Даже у здорового ребёнка один выпитый энергетик может вызвать повышение кровяного давления в течение суток. В будущем это может стать толчком для развития заболеваний сердца и сосудов. Также кофеин негативно воздействует на нервную систему ребёнка. При регулярном употреблении энергетиков у подростков возникают нарушения сна, уменьшается мозговой кровоток, могут возникнуть судороги и даже расстройства поведения.

Кроме того, в состав энергетиков входит большое количество сахара и подсластителей, что тоже вредно для детей. У энергетиков, как и у других сладких напитков, высокая калорийность, поэтому они провоцируют набор лишнего веса и повышают риск ожирения в юном возрасте. Поэтому родителям следует контролировать, чтобы дети не пили энергетические напитки.

В то же время увлекаться бодрящими напитками не стоит и взрослым. Допустимая норма кофеина для взрослого человека до 400 мг в день. Частое потребление стимуляторов, как и у детей, может привести к нарушению сердечного ритма и повышению артериального давления. Особенно опасно смешивать энергетики с алкоголем — такое сочетание только усилит опьянение.

Сегодня в Казани торжественно откроются спортивные Игры БРИКС. В Татарстан приехали более 5 тыс. участников из 93 стран. Церемония открытия пройдет в зале им. Ильгама Шакирова в МВЦ «Казань Экспо» в 19:30.

Первые соревнования стартуют завтра, 13 июня. Казань будет принимать игры до 23 июня, за это время разыграют 387 комплектов медалей по 27 видам спорта. Трансляции будут доступны на телеканале официального вещателя «Матч-ТВ» и на официальном сайте Игр БРИКС.

По данным на 10 июня, на соревнования уже продано 70% от всех билетов. Как отмечал председатель комитета физкультуры и спорта Линар Гарипов, судя по динамике продаж, наибольшей популярностью пользуются бадминтон (13−16 июня), бокс (19−22 июня), настольный теннис (13−16 июня), прыжки в воду (16−18 июня), синхронное плавание (13−15 июня), спортивная гимнастика (13−15 июня).

Подробнее об этом — в материале «БИЗНЕС Online»

Какие пищевые добавки повышают риск сахарного диабета II типа?

В пищевой промышленности регулярно используют эмульгаторы для стабилизации продуктов. Например, они входят в рецепты майонеза, мороженого, шоколада, различных соусов и многих других продуктов. С одной стороны, именно они дают продуктами привычные вкус и форму, но при этом употребление эмульгаторов в большом количестве вызывает у врачей опасения.

Так, французские исследователи нашли связь между пищевыми добавками и риском развития сахарного диабета II типа, пишет «Медицинский вестник».

Специалисты назвали список вредных добавок и их опасную ежедневную дозу:

• Е407 (каррагинаны и каррагинановая камедь) повышает вероятность развития диабета на 3 % на каждые 100 мг в сутки;
• Е340 (трикалийфосфат) — на 15 % на каждые 500 мг в сутки;
• Е472е (ацетилэфиры винной кислоты моно- и диглицериды жирных кислот) — на 4 % на каждые 100 мг в сутки;
• Е331 (цитрат натрия) — на 4 % на каждые 500 мг в сутки;
• Е412 (гуаровая камедь) — на 11 % при употреблении каждых 500 мг в сутки;
• Е414 (аравийская камедь) — на 3 % при употреблении 1000 мг в сутки;
• Е415 (ксантановая камедь) — 8 % на каждые 500 мг в сутки.

К таким неутешительным выводам пришли исследователи, изучив данные 104 тыс. пациентов. За почти семь лет наблюдений 1056 из них поставили диагноз «диабет II типа».

Учёные намерены и дальше изучать, как пищевые добавки влияют на обмен веществ и здоровье в целом. Защитить себя можно, отказавшись от продуктов, содержащих большое количество эмульгаторов в составе.

Почему вредно слишком долго варить яйца?

Куриные яйца содержат много белка, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, фолиевую кислоту, множество витаминов, а также холин, биотин, кальций, фосфор и селен. И все эти полезные вещества яйцо может потерять при неправильной варке.

Биолог Ирина Лялина рассказала изданию «Доктор Питер», какие ошибки многие совершают, когда варят яйца.

Нагреваться яйца должны постепенно, поэтому не стоит опускать их в уже нагретую воду. При этом важно не доводить их до кипения. Иначе они станут резиновыми на вкус, а количество полезных веществ значительно снизится.

Варить яйца рекомендуется максимум 20 минут. При длительной варке в яйце образуется много сероводорода, который опасен для желудочно-кишечного тракта. Потребление переваренных яиц может вызвать интоксикацию и обострение различных заболеваний. Особенно опасны такие яйца для людей с холециститом, панкреатитом и язвенной болезнью желудка. Также не стоит давать переваренные яйца ребёнку.

Как только яйца сварились, необходимо опустить их в холодную воду — это не только поможет быстро остудить их, но и остановит химические реакции, которые вызваны высокой температурой.

Эти удивительные млекопитающие живут во влажных тропических лесах Южной и Центральной Америки. Ленивцы — древние животные, которые не сильно изменились за прошедшие миллионы лет. В наше время они всё так же неспешно передвигаются по деревьям, поедая листья и побеги. Их предки, мегатерии, вымершие 10–12 тысяч лет назад, имели гигантские размеры (до 7 метров). Они передвигались по земле, так как деревья не могли выдержать их колоссального веса, но в остальном мало отличались от современных ленивцев.

В отличие от большинства млекопитающих, видящих мир только чёрно-белым, ленивцы способны различать все цвета.

Ленивцы делятся на двупалых и трёхпалых. Несмотря на некоторые отличия в строении тела, они ведут сходный, крайне неторопливый образ жизни. Взрослые особи вырастают до 50–75 см, вес достигает 10 кг. Внешний вид ленивца необычен: передние конечности длиннее задних, сросшиеся пальцы заканчиваются острыми загнутыми когтями; мордочка маленькая, курносая, губы очень жёсткие, ороговевшие. Шерсть у ленивца длинная, жёсткая, обычно зеленовато-серая. Хвост очень маленький.

Ленивцы ведут малоподвижный образ жизни, проводя большую часть времени на деревьях. Поскольку их основная пища (побеги и листья) низкокалорийна, ленивцы стараются не тратить силы без крайней необходимости. Поэтому они спят по 15 часов в сутки. А если уж надо двигаться, то и тут они не торопятся: проползают на дереве 3 метра в минуту, а на земле — в два раза меньше. Тут даже улитка по сравнению с ленивцем покажется быстрой.

Почти всё время ленивцы проводят, вися на ветке дерева спиной вниз. Длинные загнутые когти, как крюки, надёжно держат животное на ветке. Ленивцы не любят спускаться на землю и делают это лишь в случаях крайней необходимости. Пищеварение у этих удивительных зверей протекает очень медленно, поэтому ленивцы опорожняют мочевой пузырь раз в неделю, а кишечник — раз в месяц. Воду ленивец не пьёт, получая влагу из пищи и слизывая росу.

Температура тела этого необычного зверя пониженная, она колеблется от 24 до 34 °C. Некоторые ленивцы искусственно поднимают температуру тела, выбираясь днём на верхушки деревьев позагорать на солнышке. Ритм дыхания у них тоже замедленный.

Самок двупалого ленивца в природе в 11 раз больше, чем самцов.Но и это ещё не все чудеса! Оказывается, в шерсти этих медлительных существ живут самые настоящие водоросли! Они придают шерсти «растительный» зеленоватый оттенок и тем самым маскируют его в джунглях. Так как ленивцы медлительны и не имеют острых клыков, они довольно уязвимы для хищников, и лучшая их оборона — это… медлительность, точнее, отсутствие всякой активности, что часто спасает им жизнь. Хищники просто не замечают неподвижного ленивца, сливающегося с окружающей растительностью! Кроме того, водоросли делают рацион ленивца более разнообразным, а ленивец только рад тому, что не нужно далеко ходить за кормом

Роды у ленивцев проходят на деревьях. Самка рождает одного малыша, который проводит первые месяцы жизни, крепко вцепившись в шерсть на животе матери. В возрасте полугода детёныш осторожно начинает пробовать листья, а полностью самостоятельным становится только к двум с половиной годам. Живут ленивцы долго, до 30–40 лет.

«Альпинист» — это упражнение, которое активирует множество мышц нашего организма и, безусловно, является отличным спутником на пути к более крепкому и стройному телу. По сути, это комбинация бега на месте и подтягивания коленей к груди, и оно может быть выполнено практически везде — дома, в спортзале, на природе.

В этой статье мы расскажем, какие мышцы задействует это упражнение, какую пользу оно приносит нашему телу.

«Альпинист» — что это такое?История упражнения

Упражнение «Альпинист», иногда называемое также «горным велосипедом» имеет давние корни. Оно было впервые разработано как часть тренировок для настоящих альпинистов и альпинизма в целом. Ведь сами альпинисты сталкиваются с невероятными физическими вызовами во время своих восхождений в горы, и одноимённое упражнение помогает им эффективно подготовиться к таким нагрузкам. Само упражнение было создано для укрепления мышц корпуса, ног и рук, а также для увеличения выносливости и улучшения кардиореспираторной функции организма.

Со временем упражнение «Альпинист» перекочевало из альпинизма в тренировочные программы обычных людей. Оно быстро завоевало популярность благодаря своей эффективности и способности быстро сжигать калории. Сегодня оно стало незаменимой частью тренировок как в зале, так и дома.

Популярность «Альпиниста»

Почему же это упражнение так популярно? Ответ прост: оно сочетает в себе несколько ключевых факторов, которые делают его очень привлекательным для широкой аудитории.

1. Эффективное сжигание калорий

Упражнение «Альпинист» — это интенсивное кардиоупражнение, которое позволяет сжигать калории впечатляющими темпами. Оно активирует множество мышц одновременно, включая бицепсы, трицепсы, грудные, спинные, ягодичные и мышцы ног. Благодаря своей универсальности, оно помогает не только формировать мышцы, но и уменьшать жировой запас.

2. Улучшение кардиореспираторной выносливости

«Альпинист» требует от спортсмена выносливости и силы. Регулярные тренировки укрепляют сердце и лёгкие, что положительно сказывается на общей физической подготовке и здоровье.

3. Минимум времени и пространства

Одним из больших плюсов упражнения «Альпинист» является его доступность. Так как для его выполнения понадобятся всего лишь собственное тело и поверхность для поддержки. Ты можешь заниматься им даже дома.